1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:34:20.913 ID:1PMf/bpA0
ダイエットなんて走り込みで誰で出来るじゃん
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:35:29.720 ID:mcCP7qbE0
ダイエットは一応食事な
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:36:12.453 ID:1PMf/bpA0
>>3
走り込みすれば食事なんて気にする必要ないだろ
走り込みすれば食事なんて気にする必要ないだろ
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:36:43.455 ID:Obwo0GYt0
元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1526837660/
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:36:53.155 ID:neHrFcKj0
わかりきってるけど実際毎日8キロも走れるほど時間に余裕のあるやつなんてニートくらいのもんだし
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:37:46.476 ID:1PMf/bpA0
>>6
30分もあれば走れるだろ…
30分もあれば走れるだろ…
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:39:16.723 ID:neHrFcKj0
>>9
ダイエット目的の素人はそんなペースで走れるやつ居ねえよ
ダイエット目的の素人はそんなペースで走れるやつ居ねえよ
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:40:29.971 ID:1PMf/bpA0
>>12
じゃあ50分で走れよ…
じゃあ50分で走れよ…
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:44:51.407 ID:neHrFcKj0
>>15
お前実際走ったことある？
8キロ30分とか50分とかさ全力疾走しねーとそんな時間で終わらないし休憩無しでやるとか膝壊れるだけじゃんお前ド素人かなんかだろ
お前実際走ったことある？
8キロ30分とか50分とかさ全力疾走しねーとそんな時間で終わらないし休憩無しでやるとか膝壊れるだけじゃんお前ド素人かなんかだろ
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:52:06.215 ID:1PMf/bpA0
>>16
雨の日以外毎日15km走ってるよ
雨の日以外毎日15km走ってるよ
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:52:50.356 ID:sNYgvZNu0
>>20
職業は？年齢は？
職業は？年齢は？
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 03:05:14.728 ID:1PMf/bpA0
>>21
士業
24歳
士業
24歳
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:37:39.765 ID:/ZDnXwEM0
8キロぐらいだったらやる気あったら毎日走れるだろ
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:37:42.753 ID:vIfpBqlGp
ルームランナー買ってくれたら考えてもいい
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:38:05.164 ID:5m+YM1umd
8キロ走ると800キロカロリーだろうからまあ1食分やな
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:40:05.404 ID:l6Wl9v7k0
というか30分で走れるとしても仕事から帰ってきて30分も時間使いたくないな
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:49:26.701 ID:/ZDnXwEM0
ダイエットする人ってキロ何分ペースぐらい？
ずっと長距離やってたから感覚だいぶ狂ってて分からん
ずっと長距離やってたから感覚だいぶ狂ってて分からん
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:55:48.382 ID:l6Wl9v7k0
>>19
根拠ないけどえっちらおっちら走って1時間切ったらマシレベルじゃないか？
根拠ないけどえっちらおっちら走って1時間切ったらマシレベルじゃないか？
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:55:51.664 ID:QoXyp7sV0
女子マラソンあんじゃん？あれがだいたい時速16km
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:57:03.441 ID:QoXyp7sV0
チャリで普通に走って時速12~3kmだからそれよりちょい早いぐらい
それを1時間
死ぬ
それを1時間
死ぬ
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 03:08:00.657 ID:5Cm8KhtT0
10分走ったら飽きる
これなんとかしろ
これなんとかしろ
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 03:09:06.257 ID:l6Wl9v7k0
毎日やりたくもないことをやる、ってのを続けられるほどの意志を持った人間はそもそも太っているのだろうか
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 03:09:17.728 ID:4HdIee9i0
別に気合い入れて時間作らなくても通勤通学の移動手段をランニングに切り替えれば普通にいけるよな
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 03:13:49.730 ID:neHrFcKj0
汗まみれで出社とか最悪じゃん会社にシャワールームあるならいいけどなかったら絶対やりたくない
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 03:18:31.744 ID:LC/TJVbe0
夜中に食べまくってても週3で走って筋トレしてたから体脂肪率1桁だったわ
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 03:29:58.432 ID:AQI9gkFX0
ランニングより食事制限の方がよっぽど楽
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 03:30:53.223 ID:FN8boh9Oa
もうさあ走るのなんてダサいよ？
サーキットトレーニングで10秒がんばるだけで痩せるというのにちまちま走ってられっかよ
膝が壊れたらどうしてくれるんでい
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筋トレ大好きまん「1回スクワットすると腹筋500回分！」 ワイ「はえ〜」
筋肉痛の時って筋トレせんほうがええんか？？
体重100kgだけど今日もスクワット100回(50回×2セット)やったぞ( ´・ω・｀ )
1日1食なのに一向に痩せる気配がない
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筋肉痛の時って筋トレせんほうがええんか？？
体重100kgだけど今日もスクワット100回(50回×2セット)やったぞ( ´・ω・｀ )
1日1食なのに一向に痩せる気配がない
毎日11キロ走ってみたら１ヶ月で膝が壊れた
走っても歩いてもあまり消費カロリー変わらないだよな
早歩きが1キロ7分くらいだから8キロ30分は普段運動しない人が走れるペースではない
体調を崩してからダイエット始める人間に8Ｋｍ走れは厳しいだろ・・
8キロ走っても大した消費にならん。カタボで筋肉萎むし。
走る位なら仕事帰りに市民プールで泳いだらいい、俺は走ると喘息でるから走れないし、なれてない人に急に走れは無理だよケガする
デブってホントに言い訳ばっかだなお前らに無いのは時間じゃねーよやる気だろ
夜飯だけ糖質制限して、週2、１回30分程度時速8キロ程度の低速でダラダラ30分程度走るだけで１ヶ月で4キロ程度痩せるよ。1週間で10キロとか痩せるのは水分抜けてるだけ。つかダイエットに即効性を求めたらケガするぞデブ
ワイは8キロを50分で走るがそれでも速かったのか…
運動習慣ない、運動不足ならまずひたすら歩く慣れたら少し走る、ばてたら歩く少しずつ走る距離増やす痩せる完
24歳の士業で毎日15キロ走ってるのか…うーん、これは国士様(笑)
走ると腹減るし、走ってることを言い訳にしてドカ食いしてまう結果太る
誰でも毎日走ってると自然にペースも距離も伸びてくるからそんな気張ってやらなくてもいいのに習慣化すれば走らないと逆に落ち着かないし走ってる最中に気持ちいい時間が必ずあるから自分から走りたくなるこの1は実践してるならその辺も分かってるはずなのに敢えて書かないことで暗に自分はすごいだろとアピールしてる辺りが痛いあと痩せたいだけなら間食止めて毎晩できる範囲で歩くだけで十分これも毎日やってれば自然と距離伸びてくるから最初から気張ってやる必要無しスマホで小説でも読みながら歩けば、途中から歩いてるって意識自体なくなる