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毎日8km以上走り込みすれば痩せるのになんでネットとか本で調べまくるの?

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:34:20.913 ID:1PMf/bpA0

ダイエットなんて走り込みで誰で出来るじゃん


3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:35:29.720 ID:mcCP7qbE0

ダイエットは一応食事な


4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:36:12.453 ID:1PMf/bpA0

>>3
走り込みすれば食事なんて気にする必要ないだろ



5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:36:43.455 ID:Obwo0GYt0

8キロ走っても消費カロリーなんて大したことないじゃん



元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1526837660/

6:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:36:53.155 ID:neHrFcKj0

わかりきってるけど実際毎日8キロも走れるほど時間に余裕のあるやつなんてニートくらいのもんだし


9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:37:46.476 ID:1PMf/bpA0

>>6
30分もあれば走れるだろ…



12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:39:16.723 ID:neHrFcKj0

>>9
ダイエット目的の素人はそんなペースで走れるやつ居ねえよ



15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:40:29.971 ID:1PMf/bpA0

>>12
じゃあ50分で走れよ…



16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:44:51.407 ID:neHrFcKj0

>>15
お前実際走ったことある?
8キロ30分とか50分とかさ全力疾走しねーとそんな時間で終わらないし休憩無しでやるとか膝壊れるだけじゃんお前ド素人かなんかだろ



20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:52:06.215 ID:1PMf/bpA0

>>16
雨の日以外毎日15km走ってるよ



21:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:52:50.356 ID:sNYgvZNu0

>>20
職業は?年齢は?



27:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 03:05:14.728 ID:1PMf/bpA0

>>21
士業
24歳



7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:37:39.765 ID:/ZDnXwEM0

8キロぐらいだったらやる気あったら毎日走れるだろ


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:37:42.753 ID:vIfpBqlGp

ルームランナー買ってくれたら考えてもいい


11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:38:05.164 ID:5m+YM1umd

8キロ走ると800キロカロリーだろうからまあ1食分やな


13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:40:05.404 ID:l6Wl9v7k0

というか30分で走れるとしても仕事から帰ってきて30分も時間使いたくないな


19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:49:26.701 ID:/ZDnXwEM0

ダイエットする人ってキロ何分ペースぐらい?
ずっと長距離やってたから感覚だいぶ狂ってて分からん



22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:55:48.382 ID:l6Wl9v7k0

>>19
根拠ないけどえっちらおっちら走って1時間切ったらマシレベルじゃないか?



23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:55:51.664 ID:QoXyp7sV0

女子マラソンあんじゃん?あれがだいたい時速16km


24:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 02:57:03.441 ID:QoXyp7sV0

チャリで普通に走って時速12~3kmだからそれよりちょい早いぐらい
それを1時間
死ぬ



28:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 03:08:00.657 ID:5Cm8KhtT0

10分走ったら飽きる
これなんとかしろ



29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 03:09:06.257 ID:l6Wl9v7k0

毎日やりたくもないことをやる、ってのを続けられるほどの意志を持った人間はそもそも太っているのだろうか


30:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 03:09:17.728 ID:4HdIee9i0

別に気合い入れて時間作らなくても通勤通学の移動手段をランニングに切り替えれば普通にいけるよな


33:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 03:13:49.730 ID:neHrFcKj0

汗まみれで出社とか最悪じゃん会社にシャワールームあるならいいけどなかったら絶対やりたくない


35:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 03:18:31.744 ID:LC/TJVbe0

夜中に食べまくってても週3で走って筋トレしてたから体脂肪率1桁だったわ


37:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 03:29:58.432 ID:AQI9gkFX0

ランニングより食事制限の方がよっぽど楽


38:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/05/21(月) 03:30:53.223 ID:FN8boh9Oa

もうさあ走るのなんてダサいよ?
サーキットトレーニングで10秒がんばるだけで痩せるというのにちまちま走ってられっかよ
膝が壊れたらどうしてくれるんでい


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筋トレ大好きまん「1回スクワットすると腹筋500回分!」  ワイ「はえ〜」

筋肉痛の時って筋トレせんほうがええんか??

体重100kgだけど今日もスクワット100回(50回×2セット)やったぞ(   ´・ω・`   )

1日1食なのに一向に痩せる気配がない


コメント

  1. 1 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MTdiNzQx

    毎日11キロ走ってみたら1ヶ月で膝が壊れた

  2. 2 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MGEyZDJh

    走っても歩いてもあまり消費カロリー変わらないだよな

  3. 3 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MDI3ZDg1

    早歩きが1キロ7分くらいだから8キロ30分は普段運動しない人が走れるペースではない

  4. 4 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MzM5ODdk

    体調を崩してからダイエット始める人間に8Km走れは厳しいだろ・・

  5. 5 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ZDRiNTY2

    8キロ走っても大した消費にならん。カタボで筋肉萎むし。

  6. 6 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ODA2ZGQ3

    走る位なら仕事帰りに市民プールで泳いだらいい、俺は走ると喘息でるから走れないし、なれてない人に急に走れは無理だよケガする

  7. 7 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:Njc2ODhm

    デブってホントに言い訳ばっかだなお前らに無いのは時間じゃねーよやる気だろ

  8. 8 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NDU3MThl

    夜飯だけ糖質制限して、週2、1回30分程度時速8キロ程度の低速でダラダラ30分程度走るだけで1ヶ月で4キロ程度痩せるよ。1週間で10キロとか痩せるのは水分抜けてるだけ。つかダイエットに即効性を求めたらケガするぞデブ

  9. 9 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NDk2NWZm

    ワイは8キロを50分で走るがそれでも速かったのか…

  10. 10 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:YzEwNmI5

    運動習慣ない、運動不足ならまずひたすら歩く慣れたら少し走る、ばてたら歩く少しずつ走る距離増やす痩せる完

  11. 11 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:YzlkYTUw

    24歳の士業で毎日15キロ走ってるのか…うーん、これは国士様(笑)

  12. 12 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NmJhYWJi

    走ると腹減るし、走ってることを言い訳にしてドカ食いしてまう結果太る

  13. 13 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:YjQzMDJi

    誰でも毎日走ってると自然にペースも距離も伸びてくるからそんな気張ってやらなくてもいいのに習慣化すれば走らないと逆に落ち着かないし走ってる最中に気持ちいい時間が必ずあるから自分から走りたくなるこの1は実践してるならその辺も分かってるはずなのに敢えて書かないことで暗に自分はすごいだろとアピールしてる辺りが痛いあと痩せたいだけなら間食止めて毎晩できる範囲で歩くだけで十分これも毎日やってれば自然と距離伸びてくるから最初から気張ってやる必要無しスマホで小説でも読みながら歩けば、途中から歩いてるって意識自体なくなる

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