1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:29:37.447 ID:r19caFr10
安い米を炊いて食う
安いパスタに塩かけて食う
安い食パンをそのまま食う
安い卵を茹でて食う
たまにガツンとみかんを食う
これだけ
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:30:40.293 ID:JisU91bsx
栄養素全く足りてねーじゃん。
ロングラン自殺中？
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:30:46.116 ID:mTHMEgNH0
炭水化物だけ？
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:31:14.052 ID:D9LR0KR20
腹だけ出るぞ
元スレ http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1533068977/
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:32:32.418 ID:V/GLKnefa
栄養は何よりも大切だよ
歳取って気付く
気付いた時には遅いけどな
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:33:09.514 ID:HZYdYfrR0
食物繊維が足りない
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:33:21.963 ID:F4CitigX0
昼間も米だけ食ってるの？友達や会社の同僚と飯食いに行く機会がまったくないの？
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:33:29.593 ID:nZRiad1O0
みかんって年間通してみると打っていない時期のほうが長いだろ
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:33:37.171 ID:r19caFr10
あ、カップ麺があったわ
すまんｗ
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:35:30.823 ID:X7jw6Vib0
そのうち一食分食うのも苦労するようになるぞ
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:36:56.197 ID:RB4JsSMNd
炭水化物食ってるだけでも生きれるもんなのか
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:38:01.191 ID:r19caFr10
俺は肉が嫌いなんで外食ではあまり食うものがない
ラーメンも100円以上は出したくない
マクドナルドは行ったことあるけどポテトは美味いと思う
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:38:32.670 ID:mTHMEgNH0
穀物にも微妙に栄養あるけど長く続くと普通に脚気になる
風邪で生死の境を彷徨うことにもなる
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:39:18.135 ID:r19caFr10
栄養素では何が足りてない？
補うにはどうすればいいんだ
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:39:47.017 ID:mTHMEgNH0
ラーメンのスープ粉は半分にしたほうがいい
あと麦飯とか玄米食おう
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:40:28.688 ID:JisU91bsx
総合的なビタミン剤飲むようにしろ。
飯は糖質とタンパクとれば
あとは好きにしたらいい。
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:40:34.495 ID:nZRiad1O0
テレビで医者が若い時は体が体内にある脂質でどうにかしてくれるから
だから偏食しても一応なんとかなるって言ってたぞ
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:41:15.283 ID:B0QaUt34r
年取った時に身体ボロボロになって逆に金掛かるから食への興味云々じゃなく栄養面を気を付けた方が良い
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:43:02.720 ID:yHzApLuI0
今の食生活は10年後に影響出るって覚えとけ
俺も苦労してる
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:43:00.210 ID:xoiOmlxHa
栄養面だけみて食べれば良いよ
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:43:58.848 ID:Vp3JjpO60
体重は？
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:44:51.421 ID:r19caFr10
そういえば親がたまに実家からリンゴを送ってくれるから食う
体重は55kgだと思う
身長は170cmだ
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:46:27.625 ID:CVASe0rVd
ヒョロガリじゃん
プロテイン飲め
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:47:04.739 ID:F4CitigX0
付き合いで飯食いに行かないのかって聞いてんだよ
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:47:23.009 ID:r19caFr10
付き合いないよ
浪人生だ
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:47:23.434 ID:JisU91bsx
体は既に飢餓状態やな
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:50:09.466 ID:OMRRgL5gd
一人暮らしで浪人生ねえ…
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:51:00.383 ID:r19caFr10
昔は母のカレーライスが唯一の好物だった
肉が嫌いな俺に、豚肉を抜いて盛ってくれてたんで
今年はカレー食ってない
でも実家にいた頃も55kgだったぞ？
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:55:03.448 ID:JisU91bsx
>>35
ロープレで例えたら、周りがHP100が平均のところを、HP30ぐらいで生きてんのや。
打たれ弱く、死にやすいんやで。
更に年取ったら最大HPは減っていくんやで。。
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:52:45.210 ID:r19caFr10
マルチビタミンみたいなの飲めば栄養は平気？
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:53:34.483 ID:HEJZxrDW0
せめて玄米にしなよ
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:54:08.100 ID:RB4JsSMNd
時間帯のせいか普通に食生活改善のアドバイスしてくれるVIPPER多いな
お前らなんか食で気遣ってることあるの？
43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:54:54.570 ID:NIPZ/ooJ0
こういう食ってない自慢するやつたまにいるけど食生活が半端なやつが一番体臭きつくなるぞ
51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:59:05.784 ID:ezghkSb3K
>>43
いや正確には炭水化物が一番体臭キツくなる
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:55:11.053 ID:nZRiad1O0
サプリ系は酷いのになると吸収率が10％とかそれくらいしかないらしいぞ
47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:55:59.524 ID:mTHMEgNH0
>>45
カプセルの出来が悪いとかでそうなるの？
48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:56:30.232 ID:it03I0vTa
サプリじゃなくて野菜ジュースにしとけ
49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:56:34.110 ID:r19caFr10
マルチビタミン300粒で2200円もするのか
でも1日3粒のところを1粒か2粒にすれば安上がりだな
52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 05:59:43.498 ID:Vp3JjpO60
必要なのがカロリーで、次に大事なのが栄養な まず肉を食え
鶏もも肉カリカリに焼いて塩コショウで
100g60円くらいだ
あと米、カップ焼きそばはカロリー効率いいぞ
卵はいくら食ってもカロリー消化でマイナスになるから注意な
肉のビタミン不足は病気で死ぬから
53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:00:05.925 ID:r19caFr10
栄養ある 食べ物 で検索したらアボカドとかいう物が出てきたぞ
54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:00:08.255 ID:mTHMEgNH0
新発売のソイレントグリーンおすすめ
55:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:01:10.113 ID:r19caFr10
肉が苦手なんだよな
以前に医者に肉が苦手だと言ったら、
卵を食えと言われたのでゆで卵食ってるんだけど
57:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:01:40.426 ID:Vp3JjpO60
肉食ってりゃビタミンは取れるんだよ
あとはカロリーだけとっとけよ一日1500キロカロリーな
58:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:02:14.915 ID:JYWzhzqbr
ローソンのサラダチキン美味しいよ
60:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:02:47.419 ID:Vp3JjpO60
とにかく肉食え
ミキサーで液状にして流し込め
62:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:03:51.797 ID:D9LR0KR20
>>60
マッスル北村かよ
65:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:04:28.199 ID:Vp3JjpO60
>>62
そのくらいしないとイチは死ぬ可能性ある
61:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:03:25.856 ID:r19caFr10
野菜には興味がないのでレタスとキャベツの違いも分からん
64:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:04:25.178 ID:KJOw31eF0
豆腐食べよう
66:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:06:05.209 ID:usI5bLvv0
俺なんか作るのが面倒で1と同じような食事で1日に1～2食だから俺よりマシだぞ
68:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:08:11.169 ID:vtMGKm9r0
興味なし僕
近くの高めのスーパーで弁当買って月6万円
69:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:09:00.714 ID:r19caFr10
俺は3食ちゃんと食べてるぞ
朝が5時くらいに白米に塩と胡麻かけて食う
昼が12時くらいに白米とゆで卵
夜が17時くらいにパスタ（味はバターと塩のみ）とガツンとみかん
71:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:10:49.945 ID:iOf5TZUlM
最近医者行ったらヒョロガリ過ぎるからプロテイン飲めって言われたや
70:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:09:35.147 ID:uCWMgyxlr
くっさ
73:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:11:47.319 ID:r19caFr10
風呂もたまに入ってるし臭くないわ
74:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:13:12.215 ID:FpQ7ZOB60
ニートか？
75:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:14:41.167 ID:r19caFr10
浪人生だ
仕送りもらってるけど使わずに貯め込んでる
合格したら親に金をいっぱい返して驚かせようとしてる
76:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:15:33.537 ID:/2wmjbDcM
凄いけど栄養足りてるか？それ
77:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:15:38.531 ID:mTHMEgNH0
慢心してるな
そんなんだから浪人するんだ
78:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:15:48.509 ID:r19caFr10
マルチビタミン興味湧いた
ソイレントはなんか怖い
85:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:29:18.942 ID:uHT09uCq0
>>78
怖くはない
79:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:17:47.777 ID:Yh4kyzGN0
マジレスするとちゃんとしたもの食って欲しいから仕送りしてるんだぞ
働いて返すならまだしもそんな返し方しても喜ばねえぞ
80:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:17:48.482 ID:OZGmuXV90
自分が親だったらキチンと食事をして栄養をとって欲しい
82:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:24:16.181 ID:ZfF6+Zr60
すごい似てるんだけど不安になってきたからアドバイスくれ
朝オレンジジュースとかぶどうジュース
昼なし
夜もやし炒め
最近毎日こんな生活なんだけど
身長160cm体重43kg
98:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 07:10:22.265 ID:7VCc8OMT0
>>82
だからお前はチビなんだよ
84:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:27:58.546 ID:ZfF6+Zr60
とりあえず果物系のジュース飲んでれば特に問題ない？
86:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:32:05.435 ID:nx6xFaVL0
俺逆に食費が4万超えて辛い
87:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:32:41.121 ID:YiS1x9Add
米炊くときにもち麦とか雑穀混ぜたりするだけでも違う
88:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 06:33:06.096 ID:r19caFr10
なるほど
114:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/01(水) 08:16:53.291 ID:sHMqf31Xa
何処かで聞いたわ まごわやさしい 頭文字を取って豆ごまわかめ（海藻）野菜さかな、しいたけつまりキノコ類そして芋だそうですお肉が嫌みたいだから肉抜きのゴーヤチャンプルーはどうですか？高野豆腐やオカラなら栄養豊富だし製品の裏に作り方が載ってるのがあるよ
お味噌汁の具を根菜類にするとか冬になったらお鍋にするとか野菜も食べてね