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【悲報】糖質制限のダイエット、痩せない

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 07:59:10.88 ID:SMLUXy/60

米一切取ってないのに1ヶ月で1キロしか減らん


元スレ https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1601161150/

2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 07:59:16.31 ID:SMLUXy/60

おかず1品増やしたのいかんのか?


3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 07:59:26.89 ID:SMLUXy/60

ちな運動はしてない


4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 07:59:31.52 ID:2SjVVVpsr

痩せてるやん


6:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 07:59:41.64 ID:BU4XBT8G0

そんなもんやろ


7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 07:59:43.52 ID:dV+iBXqt0

月1キロええやん


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 07:59:53.26 ID:+rJyVvBV0

脂質も抑えろよ
カロリーは体重×25までにしろ
そして運動しろ


9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 07:59:55.94 ID:cgDmCoyh0

間違いなく痩せるで
なんか他に食ってるやろ


10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 07:59:56.13 ID:6UFC0kQt0

結局運動せな痩せん


11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:00:04.60 ID:eK47fSvL0

>>10
これ


12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:00:07.44 ID:ZLIxt23m0

ケーキのホール食いしてるからやぞ


13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:00:12.84 ID:TPQyO0/u0

カロリー管理すればあとはなんでもええやろ


14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:00:19.61 ID:QVn32fGb0

米は悪魔の食材やから抜くのは正解


15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:00:28.47 ID:1ZrTrl+b0

ワイ5ヶ月で10kg落ちた


16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:00:29.16 ID:8zPRH/hl0

米ジュースお菓子とらんかったらやせるやろ


17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:00:33.85 ID:TBNR7TCu0

米パン麺類

こいつら美味すぎるやろ



19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:00:51.15 ID:7wfwvBZp0

運動ってなにすんねん
走ればええんか


31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:01:53.02 ID:+rJyVvBV0

>>19
筋トレした後に走る


84:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:09:41.30 ID:xEIdP5Aba

>>19
筋トレしてドラクエウォーク


21:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:01:15.12 ID:j+D2urjc0

痩せるやろ
ワイも主食抜いたら一月で6キロ痩せたで


22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:01:15.85 ID:bv4v2gVrr

どうせ酒とか飲んでるオチやろ


30:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:01:52.39 ID:RHX5bRer0

>>22
ハイボールというかウイスキーは太らんぞ


36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:02:24.88 ID:dV+iBXqt0

>>30
肝臓ダメージいくし太らんわけではないやろ


40:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:03:10.37 ID:RHX5bRer0

>>36
まあそれはそう
日本酒ビールに比べたらマシな程度やな


35:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:02:20.41 ID:M8/f6Q/j0

運動ありきやろ
食わなければいいってのはよくない


38:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:02:28.17 ID:IkQ2yRFv0

そもそもダイエットは肥満治療やからな
必要以上にやるのは自殺行為や


41:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:03:11.07 ID:IKwwcmXe0

糖質制限したらほんま米のうまさに気づくわ


42:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:03:31.15 ID:XBY4iPWh0

度合いによるがダイエットで運動するやつあほやろ
運動で消費できるカロリーなんてたかが知れてるわ
運動するくらいならおにぎり1個減らせ


57:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:05:26.21 ID:hK0a8hiYp

>>42
筋肉つけば基礎代謝が上がるやろ
一時の消費カロリーだけの目的じゃないねん


43:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:03:31.72 ID:8BcNoSO6a

摂取カロリーを基礎代謝基準量くらいに抑えて痩せない人間などいない


46:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:03:36.53 ID:da/8V6Mkd

食いまくって運動しまくれ


49:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:04:07.71 ID:E80suCWQa

酒は適量ならええ
ウイスキーなら60mlまで
ツーフィンガー1杯や


50:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:04:20.26 ID:zkGZIXN+0

痩せるけどやめると一瞬でリバウンドする


51:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:04:24.13 ID:XMiQKUDhr

最初はグリコーゲンなくなって一気に痩せるらしいからなあ


55:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:05:12.50 ID:SpHiaLlJ0

ワイ1か月で9キロや
糖質制限に筋トレランニング毎日やったら痩せた
流石に10キロは無理だった


56:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:05:19.40 ID:7sQ3i86Tp

もし本当にきっちり糖質制限して痩せないんなら適正体重やってことや


58:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:05:38.30 ID:Vn6AYqMy0

ガチでやれば10kgくらいならすぐ落ちるで


59:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:05:51.29 ID:lmnAQh9R0

糖質制限じゃなくてカロリー制限しろと言っとるやろ


63:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:06:10.05 ID:n4B+1qYaM

ストレスで太る奴って嘘つきやろ
ホンマにストレス感じたら飯食えなくなるはず


66:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:06:38.05 ID:dV+iBXqt0

>>63
んなこたない


69:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:07:00.88 ID:8y0D4j0s0

>>63
いやそれは人によるわ


65:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:06:20.58 ID:zD8+3mdUa

長年少しずつ少しずつ蓄え続け積み重ねてきた功夫がそんな小手先な策で無くなるわけないやろう


73:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:07:20.87 ID:1cS2Yykw0

こういうやつほど酒飲むんだよな


78:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:08:08.02 ID:6UFC0kQt0

ダイエットしたい奴は中山きんにくんのYouTubeを見ろという風潮


81:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:08:32.13 ID:tDm8CW7Q0

摂取カロリーで考えろよ


82:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/09/27(日) 08:09:25.01 ID:itUwGGjOd

数字はすぐ落ちるけど筋肉減ってるだけやから見た目はあんまかわらんそ


コメント一覧

  1. 匿名 より:

    月に1kg減量したのなら、やせている証拠、運動をすれば1.5kgの減量するぞ。1年で18kgの減量だ。糖質制限と言っても、ご飯を食べないということではないぞ。ごはんは、幼児の茶わん一杯分はOK。3食は必ず取れ。後は野菜・肉・魚・海草類で腹を満たせ。これは、俺の実際に経験した内容だから間違いない。なぜ食事療法をしたかと言うと、糖尿病になったからな。糖尿病はすべての病気の元だな。

  2. 匿名 より:

    糖質完全に断たなきゃ制限なんて意味無いぞ
    エネルギー源が糖のままだから変わらない

  3. 匿名 より:

    ワイも糖尿病判定食らって一日の糖質量を130g以下にする糖質制限やったら、1年で10キロ痩せて標準体重圏まで落とせたよ。
    運動のために毎週末、山登りしてる。

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