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スクワット「腹筋の何十倍も効果あります 一度に全部鍛えられます」←天下取れなかった理由wwww

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:47:39.50 ID:a9CIf5VF0




元スレ https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1613018859/

2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:47:54.22 ID:q6/k3tPBp

なんの天下だよ


3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:47:59.89 ID:eSnCJNhoa

太ももしか鍛えられないから


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:48:34.68 ID:a9CIf5VF0

>>3
そんなことない


4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:48:05.85 ID:a9CIf5VF0

しかも場所取りません 器具もいりません


5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:48:08.21 ID:X0niLT2Zd

膝壊します


10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:48:42.51 ID:a9CIf5VF0

>>5
やり方間違ってる


7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:48:23.31 ID:ojCVaW3Q0

しんどい


11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:48:51.46 ID:H3dbe1Tt0

吐くほどキツいです


13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:49:00.88 ID:9AGIomuU0

しんどいからや


14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:49:02.59 ID:gf4nI3Gp0

上半身は無理やろ


17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:49:23.40 ID:e1X+GnlL0

正しいやり方がどれかわからん


18:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:49:41.94 ID:WOXBu81mp

スクワット1回分で腹筋10回分とかどっかの記事で見たけど流石に盛りすぎやろ


19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:49:47.12 ID:Hdc7v6Ka0

ストイックさが売りの筋トレ界で一番キツいスクワットが一番嫌われてるってマ?


23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:50:31.63 ID:D//V8Ki40

>>19
一番人気でもある


21:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:50:07.51 ID:D//V8Ki40

スクワットで腹圧かけるから腹筋メニュー飛ばしてもバキバキになるよな


22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:50:15.28 ID:FWc60YNU0

スクワットやるくらいなら踏み台昇降やったほうがええで


591:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 14:30:56.34 ID:vPchZe6g0

>>22
でも踏み台昇降では腹筋は鍛えられないのでは?


25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:50:36.58 ID:QlRvCmG/0

最近リモートワークで運動不足すぎて膝が痛いんやが
スクワットすれば治るんか?



26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:50:47.53 ID:LPPfQy360

腹筋の何十倍も効果あるわけないやろ


29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:51:11.70 ID:hvowu5Gu0

腹筋も結構鍛えられる


31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:51:16.05 ID:KawhETrS0

ケトルベルでブルガリアンスクワットしてるけど上半身効いてるんか?


54:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:53:20.07 ID:FWc60YNU0

>>31
ケトルベルはぶんぶん振り回すの一択やないんか?


127:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:59:11.66 ID:KawhETrS0

>>54
初心者なのに24キロ買ってしまってな
スイングはまだ無理やねん😢


33:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:51:51.24 ID:/pnNrrX00

腹筋にも効くか?やり方おかしいんやろか


41:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:52:28.21 ID:D//V8Ki40

>>33
高重量扱うなら腹圧かけるの基本やから
自重やったら全然腹筋なんか効かん


50:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:53:06.86 ID:a9CIf5VF0

>>33
お腹に力入れてやるんや


34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:51:51.53 ID:6h51l/XHr

1日50回で毎日やればええか?


65:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:53:59.76 ID:tOKmFKGu0

バーベルかったら移動するのすら重くて草 買わないほうが良かったかも


70:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:54:19.19 ID:Yx3DCxba0

ちゃんとした体勢でやるのが一番ムズそう
変にやって体壊しそう


79:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:55:16.42 ID:ZixFzFgG0

一番でかい筋肉やからね


87:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:55:48.75 ID:FraVVcIl0

目的にもよるがフルスクワットは正直一般人には必要ないわな
まず難しいし


88:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:56:08.75 ID:ZQ0TiEL50

しんどいんや


93:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:56:44.54 ID:Vxm5Tomw0

ズボンきつくなってやる気失せる


94:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:56:44.92 ID:m9o5rhpd0

リングフィットですらキツイわ
多分向いてないわ


97:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:56:53.66 ID:4hXdhv5nM

天下とってね?


コメント一覧

  1. 匿名 より:

    スクワットしたら、ヒザからギュリ ギュリって
    変な音聞こえる。

コメント

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