1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:47:39.50 ID:a9CIf5VF0
何
元スレ https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1613018859/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:47:54.22 ID:q6/k3tPBp
なんの天下だよ
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:47:59.89 ID:eSnCJNhoa
太ももしか鍛えられないから
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:48:34.68 ID:a9CIf5VF0
>>3
そんなことない
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:48:05.85 ID:a9CIf5VF0
しかも場所取りません 器具もいりません
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:48:08.21 ID:X0niLT2Zd
膝壊します
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:48:42.51 ID:a9CIf5VF0
>>5
やり方間違ってる
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:48:23.31 ID:ojCVaW3Q0
しんどい
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:48:51.46 ID:H3dbe1Tt0
吐くほどキツいです
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:49:00.88 ID:9AGIomuU0
しんどいからや
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:49:02.59 ID:gf4nI3Gp0
上半身は無理やろ
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:49:23.40 ID:e1X+GnlL0
正しいやり方がどれかわからん
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:49:41.94 ID:WOXBu81mp
スクワット１回分で腹筋10回分とかどっかの記事で見たけど流石に盛りすぎやろ
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:49:47.12 ID:Hdc7v6Ka0
ストイックさが売りの筋トレ界で一番キツいスクワットが一番嫌われてるってマ？
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:50:31.63 ID:D//V8Ki40
>>19
一番人気でもある
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:50:07.51 ID:D//V8Ki40
スクワットで腹圧かけるから腹筋メニュー飛ばしてもバキバキになるよな
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:50:15.28 ID:FWc60YNU0
スクワットやるくらいなら踏み台昇降やったほうがええで
591:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 14:30:56.34 ID:vPchZe6g0
>>22
でも踏み台昇降では腹筋は鍛えられないのでは？
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:50:36.58 ID:QlRvCmG/0
最近リモートワークで運動不足すぎて膝が痛いんやが
スクワットすれば治るんか？
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:50:47.53 ID:LPPfQy360
腹筋の何十倍も効果あるわけないやろ
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:51:11.70 ID:hvowu5Gu0
腹筋も結構鍛えられる
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:51:16.05 ID:KawhETrS0
ケトルベルでブルガリアンスクワットしてるけど上半身効いてるんか？
54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:53:20.07 ID:FWc60YNU0
>>31
ケトルベルはぶんぶん振り回すの一択やないんか？
127:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:59:11.66 ID:KawhETrS0
>>54
初心者なのに24キロ買ってしまってな
スイングはまだ無理やねん😢
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:51:51.24 ID:/pnNrrX00
腹筋にも効くか？やり方おかしいんやろか
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:52:28.21 ID:D//V8Ki40
>>33
高重量扱うなら腹圧かけるの基本やから
自重やったら全然腹筋なんか効かん
50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:53:06.86 ID:a9CIf5VF0
>>33
お腹に力入れてやるんや
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:51:51.53 ID:6h51l/XHr
1日50回で毎日やればええか？
65:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:53:59.76 ID:tOKmFKGu0
バーベルかったら移動するのすら重くて草 買わないほうが良かったかも
70:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:54:19.19 ID:Yx3DCxba0
ちゃんとした体勢でやるのが一番ムズそう
変にやって体壊しそう
79:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:55:16.42 ID:ZixFzFgG0
一番でかい筋肉やからね
87:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:55:48.75 ID:FraVVcIl0
目的にもよるがフルスクワットは正直一般人には必要ないわな
まず難しいし
88:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:56:08.75 ID:ZQ0TiEL50
しんどいんや
93:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:56:44.54 ID:Vxm5Tomw0
ズボンきつくなってやる気失せる
94:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:56:44.92 ID:m9o5rhpd0
リングフィットですらキツイわ
多分向いてないわ
97:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/11(木) 13:56:53.66 ID:4hXdhv5nM
天下とってね？
スクワットしたら、ヒザからギュリ ギュリって
変な音聞こえる。