ニュース速報

腹筋ローラーとかいう器具が気になってるんやが・・・

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:27:26.88 ID:Fz9Owmoka

ワイも腹筋割りたい


元スレ https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1612902446/

3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:28:00.30 ID:FEOT2PPA0

あれはええで


6:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:28:21.21 ID:KVWkBdqda

>>3
ほんまか?


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:28:38.27 ID:FEOT2PPA0

>>6
ほんまや


4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:28:00.80 ID:6ZNbrVzy0

あれ定期的にブームになっては消えるよな
2000年くらいやっけ、最初のブーム


9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:28:43.35 ID:KVWkBdqda

>>4
そうなん?


11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:29:06.27 ID:9it85VJ80

>>4
タピオカみたいなもんか


7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:28:31.36 ID:YdWvqnnXp

結局あれが一番効くわ


10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:28:48.79 ID:KmvY3Xj30

プランクで良くない?


17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:29:40.13 ID:KVWkBdqda

>>10
なんやそれ


60:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:47:51.09 ID:5tIf8oET0

>>10
負荷が足りない


14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:29:32.20 ID:AYYuiUIf0

正しいフォームでやらな腰痛めるで


15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:29:39.37 ID:tjJnR58O0

腹筋運動は痩せるのに効果無い説もあるが


35:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:34:11.23 ID:1GOf5OJM0

>>15
腹筋や大腿筋など大きな筋肉の代謝が上がると効率的に痩せるっていう理論は理にかなってると思うが


16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:29:39.75 ID:OGWbkXkN0

立ちコロできるようになる前にやめてもうた


18:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:30:12.67 ID:xyPSWTPda

あれ腹筋割る前に腰いわすぞ


21:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:30:25.07 ID:td0E727C0

キツいものは続かない
効くことより続くことが大事


23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:30:53.84 ID:KVWkBdqda

腰壊れるってマ?
ワイぎっくり腰になりやすいんやがアカンの?


25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:31:41.80 ID:xyPSWTPda

>>23
腰に持病あるならお勧めしない
腹筋と腰はバランス良く鍛えんとあかんからな


27:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:32:24.98 ID:KVWkBdqda

>>25
持病とかはないんやがな
前にくしゃみしてぎっくり腰になったことあってトラウマや


29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:32:41.07 ID:6ZNbrVzy0

>>23
腹筋以外の部位の遅筋がちゃんとついてないと体がぐらつくから腰痛リスクは確かにあるな


24:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:31:13.20 ID:Nx0M+/ZJ0

腹筋より先に腕や肩がキツくなったわ


26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:31:59.84 ID:tjsMTCei0

腰弱いワイでもやれたから平気や


28:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:32:28.08 ID:ehYsxoala

ワイは使ってるけど
一日ちょっとやるだけですごい効果や
おすすめ


31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:33:00.75 ID:ZIlO6EtG0

腹筋は初めから割れてるから脂肪をなくすんやで


32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:33:02.95 ID:t4sxA0Y90

膝を支点にするのがいいと聞いたゾ


38:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:34:36.47 ID:oFR71h0w0

立ちコロするには背中とか腕とか肩の筋肉も必要やで


39:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:34:55.47 ID:tjJnR58O0

汗が出る厳しい運動だからカロリー消費してる


42:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:35:48.77 ID:ng2w+bc70

最初のうちは体中が筋肉痛になる


45:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:37:29.45 ID:K1p3AiJEH

4年間やってるけど腹は凹まないで


48:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:40:54.92 ID:xE/qZzXZ0

腰痛くなって使ってないわ


51:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:41:31.70 ID:nsA/E3fp0

最初めっちゃキツかったわ腕もぷるぷるやし飯食うにも箸ぷるぷるやったわ


 

コメント

メールアドレスが公開されることはありません。