腹筋ローラーとかいう器具が気になってるんやが・・・

1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:27:26.88 ID:Fz9Owmoka

ワイも腹筋割りたい

元スレ https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1612902446/

3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:28:00.30 ID:FEOT2PPA0

あれはええで

6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:28:21.21 ID:KVWkBdqda

>>3
ほんまか？

8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:28:38.27 ID:FEOT2PPA0

>>6
ほんまや

4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:28:00.80 ID:6ZNbrVzy0

あれ定期的にブームになっては消えるよな
2000年くらいやっけ、最初のブーム

9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:28:43.35 ID:KVWkBdqda

>>4
そうなん？

11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:29:06.27 ID:9it85VJ80

>>4
タピオカみたいなもんか

7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:28:31.36 ID:YdWvqnnXp

結局あれが一番効くわ

10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:28:48.79 ID:KmvY3Xj30

プランクで良くない？

17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:29:40.13 ID:KVWkBdqda

>>10
なんやそれ

60:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:47:51.09 ID:5tIf8oET0

>>10
負荷が足りない

14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:29:32.20 ID:AYYuiUIf0

正しいフォームでやらな腰痛めるで

15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:29:39.37 ID:tjJnR58O0

腹筋運動は痩せるのに効果無い説もあるが

35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:34:11.23 ID:1GOf5OJM0

>>15
腹筋や大腿筋など大きな筋肉の代謝が上がると効率的に痩せるっていう理論は理にかなってると思うが

16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:29:39.75 ID:OGWbkXkN0

立ちコロできるようになる前にやめてもうた

18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:30:12.67 ID:xyPSWTPda

あれ腹筋割る前に腰いわすぞ

21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:30:25.07 ID:td0E727C0

キツいものは続かない
効くことより続くことが大事

23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:30:53.84 ID:KVWkBdqda

腰壊れるってマ？
ワイぎっくり腰になりやすいんやがアカンの？

25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:31:41.80 ID:xyPSWTPda

>>23
腰に持病あるならお勧めしない
腹筋と腰はバランス良く鍛えんとあかんからな

27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:32:24.98 ID:KVWkBdqda

>>25
持病とかはないんやがな
前にくしゃみしてぎっくり腰になったことあってトラウマや

29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:32:41.07 ID:6ZNbrVzy0

>>23
腹筋以外の部位の遅筋がちゃんとついてないと体がぐらつくから腰痛リスクは確かにあるな

24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:31:13.20 ID:Nx0M+/ZJ0

腹筋より先に腕や肩がキツくなったわ

26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:31:59.84 ID:tjsMTCei0

腰弱いワイでもやれたから平気や

28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:32:28.08 ID:ehYsxoala

ワイは使ってるけど
一日ちょっとやるだけですごい効果や
おすすめ

31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:33:00.75 ID:ZIlO6EtG0

腹筋は初めから割れてるから脂肪をなくすんやで

32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:33:02.95 ID:t4sxA0Y90

膝を支点にするのがいいと聞いたゾ

38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:34:36.47 ID:oFR71h0w0

立ちコロするには背中とか腕とか肩の筋肉も必要やで

39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:34:55.47 ID:tjJnR58O0

汗が出る厳しい運動だからカロリー消費してる

42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:35:48.77 ID:ng2w+bc70

最初のうちは体中が筋肉痛になる

45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:37:29.45 ID:K1p3AiJEH

4年間やってるけど腹は凹まないで

48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:40:54.92 ID:xE/qZzXZ0

腰痛くなって使ってないわ

51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/10(水) 05:41:31.70 ID:nsA/E3fp0

最初めっちゃキツかったわ腕もぷるぷるやし飯食うにも箸ぷるぷるやったわ

腹筋ローラーとかいう器具が気になってるんやが・・・

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