1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 09:43:53.16 ID:8gTW2llAd
霞か？
元スレ
https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1671237833/
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 09:46:21.70 ID:6NsEVftha
さっき食い終えたワイの朝食
納豆、浅漬け、キムチ、豆腐
エエやろ😄
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 09:49:57.29 ID:7fQoOBJr0
>>3
塩分過多
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 09:47:09.83 ID:3hF52gT10
仙人やないんやから
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 09:48:41.29 ID:X0tV5WiX0
ジャンクフード
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 09:51:43.37 ID:8WzJDQFSd
和食をバランスよく栄養ある身体にいい食事だと思って食べてる日本人やばいよな
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 09:57:55.36
>>7
炭水化物と塩分だらけだからな
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 10:00:48.37 ID:goBWEQ800
>>12
そら糖尿と高血圧になるわな
大量に食い始めたら普通に肥満も増える
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 10:00:48.44 ID:4qE/kvtEp
>>12
塩分はわかるが炭水化物って米とたまにある芋類くらいじゃない？
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 10:02:26.60 ID:goBWEQ800
>>16
GI値もたっかい白米が入りまくる時点でアレやろ
白米メインの料理も多いし
丼ものとかな
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 10:04:27.45 ID:6NsEVftha
>>20
白飯以外ならそうでもないんちゃうんか？
雑穀米とか玄米とか
大差ないんやろか
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 10:08:11.28 ID:goBWEQ800
>>24
白米から変えればGI値は下がるな
炭水化物量は大差ないやろから、この辺は人によって意見かわるやろな
ワイは白米よりええと思うけど
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 10:07:06.18 ID:4qE/kvtEp
>>20
丼物も立派な和食やけどここでいう和食って一般的によく家庭で食べられてるのを指してると思ってるんやけど違うんか？
ご飯汁物主菜副菜みたいな
丼物とか外食くらいでしか食べないし
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 09:54:18.18 ID:h3GsTGMe0
ワイの1日の食事
●朝
白米0.5合
ウインナー1本
卵焼き半分(卵一個分)
●昼
白米0.5合
ウインナー1本
卵焼き半分(卵一個分)
冷食の小さいハンバーグ1個
ブロッコリーちょびっと
●夕食
鶏もも肉300g
レタス1/4
きゅうり1本
リンゴか柿を1個
大体これや
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 09:57:00.00 ID:ZGc0uW9e0
>>8
サプリは取っとけよ
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 10:02:04.78 ID:WCUafvRK0
>>8
きゅうりレタスとか貧栄養野菜の２代トップやん
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 10:06:17.09 ID:HZ82oVT+d
>>19
もしかして栄養=カロリーと思っていらっしゃる？
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 09:57:10.12 ID:E09bnTnC0
もう和食なんて高くて食えねえよ
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 09:57:27.78 ID:3OTMYO7Oa
ワイの平日の食事
朝 なし
昼 ゆで卵おにぎり各I個
夜 酒 菓子パン3個 チョコ
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 09:59:42.07 ID:ecR6aDDaM
スナック菓子
ちな体重3桁
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 10:01:35.76 ID:JU4ilRtq0
パスタとラーメンやろ
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 10:04:05.15 ID:4osiCsnX0
日本人高血圧多いしカフェイン有毒やけど
フランスみたいにデブハゲ大国やったりアメリカみたいに子供に肥満手術とかよりはましやな
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 10:04:10.68 ID:nMEFLimwa
そらもう情報を喰ってるんやろ
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 10:07:38.86 ID:/Tnloj8k0
たぶん日本人ってタンパク質そんなとらんでも大丈夫な体質なんやろ
ワイも計算してタンパク質足らんかったからプロテイン毎日飲んだけど
体脂肪率だけが上がるという最悪な事になったで
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 10:09:25.95 ID:FfF6sTCm0
>>29
大丈夫もクソもそれに応じてちっちゃくなってくだけやで
実際日本の高校生の平均身長右肩下がりやし
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 10:13:02.49 ID:/Tnloj8k0
>>31
調べてみたら身長のピーク1980で徐々に下がっとるんやな
バルブ景気が1990までやから貧困が原因なら少なくとも1990ちょっとまでは下がるということは無いんとちゃうか
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 10:11:36.22 ID:goBWEQ800
>>29
たんぱく取り始めてから日本人も体格強化されて
さいきんまたアジア諸国より体格小さくなってるみたいな話もあるから
体格大きくしたいならタンパクはいっぱいると思うけどな
高齢になったらなったでフレイルだの衰弱だの防ぐために
タンパクをしっかり取るよう勧められるようになってきてる
どうしても白米食っとけばええやろみたいな高齢者多いからな
65:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 10:39:10.88 ID:XnK+VauG0
>>29
主語が大きすぎるぞガイジ
体質なんかデタラメや
２世代でいくらでも変わる
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 10:12:09.39 ID:f5Yenpr5a
ガチでタンパク質高くて食えてない
あと会社周辺に売ってる弁当が不味い
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 10:15:56.01 ID:Aem9Rg23d
言うほど肉高いか？
お前ら和牛肉しか食わない！とかそーいうタイプなんか？
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 10:16:27.49 ID:KNoiZGv90
そらもうお客様のありがとうよ
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 10:16:46.94 ID:o03AzgmA0
元々飢餓耐性最高体質やから何もかも足りない位で丁度ええんや
三食喰って胃腸に負担掛け続けて消化器系癌でくたばるから言う程寿命も伸びてないやろ？
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 10:21:01.06 ID:goBWEQ800
>>41
言ってもBMI別に寿命調査したら
ちょっと小太りぐらいが一番長生きってデータもあるしな
まあガリはどうしても重病の病人を含む可能性高くなるから
バイアスだらけやろけど
糞デブは論外にしてもガリが長生きとは限らんからな
何もかも足りない位が良いも微妙なトコちゃう
年相応に減らせる部分は減らさんといかんのは事実やろけどなあ
48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 10:21:53.42 ID:TZrUTVQw0
>>45
それよく言われるけど、医学的にも統計学的にも怪しい俗説やで
53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 10:24:41.97 ID:goBWEQ800
>>48
怪しいというかバイアスだらけなのは分かってるけど
でも統計の話するならガリが良かった統計とかなくね？
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/12/17(土) 10:17:35.87 ID:Fe+d9pkk0
ワイ米嫌いやから肉と野菜ばっか食ってるわ
＞ワイの平日の食事
ゆで卵以外糖分しか摂ってねぇ…
遠からずブッ倒れて医者に説教されるぞ