【急募】食欲を抑える方法

1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:38:18.49 ID:JguNdHJc0

教えて😢

元スレ https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1652729898/

2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:38:41.72 ID:hH8H67+N0

食う

3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:38:47.56 ID:POeHp4oN0

ミント系

4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:39:50.21 ID:mDoC7yfM0

ミニトマトを食べる

5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:39:57.85 ID:JguNdHJc0

やっぱ食べないダイエットってだめなんかな

9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:40:50.21 ID:2bSPtyTMd

>>5
食べなあかんで、何かを抜くダイエットはあかん

13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:42:19.71 ID:JguNdHJc0

>>9
いまの体重が適正体重なんだろうけど自分の体型が気に入らんのや

15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:43:25.14 ID:2bSPtyTMd

>>13
体型気になるんなら余計抜かんで食べて運動して筋肉付けるんや

18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:44:52.80 ID:JguNdHJc0

>>15
運動がんばるわ、ありがとう

6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:40:03.02 ID:8ILXQsYc0

水飲め

7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:40:03.38 ID:2bSPtyTMd

昆布かじれ

11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:41:35.34 ID:DJYF35zA0

だらしない生活辞めて筋トレ始めたら食欲制御できるようになったわ
腹は前より減るのに我慢出来る

12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:42:17.54 ID:bcLCH/ak0

人間関係とか仕事の納期とかストレスになる考えごとをすると食欲が消える
むしろ吐きそうになる

14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:43:16.18 ID:JguNdHJc0

>>12
ワイは逆や、食べてる時だけ幸せだから食べることで現実逃避してしまう

16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:44:45.52 ID:g1DoRjPVd

家に食い物あったらすぐ食べてしまうからなにもないわ

17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:44:51.98 ID:lPjW7l14p

運動しろよ

21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:46:01.39 ID:JguNdHJc0

>>17
運動って全然減らんくないか？
絶食か極端に食べないのが1番痩せる気がする

25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:47:14.98 ID:lPjW7l14p

>>21
すまんワイ太ったことないからわからん

30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:50:31.96 ID:JguNdHJc0

>>25
ワイだって太っとるわけやない
標準体重より下や

34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:53:17.02 ID:lPjW7l14p

>>30
それで体型が気に入らないってどういうことなんや
太ってるけど筋肉が極端に少なくて体重では標準以下って感じな気がするんやが

39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:55:36.65 ID:JguNdHJc0

>>34
その通りや
引きこもりやからな

23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:47:09.21 ID:gZK/wtChd

朝昼晩しか食わないようにする
昼夜逆転気味でもそれは死守する夜中も絶対食わない
これやるだけで生活習慣治りやすくなるよ

26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:47:23.14 ID:IeF6hPGT0

ケトジェニックしろ
すぐ食べたくなるのは血糖値スパイクの可能性ありや

27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:48:44.88 ID:JguNdHJc0

>>26
調べたけど良さそうやな
やってみるわ

28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:50:17.52 ID:RP2KeNe/0

食物繊維とたんぱく質摂取

31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:50:37.67 ID:XIerGpTV0

糖質制限して脂質食いまくる
食欲のメカニズム的にこれが最強

32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:51:39.43 ID:2bSPtyTMd

ワイ自転車乗ってるけど糖質制限はガス欠するからあんまオススメできん

33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:52:55.25 ID:JguNdHJc0

糖質制限ってリバウンドしそうやん

37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:54:11.90 ID:XIerGpTV0

>>33
体の仕組みそのものが変わるから今までのような食欲が湧かなくなるんやで

41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:56:08.44 ID:bcLCH/ak0

>>37
間違いではないけどそれを一生続けるのは難しい
だから皆リバウンドする
結局のところダイエットは生活習慣だから

40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:55:53.10 ID:x/vOU35SM

忙しければ食わんやろ
動画見るとかやなくてなにか能動的な娯楽するんや
暇なのがあかんわ

43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:57:33.01 ID:JguNdHJc0

今日から運動頑張るわ
あと3食ちゃんと食う

44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:58:32.39 ID:fl08BQ5J0

16時間以上食わなければ
むしろ体調よくなるぞ

詳しくはオートファジーてぐぐれ

50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 05:01:40.77 ID:0lakYgixa

>>44
ワイそれやってる
一食でも十分やし、ー汁一菜で栄養バランス考えて取ると
量も食べないで満足するようになるわ

47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 04:59:41.21 ID:zSxohhlA0

寝る

52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 05:03:37.29 ID:P+uOkKKf0

米食わんと痩せる

57:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 05:07:19.10 ID:L1VM/fHo0

やっぱ朝ごはん取ったほうがいいよな？16時間ダイエットとかもやってたけど最近朝に活動することが多くなってきたから悩んでるわ

63:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 05:09:13.62 ID:JguNdHJc0

>>57
朝抜いたら昼食べた時に吸収がよくなって逆に太るとか聞いたことあるわ

61:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 05:08:42.94 ID:KjnB+WYV0

肉食えばいい

71:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/17(火) 05:14:39.52 ID:uY2AdyDs0

食べないことで得られるものを考えながらそれに変わるものをほんの少し食べると案外おさまる

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