1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:08:10.55 ID:h8Tl+YIl0● BE:398763972-2BP(3000)
sssp://img.5ch.net/ico/1san.gif
10kg以上の減量成功者が実践。体重50kg未満をキープ【リバウンド予防のコツ】２つ
ダイエットに成功して「まるで別人のように容姿が変貌した」という経験のある方は少なくないと思います。
でも、その後はリバウンドとダイエットを繰り返すことが多いのが現実。そこで参考にしたいのが、
デビュー前に10kg以上の減量に成功し、その後もリバウンドすることなく体重50kg未満をキープしているMOMOLANDの
元メンバーのヨヌが実践している【リバウンド予防のコツ】です。
https://news.livedoor.com/article/detail/21717742/
元スレ
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1645592890/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:09:23.59 ID:9LqjuVh90
豆腐、おから、高野豆腐
ここらへんばっか食べてたらすげー痩せたわ
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:10:01.18 ID:a9NBwJJn0
よし、今夜は肉豆腐
あすのお昼は麻婆豆腐丼(大盛り)
明後日は豆腐ステーキだ
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:10:45.59 ID:rTdENWFY0
イソフラボンとりすぎの弊害もあるみたいだから注意は必用
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:11:05.66 ID:TpTnhlvZ0
こんにゃく良いよこんにゃく
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:38:08.40 ID:axQ3hE0u0
>>5
食べすぎはケツが詰まるから注意な
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:12:08.06 ID:yLRYEGVm0
松屋ではライスを生野菜に変更。
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:12:25.18 ID:fZIOMyyY0
植物性のたんぱく質だけを摂取していると
貧血になるぞ
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:13:22.06 ID:xQ4U21eo0
だろうね、としか
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:13:57.38 ID:MT5SmCl50
いや死ぬだろ
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:14:39.25 ID:HdsYOGED0
運動なり食事なり目標へのリズムに乗ってしまえばい10kgは余裕だけど止め時が見つからなくなりそのサイクルを守ることが中心になり他が覚束なくなる
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:14:48.85 ID:quUKUMiL0
デブは豆腐だけでも山盛り食うんじゃね
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:19:34.37 ID:b1G+Cnf60
>>12
朝→豆腐スープ
昼→豆腐サラダ
おやつ→フラペチーノとチョコレートチャンククッキー
夜→冷奴
夜中→小腹が空いたのでチョコパイの新味とカフェラテ
全然食べてないのに痩せないー><
75:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 16:40:45.85 ID:gRAzjLAZ0
>>17
あるある過ぎてワロタ
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:15:54.77 ID:6jZTM8510
栄養失調で入院だな
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:16:46.98 ID:mX4UAkH00
ダイエットは納豆じゃない？
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:17:50.94 ID:ClBU1zkF0
大豆製品の食べ過ぎは…
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:18:37.85 ID:rHWhpQJz0
意外と脂肪分多いからな豆腐
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:20:09.39 ID:FAAK8rtg0
安い豆腐は栄養が無いからな
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:20:56.40 ID:gPzcis/b0
非発酵大豆食品摂りすぎると肝臓癌やすい臓がんになりやすくなるで
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:21:43.27 ID:SI8+FkGc0
痩せる必要あるか？
適正体重ってもんがあるんだわ
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:22:41.83 ID:EhUteAaQ0
男でもおっぱい大きくならない？
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:24:28.49 ID:FBRRfQ8D0
間食しない
朝食べない
昼はサンドイッチとか軽め
夜は基本ごはんと鍋と酒
この生活で5キロ痩せた
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:33:28.35 ID:lvWS9AzS0
>>22
健康診断で「朝は絶対食えよデブ(意訳)」って言われたぞ
食ってねえけど
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:38:26.63 ID:rLT/xi/o0
>>30
1日2食と運動しないと痩せない主張は半枠と変わらんから相手にするな
47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:54:58.66 ID:haCt5wmm0
>>33
ただ痩せるだけなら食わなきゃ良いけど、ダイエットは美しい身体になる為にやるもんだろ
餓鬼体型になりたくてやるわけじゃ無い
54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 15:09:26.28 ID:rLT/xi/o0
>>47
食べなきゃやせるとか言ってる時点で問題外だってわかってないところがもう救いがない
58:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 15:23:03.50 ID:haCt5wmm0
>>54
あーすまんな
そのまま独りよがりでやっててくれ
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:42:07.15 ID:FBRRfQ8D0
>>30
朝食は取ったほうがいいか抜いたほうがいいかいろんな意見があるよ
医者は取りなさいっていうけどね
血糖値下がるから、抜くのはおすすめはしない
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:25:36.30 ID:mHa77oIa0
そのうち大豆の毒にやられる
発酵してる納豆ならともかく
しかし中国からいらんもの取り入れたもんだわ
せいぜい玉子豆腐にしとけ
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:30:04.20 ID:7a7hBoDw0
海藻 豆腐類食ってりゃ痩せると思う
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:30:56.00 ID:NQPbPD720
病気で入院してから痩せたわ 3食五分粥のみ
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:31:12.11 ID:A6D0zzd10
根拠はないけど結石出来そう
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:36:12.47 ID:c+9MholM0
何で同じものばっかり食べて痩せようとするのかね。肉類少なめに野菜と穀物を多めに食べてれば太らないよ。運動するのは当たり前だが。
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/02/23(水) 14:53:42.77 ID:+mQL14W/0
毎日なにも食べなければ痩せるよ
充分運動が出来ていれば夕食だけでOK