スクワット100回←消費カロリーは40kcalですｗｗｗｗ

1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/13(金) 03:10:49.10 ID:PmSUnqmV0

これ筋トレで痩せるの無理やろ

2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/13(金) 03:13:33.61 ID:I8bJcI/t0

筋トレで痩せるのは筋肉つけて常時消費カロリーを高めるため
直接痩せるためじゃない

3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/13(金) 03:16:06.39 ID:F29RQKbr0

>>2
筋肉での基礎代謝の変化って一桁二桁レベルやぞ

4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/13(金) 03:16:50.83 ID:4KqRPNif0

痩せたきゃ食うな
食うなら走るか泳げ

筋トレは筋肉をつけるためのもので痩せるためのものではない

5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/13(金) 03:18:42.44 ID:e8xf4sRD0

カロリーは実は脳がたくさん消費してる
たくさん勉強したら痩せるらしいぞ

9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/13(金) 03:20:46.02 ID:HjMzR1Oq0

>>5
勉強するとめっちゃ腹減るもんな

11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/13(金) 03:22:22.82 ID:GCNsZcyM0

>>9
羽生とか1回の対局で3kg減るっつってたわ

10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/13(金) 03:21:52.01 ID:IsMW9CrS0

>>5
脳がエネルギーとして使うのは主にブドウ糖や

6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/13(金) 03:19:36.78 ID:UPt/1V900

ネットの筋トレ勧める風潮

7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/13(金) 03:19:45.76 ID:trKy3dYf0

筋肉作るのにカロリー使うやん

8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/13(金) 03:20:18.25 ID:UNNLS45E0

カロリーてなんやねん

12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/13(金) 03:24:25.72 ID:pU+o1eRi0

家で自重筋トレしてるけど中々痩せんなー
やっぱジムでも行かん限り飯減らすのが手っ取り早いな

13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/13(金) 03:28:36.60 ID:7ja+vx+U0

36時間くらい断食したら頭痛いし体ダルい熱出てきたわ

14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/13(金) 03:29:16.69 ID:JRX1lfBm0

筋肉ついたらほんま普通に痩せていってビビるわ

15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/13(金) 03:30:20.47 ID:/2quXzaK0

結局のところ食わなければ痩せるんちゃうの

16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/13(金) 03:31:30.76 ID:yC2qvm/I0

足って太くなれるん？

17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/13(金) 03:33:18.22 ID:JRX1lfBm0

>>16
普通にスクワットするよりダンベル10-20kmくらい鞄とかに入れて手で持ちながらやったら太もも速攻パンパンになるで

18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/13(金) 03:34:11.96 ID:yC2qvm/I0

>>17
ふくらはぎは？

19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/13(金) 03:35:42.45 ID:0FrTi39U0

>>17
パンパンにする必要なんてないんやで
筋トレなんかやらずに気楽に生きていこうやないの

20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/13(金) 03:38:32.44 ID:JRX1lfBm0

つま先立ち上下スクワット

21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/13(金) 03:38:52.16 ID:TZZTWylD0

40キロカロリーで体アチアチになるのか

23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/13(金) 03:46:16.37 ID:5EpWhdM80

痩せたいなら無駄や
理想の体が痩せるだけなら飯抜いとけ