1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:13:42.61 ID:eqt/oBdH0
金かからん
気持ちいい
健康になる
痩せる
飯がうまくなる
体力つく
心肺機能が向上しまくる
膝ガーとか言ってる奴はデマ
元スレ
https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1665328422/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:14:16.23 ID:43QK9+Zlr
でもランニング趣味のおじさんってなんか老けてない？
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:16:43.75 ID:2TpUOLFia
>>2
多分逆じゃね
定年してひまな爺さんがランニングでもするかって流れじゃね
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:17:23.57 ID:43QK9+Zlr
>>12
いや会社の人とか見てたらランニング趣味のおじさんは老けてる
筋トレおじさんは割と若々しい
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:18:14.31 ID:wVTmCF1a0
>>17
これはガチ
ランニングは健康寿命伸びないが筋トレは伸びる
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:22:52.62 ID:pYnQ6z1Va
>>21
ランニングも糖尿病や高血圧や動脈硬化の予防改善効果があるから健康寿命伸びるで
50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:26:30.58 ID:wVTmCF1a0
>>41
それウェイトトレーニングでも全く同じ効果謳われとるな
なんなら心臓疾患にも改善効果あるで
56:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:27:25.36 ID:eqt/oBdH0
>>50
ウェイトトレーナーとか有酸素やらんから痛風なりまくっとるやん
65:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:28:33.97 ID:pYnQ6z1Va
>>50
せやな
ただ残念ながら動脈硬化だけは違うんや
筋トレしたら動脈が硬くなってしまうんやで
69:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:29:39.54 ID:wVTmCF1a0
>>50
それ有酸素自体が問題なんじゃなく食生活の問題やろ
ランナーでも痛風な人はおるで
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:14:53.39 ID:r1oWwfaoa
いうほど痩せない定期
脚にも負担かかるから隔日でやった方がいいのは事実定期
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:15:08.02 ID:dg3ORJ1+d
ランニング趣味のやつって案外腹はプニってるよな
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:15:53.87 ID:UTTffQHEd
筋肉がゴリゴリ落ちるから細く見えるだけで体脂肪はそこそこあるんだよね
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:16:03.21 ID:rMC3eFod0
しんどすぎるから1年半でやめた
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:16:07.77 ID:/0cX9+mE0
1,2km走ったら全力ダッシュ10本やった方が効率的
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:16:16.84 ID:eqt/oBdH0
自分の足で簡単に何十キロも走れるようになると人生変わるで
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:16:23.21 ID:lc6KmpgRM
金かかるぞ
シューズも200キロくらい走ったらもう買い替えなアカンし
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:17:05.37 ID:pYnQ6z1Va
>>10
レース用かな？
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:18:12.56 ID:eqt/oBdH0
>>10
200kmで寿命とか厚底カーボンレーシングシューズくらいやで
アホやろ
普通に500～1000kmは持つわ
一年以上余裕で使える
58:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:27:34.46 ID:zxV1evot0
>>20
一年も使えるかハゲ
月間200走ったら3ヶ月で買い替えや
68:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:29:29.04 ID:eqt/oBdH0
>>58
どんな使い方しとんねん
ターサーエッジとか余裕で1000km近く走れるわ
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:16:38.07 ID:Af6oE+wqd
膝の寿命減らすよね
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:16:58.46 ID:eqt/oBdH0
ネガティブなこと言ってるやつ全員デマやで
ほんま恥ずかしいわ
やらない理由を探すな
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:17:01.46 ID:wVTmCF1a0
まあ有酸素運動はしている時しか痩せる効果ないし
長い目で見たら基礎代謝上がる筋トレの方が効果的や
ワイは心肺機能上げる目的で走っとるが
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:19:03.17 ID:eqt/oBdH0
>>15
基礎代謝上がるほど筋肉つけるってボディビルダーにでもなるつもりか
ほんまめちゃくちゃやねん
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:20:50.35 ID:wVTmCF1a0
>>26
ワイ一般的なトレーニーやけど成人平均より300kcalくらい高いで
ボディビルダー舐めすぎや
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:21:58.49 ID:eqt/oBdH0
>>36
それ言うたらランナーも足の筋肉すごいで
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:23:39.08 ID:wVTmCF1a0
>>40
スプリンターならともかく長距離ランナーは筋肥大あんまやん
トップランナーですらカットすごいだけで筋肉量は普通にワイより少ないで
47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:25:51.66 ID:eqt/oBdH0
>>44
筋肥大至上主義はこれだからアカンねん
大学で同期の中距離選手達のデータ見たが筋肉量凄いからな
どーせYouTuberかなんかで見た知識をそのまま信じとるんやろお前
51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:26:32.38 ID:VCgp+yNR0
>>47
上半身に筋肉付くん？
60:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:27:42.64 ID:FHSvbIgw0
>>47
そいつウエイトもやっとるんとちゃうか?
64:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:28:30.65 ID:wVTmCF1a0
>>47
いや、ワイはトレーニー兼務で15年トライアスリートやっとるから
バイクもランも普段からしとるで
だから有酸素運動していない訳やないし競技者も周囲におるが流石にボディビルダー並みは言い過ぎや、次元が違い過ぎる
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:17:41.35 ID:jY6kyUs/a
筋トレという室内でできる上位互換
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:18:16.98 ID:OrblcsnA0
人目が気になるから無理だわ
夜やると不審者扱い
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:19:07.70 ID:XkQcwVVz0
めっちゃ禿げた
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:19:34.35 ID:gtcwfWdw0
ジョギングしてたら死ぬ
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:19:47.01 ID:comonueIM
数年後に後悔してそうw
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:19:52.12 ID:FHSvbIgw0
ボクシングやれ
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/10/10(月) 00:20:04.65 ID:wVTmCF1a0
いいとこ取りするには
筋トレベースでやりこんで
心肺機能はHIITとかの短期的な高負荷な運動がええ
ランニングはデメリットもでかいしな
ジョギングとランニングは違うんじゃないの