1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/30(月) 02:31:40.271 ID:oKOpYXHQ0
どうやったら大谷翔平みたいになるの
ちなみに腕立ては膝つかないとできないし上体おこしは体が一切上がらない
スクワットだけできる
元スレ https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1653845500/
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/30(月) 02:32:04.299 ID:jg4slpeN0
米をめちゃくちゃ食う
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/30(月) 02:32:11.103 ID:Zereg52y0
身長は？
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/30(月) 02:32:53.996 ID:oKOpYXHQ0
>>5
174
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/30(月) 02:33:42.496 ID:YN0v5obBa
ヒョロガリで草
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/30(月) 02:33:48.523 ID:DxqQdKdPr
米食ってないだろ
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/30(月) 02:35:05.537 ID:oKOpYXHQ0
>>9
普通のやつより食ってるはずだぞ
昨日は寿司25皿食った
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/30(月) 02:37:33.206 ID:shmKNlwt0
>>12
昨日の他の食事は？
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/30(月) 02:38:23.773 ID:oKOpYXHQ0
>>17
朝はご飯と目玉焼きと味噌汁
昼はうどん3袋
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/30(月) 02:34:03.781 ID:zK8uO/dVd
ガリガリすぎだろ
あばら骨ういてる？
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/30(月) 02:36:22.011 ID:oKOpYXHQ0
>>10
筋肉なくて体重ないだけだから浮いてない
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/30(月) 02:34:42.743 ID:6BlJ3Gv40
おまえbmi20未満の骨だろ
つか外見も骨だよな
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/30(月) 02:35:50.806 ID:YN0v5obBa
ピザとマックでも食ってろ
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/30(月) 02:35:53.693 ID:O9qpFkVIa
まず運動しろ
体が必要としてないから食えないし吸収もしないんだよ
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/30(月) 02:37:09.023 ID:oKOpYXHQ0
>>14
確かにそれはある
この前マック買いに300m歩いたら筋肉痛になった
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/30(月) 02:37:56.197 ID:Eeqzk7hp0
筋トレは一日にして成らず
週3はしろ
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/30(月) 02:39:09.238 ID:oKOpYXHQ0
>>18
すぐ疲れて駄目になっちゃうわ
そして筋肉痛になって暫くできなくなる
詰んでるわ
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/30(月) 02:42:11.592 ID:O9qpFkVIa
>>20
ものすごくゆっくりペースでもいいから走れ
そんでもって根本的な体力と心臓を鍛えろ
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/30(月) 02:39:47.456 ID:YN0v5obBa
身体に衝撃かけると体重増える
柔道をしようか
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/30(月) 02:40:22.175 ID:oKOpYXHQ0
>>21
こわい
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/30(月) 02:41:12.838 ID:sKj2pu0Ya
内臓が貧弱すぎて吸収してくれないんだろ
一食の量だけじゃなく一日の食事回数も増やしてわかもと飲め
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/30(月) 02:41:19.160 ID:YjmoBCHOp
なぜ大谷を例に出したｗ
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/30(月) 02:42:19.841 ID:9z5GNcaZ0
たんぱく質が足りてない？
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/30(月) 03:10:18.181 ID:e/ClpAQ40
プロテインゲイナーって言うの買って筋トレしなさい
少し体重付くまでは高カロリーなラーメンとか食べなさい
体重付いてきたらプロテインゲイナーからプロテインに変えて、食事もブロッコリー&サラダチキン&オートミール
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/30(月) 03:26:21.632 ID:IADux5qV0
やっぱり運動すると体重増えるのか？？
俺もガリ体質なんだが、結構食っても太らない
自慢とかじゃなくてたぶん吸収してないんだと思う
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/30(月) 04:22:47.981 ID:LB68wXPX0
お前は朝の栄養吸収率が低い。
たぶん父親もガリガリガリガリなんじゃないか
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/30(月) 03:32:59.401 ID:e/ClpAQ40
運動量より食事量が増えないと体重は増えない
とりあえず腹ぽっこり目指して食う事だ
マッチョはその次だ
オレも昔そうだったが、おっさんになり、やや肥満にまで体重増えたで
ワイもそうや
体脂肪率8%程度のガリで、バランスよく大量にメシを食っとんのにどないしても体重が増えん
なお元々長距離ランナー