1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:09:08.94 ID:37YebvyJr
１ ０ ｋ ｃ ａ ｌ
元スレ https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653250148/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:09:22.61 ID:37YebvyJr
こんな事ある？
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:09:32.92 ID:37YebvyJr
こんなの永遠に痩せないじゃん
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:10:36.74 ID:PTR/F4zp0
筋トレで消費カロリー気にするって
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:11:22.07 ID:37YebvyJr
>>5
じゃあどうやって痩せるん？
お前ら運動しろって言うやん
67:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:50:43.41 ID:PnsBv5oA0
>>6
食事、引いては生活改善やで
それ以外に痩せる道はない
73:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:54:13.93 ID:37YebvyJr
>>67
結局メシかい
83:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:57:47.22 ID:WdGBDZRz0
>>73
当たり前やろ接種カロリー<消費カロリーにせな一生痩せへんぞ
有酸素言うけどジョギングですら距離*体重くらいしか消費せんのやからそもそも接種する量を減らす以外道はない
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:11:25.50 ID:1x9m1o/sa
何で筋トレ？
有酸素運動やれよ
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:11:35.45 ID:e6uaKatk0
筋肉の再生にカロリー使わんのか？
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:12:26.55 ID:37YebvyJr
>>9
そうなん？それやったらええんやが
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:11:36.46 ID:QqJd+w3Ed
腕立て30回て結構きついやろ
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:12:50.45 ID:37YebvyJr
>>10
めちゃくちゃキツいぞ
めちゃくちゃキツいのに10キロカロリーや
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:13:49.91 ID:czvmlccNa
んじゃ3000回やれば1000キロカロリーやん
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:14:20.09 ID:TKXYlr/z0
筋トレで筋肉付けたら代謝増えるやろ
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:15:37.29 ID:37YebvyJr
>>14
それいつになるの
半年後？
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:18:26.86 ID:WCVfGeHU0
1kg痩せるのに7000キロカロリーの消費が必要って聞いたけど目眩がする数値よ
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:20:17.52 ID:37YebvyJr
>>20
これマジ？1kg痩せる頃にはワイの腕が朽ち果ててまうで
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:21:09.70 ID:E5k+nE9h0
一日10km走れるようになればそんなに太らなくなる
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:22:46.66 ID:37YebvyJr
>>26
走るのって筋トレの50倍くらいしんどくね？
46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:31:26.18 ID:KGX44XXP0
しんどくなけりゃダイエットじゃねえよ
54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:40:54.19 ID:dA06W8lO0
痩せたいならデカい筋肉群鍛えような
後は脂質と総カロリー抑えとけ
55:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:41:07.35 ID:/30kq7490
24時間ベッドで寝てるのってどれくらいカロリー消費するんだろう
57:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:41:51.70 ID:E5k+nE9h0
>>55
男なら1600キロカロリーくらい
58:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:42:12.86 ID:37YebvyJr
>>55
800くらいちゃう
知らんけど！
59:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:43:18.64 ID:PGNx8lwb0
カロリー消費その程度なら
腕立てめちゃくちゃ出来てお得やない？
60:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:46:56.48 ID:/OPoTFHv0
筋トレでカロリー消費！？
61:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:49:05.11 ID:/3TXW0A10
痩せたいなら有酸素やろ…
66:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:50:14.50 ID:1PWr9riZM
サラダチキンで腹一杯食え
68:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:51:05.82 ID:zd5CWNuK0
咳は1回2カロリーらしいぞ
69:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:51:28.90 ID:1PWr9riZM
普段何食べてる？
77:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:55:17.25 ID:37YebvyJr
>>69
基本自炊や
野菜めっちゃ食うぞ
肉もめっちゃ食う
米はあんまり食わないが酒は毎日めっちゃ飲む
84:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:58:32.24 ID:1PWr9riZM
>>77
１日の摂取カロリー概算しろ
そこから200kcal減らせ
88:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 06:01:24.75 ID:37YebvyJr
>>84
自炊ってどうやって計算するんや？
93:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 06:03:27.67 ID:Mt+PSh15M
>>88
自炊なら材料のgわかるからそこからスマホでぐぐれ
最低限サラダ油と肉、酒のカロリーくらいは覚えておきたい
野菜はまだいいや
96:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 06:05:53.05 ID:37YebvyJr
>>93
はえー結構めんどいな
70:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:52:38.86 ID:QqJd+w3Ed
プールウォーキングするのでも結構消費するらしいな
81:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:57:34.64 ID:37YebvyJr
>>70
プールええかもな
小学生の時ならってたし
72:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:53:19.45 ID:SCmA1GMPM
ビリーやれよ
あれマジで痩せる
75:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/23(月) 05:54:25.48 ID:1PWr9riZM
おかわり我慢を一年続けろ
楽に痩せたいなら歩くのが一番だわ
他のはきつくて続かなかった