鬱病の治し方ってある？

1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:04:19.30 ID:PHbEgmYgd

仕事辞めるしかない？辞めたらやめたで自己嫌悪で更にひどくなりそう

元スレ https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1621091059/

2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:04:35.14 ID:bocVkBrH0

金！

4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:04:53.44 ID:0E3RnvFR0

ねる！

5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:04:55.32 ID:IyGhbj38a

仕事はやめとけ

6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:05:12.34 ID:AsoLJAjO0

いわゆる健康と言われる生活を送る

3食食べて風呂入って7時間寝て朝起きて陽の光浴びて運動する

7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:05:56.75 ID:PHbEgmYgd

>>6
そういう生活してるで
今日は休みだから夜ふかししてるけど

11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:06:41.18 ID:AsoLJAjO0

>>7
それでも治らないなら環境を変えるしかない
ワイは電車に乗るのをやめた

8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:05:58.18 ID:kcttnt2j0

一億あげたら鬱病って治る？

18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:08:20.19 ID:jYb4rpw40

>>8
1億もらってもいまの職場を変えないなら治らない気がする

9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:06:23.68 ID:PHbEgmYgd

確かに運動したあとは憂鬱な気持ちマシになるけど結局一時的なものなんだよね

10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:06:31.40 ID:T3ovTpP50

仕事辞めて献身的な恋人や気の良い友人たちに支えられて日々穏やか過ごす

たったこれだけで治るよ

16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:07:22.19 ID:PHbEgmYgd

>>10
無職に優しくしてくれるやつなんて現代社会におらんやろ
社会人になるとみんな損得気にして打算的にしか人と関わらんし

12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:06:54.07 ID:nWnpoL/u0

イッチはどんな症状なん？ワイも鬱や。

19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:08:33.24 ID:PHbEgmYgd

>>12
とにかく常に憂鬱
無気力
向上心がない
人と関わりたくない
死ねるならすぐにでも死にたい
休みの日も仕事のこと考えて心が休まらない

最近は今まで好きだったこともあまり楽しくなってきた

39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:11:17.14 ID:nWnpoL/u0

>>19 ワイも同じ感じやったけど割り切って休職したら楽になれるで。病院行って診断書出してみ。

40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:11:18.64 ID:uhlH7qlO0

>>19
ほぼ一致して草

13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:07:03.01 ID:Q7Dk+fNX0

仕事だよなぁ

14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:07:05.90 ID:IEaT4WOb0

まず原因が何かだよな
職場の人間関係なのか、そもそも向いてない仕事やってるからなのか

17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:07:51.41 ID:ZBAtIKMy0

フィットボクシング買って毎日15ふんやる

20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:08:36.35 ID:foYslfbs0

ワイは治ったと思ったら躁鬱になってたで

21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:08:48.44 ID:thX8dzaVd

理解のある親友か彼女でもいれば回復も早いけどな
独りだと回復するまで時間がかかる

32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:10:07.57 ID:PHbEgmYgd

>>21
自分の無能さとか今までの人生を知られたくないから極力人と関わりたくないわ
仕事上の付き合いすらできればしたくないし

22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:09:02.34 ID:o6gd6/OZM

毎朝30分するだけで99%鬱治るらしいな

26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:09:16.30 ID:o6gd6/OZM

>>22
毎朝30分散歩や

23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:09:04.67 ID:2/cHqWTC0

体壊したら元も子もないで
今の会社にこだわらんでええやん

37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:10:57.60 ID:jYb4rpw40

>>23
うつになると転職活動も億劫になる

25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:09:13.78 ID:PHbEgmYgd

ちな抗鬱剤は飲んでない
そもそも病院にも行ってない

29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:09:50.12 ID:foYslfbs0

>>25
病院は行ってみろ薬は飲んでも気持ち悪くなるだけやけど試してみれば

53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:13:47.29 ID:EjU4hLaT0

>>25
ん？診断出とらんの？

63:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:15:09.54 ID:PHbEgmYgd

>>53
診断はしてないけど普通にこんなん鬱やろ
たしかに先天的にネガティブだったり内気な人間はいるだろうがここまでではないやろ

27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:09:20.49 ID:uhlH7qlO0

ワイもなりかけで月曜面談やわ

28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:09:30.55 ID:ABnpBDEA0

朝散歩して日光当たるとええらしい
うつ病九段って漫画参考になると思うで

31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:09:57.56 ID:IJ3UslYZ0

死ぬこと考えてるなら早めに精神科へ行け

35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:10:50.18 ID:3DkKYvoXM

鬱病かと思って精神科行ったら
発達障害の診断貰ったわ
コンサータ飲むようになってから人生なんとかなってる

44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:11:37.00 ID:wSyxY7bv0

最近瞑想してるけどよくわからんな

46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:12:07.63 ID:iV6pm0ge0

睡眠運動朝散歩

51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:13:15.64 ID:PHbEgmYgd

鬱になるとマジで仕事のパフォーマンス落ちるよな　ていうか思考力とか自分で考える能力が低下する
まぁわいは元々無能やがもっとひどい　職場に居場所がなくなりそうだしたまーにいる優しいやつに変に気遣われるのもしんどい

70:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:15:55.83 ID:nWnpoL/u0

>>51 ホントこれ。ワイも細かいミスとかケアレスミスが日に日に増えていって体調とメンタルの両方おかしくなったわ。

83:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:17:33.67 ID:nUyq9iBd0

>>70
ワイは注意散漫になって気づいたら交通事故になりかけたことが何度かあったわ

85:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:17:44.60 ID:PHbEgmYgd

>>70
仕事できない→更に憂鬱になる
っていう逃れられない連鎖
でも仕事ができないことが辛いことの本質って仕事ができないところを誰かに見られるから他人にコイツは無能だって思われることだろうから
独りで黙々と取り組める仕事に就きたい

66:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/05/16(日) 00:15:32.61 ID:oUxy3o5F0

薬漬けだったけど、昼間の散歩を数年続けるはある程度意味があったと思う

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