1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 04:39:06.45 ID:3Ahm2Duj0
どうなん
元スレ https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1687894746/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 04:39:18.47 ID:3Ahm2Duj0
15キロくらい痩せるかな？
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 04:39:43.42 ID:JvmhcU4/0
体重による
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 04:40:09.13 ID:3Ahm2Duj0
>>3
180cmの85kgや
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 04:41:48.80 ID:nhR133A8M
>>5
その身長なら78kgまでは普通に落ちるで
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 04:48:50.47 ID:46uOUe2o0
>>5
痩せる必要あるんかそれ
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 04:39:59.19 ID:uqBhNh6w0
10年くらいはかかるけどな
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 04:40:55.49 ID:3Ahm2Duj0
>>4
どゆことや
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 04:41:02.92 ID:nhR133A8M
おん痩せるし
痩せたぞ
だけど75kg以下からは
毎月2～3kgくらいの減量幅になる
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 04:43:18.62 ID:3Ahm2Duj0
>>7
なるほどな
75kgまでは一気に落としてそこからは方法変えた方が良さそうやな
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 04:41:58.68 ID:C7jZzkx+0
月10kg痩せるにはほぼ絶食じゃないと無理
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 04:44:20.51 ID:3Ahm2Duj0
>>9
絶食したらもっと痩せそう
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 04:44:01.68 ID:JvmhcU4/0
基礎代謝分は摂取した方が良いってよく聞くが
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 04:44:57.77 ID:a9/q4+5u0
176cmの88kgから62kgに落としたワイは2年かかったで
1時間ぐらい走るというより大股で早歩き5km弱や
食べ物は間食控えるぐらいしかしてない
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 04:45:37.50 ID:ZGk3XOOW0
走るとかどうでもいい
とにかく食わなければ痩せる
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 04:49:39.00 ID:3Ahm2Duj0
>>14
プラスアルファで動けば更に痩せるやろ
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 04:52:50.02 ID:RJrSooCk0
>>20
外仕事とかのフルタイムの仕事じゃなければどう運動するのも誤差範囲や
でも運動するのは自体悪い事じゃないし余裕あるならやってもええよ
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 04:50:25.90 ID:RJrSooCk0
>>14
これ よく運動しろって言うけど実に何が食ってるのが一番重要
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 04:46:21.57 ID:ZcNgKiex0
1時間泳いだ方が痩せるやろ絶対
季節的にもプール行けよ
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 04:46:54.80 ID:FbiaCxV50
脂肪あるうちは7200kcal=脂肪1kgでざっくり出せるやろ
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 04:47:43.79 ID:fZkeGmXd0
筋肉は重いから付けちゃダメだろ
筋肉をどんどん削ぎ落とさないと月10キロは無理
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 04:51:26.31 ID:3Ahm2Duj0
>>17
そなの？
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 04:56:22.56 ID:fZkeGmXd0
>>25
健康目的じゃなくてただ体重落としたいだけって事だろ？
だったら筋肉付いたら体重は増えるからダメじゃん
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 04:51:04.59 ID:qtiZcXvGa
運動したら腹減るからな
運動なんかせずに黙って絶食
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 04:51:50.80 ID:reIRkaOQ0
運動系サークルでも入ったら？
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 04:56:31.66 ID:X2418AsPa
食事量極端に減らしたら基礎代謝減るぞ
1800キロカロリーとか目安にして高タンパクの食事摂れ
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 05:00:39.24 ID:C7b4OlDQa
>>29
高タンパク食べ過ぎると痛風になる罠
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 05:26:30.02 ID:de+taU77a
痩せるけどやめた途端にリバウンドする
ダイエットは時間かけてやるんや
一生続けられる事を習慣にしてくんやで
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 05:37:17.11 ID:9jqIuGY9M
継続して初めて成功だぞ
空腹は強敵やぞ
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/06/28(水) 05:30:03.82 ID:NJ31Nvn80
筋トレしよーや
ワイはそれで体重キープやで
朝時間夕方一時間歩いて夕食を大豆の加工食品をメインにし、
炭水化物を夕食・夜食で制限すれば、３か月で１０kg痩せた経験がある。
即身成仏でもするつもりなのか