1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 06:27:51.496 ID:9g39CGqR0
71kgまで落ちたわ
元スレ https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1626470871/
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 06:29:01.394 ID:RjyHnjlm0
どの位一日に歩いたの？
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 06:30:33.278 ID:9g39CGqR0
>>5
大体15km
メインスマホが壊れてて画像共有ってスマホ同士簡単に出来ればいいんだけど
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 06:30:53.723 ID:byOyZkJe0
よく一年間継続できたな
それがマジで一番すげえと思うわ
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 06:31:35.100 ID:+TJx1gXO0
15kgってすごいな 2時間くらい？
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 06:37:42.389 ID:9g39CGqR0
>>10
1時間6kmのペースでは歩くから2時間ちょい
朝昼夜それぞれ1時間ずつ歩いてる
通勤と昼の休憩時
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 06:37:01.540 ID:almqClzF0
食事も見直さんとおーきんぐだけじゃそこまで落ちんやろ
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 06:38:00.604 ID:9g39CGqR0
>>18
まぁ多少は減らした
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 06:39:51.717 ID:cWx23thk0
毎日3時間歩いても月に2.5kgしか落ちないんだな…
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 06:41:36.485 ID:9g39CGqR0
服のサイズが4LからLになって感動したわ
>>21
正確には最初の3ヶ月で20kgくらい落ちたんだけどそこから半年くらい停滞というか食いまくっちゃって横ばいしてた
最近本気出して食事改善して10kg落とした
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 06:40:37.434 ID:utBPGETVa
５５キロまでがんばれ
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 06:42:27.418 ID:Dono4ey5a
そろそろランニングにシフトしても膝大丈夫なんじゃね？
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 06:43:27.450 ID:9g39CGqR0
>>25
ランニング自体が嫌いというか運動が嫌いだからね・・・
ただ暑いから朝早くランニングしちゃうのはありかなと、昼に歩くのは辛くなってきた
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 06:42:47.079 ID:D3PJ+IHG0
やるじゃん
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 06:43:46.839 ID:9g39CGqR0
>>26
コロナで暇だからダイエットするかで続けてたわ
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 06:44:02.851 ID:XlPOuWMx0
ウォーキングの消費カロリー調べたら嘘なのが分かる
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 06:47:09.053 ID:9g39CGqR0
>>29
嘘と言われても事実だしな
スマートウォッチ様を信じると結構な消費量
メッツ法でも同じやぞ
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 06:45:20.750 ID:xPzAOj9w0
よく膝壊さなかったな
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 06:48:33.124 ID:9g39CGqR0
>>31
膝壊さないように高いウォーキングシューズと歩き方を気をつけてた
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 06:59:44.175 ID:utBPGETVa
その体重で１５%は凄いなもう少し痩せたら腹筋割れそうだね
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 07:01:33.955 ID:vIc3OaEAd
昼休憩時にやると汗ダラダラにならんの？
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 07:02:37.680 ID:9g39CGqR0
>>38
汗めっちゃやばいな、この季節は
ただ汗が臭くないからまだセーフかな
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 07:04:14.829 ID:g5tuTWJp0
15パーって結構低くないか？
体脂肪そんな高くないなら適正体重といっても過言ではないまである
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 07:07:08.855 ID:9g39CGqR0
>>40
意外と腹に肉ついてるんだよね
ダイエット板で同じ身長体重体脂肪率で同じ悩みのやつ多い
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 07:05:41.803 ID:mbmeUvw20
すげーな
どうやってモチベ維持したの
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 07:07:08.855 ID:9g39CGqR0
>>41
習慣にしたら続いた
モチベは服着たいなと
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 07:17:50.125 ID:mbmeUvw20
筋トレはせず？
ウオーキングだけ？
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 07:18:50.621 ID:9g39CGqR0
>>44
ほぼウォーキング
1か月前から筋トレ追加した
あまり筋肉つけたくなかったというのもあるんだけどそろそろ痩せてきたから筋トレ始めた
47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/17(土) 07:21:14.490 ID:RQiyzjoW0
1日20キロはすごいと思う
多分食事制限も効いてる
がんばれ!
偉いな。尊敬するわ