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すぐ寝れる方法教えろください

1: ID:pwx/YW070

今すぐ寝たいんです!


3: ID:aKZ7OLgz0

うるせー寝ろ





転載元
スレタイ: すぐ寝れる方法教えろください
スレURL: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1366816430/

この記事は2ろぐちゃんねるがまとめたものです。
4: ID:aKrC0+ncT

とりあえずパソコン消せハゲ


8: ID:pwx/YW070

>>4
携帯で書き込んでます!



5: ID:JqOv16a60

たまねぎたべる


13: ID:pwx/YW070

>>5
たまねぎがないんです!



6: ID:Qz8xKj8A0

だまって寝ろ


7: ID:DdjgWEVq0

俺がワンパンで意識飛ばしてやんよ


13: ID:pwx/YW070

>>7
お願いします!



9: ID:hOs3bay/P

わりとマジで昼はちゃんと動け


17: ID:pwx/YW070

>>9
今できることでお願いします!



11: ID:8F1SP1+90

仕事してればいやおうにも


15: ID:fbSLejrH0

便器に顔つっこむと安心して寝れるってばっちゃがいってた


28: ID:pwx/YW070

>>15
臭くて無理でした!



29: ID:OEzmP3/80

>>15
ばっちゃばちゃってかwwww



75: ID:btWCFJD20

先生、>>29がなんか言ってます!


81: ID:pwx/YW070

>>75
わろたwwwwwww



16: ID:zbNiuKIm0

ひたすら曲聞く同じ曲


18: ID:JZtIw7gu0

横になったらすぐ寝れる


20: ID:sY3CAoB3P

携帯の画面明度一番暗くしてwikipediaのこむつかしいページをひたすら読む


35: ID:pwx/YW070

>>20
携帯重くてウィキ開けないです!



24: ID:jsS9bwqm0

まず息を止めます


25: ID:lXfgw8nH0

焼酎ガブ飲み


27: ID:WEaytYYn0

座禅


31: ID:pgbqeN9U0

俺なんか今日5時起きだぞ
肉体労働なんだぞ。でも寝れねーんだぞ。クソが死にたい



38: ID:pwx/YW070

>>31
頑張ってください!



32: ID:1Wb2Mm240

親指をおしゃぶりにしてみろ、びっくりするぐらい落ち着くぞ


38: ID:pwx/YW070

>>32
落ち着いたけど眠くならないです!



33: ID:QBU2WWmTP

目を閉じてまず深呼吸する
次に今日あった悪いことを思い出す

な?



42: ID:pwx/YW070

>>33
もうこれ以上考えたくないです!
死にたくなってきました!



37: ID:TWSsgWvv0

とりあえず寝なきゃって考えはやめろ


40: ID:QNdi5bNU0

睡眠薬飲め


42: ID:pwx/YW070

>>40
睡眠薬ちょうどきらしてて!



41: ID:I3vbPmDC0

酸っぱいもの食べると眠くなるって言うから酢を飲め


43: ID:pwx/YW070

>>41
酢を飲むのはちょっと!



44: ID:wVQRzUZ20

やばい今横になったら寝る
っていうくらい眠い時に布団にはいる



46: ID:pwx/YW070

>>44
今寝たいんです!



45: ID:eXNxol4a0

俺の場合本読むと眠くなる


47: ID:pwx/YW070

>>45
本読んでても寝れなかったです!



48: ID:HICfJ4fj0

ワリバシで両目を刺せ


52: ID:pwx/YW070

>>48
痛いです!



50: ID:dU6/Swx/0

電気付けたまま音楽流したままなど睡眠にいい環境と逆の環境にして
ベッドに入ってまったりしてるとと脳が疲れてそのまま寝れる



54: ID:pwx/YW070

>>50
ありがたや!やってみる

他にないか



51: ID:JZtIw7gu0

2chみるのやめて目をつぶる


56: ID:pwx/YW070

>>51
瞑っても寝れないです!



55: ID:pSX/1wXJ0

ラジオつけて何も考えずラジオに集中しろ、携帯やめろ


58: ID:pwx/YW070

>>55
やってみます!ありがと



60: ID:0/ImoKjj0

眠剤を度数高い酒で飲めば


65: ID:pwx/YW070

>>60
酒は無理です!



63: ID:HICfJ4fj0

自分が嫌われてること気付いてる?


68: ID:pwx/YW070

>>63
ガチで死にたくなってくるぼでやめてください!



66: ID:sVqHLBYm0

今降ってる雨の雨だれきいてろ


72: ID:pwx/YW070

>>66
時計の音しか聞こえませんでした!



67: ID:1GjNBCkR0

手に意識を集中すると手がポカポカ40度くらいになるの知ってるか?
それの足版をやると眠れるやってる途中で夢の世界



72: ID:pwx/YW070

>>67
おお!知らなかったです!やってみます!



69: ID:KbHd19py0

なるべく息を止めるよう頑張る
最初はキツいが脳の酸素が減ってくると急に眠たくなってくる



76: ID:pwx/YW070

>>69
苦しいけど頑張ります!



70: ID:h31VLXFQ0

布団入ってボーッとしてりゃ寝るだろ


76: ID:pwx/YW070

>>70
寝れないから聞いてるんです!



71: ID:qlCr7V1L0

音フェチかASMR系の動画を観る


78: ID:pwx/YW070

>>71
やってみます!



73: ID:IfHe/Ix20

 寝る→寝られる


78: ID:pwx/YW070

>>73
あら



74: ID:KsyqWHPK0

マジレスすると携帯を離れたところに置いて寝ると朝の目覚めがスッキリ


79: ID:pwx/YW070

>>74
これはなんか良さそう!
あとでやってみます!



77: ID:CjcfdCkA0

瞑想すれば一発よ


81: ID:pwx/YW070

>>77
んー、無理なんです!



80: ID:CryJLjZY0

耳栓しろ


83: ID:pwx/YW070

>>80
耳栓ないんです..!



82: ID:IfHe/Ix20

「寝る」っていう動詞は下一段活用だから、接続される助動詞は「られる」な
「れる」は基本的には五段活用の動詞のみ(サ行変格活用もおk)
未然形であるから、「寝られる」だ
わかったか



84: ID:w+oj+Y4r0

>>82
それ、最近は違ってきてるらしーよ



87: ID:pwx/YW070

>>82
ほー!難しいくてよくわからんけど
なんとなくわかったような気がします!
ありがとうございます!



85: ID:xnHXOPNJ0

ストレッチ


88: ID:pwx/YW070

>>85
ストレッチですか!
してきます!



90: ID:tXlf7jki0

住所教えろ
俺が寝かしつけてやる



92: ID:pwx/YW070

>>90
すっごい来てほしいですけど
住所晒すのはさすがに無理です!



91: ID:IlMVbk200

楽しい妄想


94: ID:pwx/YW070

>>91
楽しい妄想ですか!
なんか死にたくなってきます!



93: ID:6E0v1wRg0

超吸収脳波枕を検索購入する
猛反発睡眠障害マットレスを買う



95: ID:pwx/YW070

>>93
すっごいかっこいい名前ですね!
調べてきます!ありがと



99: ID:pwx/YW070

ねれないねれない言ってるうちにもう2時前ですね!


100: ID:B/83my3OP

ま ず 全 レ ス を や め ろ


102: ID:pwx/YW070

>>100
ごめんなさい!
ついみんなにレスしてあげたくなっちゃって!



104: ID:pwx/YW070

おまいらさんはどうやっていつも眠りについているのですか?!


120: ID:6E0v1wRg0

>>104
太陽が出たら起きて沈んだら寝る
基本、これに合わせるために徹夜
起きる時間を重視しないと意味なし



121: ID:pwx/YW070

>>120
確かに基本ってこれですね!
基本を忘れてましたありがとう!



109: ID:B/83my3OP

ニコ動でつまらないゲーム実況見てれば眠くなるよ


111: ID:pwx/YW070

>>109
そういう感じのいい実況者さん居ますか?!



113: ID:B/83my3OP

おやすみzzz


115: ID:pwx/YW070

>>113
このスレつまらなさすぎて眠たくなるとかやめてくださいよー!



114: ID:bx1fM73Z0

まずネットを切断して
音楽聴きつつ横になる
もしくは疲れるまでゲーム



116: ID:pwx/YW070

>>114
それいいですね!
太鼓の達人でもやってきます!



119: ID:bx1fM73Z0

眠気があるなら横になった方が良いし
どんなに努力しても眠れないならあきらめて起きたほうがましという意味



121: ID:pwx/YW070

>>119
ほー!わかりました!



117: ID:uJ4Vu7490

すぐは無理、準備が必要
寝る30分前には部屋を暗くして体を少し冷やすといい



118: ID:pwx/YW070

>>117
布団は入っていない方がいいってことですね!わかりました!



122: ID:coPgJfZ50

睡眠薬は何飲んでるの?


123: ID:pwx/YW070

>>122
睡眠薬は飲んでないです!



125: ID:coPgJfZ50

>>123
自己暗示って結構効くよ
枕元にこの絵を眺めたら俺は安眠できる!
この本を読めば安眠できる!
みたいな、何か習慣を作るんだ
それを実行しなよ
寝る前にハーブティーを飲むとかでもいい
何かしらの儀式をつくること
あと
寝る1時間前にはPC見るな、ケータイも見るな



129: ID:pwx/YW070

>>125
すっごいためになりました!
儀式ですね!おもしろそうです!
あー、いっつも見ちゃってますね!気をつけます!ありがとう!



133: ID:coPgJfZ50

>>129
あとはアロマオイルがマジでおススメ
枕元に一滴たらしてみなよ
香りはラベンダーにしなよ
お香はダメだぞ煙は良くないし、火事になるから

素晴らしい睡眠がえらえますように



136: ID:pwx/YW070

>>133
アロマオイルとかそんなお洒落なものないので今日はできないですけどまた買ってきます!ラベンダーですね!

最後の一行イケメン過ぎ濡れた



124: ID:o8aeg9Hk0

眠くなるまで読書


126: ID:pwx/YW070

>>124
たまにやるけど全然眠くならないのでやめちゃいました!



127: ID:o8aeg9Hk0

寝たい寝たいって思ってるから寝れなくなる
他のことに集中しろ



132: ID:pwx/YW070

>>127
ほー!
やってみます!ありがと!



130: ID:h/kYJwOu0

マジレスすると口を開けて寝る
ヨダレが垂れるけどたらしっぱにしとけ

寝返りはうたない
寝返りって結構筋肉使うのか目が冴える

全身の力を抜いていく
腕肩首腰股足みたいに順番にな
リラックスしてるつもりでも案外力が入ってるもの

この3っつ大事



134: ID:pwx/YW070

>>130
メモっておきます!
ヨダレ垂らしっぱは朝大変かもですね!
ありがとうございます!



137: ID:pwx/YW070

こんなクソみたいな質問にみんなこたえてくれてありがとう!色々勉強になった!
全部見返して試して寝ます!
おまいらさんも早く寝ろよ!
じゃあおやすみいいいいい!!!!!!



1001:名無しさん@2ろぐちゃんねる:2012/00/20(?) 00:00:00.00 ID:0

コメント

  1. 1 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ZDQ2YmVh

    別に寝なくてもいいじゃん!ってマジで開き直るその後、さて何しよっかなー?あれ?したいことそんなに無いし今からできることあんまりないか…って思う次にできそうじゃないけどやってみたいことを考えるいつの間にか寝てる

  2. 2 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ZDQ2YmVh

    別に寝なくてもいいじゃん!ってマジで開き直るその後、さて何しよっかなー?あれ?したいことそんなに無いし今からできることあんまりないか…って思う次にできそうじゃないけどやってみたいことを考えるいつの間にか寝てる

  3. 3 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NWNlNjMy

    深く考え事してたり寝れないと思うと寝れないからどうでも良いこと考えるのがおすすめ俺はスーファミのBボタンを頭でイメージしてると寝付きが良い

  4. 4 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NWNlNjMy

    深く考え事してたり寝れないと思うと寝れないからどうでも良いこと考えるのがおすすめ俺はスーファミのBボタンを頭でイメージしてると寝付きが良い

  5. 5 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ZGI1MzQy

    寝れるコツ!!!1:仰向けの大の字に寝る2:まず右手がゆっくり沈んでいくのをイマジネーション3:左手も同様4:右足も同様5:左足も同様かな????役に立つといいですね…

  6. 6 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ZGI1MzQy

    寝れるコツ!!!1:仰向けの大の字に寝る2:まず右手がゆっくり沈んでいくのをイマジネーション3:左手も同様4:右足も同様5:左足も同様かな????役に立つといいですね…

  7. 7 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:YmU1YmIz

    しこる

  8. 8 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:YmU1YmIz

    しこる

  9. 9 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:YTIyZDFm

    目を半開き開いてるか閉じてるかの境目くらいにすると目が疲れて勝手に寝てることが多い

  10. 10 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:YTIyZDFm

    目を半開き開いてるか閉じてるかの境目くらいにすると目が疲れて勝手に寝てることが多い

  11. 11 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:Zjg2YzI1

    教科書読む。

  12. 12 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:Zjg2YzI1

    教科書読む。

  13. 13 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NjA4YjEw

    寝れない…

  14. 14 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NjA4YjEw

    寝れない…

  15. 15 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NzY0MGFj

    寝れないっす。寝る気もないです。とりあえず2ch見る。

  16. 16 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NzY0MGFj

    寝れないっす。寝る気もないです。とりあえず2ch見る。

  17. 17 名前:? ID:MTg2OWQ3

    ??????????????????????????????????????????????????????????????????

  18. 18 名前:? ID:MTg2OWQ3

    ??????????????????????????????????????????????????????????????????

  19. 19 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:OTkyZTcx

    お腹に右手で1,2,3,4…8まで書いていく。その時は、できるだけゆっくりする。左手はできるだけお腹からとうざける。手をゆっくり動かすことでだんだん眠くなる。

  20. 20 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:OTkyZTcx

    お腹に右手で1,2,3,4…8まで書いていく。その時は、できるだけゆっくりする。左手はできるだけお腹からとうざける。手をゆっくり動かすことでだんだん眠くなる。

  21. 21 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NjFiNWE4

    死にたくなるなら死ねよ

  22. 22 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NjFiNWE4

    死にたくなるなら死ねよ

  23. 23 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MjlmOTg4

  24. 24 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MjlmOTg4

  25. 25 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MGZmNjYw

    最後の手段は眠くなるまでゲーム、マンガ、テレビ、パソコンしてる俺は2、3時で寝れる

  26. 26 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MGZmNjYw

    最後の手段は眠くなるまでゲーム、マンガ、テレビ、パソコンしてる俺は2、3時で寝れる

  27. 27 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NTFiNTNl

    結構いいよ気持ちよくなって眠くなるまあ、俺の場合すぐ眠気覚めてそのまま朝ってことが多いけどなw

  28. 28 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NTFiNTNl

    結構いいよ気持ちよくなって眠くなるまあ、俺の場合すぐ眠気覚めてそのまま朝ってことが多いけどなw

  29. 29 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:YTFlYjUy

  30. 30 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:YTFlYjUy

  31. 31 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:OTc0ODQ3

    >>1がなんか可愛い

  32. 32 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:OTc0ODQ3

    >>1がなんか可愛い

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