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筋トレやりだして一年経ったったwwwwwww(画像有)

1: ID:tQPEPlXd0

どんなもんすかね
no title






転載元
スレタイ: 筋トレやりだして一年経ったったwwwwwww(画像有)
スレURL: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1366793306/

この記事は2ろぐちゃんねるがまとめたものです。
3: ID:g+yd7YPi0

ちっさ


5: ID:PArx4aSX0

筋肉が付いてても駄目な奴なだめだと思った


7: ID:tQPEPlXd0

かなり筋肉はついたとは思うが
どこら辺の部位がまだまだとか意見ください



9: ID:tzGXrJXL0

後ろに家族が写ってるが人前でこんな撮影して恥ずかしくないのかwww


10: ID:17fCLnH00

パジャマ誰?


11: ID:tQPEPlXd0

ちょwww関係ない書き込みするなよお前らwww


12: ID:rpN5Ddn9P

デブwwwwww


14: ID:PArx4aSX0

なで肩だし全体的に筋肉がたるんでる

お前後ろの爺さんに頼って生活してるニートだろ…?

っハロワ



16: ID:OfR7aa1J0

そんでその筋肉何に使うん?


18: ID:rWWWyYMJ0

パソコンがぶッ壊れタ


19: ID:tQPEPlXd0

僧帽とか自信あるんだけどどう


20: ID:z2QNkFVf0

その筋肉とビニールじゃ変態仮面にはなれないな
出直してこい



21: ID:sDo5LtWb0

胴周りにプニ感が残ってるよな


23: ID:XHpyIum+0

これぐらいの細マッチョになってから貼ろうな
no title



24: ID:67XgjAr6O

ここまで鍛えてなんか意味あんの?


25: ID:SV5m4TbS0

まだ絞るなよ
もっと筋肉で隠してから絞ればいいからだなる



26: ID:tQPEPlXd0

脱力した自然状態の時はこんな感じ
no title



28: ID:tzGXrJXL0

>>26
(´・ω・` )みたい



29: ID:PArx4aSX0

>>26
デb…いや良い体だ



47: ID:9wW9qJb40

>>26
腹筋に爪で線描いて気分だしてんじゃねぇよ



30: ID:XLe0h3Cx0

どうしてこんなにダサく見えるんだろう


35: ID:cBlkNIxW0

デブが必死に痩せて筋肉つけた感じ
ところで年齢はいくつ



31: ID:fylX/F5t0

素人目の俺がマジレスすると
十分マッチョ
前から見た腹筋、胸筋はいいし腕もいいけど
後ろが滅茶苦茶きもい
僧帽が好きで鍛えまくって自信あるんだろうけど、でかすぎてキモいしバランス悪い 
他の部分はそのままキープして僧帽落としてほしい

全体的に髪型もあいまって、根暗で青白い病弱浪人生が筋肉の気ぐるみきたような違和感とキモさがある
漂うニート臭、冴えなさがやばい 



39: ID:tQPEPlXd0

>>31
勝手な分析してるんじゃねーぞwwww
26歳で貯金800万あるんだぞwwwww



32: ID:tQPEPlXd0

普通の時はそこまで見栄えが良くないのは俺も認める
でもほとんどの人は一緒だよ
うpするときに全身に力を入れて筋肉を強調してて撮影してるだけ



34: ID:yG0lKs220

んで、その筋肉何に使うの?


36: ID:iSD3qtXG0

女にもてない筋肉の付け方


38: ID:E0RcBiWz0

筋肉と脂肪が一緒についてる
いつ痩せるの?



40: ID:SeU3hfHo0

腹回りの脂肪落とそう


42: ID:OKCqB5RD0

1年なら大したもんじゃね
筋トレって才能の差が大きいけど、相当頑張らないと無理でしょ
今はベンチmax何キロくらいなの?



44: ID:tQPEPlXd0

>>42
ダンベルベンチ30kg



46: ID:OKCqB5RD0

えっダンベルしかわかんないの?


48: ID:yx3MuGBy0

筋肉の張り具合が全身虫刺されみたいで怖い


49: ID:tQPEPlXd0

まともなアドバイスナッシングwwww


50: ID:FtLCmVho0

撫で肩って悲惨だなぁ


51: ID:GBLwt5Y00

筋トレするなら体焼けよ
引き篭もりのマッチョとかキモすぎw



52: ID:LtUhYNel0

全体的にしまってるけど、筋肉が明らかに使わない鍛え方してるからハリが無い
それじゃあただの見せ筋で終わるわ
まぁ見せ筋でいいんならそれでいいんだけど



53: ID:g5/koZ4z0

胸たるんでんじゃねえか


55: ID:/pnt5XKR0

光が上から当たってるからあるように見えるが大したことない
というかぽちゃだな
もっと重い負荷でゆっくりやれ



56: ID:tQPEPlXd0

見せ筋でいいに決まってるじゃん
何言ってるのwwww



60: ID:LtUhYNel0

>>56
じゃあそれでいいんじゃないかな?
そのままじゃ同じような趣味の奴からは「中途半端」としか思われないくらいで一般人はすごいって感じてくれるさ
見てくれにだまされるのは知識の無い人だけだけど、威嚇するには十分じゃない?



61: ID:4rYaNgL30

>>60
なんかきみ怖いよ



63: ID:Sy3VLUWw0

>>60
こえええと言うより恐ろしい



76: ID:LtUhYNel0

>>61>>63
そんなことないよ、中途半端な筋肉自慢が嫌いなだけ
むしろ気持ち悪くさえ思う
見た感じこれくらいの脂肪率なら片手間にやったって1年あればつく
ただ1年も続けてここまで来てるんだから、折角だしもっと上目指してほしいじゃん



86: ID:Sy3VLUWw0

>>76
オタクとある意味同種の怖さを感じる



58: ID:4itwj0CY0

>>1
広背筋鍛えないとバランスわるいぞ
https://www.youtube.com/watch?v=MsPbAEzcd4M




59: ID:tQPEPlXd0

>>58
こんなの10年継続してるレベルのおっさんだろ



62: ID:tQPEPlXd0

日本は筋トレをしたことのない奴が多すぎて
半年でどの程度とか1年でどうなるとか
この体なら何年やらないとならないとか
そういうのがわからない奴が多すぎるwwww



66: ID:tQPEPlXd0

10年も15年もやり続けてようやく到達する体と比較して
まだまだだなとか中途半端だなとか、そりゃ当たり前だろとwwww
筋トレしたことない奴って、筋肉って半年筋トレやったらすぐに中山きんにくんみたいになると思ってるんだろうけどさwww



70: ID:SV5m4TbS0

>>66
1年2年じゃガチムチにはならんが
お前みたいにデブから始めたんなら正直もっとつくぞ



67: ID:veyKe9le0

筋肉について語ってドヤ顔してる奴ほどデブだよな


68: ID:IqCbzyYZ0

正直 1年でコレとか終わってる。


69: ID:tQPEPlXd0

>>68
こういうのが筋トレをしたことのない意見



80: ID:/pnt5XKR0

>>69
おまえが今までやってきた筋トレの効率が悪いだけだよ
一年でどうとか言ってるけど一年前の体みせろや
よっぽどデブかガリじゃなきゃこの程度なわけねーだろ
スロートレーニングとかやってみ



83: ID:XHpyIum+0

>>69
素人意見って思うなら
筋トレの仕方間違ってるよ



79: ID:tQPEPlXd0

だからいかに>>68みたいな意見が
全く筋トレをしたことのない奴の意見かというのがわかるだろwwww

ダンベルベンチ30kg程度の体なんてそんなゴツクなるわけないんだよ
しかしその30kgですら1年かかるんだよ
これが筋トレなんだよwwwwww



72: ID:56uEwlhZ0

【60kg~69kg】軽量級画像うpスレPART24
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1346575320/



95: ID:OGpjI3BG0

またウ板の転載か
>>72のスレでこの画像の人トレ歴3年って書いてあるから釣るにしても確認くらいしてからスレ立てろ



73: ID:KNO0tLWI0

785 無記無記名 2013/04/24(水) 13:49:31.72 ID:22iIXRT+
評価お願いします
no title



ワロタ



74: ID:4itwj0CY0

no title

no title



91: ID:9wW9qJb40

>>74
正直このおっさんイケメンだよな



93: ID:tQPEPlXd0

>>91
イケメンだと思うけど、なんか古臭い
服装も全身黒ばっかりでセンスのかけらもないし
吉田栄作とか坂本一生みたいな時代のイケメンwww



75: ID:tQPEPlXd0

1年でダンベルベンチが何キロ上がるようになるかって
やったことのない奴は全く想像すらつかないだろ
ちなみに俺は61kgな
俺ぐらいの体重の奴ならダンベルベンチ30kgって1年ぐらいはかかるんだよ
で、残念だけど30kg上げられるようになってもたかが知れてるんだよ



77: ID:9GWo7HPa0

よく筋トレだけ続くな
ラグビー辞めたから筋トレする意味わからんくなってジョギング始めた



78: ID:4itwj0CY0

no title

no title

no title



87: ID:tQPEPlXd0

>>78
ところで何なのこのオッサン
80年代の二枚目みたいな顔だけどwww



81: ID:KNO0tLWI0

なーんもしてない俺でもこれくらい有るわ
一年前との比較も無いし大したこと無いし



82: ID:QbvZBa4j0

筋トレしない人を見下す考えがキモい
無理矢理筋肉を痛めつけて何が楽しいんだろう
つーかお前威張れるほど筋肉ついてないな



85: ID:tQPEPlXd0

うpしたらいいよ
筋トレを実際にやって俺を馬鹿にできるという自信があるならね
それ以外の説得力なんてないからこの世界wwww



88: ID:/pnt5XKR0

>>85死ね向上心欠片もねえなおまえ
やってる内容が甘いんだよ30kgなんて筋トレしなくたってできるわ



90: ID:tQPEPlXd0

>>88
そのやれる体をうpしてごらん
できないと思うけどwwww



101: ID:KNO0tLWI0

90 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/24(水) 18:26:19.20 ID:tQPEPlXd0
>>88
そのやれる体をうpしてごらん
できないと思うけどwwww



ワロタw転載しておいて偉そ~にwwwまずお前がID付きで晒せよwww



94: ID:PTcsjC070

no title

捗ってるかい?



97: ID:tQPEPlXd0

>>94
これは高校生ならみんなこんな体っていう体だね
俺も高校生の頃はこんな体だった
特に何もやってなくても、若くてやせ形ならみんなこんな体だよね



110: ID:cBlkNIxW0

>>94
良いね。理想体型◎


それなのにでぶヒマンッチョときたら….



96: ID:OKCqB5RD0

なんでダンベルなの
ベンチ聞かれてダンベルで答える人はいないと思うけど



98: ID:LluObqlb0

理想はブルースリーだけど
お金がないから自宅でひたすらチンニング
とりあえず上腕と後背付けばいいかなーと
175/85/23%から初めて一年半、現在174/67/10%



105: ID:4rYaNgL30

>>98
ID付きうp



115: ID:LluObqlb0

>>105
やだよ恥ずかしい
正直減量に失敗しましたみたいな見た目
体重見りゃ分かると思うが、脂肪と一緒に筋肉も落としちゃった(テヘペロ



122: ID:cBlkNIxW0

>>115
お前は細マッチョ◎素晴らしいです



109: ID:F/t7y5sS0

>>98
no title

no title

no title


リーの広背筋だけどやっぱりこれってかなりすごいの?
個人的にはこの細さでこんだけでかい筋肉あってすごいとおもうんだが・・
教えて筋肉博士!



117: ID:KNO0tLWI0

>>109

真ん中かっけーな
頭この二倍くらい有るわ俺



130: ID:LluObqlb0

>>109
バケモンだと思います



104: ID:tQPEPlXd0

筋トレやってなくても30kgあがるから!キリッ


筋トレまったくやってなくていきなり30kg上がる奴がいたら
99%ではなく100%の確率でそれは・・・・            デブ      だからwwwwwww



164: ID:/pnt5XKR0

>>104適当なこと言うな
30だぞ?普通の男だったらできるだろ
おまえどんだけ情けないからだだったんだよ
俺体重54しかないから体もやせてるし
握力は60くらいだけど



166: ID:hEgqAEA20

>>164
多分お前はダンベルベンチっていうのが
片手で30kgなんだっていうことがわかってないんだと思う



173: ID:/pnt5XKR0

>>166
そんくらいわかってる
マジでできるんだよ



167: ID:PTcsjC070

>>164
それはない
お前には不可能 釣りだろうけど



168: ID:LtUhYNel0

>>164
言うだけ無駄、ただのにわか知識の釣り野郎だから



169: ID:hEgqAEA20

ID:tQPEPlXd0がムカつくのはわかるが
だからと言って>>164はない



175: ID:OKCqB5RD0

>>164
普通の人にはほぼ無理だ
スポーツやってるとか肉体労働とかなら別だけど
何もしてないなら20キロくらいじゃね
でも1年鍛えて30キロはちょっと少ない



107: ID:PTcsjC070

カットしたとき
no title


no title



118: ID:tzGXrJXL0

>>107
こういう身体になりたい!



108: ID:PTcsjC070

ちなみにダンベルベンチは35kgで6回がMAX
半年以上前だからもう駄目かもわからんね



111: ID:LtUhYNel0

ダンベルベンチ61kgだっけ?
ベンチプレスなら140~150を上げられるって事だな
とても上げられるようには見えない
オレの職場でパワーリフティングの大会優勝者がいるけど150でトレーニングしてて筋肉のレベルが違いすぎる



112: ID:WYjoGi2J0

174/50のクソガリだけどお前らみたいになりたい


113: ID:ZIqkXFSp0

で、このデブをわー凄いいい体ですねとか褒めりゃいいの?

無理だから



126: ID:PTcsjC070

no title

背中

元ガリから一年ちょいでこのくらい



129: ID:LtUhYNel0

>>126
育ち始めてるな、もう少し負荷かけていったらいいと思う



145: ID:PTcsjC070

>>129
背中はワイドチンニングばっかやってた
ディッピングベルトで少し加重して
やっぱりワンハンドローとかやらなきゃ厚みはでにくいのかな



131: ID:wPaJj7K80

>>126
水泳選手みたい



247: ID:7hV0SWZz0

>>126
頼む!!教えてくれ!!
ワイドチンイングって腕を開いた懸垂ってこと?

昔からクソ猫背で背中がアジの干物みたいにクソガリになってる



249: ID:fIFfMkwX0

>>247
そう。



253: ID:7hV0SWZz0

>>249
ありがとう
励むわ



132: ID:1ufo0XCs0

175cm 67kgで腹がタプタプなんだけど、やや細マッチョぐらいには三ヶ月あればなれるの?ジム通おうか迷ってるんだけど、勇気が出なくて、、、


135: ID:4itwj0CY0

>>132
ゴールドジムならなれる



139: ID:WYjoGi2J0

お前らって1日どれくらい食べてんの?
白ご飯ならお茶碗で何杯?



143: ID:tHsD9T8/0

>>139
二合。食う時は三合



147: ID:H1f6xndu0

>>143
2合ってお茶碗何杯分だよ



150: ID:tHsD9T8/0

>>147
俺の茶碗なら大盛り二杯



155: ID:pozBbSo00

ベンチプレスとダンベルベンチ?の違いは何なの?


159: ID:PTcsjC070

>>155
軌道が違う
ダンベルベンチのほうが円を描く軌道で可動範囲が広いからより大きくたくさんの筋肉に負荷がかけられる



160: ID:hEgqAEA20

>>155
バーベルベンチプレス
no title


ダンベルベンチプレス
no title









一般的に、ベンチプレスという言い方をするときは
画像上のバーベルを使ったベンチプレスを指す
”ダンベル”ベンチという表現の時は下の画像



161: ID:LtUhYNel0

>>155
ちなみにダンベルベンチはベンチプレスの上げられる最大重量の1/3程度になる



165: ID:hEgqAEA20

バーベルの方の画像がインクライになってたからこっちの画像が適切だわ
no title



156: ID:hEgqAEA20

筋トレの継続はほんと難しい
1年続くやつは稀



163: ID:WYjoGi2J0

家に3キロのダンベルあるけど軽すぎて効果なさそう…
なお腕立ては3回が限界なもよう



178: ID:pozBbSo00

今からジム行くからダンベルベンチ試してみるお
お前ら仲良くしろよ!



1001:名無しさん@2ろぐちゃんねる:2012/00/20(?) 00:00:00.00 ID:0

コメント

  1. 1 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:Y2NkNjQy

    ちょっと走って表面の脂肪取ればいい感じになると思う

  2. 2 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MGJiNWFl

    見た感じほとんど番号が飛んでないから全体的にこんな感じのスレだったのだろうけどほんと他人を貶すことしか頭にないヤツラだ。他人を見下したところで無能な自分の立場が上になるわけでもなかろうに筋トレやっても3ヶ月も持たない自分からしたら1年もずっと続けてる>>1は立派だし続けた分、いい筋肉付いてるように見えるけどな

  3. 3 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:YzEyN2Jl

    ※2>>1の画像は、他の板からの転載画像の本人は筋トレ歴3年だってよ>>1は、1年筋トレ続けた立派な男じゃなかったんだよwww

  4. 4 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MTYyOTBm

    どうしてここまでボロクソに言われてるのか…

  5. 5 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NjNjNjhk

    何事も続けるのは難しい。口だけならいくらでもいえる。主は1年やった成果があったと思うが。

  6. 6 名前: ID:ZjhhNWMz

    74のオッサンスタイル良すぎワロタwww

  7. 7 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ZGI0MTMy

    3年振りにジムに通い出したんだが、3年前に俺よりヒョロヒョロだったおっさんがムキムキになってた俺はヒョロヒョロのまま継続は力なりだな

  8. 8 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:N2FlNWQ1

    180センチ60キロの難民体型から見れば十分大したもんだと思うけどな。ダンベルベンチ?とか多分20キロくらいしかあがらんわ

  9. 9 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NTBmOWMw

    捗ってるかい? の人の身体いいよね前にカニとツーショットの写真うpしたときはワロタけど

  10. 10 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NjUxOTY0

    自重、加重トレ半年ウエイト半年でダンベルベンチ30キロは軽くいったよ普通のベンチは120くらい

  11. 11 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NDg1NzY3

    ブルースリーはステロイドやってただろw

  12. 12 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NTI3ODc4

    ダンベルプレス30キロあげれるんならもっと腕が太くなってもいいと思うけど。今のその筋肉だとせいぜい10キロぐらいだと思うけど

  13. 13 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:YmM2YWM4

    僧帽筋に対して三角筋中部が無さすぎるからダサくなる。でも三角筋を考慮しても僧帽筋の生え方もおかしく見えるような気もする。

  14. 14 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MGI4Yzk2

    ダンベルベンチ30キロってちゃんと下まで下げてるのかな?口先だけで筋トレしてないネット民は知らんやつ多いかもしれんが、ダンベルベンチ30キロって相当だぞ?

  15. 15 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NGQ4OTA1

    ダンベルベンチ30はすごい。1の身体も減量してカット出せば悪くないと思うよ。やりもしないで人を馬鹿にする奴は本当に下らない。

  16. 16 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ZmI5Nzhh

    全体の発達に比べて三角筋が小さく見える、僧帽筋がかなり大きいしベンチやショルダープレスの中に肩が下がってないんじゃないか?広背筋も見えないし肩を上げるクセがついてると思う。フォーム直したら他は十分大きいしすぐ逆三角形のかっこいいシルエットになると思う

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