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一人暮らしで飯どうしてる?



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1: ID:lNmzyka/0

やっぱみんな自炊してんのかな

2: ID:kz1kLEmD0

全て外食

3: ID:g4rhglRa0

ファミレス

4: ID:VQsVlIFIO

コンビニ




元スレhttp://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1368357220/
この記事は2ろぐちゃんねるがまとめたものです。
5: ID:4s2Lb60qO

飯だけ炊く

94: ID:33PvmNKV0

>>5
これと食パン


7: ID:lNmzyka/0

全部コンビニって栄養ヤバいよなやっぱ

8: ID:NqQO7T2YO

近くのスーパーが20時半になると全部食い物が半額以下になるからそれしか食わん

900円の寿司を225円とか最高wwwwww


9: ID:ZY7KiGreP

めんどくさい時はもやしと肉を買い込んで炒めて食う

49: ID:UXjUI21Z0

>>9
炒めんのがめんどくせーんだよ分かってねーな


10: ID:GKmRu3v80

雑炊ばっか

11: ID:1iwTJO+i0

妹が毎日作りに来る

12: ID:N2HY2d2l0

自炊してるよ。
ご飯炊いて、茶碗についで白米だけ食べてる。


13: ID:g4rhglRa0

飯以外に楽しいことないし

15: ID:lNmzyka/0

>>13
毎回ファミレスで金持つ?


14: ID:mA89PwyF0

ボディビル初めてからは自炊になったな。オリンピアレベルのビルダーもだいたい自炊してるし

18: ID:rRNA+YAH0

>>14
体うp


21: ID:mA89PwyF0

>>18
今増量期終盤で見るにたえない白豚なので勘弁


23: ID:ZY7KiGreP

>>21
一回でどのくらい食べる?


27: ID:mA89PwyF0

>>23
ちなみに今晩は鳥胸200グラム、麦飯一合、ブロッコリー半房、卵白を加熱したもの、リンゴ一個とサプリ


16: ID:mpJSXZEYP

外食か弁当

17: ID:HMNvI6WF0

カレーとお好み焼きとシチューと一人鍋を適当にローテしてる
最初は凝ったの作ってたけど最近は煮るだけ焼くだけの簡単なので済ませてる


20: ID:FfQU2xAu0

だいたい自炊
でもキッチンが狭いから簡単なものばかり


22: ID:vhqJus8kO

パスタと惣菜のローテ

24: ID:q5kdKR9J0

毎日忙しいからなチャチャっと自殺してるよ

26: ID:lNmzyka/0

>>24
生きろよ


28: ID:35eYfrPB0

自炊とかかえって高くつく

トライアルの半額弁当ばっかり


29: ID:zt5qSu2L0

牛丼屋ほっともっとCoCo壱のローテだわ
仕事の日の昼飯はコンビニ

自炊もしてたけど、やっぱりめんどくさいんだよなー


30: ID:vgEsjonE0

パエリアと称して五目雑炊

31: ID:Tmc5dUq30!

毎日雑炊で、野菜のバリエを代えて栄養補給

32: ID:jNoDIEAU0

飯炊く→ふりかけご飯→余りを冷凍

これ最高に安上がり


48: ID:m3oN+zLS0

>>32
これ


33: ID:LgGhoLEtP

冷凍庫がパンパンだ

34: ID:DIuiZ2MW0

親子丼作った

35: ID:f6w0J8lU0

今日は鶏ももと新ジャガと人参を炒めて食べました
美味しかったですまる


36: ID:jlAKAkoz0

よく自炊のが金かかるってやつがいるが、どんな飯を想像してんだ?
毎日自炊なら1食200円かかんねぇだろ


61: ID:3f3Xxqp00

>>36
コメ1合     60円(1kg=400円、1kg≒7合)
鮭生身1切れ 138円
納豆1パック  35円
梅干1粒     20円

これだけでも250円になるわけだが
これに調味料、野菜炒めなどを足すと350円にはなるよ


64: ID:rAd0C6c90

>>61
別にそのメニューなら野菜炒めいらなくね?


69: ID:3f3Xxqp00

>>64
たしかに
漬物(自作) 30円に変えとこう

ひとつ忘れてたが味噌汁も欲しいね


85: ID:jlAKAkoz0

>>61
米は毎日自炊するから10kgで買ってるから1kg350円くらい
てか1食で米1合食べるか?
魚は安売りしてる時にしか買わない
肉なら豚でもその半額で買える
漬物は付けるなら安いのしか手を出さないのでなんとも言えんが
小皿系のものも休みの日に作り置きしとけば一皿20円かかんねぇんじゃねぇのか


90: ID:3f3Xxqp00

>>85
付き合いで外食がよくあるから10kgは買えない
おいしい米たべるために2kgか5kg買うから割高になるんだよね
一食1合食べるよ 夜だったら2合とか?

肉は安いね
鳥モモはグラム30~110円だし

少食ならもっと食費少ないと思うんだけどな


92: ID:jlAKAkoz0

>>90
2合とか米ばかり食い過ぎだろw
普通の茶碗で4杯くらいか?
それに合わせておかず足していくとそりゃ高くなるわ
ってか外食でどう程度食べるともっと高くなるだろ


96: ID:3f3Xxqp00

>>92
最近はやらないけど
きゃべつ半玉、人参1本、たまねぎ1個、鳥胸1ブロックの炒めものとか
夜ご飯だけで食べ終わってた

外食で同じ量食べようと思うと千円はかかるから困る


97: ID:qi/YRBjW0

>>90
鶏モモが30~っていいとこ住んでるなぁ…冷凍でももっと高いわうちの近くだと。


70: ID:uvaepoSxP

鮭よりも卵使うほうがおおいだろ
味噌汁をちゃんと作る奴なんてほとんどいねえだろ


75: ID:3f3Xxqp00

>>70
卵は個数多いから一人暮らしにはハードル高い
味噌汁は既製品でお湯を注ぐだけのものか
豆腐・もやし・あぶらあげだけのもので十分


37: ID:A4aKJoR60

朝→コーンフレーク&フルグラ
昼→ビスケット
夜→納豆卵かけご飯

毎日これ
最初の頃は飽きたわ……みたいになってたけど
それ乗り越えたらもう日課みたいになって何とも思わなくなった


38: ID:beOJQz1w0

カレー、パスタ、うどん、インスタントラーメンのヘビロテになってるな

簡単で、美味しくて、皿洗いが少ないとなるとな


39: ID:7pf6exBm0

自炊すると炭水化物の比重が高くなってふとった

40: ID:35eYfrPB0

洗い物が面倒くさいってのもあるな
職場の仕出し弁当2つ買ってそれぞれ昼夜にしたこともある


41: ID:VQHGVpl3i

弁当屋とコンビニと松屋

42: ID:Qc222NCk0

適当に野菜を炒める。野菜炒めの完成
→なんだ。料理って意外と単純じゃん
今度はご飯と一緒に炒める
→炒飯の完成


43: ID:uLRDAqzX0

給料日から一週間くらいコンビニ
その後炊飯器カレー


44: ID:ExowAwSF0

今日はチンジャオロースとグラタンとチャーハンを作った。これ数日は大丈夫
全部調味の素みたいなのつかったから簡単


47: ID:rAd0C6c90

自炊すれば何食おうが大抵一食200円未満には抑えられるだろ。
今日はオムライス作ったけどかかった費用一食170円くらいだったし


51: ID:2jzYVCTTO

平日→自炊
土曜日→惣菜
日曜日→外食
夜勤→袋ラーメン


52: ID:uvaepoSxP

米と漬物
時々たまご


53: ID:8Odrv+v50

パスタが安くて良いってよく聞くんだけど
太らない?


56: ID:2jzYVCTTO

>>53
GI値が高い
白米、うどん、食パン、中華麺

GI値が低い
パスタ、そば、玄米、ライ麦パン


54: ID:Qc222NCk0

炭水化物は太るに決まってんだろ
豆腐でも食ってろ


55: ID:8Odrv+v50

豆腐いっぱい食べます!!!

57: ID:uvaepoSxP

白菜の浅漬 梅干し ご飯ですよ たくあん 海苔 キムチ 納豆 めかぶ
ふりかけ お茶漬け ツナ缶

料理って簡単だな


60: ID:Kmj8TT6lO

一人暮らし用の冷蔵庫が直ぐにいっぱいなる

一人だから食材使いきれなくて結局捨てちゃう

使いきっても食べきれなくて以下同文
捨てるのもったいないから無理して食べたり

一人暮らしの自炊はお金がかかるし太る


62: ID:ruJjWExBO

キャベツ中心で後の野菜はお好みてさっと炒める
途中で加える調味料は味塩コショーだけ
色が鮮やかになったら薄口醤油垂らして火を止める、時間にして1分くらい
これだけで毎日食べても飽きない美味しい野菜炒めが出来ちゃうんだからな
料理なんて簡単だよ
適量のカレー作ってうどん玉放り込むだけでカレーうどんとかWWW
自炊って簡単だよ


63: ID:3e0S5RCH0

丼モノ、麺類のローテーションでほぼ毎日自炊
丼モノはご飯の上に一品だけ作ったオカズ乗せてるだけ
朝は食わない、昼は前日の夕飯のオカズを弁当箱に
肉や魚は安い日に大量購入で小分けして冷凍、野菜も日持ちするように保存しとく
ちゃんとヤレれば自炊のが絶対安い


65: ID:h9/6JExU0

とにかく作りだめで冷蔵冷凍を駆使して安く上げる
おすすめは米、焼きそば、焼うどんの3種主食にマッチするあんかけ系料理


66: ID:zkQl+k440

給食みたいなメニューが好きなんだよなあ
今日はわかめときゅうりとツナの酢の物と卯の花と納豆梅大葉パスタ作った


67: ID:7TOXJrfF0

今まで毎食コンビニやら外食だったけど今日から昨日から自炊を始めた

71: ID:K4/JyMU/0

もやしとご飯を一緒に炊いて塩かけて食ってる

74: ID:cOT0LVQS0

朝 バターロールパン3/6個64円/128円 アクエリアスレモン160cc/2000cc バナナ1本
昼 セブンイレブンのツナおにぎりとあんパン203円
夜 ネカフェのディナーパック800円(フリードリンク、2時間、合計780円までのメニューを注文可)
あるいは、デパート、スーパーの半額弁当260円以内
ここ10年自炊無し


76: ID:j4YWJw2qO

毎日オカンが作る美味いメシに慣れたから
今後はじまる自炊との落差ハンパないかもしれん始めたときどうだった?


77: ID:gomDj3pB0

>>76
家出る前にちょっと教えてもらえよ
俺はサラダの盛り付け方を教えてもらって家を出たぞ


90: ID:3f3Xxqp00

>>76
コンビニのおにぎりとかマックとかのほうがまずいから問題ない


79: ID:j4YWJw2qO

もう明後日なんだ

83: ID:ruJjWExBO

>>79
俺からプレゼントだ

速攻で出来るスクランブルスープ
容器にとろろ昆布を適量入れ醤油を足らす、薬味に一味少々
後はお湯を入れるだけで美味しいスープができる


86: ID:zkQl+k440

>>79
クックパッドで良いじゃん
飯が美味い家庭で育ったならセンスはあるだろうからできるよ


80: ID:6RTvfitb0

今日の晩飯

白菜のマヨサラダ  70円
かぼちゃの味噌汁 160円
じゃがポテト      40円
ピーマン肉詰め    70円


81: ID:j4YWJw2qO

>>80
それぞれどう作ってんのかもわからん


82: ID:xx9jWGRsO

サッポロ一番塩ラーメン買ってきたよー!

84: ID:Wy93NdXmO

今日の飯

チロルチョコだけ

正直水でごまかしてるけどきつい


87: ID:j4YWJw2qO

このログ残してひとり暮らしし始めたらまた見る

89: ID:ruJjWExBO

>>87
ついでに
美味しいご飯の炊き方に拘らないのなら、今の米は研がなくても炊ける
3合炊きの安い炊飯器があればご飯なんて簡単に炊けちゃうよ
水加減だけはマスターしなきゃだが


91: ID:uvaepoSxP

どちらにせよ外食のほうが高い件

95: ID:j4YWJw2qO

食って最重要なわけだけど毎日質素だと楽しみなくない?

コメント

  1. 1 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:YThmZjU0

    せめてご飯とみそ汁くらいは自分で用意しないとなぁ…節約云々より、それすらも出来ない役立たずか…? って思ってしまう

  2. 2 名前:?????????????????????? ID:ZjFlMmJj

    取り敢えず白米と豆腐一丁で安価で最低限の栄養取れて腹も膨れる。それをベースに後は気分で惣菜付け足す。

  3. 3 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:OThjYmVh

    袋ラーメンにキャベツもやし卵投入

  4. 4 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:YThmZjU0

    基本自炊だがたいしたもんは作らんな。めんどくさい

  5. 5 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ZjZiZWU3

    つーか、酒飲みなら自炊ふつーだろいかにアテを安く作るかだ!まぁ酒も安酒なんだけどな・・・

  6. 6 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:YzFkYTQy

    みんなド級の貧乏人ばかりでなんか嬉しい 下には下がいるな

  7. 7 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NmNhOWIx

    一昨日トビウオ1匹120円だったんで半身を冷凍庫に、半身をタタキにして食った。魚は安い時はホント安いし、ちょっと違ったもの食いたい時にいいな。

  8. 8 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:YTFmOGQy

    最近味噌汁が作れるようになったわww意外と簡単なんだな・・・炊飯器もいい奴かったから、味噌汁+ご飯おかず適当、&食後に野菜ジュースで毎日コンビニ弁当だった頃よりは、かなり節約できてるわ親子丼とか簡単だし、洗い物がめんどくさいけどなw

  9. 9 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NGI2NWQ2

    米炊くだけで大分違う栄養的にも金銭的にも

  10. 10 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:OGJiMzhj

    コンビニ>サプリメント これだけで十分

  11. 11 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:M2I0MGQ5

    レンジで炊飯するやつとかパスタ茹でるやつがクソ便利というか、レンジがあらゆる面で最強

  12. 12 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ZjFiOTNm

    納豆ご飯に卵とネギ入れてだしつゆで食ってる

  13. 13 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NTRhNjZh

    カップめんとか、おにぎり

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