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夏に向けて筋トレしようぜ!!!

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1: ID:jqwDK7jK0

そこのお前だよ画面の前のデブ!!!

2: ID:EnUmDPGM0

ぶひっ!?

3: ID:kzl5BfOx0

くせぇんだよてめぇ!!!

5: ID:QbTOQanS0

俺はガリだから(震え声)

7: ID:jqwDK7jK0

>>5
ガリとか軽いから腕立て伏せ余裕だろ!!!
夏にTシャツで貧相な腕見られたくなかったらやれ!!!





元スレhttp://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1369655227/
この記事は2ろぐちゃんねるがまとめたものです。
12: ID:jqwDK7jK0

いいからやれよ!!!
すぐやれよ!!!


13: ID:0N1RSh/80

筋トレした次の日に筋肉痛なかったら
筋トレしても大丈夫なん?


14: ID:jqwDK7jK0

>>13
しない方がいい!!!

でもおれはやる!!!


15: ID:SUf80Pw4P

>>13
筋肉痛の間に他の筋肉も筋肉痛になるようにトレする
とりあえずジム来られると邪魔だから自重で腕立て腹筋背筋全部100回3セット毎日出来る様になったらジム来いよ


18: ID:Atwa+7H40

>>15
お前は冷たいなぁ


21: ID:SUf80Pw4P

>>18
マナーも糞もない餓鬼が夏前だけきて秋には消える
そんなサイクルに飽きるんだよ。


24: ID:jqwDK7jK0

>>21
久しぶりに行ったら高校生が複数人で来て騒いでてうざかったよ!!!

マシンを拭く用のタオルを勘違いしてそれで顔を拭いてたよ!!!


31: ID:ntMUSi+F0

>>24お前と同じ金を払って来てるわけだろ 黙って鍛えてろよ

39: ID:jqwDK7jK0

>>31
ごめん!!!


16: ID:fsoD4yn9O

腹筋とか体幹の筋肉は消耗しづらいから毎日やっても大丈夫らしいブヒ!

19: ID:S14VZXV6T

腹筋捗ってるわ

20: ID:jqwDK7jK0

>>19
腹筋とか脂肪があったら割れて見えないカス筋肉か!!!

もっと見えるとこ鍛えろよ!!!


32: ID:S14VZXV6T

>>20
胸筋と腕も見栄えの為に鍛えてる
まだまだだけど夏まで頑張るよ


39: ID:jqwDK7jK0

>>32
応援してるよ!!!


22: ID:nGVBapZCP

ガリだけどダンベル買って筋トレ始めたよ
なぜか腹筋だけは昔からできて軽く割れてるけど胸筋が全然ない


25: ID:jqwDK7jK0

>>22
それは腹筋があるんじゃなくて脂肪がないだけなんだよ!!!


23: ID:7mTL9RsF0

166cm63.5kgBMI15の俺が通りますよっと

25: ID:jqwDK7jK0

>>23
身長コンプは気にすることないんだよ!!!


28: ID:BsafEB3I0

腕立てで胸筋鍛えたいんだけどあんまりきいてる感ない
ダンベルはあるけどベンチはない
胸筋鍛える方法教えてくれ


34: ID:jqwDK7jK0

>>28
下にジャンプ引いて角をつかんで腕立てしろ!!!

もしくは拳立て伏せ!!!


30: ID:qE2hLJrn0

スクワット辛過ぎてやる気で無いんだが?
脚だけ細くてかっこ悪いんだが?


33: ID:fsoD4yn9O

本格的に胸筋鍛えたかったらジム行ってベンチプレスやるのが圧倒的に効率いいんじゃね

38: ID:SUf80Pw4P

>>33
ベンチ豚量産してんじゃねーよ
スクワットしろデッドしろチンしろwwwwwwww


35: ID:0eQyFPqrP

本気でいい体作りたいなら「来年の夏に向けて」だな
今年の夏に向けてだったら去年の今頃に始めろよ・・・


37: ID:ORISv7/p0

何やら話が難しいな、俺みたいなバカには筋トレも無理なんですか

41: ID:jqwDK7jK0

>>37
馬鹿(ばか)こそ筋肉(きんにく)ないとだめだろ!!!

いったいなにが難(むずか)しいんだ!!!


42: ID:XZpDS2Aa0!

腕立て伏せ毎日やってたら何故か胸筋が発達したんだがこれいかに

44: ID:SUf80Pw4P

>>42
脇閉めないから付加が胸にかかった
乳首触ってろ


48: ID:XZpDS2Aa0!

>>44
そんなのあるのか、次からは脇閉めます


49: ID:jqwDK7jK0

>>48
腕の筋肉鍛えたいならダイヤモンドプッシュアップだよ!!!

胸の前に手を置いて腕立てだ!!!


52: ID:XZpDS2Aa0!

>>49
サンクス


43: ID:QZJ/leQa0

プールで泳ぎたい

46: ID:jqwDK7jK0

>>43
プールで貧相な体はいやだろ!!!


45: ID:TGH/Kj8d0

腕立ては普通に大胸筋の種目でしょ

47: ID:1LBsEUkqO

http://www1.axfc.net/uploader/so/2916603
※リンク切れ

何回かやって疲労あるし視界悪くて失敗したけど逆立ち腕立てしたよ!
頑張るぜ!


50: ID:0eQyFPqrP

>>47
エビ反りすぎだな。でも伸肘倒立がそこまで上がるのは素直に羨ましい
あと倒立バー買ったら? 倒立系やるならあったほうが捗るよ。


54: ID:1LBsEUkqO

>>50
倒立腕立ては多分まだできないなぁ
俺のはただの逆立ち
器具系は使ったことないしこれからも使う予定ないからいいかな別に
普通に回数とか持久力延ばしてきたい


56: ID:jqwDK7jK0

>>54
あんたすごいね!!!


57: ID:0eQyFPqrP

>>54
そこまで天地逆さの感覚つかめてるなら勿体ないよ。
エビ反りじゃなくちゃんとした倒立覚えてみたら?
倒立バーは高いけど、お前ぐらいのバランス感覚なら
プッシュアップバーでも代用できる。逆立ちになれてない人が
プッシュアップバーで倒立やるとバランス崩して顔から・・・


58: ID:1LBsEUkqO

>>57
感覚というか完全に筋力しか使ってない感じなんだけどね
倒立もぼちぼち練習してみるよ
ていうかもしかして体操とかブレイクダンスとかの人?やけに詳しいし


61: ID:0eQyFPqrP

>>58
中学の時に体操ちょこっとだけやってたぐらいかな。
今じゃてんでだめ・・・老化怖い・・・


63: ID:1LBsEUkqO

>>61
やっぱ経験者だったかのか

上水平すごいよな


51: ID:SS1TWME00

ダンベルで胸筋は無理?

55: ID:GGfAuGhF0

>>51
出来るけどあれなんていうのかわからねえ


56: ID:jqwDK7jK0

>>51
重さによる!!!



53: ID:TGH/Kj8d0

ダンベルベンチ、ダンベルフライがあるじゃないか

59: ID:SS1TWME00

ちなみにダンベルは五キロ
胸筋には軽すぎ?

もとは二の腕用に買ったんだが


60: ID:TGH/Kj8d0

軽すぎ

66: ID:31ooH0uo0

筋トレを始めて3ヶ月
身体は引き締まってきたように見えるが
体脂肪率が上がってるのはなんでたろう


67: ID:jqwDK7jK0

>>66
だめじゃん!!!

ランニングしろ!!!


69: ID:31ooH0uo0

>>67
やっぱりそうだよね
頑張るよ


62: ID:qE2hLJrn0

上水平ってどんな筋トレしたら出来る様になる?

コメント

  1. 1 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NzdmYmM1

    やり方が悪いのか懸垂やっても胸筋や背筋の方に効いて腕がなかなか太くならない

  2. 2 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NzdmYmM1

    今から鍛えて今年の夏なんて無理だと分からない>>1はデブ

  3. 3 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:YzM5MzVi

    体操部の俺から言わしてみればそんな筋トレカスだな。上水平<中水平そんな筋トレじゃ上水平なんかできねぇよデブがんばれ応援してるぞ

  4. 4 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MzM1N2Q2

    こういう奴に限って自分は何もしないんだよ

  5. 5 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NzdmYmM1

    オレ最近膝が痛いんだよな(´・ω・`)

  6. 6 名前:?????????????????????? ID:ZjVjMDk0

    僕は食うことがトレーニングなので結構です

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コメント 6