1: ID:jqwDK7jK0
そこのお前だよ画面の前のデブ！！！
2: ID:EnUmDPGM0
ぶひっ！？
3: ID:kzl5BfOx0
くせぇんだよてめぇ！！！
5: ID:QbTOQanS0
俺はガリだから（震え声）
7: ID:jqwDK7jK0
>>5
ガリとか軽いから腕立て伏せ余裕だろ！！！
夏にTシャツで貧相な腕見られたくなかったらやれ！！！
ガリとか軽いから腕立て伏せ余裕だろ！！！
夏にTシャツで貧相な腕見られたくなかったらやれ！！！
元スレhttp://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1369655227/
この記事は２ろぐちゃんねるがまとめたものです。
12: ID:jqwDK7jK0
いいからやれよ！！！
すぐやれよ！！！
すぐやれよ！！！
13: ID:0N1RSh/80
筋トレした次の日に筋肉痛なかったら
筋トレしても大丈夫なん？
筋トレしても大丈夫なん？
14: ID:jqwDK7jK0
>>13
しない方がいい！！！
でもおれはやる！！！
しない方がいい！！！
でもおれはやる！！！
15: ID:SUf80Pw4P
>>13
筋肉痛の間に他の筋肉も筋肉痛になるようにトレする
とりあえずジム来られると邪魔だから自重で腕立て腹筋背筋全部100回3セット毎日出来る様になったらジム来いよ
筋肉痛の間に他の筋肉も筋肉痛になるようにトレする
とりあえずジム来られると邪魔だから自重で腕立て腹筋背筋全部100回3セット毎日出来る様になったらジム来いよ
18: ID:Atwa+7H40
>>15
お前は冷たいなぁ
お前は冷たいなぁ
21: ID:SUf80Pw4P
>>18
マナーも糞もない餓鬼が夏前だけきて秋には消える
そんなサイクルに飽きるんだよ。
マナーも糞もない餓鬼が夏前だけきて秋には消える
そんなサイクルに飽きるんだよ。
24: ID:jqwDK7jK0
>>21
久しぶりに行ったら高校生が複数人で来て騒いでてうざかったよ！！！
マシンを拭く用のタオルを勘違いしてそれで顔を拭いてたよ！！！
久しぶりに行ったら高校生が複数人で来て騒いでてうざかったよ！！！
マシンを拭く用のタオルを勘違いしてそれで顔を拭いてたよ！！！
31: ID:ntMUSi+F0
>>24お前と同じ金を払って来てるわけだろ 黙って鍛えてろよ
39: ID:jqwDK7jK0
>>31
ごめん！！！
ごめん！！！
16: ID:fsoD4yn9O
腹筋とか体幹の筋肉は消耗しづらいから毎日やっても大丈夫らしいブヒ！
19: ID:S14VZXV6T
腹筋捗ってるわ
20: ID:jqwDK7jK0
>>19
腹筋とか脂肪があったら割れて見えないカス筋肉か！！！
もっと見えるとこ鍛えろよ！！！
腹筋とか脂肪があったら割れて見えないカス筋肉か！！！
もっと見えるとこ鍛えろよ！！！
32: ID:S14VZXV6T
>>20
胸筋と腕も見栄えの為に鍛えてる
まだまだだけど夏まで頑張るよ
胸筋と腕も見栄えの為に鍛えてる
まだまだだけど夏まで頑張るよ
39: ID:jqwDK7jK0
>>32
応援してるよ！！！
応援してるよ！！！
22: ID:nGVBapZCP
ガリだけどダンベル買って筋トレ始めたよ
なぜか腹筋だけは昔からできて軽く割れてるけど胸筋が全然ない
なぜか腹筋だけは昔からできて軽く割れてるけど胸筋が全然ない
25: ID:jqwDK7jK0
>>22
それは腹筋があるんじゃなくて脂肪がないだけなんだよ！！！
それは腹筋があるんじゃなくて脂肪がないだけなんだよ！！！
23: ID:7mTL9RsF0
166cm63.5kgBMI15の俺が通りますよっと
25: ID:jqwDK7jK0
>>23
身長コンプは気にすることないんだよ！！！
身長コンプは気にすることないんだよ！！！
28: ID:BsafEB3I0
腕立てで胸筋鍛えたいんだけどあんまりきいてる感ない
ダンベルはあるけどベンチはない
胸筋鍛える方法教えてくれ
ダンベルはあるけどベンチはない
胸筋鍛える方法教えてくれ
34: ID:jqwDK7jK0
>>28
下にジャンプ引いて角をつかんで腕立てしろ！！！
もしくは拳立て伏せ！！！
下にジャンプ引いて角をつかんで腕立てしろ！！！
もしくは拳立て伏せ！！！
30: ID:qE2hLJrn0
スクワット辛過ぎてやる気で無いんだが？
脚だけ細くてかっこ悪いんだが？
脚だけ細くてかっこ悪いんだが？
33: ID:fsoD4yn9O
本格的に胸筋鍛えたかったらジム行ってベンチプレスやるのが圧倒的に効率いいんじゃね
38: ID:SUf80Pw4P
>>33
ベンチ豚量産してんじゃねーよ
スクワットしろデッドしろチンしろｗｗｗｗｗｗｗｗ
ベンチ豚量産してんじゃねーよ
スクワットしろデッドしろチンしろｗｗｗｗｗｗｗｗ
35: ID:0eQyFPqrP
本気でいい体作りたいなら「来年の夏に向けて」だな
今年の夏に向けてだったら去年の今頃に始めろよ・・・
今年の夏に向けてだったら去年の今頃に始めろよ・・・
37: ID:ORISv7/p0
何やら話が難しいな、俺みたいなバカには筋トレも無理なんですか
41: ID:jqwDK7jK0
>>37
馬鹿(ばか)こそ筋肉(きんにく)ないとだめだろ！！！
いったいなにが難(むずか)しいんだ！！！
馬鹿(ばか)こそ筋肉(きんにく)ないとだめだろ！！！
いったいなにが難(むずか)しいんだ！！！
42: ID:XZpDS2Aa0!
腕立て伏せ毎日やってたら何故か胸筋が発達したんだがこれいかに
44: ID:SUf80Pw4P
>>42
脇閉めないから付加が胸にかかった
乳首触ってろ
脇閉めないから付加が胸にかかった
乳首触ってろ
48: ID:XZpDS2Aa0!
>>44
そんなのあるのか、次からは脇閉めます
そんなのあるのか、次からは脇閉めます
49: ID:jqwDK7jK0
>>48
腕の筋肉鍛えたいならダイヤモンドプッシュアップだよ！！！
胸の前に手を置いて腕立てだ！！！
腕の筋肉鍛えたいならダイヤモンドプッシュアップだよ！！！
胸の前に手を置いて腕立てだ！！！
52: ID:XZpDS2Aa0!
>>49
サンクス
サンクス
43: ID:QZJ/leQa0
プールで泳ぎたい
46: ID:jqwDK7jK0
>>43
プールで貧相な体はいやだろ！！！
プールで貧相な体はいやだろ！！！
45: ID:TGH/Kj8d0
腕立ては普通に大胸筋の種目でしょ
47: ID:1LBsEUkqO
http://www1.axfc.net/uploader/so/2916603
※リンク切れ
何回かやって疲労あるし視界悪くて失敗したけど逆立ち腕立てしたよ！
頑張るぜ！
※リンク切れ
何回かやって疲労あるし視界悪くて失敗したけど逆立ち腕立てしたよ！
頑張るぜ！
50: ID:0eQyFPqrP
>>47
エビ反りすぎだな。でも伸肘倒立がそこまで上がるのは素直に羨ましい
あと倒立バー買ったら？ 倒立系やるならあったほうが捗るよ。
エビ反りすぎだな。でも伸肘倒立がそこまで上がるのは素直に羨ましい
あと倒立バー買ったら？ 倒立系やるならあったほうが捗るよ。
54: ID:1LBsEUkqO
>>50
倒立腕立ては多分まだできないなぁ
俺のはただの逆立ち
器具系は使ったことないしこれからも使う予定ないからいいかな別に
普通に回数とか持久力延ばしてきたい
倒立腕立ては多分まだできないなぁ
俺のはただの逆立ち
器具系は使ったことないしこれからも使う予定ないからいいかな別に
普通に回数とか持久力延ばしてきたい
56: ID:jqwDK7jK0
>>54
あんたすごいね！！！
あんたすごいね！！！
57: ID:0eQyFPqrP
>>54
そこまで天地逆さの感覚つかめてるなら勿体ないよ。
エビ反りじゃなくちゃんとした倒立覚えてみたら？
倒立バーは高いけど、お前ぐらいのバランス感覚なら
プッシュアップバーでも代用できる。逆立ちになれてない人が
プッシュアップバーで倒立やるとバランス崩して顔から・・・
そこまで天地逆さの感覚つかめてるなら勿体ないよ。
エビ反りじゃなくちゃんとした倒立覚えてみたら？
倒立バーは高いけど、お前ぐらいのバランス感覚なら
プッシュアップバーでも代用できる。逆立ちになれてない人が
プッシュアップバーで倒立やるとバランス崩して顔から・・・
58: ID:1LBsEUkqO
>>57
感覚というか完全に筋力しか使ってない感じなんだけどね
倒立もぼちぼち練習してみるよ
ていうかもしかして体操とかブレイクダンスとかの人？やけに詳しいし
感覚というか完全に筋力しか使ってない感じなんだけどね
倒立もぼちぼち練習してみるよ
ていうかもしかして体操とかブレイクダンスとかの人？やけに詳しいし
61: ID:0eQyFPqrP
>>58
中学の時に体操ちょこっとだけやってたぐらいかな。
今じゃてんでだめ・・・老化怖い・・・
中学の時に体操ちょこっとだけやってたぐらいかな。
今じゃてんでだめ・・・老化怖い・・・
63: ID:1LBsEUkqO
>>61
やっぱ経験者だったかのか
上水平すごいよな
やっぱ経験者だったかのか
上水平すごいよな
51: ID:SS1TWME00
ダンベルで胸筋は無理？
55: ID:GGfAuGhF0
>>51
出来るけどあれなんていうのかわからねえ
出来るけどあれなんていうのかわからねえ
56: ID:jqwDK7jK0
>>51
重さによる！！！
重さによる！！！
53: ID:TGH/Kj8d0
ダンベルベンチ、ダンベルフライがあるじゃないか
59: ID:SS1TWME00
ちなみにダンベルは五キロ
胸筋には軽すぎ？
もとは二の腕用に買ったんだが
胸筋には軽すぎ？
もとは二の腕用に買ったんだが
60: ID:TGH/Kj8d0
軽すぎ
66: ID:31ooH0uo0
筋トレを始めて3ヶ月
身体は引き締まってきたように見えるが
体脂肪率が上がってるのはなんでたろう
身体は引き締まってきたように見えるが
体脂肪率が上がってるのはなんでたろう
67: ID:jqwDK7jK0
>>66
だめじゃん！！！
ランニングしろ！！！
だめじゃん！！！
ランニングしろ！！！
69: ID:31ooH0uo0
>>67
やっぱりそうだよね
頑張るよ
やっぱりそうだよね
頑張るよ
62: ID:qE2hLJrn0
上水平ってどんな筋トレしたら出来る様になる？
やり方が悪いのか懸垂やっても胸筋や背筋の方に効いて腕がなかなか太くならない
今から鍛えて今年の夏なんて無理だと分からない>>1はデブ
体操部の俺から言わしてみればそんな筋トレカスだな。上水平＜中水平そんな筋トレじゃ上水平なんかできねぇよデブがんばれ応援してるぞ
こういう奴に限って自分は何もしないんだよ
オレ最近膝が痛いんだよな(´・ω・｀)
僕は食うことがトレーニングなので結構です