1: トラースキック(愛知県) 2013/10/18(金) 15:28:40.35 ID:CUY7ZDhGP
健康的な体を手に入れるためには、睡眠が必要不可欠。しかしなぜそこまで睡眠が重要なのか？このほどその謎がついに解き明かされた。
米ロチェスター大学医療センターのMaiken Nedergaard医師らがおこなった研究によれば、人間の体が睡眠を必要とする理由は、
起きている間に脳内でつくられた毒素（化学物質）を脳内から取り除き、頭の中をスッキリさせるためだそう。
この掃除のプロセスにはエネルギーが大量に使われるため、覚醒した状態だと思考の妨げとなるので就寝中におこなわれるとか。
つまり、寝不足のときに頭がボーっとしてしまうのは、睡眠中に除去しきれなかった毒素を取り除くことにエネルギーが使われ、思考の方に回ってこないせいなのだという。
なお、こういった毒素が脳に溜まったままになると、アルツハイマー病など神経系の病気の原因になるそうだ。
「なぜ眠るのか」についてはこれまでにもさまざまな議論が交わされてきたが、今回の研究結果は神経疾患の新たな治療法を見つける手立てになるとNedergaard医師。
脳の活動をより効率的にするには、いつどうやって“掃除”がおこなわれているのかと、その掃除の重要性を理解する必要があると同医師は語っている。
http://irorio.jp/asteroid-b-612/20131018/82565/
米ロチェスター大学医療センターのMaiken Nedergaard医師らがおこなった研究によれば、人間の体が睡眠を必要とする理由は、
起きている間に脳内でつくられた毒素（化学物質）を脳内から取り除き、頭の中をスッキリさせるためだそう。
この掃除のプロセスにはエネルギーが大量に使われるため、覚醒した状態だと思考の妨げとなるので就寝中におこなわれるとか。
つまり、寝不足のときに頭がボーっとしてしまうのは、睡眠中に除去しきれなかった毒素を取り除くことにエネルギーが使われ、思考の方に回ってこないせいなのだという。
なお、こういった毒素が脳に溜まったままになると、アルツハイマー病など神経系の病気の原因になるそうだ。
「なぜ眠るのか」についてはこれまでにもさまざまな議論が交わされてきたが、今回の研究結果は神経疾患の新たな治療法を見つける手立てになるとNedergaard医師。
脳の活動をより効率的にするには、いつどうやって“掃除”がおこなわれているのかと、その掃除の重要性を理解する必要があると同医師は語っている。
http://irorio.jp/asteroid-b-612/20131018/82565/
元スレhttp://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1382077720/
この記事は２ろぐちゃんねるがまとめたものです。
3: バズソーキック(東京都) 2013/10/18(金) 15:30:46.43 ID:mbLSOqqP0
睡眠 睡眠 睡眠 睡眠 睡眠不足♪
32: ミドルキック(茸) 2013/10/18(金) 15:42:45.62 ID:+xLHJ7VQ0
>>3
今日もいつもの睡眠不足♪
今日もいつもの睡眠不足♪
4: ドラゴンスリーパー(熊本県) 2013/10/18(金) 15:30:51.76 ID:s2I7f+KC0
なんだかんだで１日１０時間は寝てるな
6: ジャーマンスープレックス(茸) 2013/10/18(金) 15:32:27.11 ID:8nDI+Ggw0
寝すぎて頭痛い
7: レインメーカー(やわらか銀行) 2013/10/18(金) 15:32:37.20 ID:tJBa2e0v0
え？
脳のためだけ？
んじゃ体は関係ないの？
脳のためだけ？
んじゃ体は関係ないの？
13: 稲妻レッグラリアット(茸) 2013/10/18(金) 15:34:03.81 ID:JQRwlpmQ0
>>7
脳のため「だけ」ってどこに書いてある？
脳のため「だけ」ってどこに書いてある？
9: キチンシンク(庭) 2013/10/18(金) 15:32:47.74 ID:6PeuoRC/0
俺はブロック断片化をデフラグしてるんだと思ってた
29: ナガタロックII(愛知県) 2013/10/18(金) 15:38:46.82 ID:eHcYD76M0
>>9
寝ている間に記憶を整理してるって話は聞いたことあるな
寝ている間に記憶を整理してるって話は聞いたことあるな
31: ボマイェ(東京都) 2013/10/18(金) 15:41:24.45 ID:ByARssDb0
>>29
システムが暇な時にデフラグを行います
システムが暇な時にデフラグを行います
51: キングコングニードロップ(大阪府) 2013/10/18(金) 15:59:42.45 ID:g5MfQkcz0
>>31
そだね。その例えはわかりやすい気がする。
あと体中にチェックディスク走らせてると思う。
そだね。その例えはわかりやすい気がする。
あと体中にチェックディスク走らせてると思う。
10: タイガースープレックス(大阪府) 2013/10/18(金) 15:32:57.58 ID:SFOfWJwP0
インスリンがその掃除の活動を妨げるとかTVでやってたな
食いすぎても駄目だと
食いすぎても駄目だと
11: アルゼンチンバックブリーカー(庭) 2013/10/18(金) 15:33:17.76 ID:QLRrY4ER0
その毒素の物質名はよ
12: ミラノ作 どどんスズスロウン(東京都) 2013/10/18(金) 15:33:55.78 ID:GoCnrlYX0
じじいになると睡眠時間が減るっていうのはつまり
毒素が出るほど頭使ってないってことか
毒素が出るほど頭使ってないってことか
17: タイガースープレックス(大阪府) 2013/10/18(金) 15:35:05.54 ID:SFOfWJwP0
>>12
内分泌が枯れるからじゃないの
内分泌が枯れるからじゃないの
14: ボ ラギノール(東京都) 2013/10/18(金) 15:34:19.18 ID:1V3pgb5l0
「毒素」って具体的になんだよ。
これだけだとホメオパシー真に受けてる気狂いとかわらんぞ。
これだけだとホメオパシー真に受けてる気狂いとかわらんぞ。
49: フライングニールキック(禿) 2013/10/18(金) 15:58:17.33 ID:O/lIPfHG0
>>14
酸素じゃね
酸素って高活性の毒物だから
酸素じゃね
酸素って高活性の毒物だから
20: かかと落とし(dion軍) 2013/10/18(金) 15:36:12.69 ID:4+e5bpkR0
またとんでも論文かよ
どうせまた変な健康器具やサプリ売りまくるんだろ
どうせまた変な健康器具やサプリ売りまくるんだろ
19: グロリア(神奈川県) 2013/10/18(金) 15:36:11.56 ID:0rer7lv/0
すげぇ健康食品の販促みたいな文章なんだけど
16: 不知火(埼玉県) 2013/10/18(金) 15:34:57.64 ID:9OWQzlLJ0
大事なのは眠る時間帯じゃないの
夜の11時から1時の間の睡眠が一番成長ホルモンを分泌するんでしょ
夜の11時から1時の間の睡眠が一番成長ホルモンを分泌するんでしょ
22: 張り手(新疆ウイグル自治区) 2013/10/18(金) 15:36:43.48 ID:d/eOyRDW0
これなら将来的に薬でなんとかできそうだな
ずっと寝ないってのは体力とか脳の機能的に無理でも
３日くらい寝ないでも大丈夫的な感じに
ずっと寝ないってのは体力とか脳の機能的に無理でも
３日くらい寝ないでも大丈夫的な感じに
30: ファルコンアロー(チベット自治区) 2013/10/18(金) 15:40:49.14 ID:USHtX71u0
>>22
内蔵が休めないのでボロボロになりそう
内蔵が休めないのでボロボロになりそう
33: フェイスロック(茸) 2013/10/18(金) 15:43:00.61 ID:ylYq9oWK0
>頭の中をスッキリさせるためだそう
ふざけてんのか
ふざけてんのか
36: キングコングラリアット(愛媛県) 2013/10/18(金) 15:45:22.15 ID:AzHW4B5I0 BE:27792465-BRZ(10001)
経験的憶測であって立証されていない単なる考えからなような気がする
38: タイガードライバー(庭) 2013/10/18(金) 15:45:58.23 ID:NDH70Jm40
サイボーグ００１とかこち亀の睡眠男って起きてるときどんだけ毒素溜め込んでんだよ
45: 足4の字固め(関東地方) 2013/10/18(金) 15:53:32.14 ID:o4eJhVsLO
>>38
イワンは赤ちゃんやし…
イワンは赤ちゃんやし…
39: エメラルドフロウジョン(栃木県) 2013/10/18(金) 15:50:03.08 ID:f3q49mXS0
なんで睡眠が必要か解明されてないってのが凄いよな
3大欲求で食欲と性欲はかなり明確だけど、睡眠欲だけはわからんのね
3大欲求で食欲と性欲はかなり明確だけど、睡眠欲だけはわからんのね
41: テキサスクローバーホールド(やわらか銀行) 2013/10/18(金) 15:50:46.90 ID:eOyhUTB10
というか常時モヤってる状態なんだが、おれの脳みそは毒素の固まりなん？
46: 魔神風車固め(東京都) 2013/10/18(金) 15:53:58.40 ID:Rz0r1SQb0
>人間の体が睡眠を必要とする理由は、
動物は違う理由なのか
動物は違う理由なのか
48: ナガタロックII(東京都) 2013/10/18(金) 15:57:57.71 ID:NSkQE6xn0
>起きている間に脳内でつくられた毒素（化学物質）
人の脳って欠陥品なんだな
人の脳って欠陥品なんだな
55: トペ スイシーダ(家) 2013/10/18(金) 16:01:05.94 ID:CPsCrD/I0
もう３０年ぐらい熟睡はしてないな
気がついたら朝だったってことが無い
映画並みの長編フルカラーの夢を毎晩見る
おかげで夢の中で好きなことできるまでになった
気がついたら朝だったってことが無い
映画並みの長編フルカラーの夢を毎晩見る
おかげで夢の中で好きなことできるまでになった
60: 張り手(新疆ウイグル自治区) 2013/10/18(金) 16:08:00.04 ID:HH3pWVL00
>>55
もうカラダボロボロっしょ
遺書は書いといた方がいいと思うぜ
もうカラダボロボロっしょ
遺書は書いといた方がいいと思うぜ
59: トラースキック(庭) 2013/10/18(金) 16:07:05.22 ID:UclanXDgP
おまえらがバカな理由がやっとわかったじゃん。
脳に毒がたまってんだよ
脳に毒がたまってんだよ
61: ジャーマンスープレックス(東京都) 2013/10/18(金) 16:09:04.76 ID:tWwnpwUd0
>>59
会社休んでまで頑張って毒素を取り除いてるのに
会社休んでまで頑張って毒素を取り除いてるのに
知ってたちなみに夜の睡眠と日中の睡眠は別物
無駄にのびたシナプスを削るとかもうちょっとで別のに繋がりそうなのを一気に繋げてみるとかそういう事もやってんだろうか。やってないんだろうか。
つまりボケないようにするにはちゃんと眠たい時は寝ることなんだね
信じようが信じまいがその人の将来のボケにしか関係ないからどっちでもいいわｗ俺は信じるけどｗ
だが何年（何十年？）も寝ないで活動してる人がいるのも事実なんだよなだから睡眠の必要性ってずっと平行線なんだよな
原文読んでこい論検に上がってっから