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デブが1ヶ月ウォーキングを続けた結果

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:47:32 ID:9qoG53e20

88から93に太りました

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:48:41 ID:sLirYoVu0








元スレhttp://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1385776052/
この記事は2ろぐちゃんねるがまとめたものです。



3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:48:33 ID:RMIb97Yli

疲れて食いますもんね
というかなんでウォーキングとかいう時間の無駄をやるのかね


4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:48:35 ID:WvBSTxqw0

デブとババアは走らない、ウォーキングの消費カロリー考えろや

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:52:20 ID:9qoG53e20

>>4
走ったら膝壊すだろ?
だから慣らすためにウォーキングやってるんだよ


6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:50:06 ID:msljh1ZL0

1ヶ月ウォーキング(一日300メートル)

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:50:26 ID:Dv1+PtkS0

スーセンのサウナに通い続けて
1ヶ月で72から65まで落としたわ


8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:50:27 ID:RMIb97Yli

ババアは別にダイエットのためにウォーキングしてるわけじゃないからいいのよ
ウォーキングで痩せるはずないもの


11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:50:55 ID:BPch6FqB0

つまり太ろうとしたら痩せる

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:51:28 ID:Vqkdtrn7i

ウォーキングは健康促進効果はあってもダイエットにはならないだろ

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:51:31 ID:9qoG53e20

飯も減らしたんだよ
炭水化物抜くといいって聞いたから夜は食べないようにしてるし
間食もしないようにしたんだ
なのに太ってわろた


15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:52:52 ID:47BrP+r/0

1日何分のウォーキング?

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:53:37 ID:HNvW4aN10

身長何cm?

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:55:19 ID:Bp8JhAR30

無理だから諦めろ

20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:56:31 ID:eRFpFCxi0

毎日5キロ歩けば流石に痩せるだろ

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:57:06 ID:9qoG53e20

1日10キロは歩くようにしてる
それで速さが大事って聞いたから分速100mくらいで歩いてる


23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:58:07 ID:9qoG53e20

身長は185です

ウォーキング後の筋トレもいいって聞いたから腹筋50回と腕立て30回もやってます


29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:00:40 ID:EPp1Amjfi

>>23
筋肉増えただけじゃね?


9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:50:33 ID:vEZJXUhd0

筋肉増えたんだよよかったじゃん

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:59:19 ID:62peaejw0

今日は歩いたからという甘え

27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:59:42 ID:LCDOP22B0

早さ関係なくね?
心拍数上がってる状態で20分以上運動してたら自然と脂肪が筋肉になっていくから
あとささみ食え


32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:02:36 ID:RZSvEL4r0

>>27
脂肪は筋肉になんねーよ……


37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:08:39 ID:LCDOP22B0

>>32
最終的には脂肪が消えていくだろ
揚げ足取るの楽しいですか?^^


42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:12:20 ID:RZSvEL4r0

>>37
言いたいことは分かるけど脂肪が筋肉になるのと脂肪が減って筋肉量が増えるって全然違くね
その理屈だと筋トレだけしてりゃいいじゃん


48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:17:34 ID:Vp/vJq7h0

>>42
カロリー制限してしっかり栄養摂って筋トレすれば基礎代謝が上がって消費カロリーが増えるから自然と痩せる身体ができてくるって言ったら良いですか?


49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:23:09 ID:RZSvEL4r0

>>48
いいんじゃね


40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:11:07 ID:9qoG53e20

>>27
ネットで調べたら長くやるより速く動いた方が痩せるから速く動けカスって書いてあったから多分関係あると思う


30: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2013/11/30 11:00:55 ID:S+rleZ4I0

ローカーボやっても3000カロリーとか食ってたら太るぞ
大体でいいから一日の食事メニュー書いてみ

あと筋トレは有酸素の前にやれ
代謝上がってウォーキングの消費カロリー上がる


38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:09:37 ID:9qoG53e20

>>30
朝 ご飯お茶碗一杯分と味噌汁一杯
昼 ご飯お茶碗一杯分と納豆とか
昼 湯豆腐丼で1杯くらい

です
そんなに多くないと思うんだけど多いかな?


33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:03:16 ID:1SewxVLd0

脂肪が筋肉になりつつあるからしばらくしたら減ってくるぞ

39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:11:06 ID:nFa5fB8K0

大豆祭りだな

41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:12:02 ID:9qoG53e20

>>39
昨日の飯だからたまたまだww
他は夜のおかずが魚とかに変わるよ!


43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:13:43 ID:TDxJnhYD0

ビタミンとか全く取れなさそうなメニューだな

46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:16:29 ID:9qoG53e20

>>43
みかんでビタミン補給できる?
書き忘れたけどデザートにみかん食べてる!


44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:13:44 ID:eRFpFCxi0

熱々のジューシーチキンとかやっぱり恋しいの?

45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:15:42 ID:yhrWx2+00

米は糖質だから玄米とかにしたら?
それか米控えめにしておかずたくさん食べるんでもいいよ
肉や魚でたんぱく質とってね
あと最初に野菜も食えよ


47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:17:05 ID:sNwVVrB40

歩いてて痩せないなら走れよ
膝壊すのが先か体壊すのが先かってことだろ


50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:27:28 ID:6uxxxLMw0

だいたい1km歩いて体重kcal消費するらしいよ
そんなに消費してるとは思えないけど


52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:30:46 ID:Nf1VNhMP0

このままそのメニュー続ければデブ⇒ガタイのいい兄ちゃんになれる
ヒョロガリの道は諦めるんだ


31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:02:31 ID:XU8k5ccR0

>>1の体「やべえ!全然めし入ってこねえ!全部貯蔵や!」

93kg


35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:04:17 ID:eRFpFCxi0

>>31
わろた


コメント

  1. 1 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:OTJhMzY4

    室内でレンタル映画とか見ながら踏み台昇降お勧め。すぐ時間過ぎる。台は適当に漫画雑誌で作ればOK。

  2. 2 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NzJhNTcy

    軽くて頑丈で場所を取らないエアロバイクが出ればいいのに外は寒いし着替えるのめんどい(´・ω・`)

  3. 3 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MGQzMmZm

    心配すんな当然の成り行き 筋肉は脂肪の3倍重い痩せるって事は、脂肪をエネルギーとして消費するって事つまりそのエネルギーを消費できていないから溜まっていく溜めない為に今のエンジンでは足りないのでエンジンを増やし貯まる脂肪を燃焼させていくという過程で1ヶ月目でやっとエンジンが出来上がった状態だつまり君は本来2気筒のエンジンだったが4単気筒になっただから重くなった訳ださて後は燃焼させていく訳だが4気筒は2気筒と違い始動燃料も倍食う訳で、いつもと同じ燃料では2気筒しか動かない早い話、もっと食って、倍動けそうすれば4気筒動き出し、脂肪燃焼が・正常化・する訳だデブは病気ではない 本来みな4気筒エンジンでデブは2気筒死んでる、もしくは組立途中って事だわかったらさっさと食って動け

  4. 4 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MGQzMmZm

    4気筒の動かし方を知らんなら教えてやる自分の事は全部、自分でやる掃除、洗濯、メシ炊き、家族がいて嫁がやってくれているまたは、年老いたおふくろが、まだ世話してくれている帰ったら黙っててもメシが出てくるそんな世界では2気筒しか動かないのは当たり前全部自分でやってみろ、それで4気筒動き出す人間はそうなっているのだまたエンジンは6気筒にも8気筒のもなる己の世話が出来るようになり、まだ余力があるなら世のため人のためにエネルギーを使え例えば誰かやってる駅階段の乳母車運びや路地裏の掃除なんでもあるウオーキングなんて意味のない事はすぐにやめて周りの人の役に立ってみろ

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