1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:47:32 ID:9qoG53e20
88から93に太りました
5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:48:41 ID:sLirYoVu0
な
ぜ
だ
ぜ
だ
元スレhttp://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1385776052/
この記事は２ろぐちゃんねるがまとめたものです。
3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:48:33 ID:RMIb97Yli
疲れて食いますもんね
というかなんでウォーキングとかいう時間の無駄をやるのかね
というかなんでウォーキングとかいう時間の無駄をやるのかね
4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:48:35 ID:WvBSTxqw0
デブとババアは走らない、ウォーキングの消費カロリー考えろや
14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:52:20 ID:9qoG53e20
>>4
走ったら膝壊すだろ？
だから慣らすためにウォーキングやってるんだよ
走ったら膝壊すだろ？
だから慣らすためにウォーキングやってるんだよ
6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:50:06 ID:msljh1ZL0
1ヶ月ウォーキング(一日300メートル)
7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:50:26 ID:Dv1+PtkS0
スーセンのサウナに通い続けて
1ヶ月で72から65まで落としたわ
1ヶ月で72から65まで落としたわ
8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:50:27 ID:RMIb97Yli
ババアは別にダイエットのためにウォーキングしてるわけじゃないからいいのよ
ウォーキングで痩せるはずないもの
ウォーキングで痩せるはずないもの
11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:50:55 ID:BPch6FqB0
つまり太ろうとしたら痩せる
12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:51:28 ID:Vqkdtrn7i
ウォーキングは健康促進効果はあってもダイエットにはならないだろ
13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:51:31 ID:9qoG53e20
飯も減らしたんだよ
炭水化物抜くといいって聞いたから夜は食べないようにしてるし
間食もしないようにしたんだ
なのに太ってわろた
炭水化物抜くといいって聞いたから夜は食べないようにしてるし
間食もしないようにしたんだ
なのに太ってわろた
15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:52:52 ID:47BrP+r/0
１日何分のウォーキング？
17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:53:37 ID:HNvW4aN10
身長何cm？
19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:55:19 ID:Bp8JhAR30
無理だから諦めろ
20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:56:31 ID:eRFpFCxi0
毎日5キロ歩けば流石に痩せるだろ
21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:57:06 ID:9qoG53e20
1日10キロは歩くようにしてる
それで速さが大事って聞いたから分速100mくらいで歩いてる
それで速さが大事って聞いたから分速100mくらいで歩いてる
23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:58:07 ID:9qoG53e20
身長は185です
ウォーキング後の筋トレもいいって聞いたから腹筋50回と腕立て30回もやってます
ウォーキング後の筋トレもいいって聞いたから腹筋50回と腕立て30回もやってます
29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:00:40 ID:EPp1Amjfi
>>23
筋肉増えただけじゃね？
筋肉増えただけじゃね？
9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:50:33 ID:vEZJXUhd0
筋肉増えたんだよよかったじゃん
25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:59:19 ID:62peaejw0
今日は歩いたからという甘え
27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 10:59:42 ID:LCDOP22B0
早さ関係なくね？
心拍数上がってる状態で20分以上運動してたら自然と脂肪が筋肉になっていくから
あとささみ食え
心拍数上がってる状態で20分以上運動してたら自然と脂肪が筋肉になっていくから
あとささみ食え
32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:02:36 ID:RZSvEL4r0
>>27
脂肪は筋肉になんねーよ……
脂肪は筋肉になんねーよ……
37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:08:39 ID:LCDOP22B0
>>32
最終的には脂肪が消えていくだろ
揚げ足取るの楽しいですか？＾＾
最終的には脂肪が消えていくだろ
揚げ足取るの楽しいですか？＾＾
42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:12:20 ID:RZSvEL4r0
>>37
言いたいことは分かるけど脂肪が筋肉になるのと脂肪が減って筋肉量が増えるって全然違くね
その理屈だと筋トレだけしてりゃいいじゃん
言いたいことは分かるけど脂肪が筋肉になるのと脂肪が減って筋肉量が増えるって全然違くね
その理屈だと筋トレだけしてりゃいいじゃん
48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:17:34 ID:Vp/vJq7h0
>>42
カロリー制限してしっかり栄養摂って筋トレすれば基礎代謝が上がって消費カロリーが増えるから自然と痩せる身体ができてくるって言ったら良いですか？
カロリー制限してしっかり栄養摂って筋トレすれば基礎代謝が上がって消費カロリーが増えるから自然と痩せる身体ができてくるって言ったら良いですか？
49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:23:09 ID:RZSvEL4r0
>>48
いいんじゃね
いいんじゃね
40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:11:07 ID:9qoG53e20
>>27
ネットで調べたら長くやるより速く動いた方が痩せるから速く動けカスって書いてあったから多分関係あると思う
ネットで調べたら長くやるより速く動いた方が痩せるから速く動けカスって書いてあったから多分関係あると思う
30: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2013/11/30 11:00:55 ID:S+rleZ4I0
ローカーボやっても3000カロリーとか食ってたら太るぞ
大体でいいから一日の食事メニュー書いてみ
あと筋トレは有酸素の前にやれ
代謝上がってウォーキングの消費カロリー上がる
大体でいいから一日の食事メニュー書いてみ
あと筋トレは有酸素の前にやれ
代謝上がってウォーキングの消費カロリー上がる
38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:09:37 ID:9qoG53e20
>>30
朝 ご飯お茶碗一杯分と味噌汁一杯
昼 ご飯お茶碗一杯分と納豆とか
昼 湯豆腐丼で1杯くらい
です
そんなに多くないと思うんだけど多いかな？
朝 ご飯お茶碗一杯分と味噌汁一杯
昼 ご飯お茶碗一杯分と納豆とか
昼 湯豆腐丼で1杯くらい
です
そんなに多くないと思うんだけど多いかな？
33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:03:16 ID:1SewxVLd0
脂肪が筋肉になりつつあるからしばらくしたら減ってくるぞ
39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:11:06 ID:nFa5fB8K0
大豆祭りだな
41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:12:02 ID:9qoG53e20
>>39
昨日の飯だからたまたまだww
他は夜のおかずが魚とかに変わるよ！
昨日の飯だからたまたまだww
他は夜のおかずが魚とかに変わるよ！
43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:13:43 ID:TDxJnhYD0
ビタミンとか全く取れなさそうなメニューだな
46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:16:29 ID:9qoG53e20
>>43
みかんでビタミン補給できる？
書き忘れたけどデザートにみかん食べてる！
みかんでビタミン補給できる？
書き忘れたけどデザートにみかん食べてる！
44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:13:44 ID:eRFpFCxi0
熱々のジューシーチキンとかやっぱり恋しいの？
45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:15:42 ID:yhrWx2+00
米は糖質だから玄米とかにしたら？
それか米控えめにしておかずたくさん食べるんでもいいよ
肉や魚でたんぱく質とってね
あと最初に野菜も食えよ
それか米控えめにしておかずたくさん食べるんでもいいよ
肉や魚でたんぱく質とってね
あと最初に野菜も食えよ
47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:17:05 ID:sNwVVrB40
歩いてて痩せないなら走れよ
膝壊すのが先か体壊すのが先かってことだろ
膝壊すのが先か体壊すのが先かってことだろ
50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:27:28 ID:6uxxxLMw0
だいたい1km歩いて体重kcal消費するらしいよ
そんなに消費してるとは思えないけど
そんなに消費してるとは思えないけど
52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:30:46 ID:Nf1VNhMP0
このままそのメニュー続ければデブ⇒ガタイのいい兄ちゃんになれる
ヒョロガリの道は諦めるんだ
ヒョロガリの道は諦めるんだ
31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:02:31 ID:XU8k5ccR0
>>1の体「やべえ！全然めし入ってこねえ！全部貯蔵や！」
↓
93ｋｇ
↓
93ｋｇ
35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/30 11:04:17 ID:eRFpFCxi0
>>31
わろた
わろた
室内でレンタル映画とか見ながら踏み台昇降お勧め。すぐ時間過ぎる。台は適当に漫画雑誌で作ればＯＫ。
軽くて頑丈で場所を取らないエアロバイクが出ればいいのに外は寒いし着替えるのめんどい(´・ω・｀)
心配すんな当然の成り行き 筋肉は脂肪の３倍重い痩せるって事は、脂肪をエネルギーとして消費するって事つまりそのエネルギーを消費できていないから溜まっていく溜めない為に今のエンジンでは足りないのでエンジンを増やし貯まる脂肪を燃焼させていくという過程で１ヶ月目でやっとエンジンが出来上がった状態だつまり君は本来２気筒のエンジンだったが４単気筒になっただから重くなった訳ださて後は燃焼させていく訳だが4気筒は2気筒と違い始動燃料も倍食う訳で、いつもと同じ燃料では2気筒しか動かない早い話、もっと食って、倍動けそうすれば4気筒動き出し、脂肪燃焼が・正常化・する訳だデブは病気ではない 本来みな4気筒エンジンでデブは２気筒死んでる、もしくは組立途中って事だわかったらさっさと食って動け
4気筒の動かし方を知らんなら教えてやる自分の事は全部、自分でやる掃除、洗濯、メシ炊き、家族がいて嫁がやってくれているまたは、年老いたおふくろが、まだ世話してくれている帰ったら黙っててもメシが出てくるそんな世界では２気筒しか動かないのは当たり前全部自分でやってみろ、それで４気筒動き出す人間はそうなっているのだまたエンジンは６気筒にも8気筒のもなる己の世話が出来るようになり、まだ余力があるなら世のため人のためにエネルギーを使え例えば誰かやってる駅階段の乳母車運びや路地裏の掃除なんでもあるウオーキングなんて意味のない事はすぐにやめて周りの人の役に立ってみろ