夜中に小腹が空いたときにどうやって我慢している？

1: おっさん 2013/12/19(木) 00:55:27.72 ID:It1vU/cY0 BE:5480093197-2BP(0)

ついつい食べてしまって
後悔するパターンが多過ぎる

腹減って、眠れない
ぎりぎりまで我慢
つい食べてしまう
少し起きてようにも満腹感で眠ってしまう
困った…

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 00:55:50.29 ID:lmt1q5ja0

食べてる

8: おっさん 2013/12/19(木) 00:58:01.59 ID:It1vU/cY0 BE:3479424858-2BP(0)

>>2
食べてしまうのか

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 00:56:11.19 ID:nJrCFGBAP

麦茶飲んでる

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 00:56:24.04 ID:ZQsbBUX60

お茶飲む

8: おっさん 2013/12/19(木) 00:58:01.59 ID:It1vU/cY0 BE:3479424858-2BP(0)

>>3 >>4
茶か把握

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 00:56:30.91 ID:T/i2Gcnb0

目つぶって寝るまで過ごす

8: おっさん 2013/12/19(木) 00:58:01.59 ID:It1vU/cY0 BE:3479424858-2BP(0)

>>5
それが、ねむれないんだよ

元スレhttp://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1387382127/
この記事は２ろぐちゃんねるがまとめたものです。

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 00:57:10.69 ID:qaa7P8s80

14: おっさん 2013/12/19(木) 01:00:33.22 ID:It1vU/cY0 BE:1217799427-2BP(0)

>>6
夜食テロ注意

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:03:32.60 ID:+t/QEdaq0

>>14
食べ物我慢するより、運動したほうがいいと思うんだけどな

29: おっさん 2013/12/19(木) 01:06:10.18 ID:It1vU/cY0 BE:2783539384-2BP(0)

>>22
運動か、苦手なんだよな。
流石に危機感を覚えて一日1時間歩いているのだけれど
むりぽ

7: 忍法帖【Lv=7,xxxP】(1+0：15) 2013/12/19(木) 00:57:17.03 ID:mJB1XeDTP

食パン食ってる

14: おっさん 2013/12/19(木) 01:00:33.22 ID:It1vU/cY0 BE:1217799427-2BP(0)

>>7
炭水化物がイカンのだと思うのだけれど
ピザパンや凝った卵かけごはんを作ってしまう

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 00:58:06.01 ID:9iSLBY0W0

こんにゃく畑

14: おっさん 2013/12/19(木) 01:00:33.22 ID:It1vU/cY0 BE:1217799427-2BP(0)

>>9
いいな、満腹感も得られそうだ

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 00:58:25.63 ID:+t/QEdaq0

食べたらええやんか
我慢する意味が分からん

14: おっさん 2013/12/19(木) 01:00:33.22 ID:It1vU/cY0 BE:1217799427-2BP(0)

>>10
ここ3年で15kgぐらい、じわじわと太ったんだよ。。。

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 00:59:30.44 ID:uzd74zo5O

っ味付きハミガキ

18: おっさん 2013/12/19(木) 01:02:00.05 ID:It1vU/cY0 BE:3131482649-2BP(0)

>>11
それ、効果あるの？

18: おっさん 2013/12/19(木) 01:02:00.05 ID:It1vU/cY0 BE:3131482649-2BP(0)

>>12
ミルクは胃を刺激して、食いたくなってしまう罠だと思う

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:00:07.24 ID:FQ1iFOuF0

ミカン食べたら

18: おっさん 2013/12/19(木) 01:02:00.05 ID:It1vU/cY0 BE:3131482649-2BP(0)

>>13
ミカン？なんでみかん？

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:07:53.94 ID:FQ1iFOuF0

>>18
適当にお腹に入れるため
この時期美味しいし

33: おっさん 2013/12/19(木) 01:12:25.63 ID:It1vU/cY0 BE:695885142-2BP(0)

>>31
フルーツ食えってことね

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:00:54.41 ID:aMBvoshW0

春雨スープ

23: おっさん 2013/12/19(木) 01:04:06.50 ID:It1vU/cY0 BE:1043827834-2BP(0)

>>15
あ、あの薬局とかのダイエット食品か
今度見てみる

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:01:13.91 ID:7NvCE8IHP

ノンカロリー炭酸水のむ

只の炭酸水とかペプシネックスとかなんでも可

23: おっさん 2013/12/19(木) 01:04:06.50 ID:It1vU/cY0 BE:1043827834-2BP(0)

>>16
胃が刺激されないかい？

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:06:03.10 ID:7NvCE8IHP

>>23
刺激されるから良いんじゃない
空腹感をごまかせる

32: おっさん 2013/12/19(木) 01:09:37.20 ID:It1vU/cY0 BE:2087655146-2BP(0)

>>28
牛乳とか炭酸とか胃が動くのを食べると
固形物が欲しくなるお

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:01:16.85 ID:DhPo/pnJ0

我慢すればそのうち減らなくなる

23: おっさん 2013/12/19(木) 01:04:06.50 ID:It1vU/cY0 BE:1043827834-2BP(0)

>>17
我慢か、、それが一番なんだろうけれど
眠れないのが困るな

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:02:07.39 ID:PHCnmERk0

食べてしまうわ

23: おっさん 2013/12/19(木) 01:04:06.50 ID:It1vU/cY0 BE:1043827834-2BP(0)

>>19
後悔しない？

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:04:45.22 ID:PHCnmERk0

後悔が体現されてきたよ

寒天とかいいらしいよ

32: おっさん 2013/12/19(木) 01:09:37.20 ID:It1vU/cY0 BE:2087655146-2BP(0)

>>25
お仲間？

20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:02:34.24 ID:WwfnZCeh0

するめ

29: おっさん 2013/12/19(木) 01:06:10.18 ID:It1vU/cY0 BE:2783539384-2BP(0)

>>20
くっちゃくっちゃするのか
いいかも

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:03:08.90 ID:oT1ftlvv0

普通に食べる
食っても食っても太らない体質

29: おっさん 2013/12/19(木) 01:06:10.18 ID:It1vU/cY0 BE:2783539384-2BP(0)

>>21
漏れもそう思っていた時期がありました

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:04:35.41 ID:U60O+HrC0

3年15キロのどこがジワジワなんだよ

32: おっさん 2013/12/19(木) 01:09:37.20 ID:It1vU/cY0 BE:2087655146-2BP(0)

>>24
一年目が5キロ増でそんくらい誤差だと思ったのだよ

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:04:46.34 ID:p5YO+kCU0

腹減ってるときは食えよ
今こそ飯が必要なんだよ
太るのは必要以上に食ってるからだろ
必要な分だけ食え

32: おっさん 2013/12/19(木) 01:09:37.20 ID:It1vU/cY0 BE:2087655146-2BP(0)

>>26
いや、食っているんだけれど
この時間になると、腹が減ってくる

27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:05:51.97 ID:tgjV9nnL0

寝る2～3時間前に軽く何か食うようにすれば？

32: おっさん 2013/12/19(木) 01:09:37.20 ID:It1vU/cY0 BE:2087655146-2BP(0)

>>27
逆算するのか、いいかも

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:07:18.95 ID:2OMbCAmT0

ボトルガム常備

33: おっさん 2013/12/19(木) 01:12:25.63 ID:It1vU/cY0 BE:695885142-2BP(0)

>>30
オヌヌメはある？

37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:18:55.20 ID:2OMbCAmT0

>>33
何でもいいと思うけど俺は下手すりゃ一週間で空にするから一番安いやつ買ってる

40: おっさん 2013/12/19(木) 01:21:44.24 ID:It1vU/cY0 BE:2783539384-2BP(0)

>>37
果糖は澱粉より糖尿のリスクが高いから程々にしたほうがいいぞ

34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:15:38.01 ID:a42Ucz6X0

何かが食べたいと思った時は
嫌になるまで水を飲んだらそこから更に水をコップ2杯飲み
もう沢山だと嫌になったら思い切って水を飲み
吐き気を催してきたら水を飲む
という手順で解決している

36: おっさん 2013/12/19(木) 01:18:25.29 ID:It1vU/cY0 BE:1565741063-2BP(0)

>>34
それ、実践しているなら
辞めておいた方が良い
詳しくは「水中毒」でぐぐるといい

35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:18:13.88 ID:4gG//mrw0

りんごもってるならそれ食えよ

40: おっさん 2013/12/19(木) 01:21:44.24 ID:It1vU/cY0 BE:2783539384-2BP(0)

>>35
りんごはアイコンだお

38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:20:21.59 ID:um1uLJgO0

納豆食ってる

40: おっさん 2013/12/19(木) 01:21:44.24 ID:It1vU/cY0 BE:2783539384-2BP(0)

>>38
納豆のみ？

60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:45:08.26 ID:um1uLJgO0

>>40
納豆のみの時もあれば豆腐にかけてみたり海苔にまいてみたり自由自在

62: おっさん 2013/12/19(木) 01:47:29.18 ID:It1vU/cY0 BE:4262294977-2BP(0)

>>60
納豆が苦手でなければ試したいな

39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:20:43.81 ID:FbzDWfM+0

コンビニとかで売ってる0カロリーゼリープリンとかと一緒に売ってるカップのやつな

42: おっさん 2013/12/19(木) 01:23:57.70 ID:It1vU/cY0 BE:3131482166-2BP(0)

>>39
ゼロカロリーで満腹感を演出か、やってみるよ

41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:22:36.20 ID:AhiUXTig0

それほんとにお腹すいてんの？
お腹すいてるのならカロリーないもの食え
自分は空いてないのに食べたいから困ってる

42: おっさん 2013/12/19(木) 01:23:57.70 ID:It1vU/cY0 BE:3131482166-2BP(0)

>>41
過食症？

43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:25:37.39 ID:4gG//mrw0

あったかいココアとか一杯飲めば落ち着かんかね

44: おっさん 2013/12/19(木) 01:26:38.97 ID:It1vU/cY0 BE:1826698537-2BP(0)

>>43
飲み物系列は一通り試したのよ

45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:27:18.08 ID:Y7kjGdQ9O

こんにゃくを醤油で炒めて食うのはどうだい？俺は腹減ったらベビースターラーメンみたいなのにお湯を注いで食べてるけど

46: おっさん 2013/12/19(木) 01:28:14.30 ID:It1vU/cY0 BE:521914223-2BP(0)

>>45
取り敢えず、ゼロカロリー食品は手を出してみるよー

47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:28:44.64 ID:JYgNMeox0

野菜の煮物作っておく

48: おっさん 2013/12/19(木) 01:30:27.44 ID:It1vU/cY0 BE:1043827362-2BP(0)

>>47
それをおかずにご飯を食べてしまうね！！
orz

49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:34:05.65 ID:4gG//mrw0

おでん！！！

50: おっさん 2013/12/19(木) 01:35:28.75 ID:It1vU/cY0 BE:1565742029-2BP(0)

>>49
食事じゃん！

54: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:38:09.62 ID:4gG//mrw0

>>50
でもな大根とか白滝とか昆布とかカロリー皆無だしお腹にたまるよ

55: おっさん 2013/12/19(木) 01:39:37.71 ID:It1vU/cY0 BE:3044496757-2BP(0)

>>54
そうね、スープと一緒に暖かくなって眠れるかも

51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:36:05.88 ID:7NvCE8IHP

マガジンで連載してた阿佐田哲也のマンガに、お椀一杯の酒に七味か一味をいっぱい入れて一気に飲むってのがあったな
胃が荒れるから腹が減らなくなるらしい
ホントかよ

55: おっさん 2013/12/19(木) 01:39:37.71 ID:It1vU/cY0 BE:3044496757-2BP(0)

>>51
懐かしいな

52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:36:05.93 ID:FbzDWfM+0

くっそ甘いココアとか飲んだら糖分で満腹中枢がどうので腹減らないってホンマでっかで言ってた

55: おっさん 2013/12/19(木) 01:39:37.71 ID:It1vU/cY0 BE:3044496757-2BP(0)

>>52
嘘だね

53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:37:15.18 ID:ycNvcaKXP

そういうときのキャンディですよ

55: おっさん 2013/12/19(木) 01:39:37.71 ID:It1vU/cY0 BE:3044496757-2BP(0)

>>53
キャンディか

56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:39:55.95 ID:aDQHCqKqO

諦めてカップラーメン食う

58: おっさん 2013/12/19(木) 01:44:25.14 ID:It1vU/cY0 BE:5567078988-2BP(0)

>>56
それは駄目なパターンだ

61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:45:42.71 ID:aDQHCqKqO

>>58
でも夜中食うカップラーメンうまいよね

62: おっさん 2013/12/19(木) 01:47:29.18 ID:It1vU/cY0 BE:4262294977-2BP(0)

>>61
それは、同意

57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:40:19.05 ID:8CqFb8Qv0

>>1
ハッピーターン

58: おっさん 2013/12/19(木) 01:44:25.14 ID:It1vU/cY0 BE:5567078988-2BP(0)

>>57
お菓子はもっと駄目だ

59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/19(木) 01:44:46.20 ID:co0aY7qr0

おせんべいなら大丈夫

62: おっさん 2013/12/19(木) 01:47:29.18 ID:It1vU/cY0 BE:4262294977-2BP(0)

>>59
やめられないとまらない

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