病院行ったら内臓脂肪が多いって警告されたんだけど

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 21:52:13 ID:vG/48V5b0

(´;ω;`)どうすりゃいいの
スペック
167㎝
82㎏
22歳おっさん　

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 21:52:54 ID:+HtGWFQf0

クソデブじゃねーか

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 21:53:52 ID:vG/48V5b0

>>2
でもデブとはあまり言われない

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 21:53:04 ID:p+wyd7uyO

外付け脂肪にすれば

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:10:08 ID:yq0LRS5W0

>>3で何故か笑ってしまった

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 21:53:19 ID:Q1HTZJxx0

内臓脂肪だけなのか？

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 21:55:04 ID:vG/48V5b0

>>4
わからない
確かに全身脂肪付いてるけどスペック的にはスゲーデブってわけじゃないんだけどな

元スレhttp://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1388235133/
この記事は２ろぐちゃんねるがまとめたものです。

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 21:54:52 ID:rjB7KQwk0

それだと分かりやすく見た目に出てるはずなんだが

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 21:56:14 ID:vG/48V5b0

>>6
見た目はそこまでない
でも内臓脂肪が多すぎる何をしたんだって警告されたから普通に生活してますって返した

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 21:55:44 ID:gXyhaUIa0

チビデブｗｗｗｗBMI29.4ｗｗｗｗ

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 21:57:20 ID:vG/48V5b0

>>8
167って別にチビじゃないだろ
友達も同じくらいのやつ多い

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 21:59:30 ID:gXyhaUIa0

>>13
おまえのまわりチビばっかなん？

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:07:27 ID:vG/48V5b0

>>17
167ってチビじゃなくね？
みんなこのくらいだぞ

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 21:56:21 ID:AWKjExvR0

内臓脂肪は落ちやすい
運動しろ

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 21:59:07 ID:vG/48V5b0

>>10
最近ブートキャンプしてる
でもキツイから挫けそうだ
食事制限しようと思う

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 21:56:32 ID:C/IJdQDIO

俺もそんくらいだわ

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 21:59:07 ID:vG/48V5b0

>>11
そんなに変なスペックじゃないよな

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 21:57:09 ID:EMwyHTIF0

皮下脂肪は落ちにくいけど健康に直ちに害はない
内臓脂肪は
ヤバイ

20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:00:40 ID:vG/48V5b0

>>12
内臓脂肪のヤバさってどんな感じなんだ
教えてくれ

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:02:59 ID:j0CEm2ht0

>>20
脂肪肝→肝硬変→肝細胞がん
よくあるルート

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 21:58:16 ID:2TLaovAy0

病気になる前に有酸素運動しろ
モデルもよくなるが体型には出んぞ

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:02:42 ID:vG/48V5b0

>>14
有酸素運動ってランニングとかウォーキングだよな
効果あるのか？
1ヶ月で10㎏痩せたいんだけど

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 21:59:25 ID:zyu/upki0

俺１６８の６７だけど腹は出てるちょっとだけ

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:05:32 ID:vG/48V5b0

>>16
ちょっと自分の腹と見比べたい
うpしてくれ
参考にしたい
60㎏代の自分の体型を想像出来る

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:11:24 ID:zyu/upki0

>>24
りょうかい

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 21:59:41 ID:Ei8YjNgN0

晩ご飯ちょっと控えてウォーキング

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:07:27 ID:vG/48V5b0

>>18
晩飯抜くつもりではある
ウォーキングって効果あるのか？
ただ歩くだけだし

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:00:18 ID:lyk0I9ssP

ムキムキマッチョの可能性

27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:09:39 ID:vG/48V5b0

>>19
ムキムキマッチョじゃないな
ガタイがいいとは言われる

37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:17:36 ID:vG/48V5b0

>>31
短期間で痩せるにはブートキャンプだと思ったんだが確かに体に優しくはないね
スキーやったことないし環境がない

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:00:58 ID:j0CEm2ht0

きつい運動すんな
頑張らずに続けろ

27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:09:39 ID:vG/48V5b0

>>21
キツイ運動じゃないと効果なさそうじゃんか
ウォーキングやランニングって簡単に痩せなさそう

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:13:15 ID:j0CEm2ht0

>>27
同じ距離走るなら消費カロリーに大差ないし
だったら仕事率下げて長い時間やったほうが体に優しい
どうしてもすぐに痩せたいならクロスカントリーやれ

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:09:16 ID:2TLaovAy0

健康的な痩せ方は1ヶ月－2kgくらい
せめて5kgにしろ体調壊すぞ
有酸素運動は息が上がらない程度の大股早歩きでいい
1回40分以上できれば1～2時間毎日しろ

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:11:22 ID:vG/48V5b0

>>26
わかった
せめて50㎏台まで痩せたいんだ
腹が異常に出てるらしいから腹筋鍛えて
ていうか全身鍛えて細マッチョになりたい

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:14:16 ID:zyu/upki0

１６８の６７のお腹

38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:19:12 ID:vG/48V5b0

>>32
うわぁ
60㎏でこれか
デブだな
やっぱり167㎝だと体重は50㎏くらいじゃないとこんな感じか

40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:20:18 ID:zyu/upki0

>>38
つかむしろ俺より２０ｋｇも多いきみはこれより全然死亡ついてるてことか？

46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:25:38 ID:vG/48V5b0

>>40
そうだな
これの1.5倍はあるとは思う
妊婦乙とか腹水溜まってるだろとか中傷されたし

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:14:29 ID:7HgeGjbw0

俺はヒョードル体型のデブマッチョだ
それを目指せ

39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:20:02 ID:vG/48V5b0

>>33
デブマッチョは目指したくないな
細マッチョがいい
どんな服も着れるようになりたい

34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:14:37 ID:2TLaovAy0

マッチョ志望は分かったが
筋トレでは内臓脂肪は変わらんぞ
ビルダー級なのに病院で注意うけたやつ知ってるし
先に痩せろ

41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:21:09 ID:vG/48V5b0

>>34
え
筋トレしないと脂肪燃焼しないから内臓脂肪減らなくね？

35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:15:33 ID:2hqTPQVEP

運動とかしないで食べてすぐ寝る人？

42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:22:34 ID:vG/48V5b0

>>35
運動はしてなかった
でも食べてすぐ寝たりなんかしないぞ
野菜も食べてるし健康的なはずなんだ

36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:16:49 ID:2hqTPQVEP

http://www.alpha-medic.gr.jp/alpha_medic/clip/clip_02.html
これ

43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:23:53 ID:vG/48V5b0

>>36
エレベーターと運動習慣以外当てはまらないな

44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:24:07 ID:zyu/upki0

８２ｋｇから５０ｋｇまで痩せるって３２ｋｇだぞ？死ぬんじゃないか？ｗ

47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:27:12 ID:vG/48V5b0

>>44
医者曰く
内臓脂肪減らさないと色んな弊害を招くから50㎏まで落として内臓脂肪を１から改善しろって警告された

45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:25:13 ID:mQg4v/d5P

とにかく今までの生活の積み重ねで現在の体があるわけだから
生活自体を見直さなければ根本的な解決にはならん
1ヶ月でーとか女の思考はやめろ

49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:29:09 ID:vG/48V5b0

>>45
ただ一時的に痩せるだけじゃなくて痩せやすい体を作りたいんだよね
その為にはやっぱり鍛えながら痩せるのがいいと思って
体重が体重なだけに簡単に減りそうだとは予想してるんだが

48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:28:00 ID:zyu/upki0

つかそもそもなんで病院いった？何かやばい症状でも出たのか？

53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:32:00 ID:vG/48V5b0

>>48
腹の写メを撮ってvipの奴らに見せたらお前は病気だガンだ腹水が溜まってる死ぬぞ病院行けって言われたからすぐ病院行ってCTスキャンしてもらったり触診されたり
結果は腹部の内臓脂肪が異様に多いって警告された

56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:33:50 ID:zyu/upki0

>>53
病院行ってよかったなｗ
VIPがやくに立つことがあるんだな

63: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:38:22 ID:vG/48V5b0

>>56
ガンとか腹水溜まってるとかじゃなかったから安心した
死ぬって言われたからゾッとしたが結果は内臓脂肪が異様に多いってだけで安心した

50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:29:26 ID:XPyaBSM10

ALT(GPT)いくつだった？

55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:33:46 ID:vG/48V5b0

>>50
ごめんわからない
医者はそういったものはくれなかった
口頭注意してきただけで
だが健康診断は1年前に受けたけど異常はなかったよ
採血とかされたが

51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:31:42 ID:hZJ96kwe0

２２で内臓脂肪多いってｗｗｗ
お前もう終わってるなｗｗｗ

57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:35:05 ID:vG/48V5b0

>>51
でも俺は酒もタバコもやらないし暴食もしないんだ

52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:31:45 ID:EL683uwj0

やせやすい身体なんて筋肉つけるしかないわ
筋トレやるか、キツめの全身運動やるか
どっちにしても>>1にはキツいだろうから諦めて早死にしたらどう？

59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:35:58 ID:vG/48V5b0

>>52
早死には嫌だから筋トレしてる
年末なのに食事制限しないといけなくなった

58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:35:42 ID:zyu/upki0

とりま今日食べたもの思いだして書きだしてみ？

66: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:39:52 ID:vG/48V5b0

>>58
朝は何も食べてない
昼は赤福食べてネット
夜は病院いって警告されたから食事が喉を通らない

60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:36:29 ID:hZJ96kwe0

常識的に考えて２２の若さで内臓脂肪とかよほどの肥満じゃないとあり得ん。
そんなにブタなんかｗｗｗ

67: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:42:05 ID:vG/48V5b0

>>60
ブタとかデブとかはあんまり言われない
見た目はブヨブヨしてたり悪くないらしいから
だが着痩せしてるみたいで脱ぐと腹が出てるっぽい

61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:36:57 ID:6pWz4wLFO

>>1
お前昼にスレ立ててた妊婦かwww
ガチで病院行ったのかよくっそわろた

69: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:43:59 ID:vG/48V5b0

>>61
別に死ぬような病気じゃなかった

62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:38:17 ID:j0CEm2ht0

筋トレしても痩せねえから

69: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:43:59 ID:vG/48V5b0

>>62
筋トレ→脂肪を筋肉に変換→代謝が良くなる
結果痩せる
って流れじゃないのか？じゃないと運動とか意味なくね？

70: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:46:12 ID:j0CEm2ht0

>>69
筋肉つけて痩せやすくなるのはそうだけど
有酸素か飢餓状態にならなきゃ脂肪は燃焼しない
嫌気の筋トレだけしてても痩せない

73: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:48:54 ID:vG/48V5b0

>>70
飢餓状態って絶食しなくちゃ脂肪は減らないって事なのか？
中途半端な食事制限じゃなく絶食しなくちゃ脂肪減らないっていうなら絶食するけど

72: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:47:21 ID:eC6T3R2Q0

>>69
基礎代謝を上げて太りにくくなるっていうのは現実的じゃないらしい。
筋肉だけで体重を10k増やして、やっとおにぎり一個分のカロリーの基礎代謝上昇だって。

77: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:52:05 ID:vG/48V5b0

>>72
筋肉付けなきゃ脂肪燃焼しないって今まで信じてたんだが
じゃあどないすりゃいいねん
やっぱ絶食しなくちゃいけないのか
痩せたきゃ何も食べず運動しろって意味？

79: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:53:50 ID:zyu/upki0

>>77
おいしいと思うもの食べなきゃいいんだよ
おいしいモノ＝かろりー高いだから

90: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:04:37 ID:vG/48V5b0

>>79
美味しいもの
食べないって決意はもう出来た
でも正月に親戚んちで食べなきゃいけないからもどかしい

92: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:09:44 ID:zyu/upki0

>>90
米と一緒に食うおかずが太るんだよ
たとえばてんぷらコロッケハンバーグカレーシチューetc…….
果物食べなよ果物。バナナとかみかんとかりんごとか、野菜だけどさつまいもとかｗ

101: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:21:27 ID:vG/48V5b0

>>92
あー身に覚えある
そういや炭水化物と炭水化物の食事が我が家には多いし
付け合わせにフルーツも出る
野菜も出るけど
やっぱ米やめたがいいのか

95: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:14:08 ID:j0CEm2ht0

>>90
なんで糖（炭水化物）が脂肪になるんだよ低学歴かよ
食前に走れば脂肪燃焼早いだろうからそうしろ
筋トレで使うエネルギー代謝経路は脂肪燃焼しないから走れ
もしくはチャリ

105: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:26:12 ID:vG/48V5b0

>>95
糖分って脂肪にならないのか
ずっと糖分は脂肪になると思ってたのに
最初はタンパク質が脂肪に変わると思ってたけど違うみたいで
テレビでやってたんだぞ炭水化物摂ると糖分が脂肪にって
チャリ持ってないから走る

80: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:55:32 ID:j0CEm2ht0

>>77
別にガチ食事制限せんでも痩せるわ
ただ糖質は米とミカンだけにして赤福やめろ
そして走れば組織グリコーゲン燃焼してその次に脂肪燃焼するから
ゆっくり長く走りこめばいい

90: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:04:37 ID:vG/48V5b0

>>80
米は炭水化物だから脂肪増えないか？
炭水化物ダイエットとかあるし炭水化物食うとすべて脂肪に変換されるって聞いたが
運動は短時間の筋トレより長い時間を使って出来るものをやらなきゃ脂肪が燃えるところまでいかない？
糖分→脂肪の順番なんだな

84: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:57:00 ID:eC6T3R2Q0

>>77
絶食をして一時的に体重を減らすのはリバウンドの元だと思う。
一生続けられるレベルの節食を習慣化するしかないとおもうわ。
あと運動は健康増進には必要だけど、ダイエットには意味ないと思う。
5キロ走ってもたいしてカロリー消費しないし。

93: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:10:51 ID:vG/48V5b0

>>84
色んなレスがあるんだが要約すると運動じゃダイエット出来ないって事でいいのか？
もうブートキャンプやめようと思う
身体中筋肉痛で立てなくなったし
でも長時間運動をすれば脂肪燃えるんじゃないのか
リバウンドって暴食しなけりゃ防げない？

102: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:21:28 ID:eC6T3R2Q0

>>93
そのまんま東とか、運動が趣味で一日10キロくらい走らないと物足りないって
感じらしいけど、普通の人はそんなの無理でしょ？
頑張って2, 3ヶ月のあいだ運動したとして痩せたとしても、やめたらリバウンドだと思うわ。
極端な節食も、一生続けるのは無理でしょ？
地味だけど、一日2000kcal以下とか1500kcal以下とか決めて、それを習慣化するしかないと思う。

109: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:31:27 ID:vG/48V5b0

>>102
うん
習慣にしないとリバウンドになるんだな
運動を習慣にって部活やってれば嫌でも習慣付くんだろうけど難しい
どうしよう
ランニング1日2㎞くらいなら無理なく走れるとは思う
習慣付けてみようかな

64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:39:07 ID:zyu/upki0

食欲だけはどうしようもねーかんなー
生まれ持った体質だし

71: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:46:49 ID:vG/48V5b0

>>64
食欲は意思で何とかなるかもしれん
体質的に痩せにくいってのはあるが

74: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:49:25 ID:eC6T3R2Q0

>>71
食事制限はなれたらそんなにつらくない。

82: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:56:44 ID:vG/48V5b0

>>74
実はデトックス？ていうのをやったことがあって
1日何も食べなかったことがあるんだが発狂しそうになった
最低何日絶食すれば脂肪は燃焼されるか分かる？
出来ればこの貯まった脂肪を元から持ってる代謝で消してしまいたい

65: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:39:22 ID:eC6T3R2Q0

175cm、55kのクソガリだったけど、結婚したら70キロまで増えた。
そしたら今まで健康診断はオールクリアーだったのに、中性脂肪がどうとか、尿酸値がどうとか言われだしたわ。
60kくらいまで戻そうとしてるけど、なかなかもどらない。

71: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:46:49 ID:vG/48V5b0

>>65
働いてると下手に食事制限したり出来ないから仕方ないんじゃね？
俺は家庭なんか持ってないから気兼ねなく食事制限運動出来るからね

68: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:42:39 ID:eC6T3R2Q0

一日1500kcalくらいに抑えたら自然に体重おちると思う

75: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:50:22 ID:vG/48V5b0

写メだが

大体こんな体型

78: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:53:30 ID:6pWz4wLFO

>>75
何度見てもこの腹は異常www
絶対に腹水溜まってるか妊娠してるわ

76: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:51:03 ID:eC6T3R2Q0

>>75
これはなまめかしい

86: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:59:00 ID:vG/48V5b0

>>76>>78
病院行ってきた結果は内臓脂肪だったから安心した
ガンだったり腹水だったら親に何て言えばいいのかわからないし

83: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:56:53 ID:F45g8gWl0

>>75
腹の出方異常だろwwww
マジ妊娠してる見てーだ

96: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:15:09 ID:vG/48V5b0

>>83
まあ確かに指摘されて普通の奴よりは腹出てるかもしれないと思った
内臓脂肪でよかった
肝臓肥大してたりガンだったら大事だったし

85: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:57:35 ID:zyu/upki0

>>75
顔だけ見ると太ってるようには見えないんだがなｗ

97: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:17:34 ID:vG/48V5b0

>>85
太ってるとはほとんど言われたことがない
だがスペック的にはやっぱデブだろうなとは思ってた

81: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:56:29 ID:2TLaovAy0

脂肪燃焼は有酸素運動30分超えてから始まる
筋トレは燃焼しやすい身体を作るが
脂肪燃焼自体はしない
絶食より間食・ジュースやめろ

91: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:07:50 ID:vG/48V5b0

>>81
実は最近ブートキャンプをする前にヴァーム飲んでから運動してる
脂肪の燃焼を上げるみたいだし
ヴァームはジュースの内に入らないよな？
ジュースは基本飲まないんだ
お茶ばっか飲んでる

88: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 22:59:51 ID:zyu/upki0

つかむしろ腹以外に脂肪あんまついてないのか・・・？

89: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:02:47 ID:EMwyHTIF0

これブラックジャックに出てくるタイプの腹だわ

99: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:19:16 ID:vG/48V5b0

>>89
ブラックジャックはピノ子しかわからん

100: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:21:05 ID:hcjDe/dO0

そういえばドクターキリコも腹水が溜まって、中華鍋みたいな腹になってたな

107: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:28:17 ID:vG/48V5b0

>>100
でも腹水って太ってるわけじゃなくて水を抜けば腹がへっこむからいいよな
俺も正直腹水のがよかったかも

94: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:13:53 ID:2TLaovAy0

ブードキャンプって息上がるか？
息上がるなら無酸素だから脂肪燃えんぞ
有酸素運動→脂肪燃焼、やせる、
無酸素運動→筋トレ、痩せやすい体作り、やせはしない

104: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:23:26 ID:vG/48V5b0

>>94
最初から最後までゼイゼイいってる
途中で呼吸続かなくて膝ついてDVD一時停止しないと最後まで出来ない
やっぱブートキャンプやめとこう
有酸素運動する

103: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:23:26 ID:GP8vpMKTO

内蔵脂肪とる薬飲んだらだいぶ腹まわり痩せたぞ

110: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:33:01 ID:vG/48V5b0

>>103
そんな薬あんの？
もしかしてCMで宣伝してる漢方のやつ？
胡散臭いが効くのか
そんな美味い話しないわって思ってたけど

106: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:26:16 ID:8rmld6WT0

三大栄養素悪者にすんな
今どんぶり飯とかだったら徐々にお茶碗一杯にすりゃいい
おにぎりだったら一つぶん
あと朝飯食わないのはかえって太る

108: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:30:28 ID:zyu/upki0

量減らす系のダイエットあんまお勧めじゃないんだけどな
どっちかっつーとカロリー低い食いもの食べまくる系のほうが無理なく続くキガス。納豆とか。

115: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:38:12 ID:vG/48V5b0

>>108
納豆か
好きだけどどうしてもご飯欲しくなる
単体で食べ続けられる自信がない
寒天とか炭酸水とって食った気にしようとは考えてるけど

111: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:34:12 ID:j0CEm2ht0

2 kmじゃ無理だわ
2～3日に1回10 kmくらい

112: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:35:01 ID:8rmld6WT0

80kgオーバーでランニングとか膝壊す
ってか2kmってウォーキングでも30分かからん

118: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:43:41 ID:vG/48V5b0

>>111>>112
了解
2㎞じゃ意味ないしランニングは膝壊すのか
じゃあウォーキングする
4㎞を夜中に毎日歩こうと思う
1時間くらい歩けば脂肪燃焼するんだよな

117: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:40:17 ID:6pWz4wLFO

22歳の男がお母さんとかwwガキじゃねぇんだから親に頼んな
さっさと出産して腹引っ込めろ

121: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:47:44 ID:vG/48V5b0

>>117
親元なんだ
甘えてるのは事実だからダイエットは誰にも甘えない
中には誰もいませんよ

120: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:46:07 ID:hcjDe/dO0

膝が心配ならプールで水中ウォーキングだな

122: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:49:38 ID:vG/48V5b0

>>120
フィットネスは近くにあるけど水着着れない
恥ずかしいし若い子多いみたいだし何だあいつって言われそうだし

125: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:52:43 ID:zyu/upki0

>>122
萌え要素を生かすんだ
存分に恥ずかしがるべき

129: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:57:36 ID:vG/48V5b0

>>125
俺に萌え要素なんてないんだが
マジで水着は恥ずかしい
何年も着てない
絶対に指差されて笑われる
挫ける

123: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:51:47 ID:vG/48V5b0

お前ら真剣に話しを聞いてくれてありがとう
嬉しいです
バカにされるだけかと思ってたし
頑張るから

124: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:52:15 ID:2TLaovAy0

大股とか早歩きで歩くと効果上がるぞ
1日2時間を1年続けて98kgから59kgまで落としたやつ知ってるが
食生活改善とウォーキングだけで痩せたみたいだから頑張れ

128: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:55:48 ID:vG/48V5b0

>>124
真夜中にウォーキングしようと思ってるから人目を気にせず大股や異常な早歩き出来ると思う
90㎏から50㎏に痩せるよりは簡単だと思うしやってみる

126: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/28 23:53:28 ID:vG/48V5b0

また数ヶ月後に経過を報告します
ホントにホントにありがとう

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