1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:38:56 ID:eaa2zuJg0
2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:39:14 ID:4h1mQIZQ0
ふぅ
5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:39:31 ID:gbU3WTNc0
スマホケースいいな
7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:39:47 ID:EKeUtwSv0
膝コロか？
14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:41:04 ID:eaa2zuJg0
>>7
立コロはまだできない 毎日膝コロやりまくってる
立コロはまだできない 毎日膝コロやりまくってる
元スレhttp://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1390736336/
この記事は２ろぐちゃんねるがまとめたものです。
8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:39:59 ID:gCX55sdQ0
しょっぼ…ゴボウ君
10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:40:25 ID:wrLQLpqP0
運命線が
13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:40:39 ID:SGXkdOOqP
グラコロの中身みたいな色だな
16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:41:07 ID:a7+gywf10
3ヶ月辺りで腹筋ローラーじゃ筋肉痛にならなくなったわ
18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:41:10 ID:mJSDvBkf0
ムンクの叫びっぽい
19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:41:13 ID:gCX55sdQ0
下腹プルプル
21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:41:46 ID:5l9X7PgD0
立ちコロで腹に重りを巻き付けるくらいしないとな
22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:41:46 ID:8p8W8X+U0
しぼれよ
23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:42:03 ID:D3Y8AqD80
何か悲しい気持ちになったわ…
26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:43:28 ID:/zUyikMM0
脂肪落とせよ
27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:45:02 ID:eaa2zuJg0
とりあえずまだ続けてみるわ
28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:45:11 ID:BXmBlbys0
俺こいつの3倍ぐらい太ってるけどお前のリアクションを見るとどうやら太っているようだな
ちょっとビックリしました
ちょっとビックリしました
29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:45:49 ID:EKeUtwSv0
8ヶ月やってそれとか泣けてくる
一日何回やった？
一日何回やった？
30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:47:17 ID:eaa2zuJg0
>>29
300回くらい でもこれでも変化は感じてるんだわw
300回くらい でもこれでも変化は感じてるんだわw
40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:52:38 ID:EKeUtwSv0
>>30 ん？
膝コロでどこまで体曲げてるの？
膝コロでどこまで体曲げてるの？
32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:48:08 ID:8p8W8X+U0
1日300回もできるわけないだろ
34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:49:33 ID:mJSDvBkf0
300回×8ヶ月やってこれってやり方間違ってるぞ
38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:51:17 ID:eaa2zuJg0
>>34
元がアンガールズみたいな体型やったんよ
元がアンガールズみたいな体型やったんよ
39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:52:21 ID:mJSDvBkf0
>>38
アンガールズ体型から腹筋ローラー始めて
なんでデブになってんだよｗ
アンガールズ体型から腹筋ローラー始めて
なんでデブになってんだよｗ
42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:53:17 ID:eaa2zuJg0
>>39
体重増やすために飯増やした
体重増やすために飯増やした
43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:54:34 ID:mJSDvBkf0
>>42
飯の食い方もトレーニング方法も全て間違ってるぞ
飯の食い方もトレーニング方法も全て間違ってるぞ
56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 21:47:26 ID:8pYvUTIa0
>>42
食ったから太っただけだろこれ
食ったから太っただけだろこれ
36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:51:01 ID:sbXtQqSa0
ぽよんとしててわろた
37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:51:03 ID:a7+gywf10
胸と腕も鍛えろよ、あと背筋
そのあと絞れば見栄え良くなる
そのあと絞れば見栄え良くなる
41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:53:17 ID:5yun940E0
表面だけやって意味あるわけないだろ
皮伸びてるだけやん
皮伸びてるだけやん
45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 20:56:32 ID:+MHRqW0b0
3ヶ月ぐらい使ったけど全く効果なかったから捨てた
普通にやったほうがマシだわ
普通にやったほうがマシだわ
52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 21:25:09 ID:HCp4ZqOT0
ビフォーをだせよ
53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 21:26:22 ID:eaa2zuJg0
>>52
撮影してなかったわ まだ続けるからこれは保存しとくわ
撮影してなかったわ まだ続けるからこれは保存しとくわ
49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 21:21:12 ID:bWG+8+YM0
腹筋ローラー膝付き50回1ヶ月で辞めた
いや
根性がなくて辞めたんじゃなくて
10日くらいで効果が出て「効果出るの早いと思ってた」
20日くらいやって筋肉痛しなくなって体系かわったけど
筋肉が付いて贅肉も減らなかった
つまりプロレスラー体系になったからキモくて辞めた
つうか筋肉痛しないと効いてる感じしない
いや
根性がなくて辞めたんじゃなくて
10日くらいで効果が出て「効果出るの早いと思ってた」
20日くらいやって筋肉痛しなくなって体系かわったけど
筋肉が付いて贅肉も減らなかった
つまりプロレスラー体系になったからキモくて辞めた
つうか筋肉痛しないと効いてる感じしない
絶対やりかた間違えてる…ちゃんとやれば300回もできるわけないと言うより300回もできるほどの腹筋あれば立ちコロできるだろ
腰痛めそうなフォームでやってそうだ多分力分散して腹に効いてない
ローラー引く時に、一緒にお尻を下げてるんじゃない？楽にできることや回数をこなせることは自慢にならん。楽にできるようになったら、いかに筋肉に効くか、苦しくできるかやり方を工夫しないと。