1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 21:30:19 ID:ZviQH1yv0
明日からタバコやめようと思う
吸いたい衝動が来たらどうすりゃいい
吸いたい衝動が来たらどうすりゃいい
3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 21:30:42 ID:3t9BpZoy0
まず服を脱ぎます
5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 21:31:50 ID:+XOLfSZc0
吸わなければ禁煙できるよ
7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 21:32:27 ID:D2rnV06r0
病気になれば体が欲しなくなるよ
8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 21:32:51 ID:Rw0POppD0
我慢しないで吸う
4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 21:31:44 ID:1c9syrhC0
ちょっと待て
一服にタバコ吸ってから教えてやる
一服にタバコ吸ってから教えてやる
元スレhttp://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1390825819/
この記事は２ろぐちゃんねるがまとめたものです。
9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 21:33:21 ID:ZviQH1yv0
まじめにお願い
10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 21:34:43 ID:jb0x42rW0
吸うかわりに食う
11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 21:34:46 ID:0wH5WFq70
そもそも吸わなきゃ良かったんだがな
12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 21:35:13 ID:WpK8gnRI0
本当に教えてほしい？
後悔しない？
後悔しない？
13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 21:35:47 ID:ZviQH1yv0
肺活量下がりすぎてやばい
息思いっきり吸えなくてやばい
息思いっきり吸えなくてやばい
14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 21:40:25 ID:F70xUUzf0
無糖のガムを1日に1個だけ噛み続けるだけで禁煙できるよ
味がないとか言うバカは我慢が足りないから必然的に禁煙もできない
味がないとか言うバカは我慢が足りないから必然的に禁煙もできない
15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 21:43:02 ID:ZviQH1yv0
>>14
ガムとか嫌いだわ
本当に味のないガムならいいが、だいたい清涼剤とか人工甘味料入ってるし
ガムとか嫌いだわ
本当に味のないガムならいいが、だいたい清涼剤とか人工甘味料入ってるし
16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 21:44:21 ID:jb0x42rW0
>>15
1日600本ぐらい吸うとタバコを見るのも嫌になって禁煙出来るよ。
1日600本ぐらい吸うとタバコを見るのも嫌になって禁煙出来るよ。
17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 21:45:46 ID:ZhR4VPDM0
禁断症状に慣れればいいだけだよ
18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 21:52:00 ID:VCOrjd4b0
まず自宅では半袖シャツ一枚にパンツ一枚でいろ服着るな暖房器具しまえ
自然と布団に入るようになる
あとはタバコを遠くに置いて取りに行きたくないレベルを上げろ
自然と布団に入るようになる
あとはタバコを遠くに置いて取りに行きたくないレベルを上げろ
19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 21:54:59 ID:ZviQH1yv0
別に朝起きて吸わなけりゃその日一日なんとかなるんだけどね
ストレスが溜まるんだよなあ仕事してると
ストレスが溜まるんだよなあ仕事してると
20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 21:55:50 ID:WrhbuZw80
朝起きて吸わないと一日中落ち着かないわ
21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:03:10 ID:ZviQH1yv0
寝てる間にニコチンが少しでも抜けるからね
22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:05:23 ID:1cx/R5qNI
俺もう10回成功したよ
23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:06:07 ID:WpK8gnRI0
今すぐ買い置きの全部捨てろ
耐えられなくなってコンビニで買ったら店出る瞬間に備え付けのゴミ箱にダンクしろ
5000円くらいで目が覚める
耐えられなくなってコンビニで買ったら店出る瞬間に備え付けのゴミ箱にダンクしろ
5000円くらいで目が覚める
28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:13:16 ID:ZviQH1yv0
>>23
むしろ家に置いてあったほうが「いつでも吸える」的な安心感あって長続きするわ
俺それで2ヶ月禁煙したし
むしろ家に置いてあったほうが「いつでも吸える」的な安心感あって長続きするわ
俺それで2ヶ月禁煙したし
25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:08:36 ID:Mec6n+EVO
３日が勝負だから、３日間寝たきりになる、食べるけどとにかく寝る
28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:13:16 ID:ZviQH1yv0
>>25
一週間くらいは眠気が尋常じゃなかったな
あとタンがめっちゃでて気持ち悪かった
一週間くらいは眠気が尋常じゃなかったな
あとタンがめっちゃでて気持ち悪かった
26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:09:59 ID:HDPqh1jj0
ニコチンガムってどうなん？
27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:10:36 ID:WrhbuZw80
>>26
食ったことあるけど口の中がピリピリした
食ったことあるけど口の中がピリピリした
29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:14:13 ID:eiw7u4I40
やめて一年。
吸いたくなったら45秒我慢してみ
そしたら吸いたくなくなってる
これを繰り返すだけでやめられた
コツは「あ、百パー勝ったわこれwww」と思うこと
吸いたくなったら45秒我慢してみ
そしたら吸いたくなくなってる
これを繰り返すだけでやめられた
コツは「あ、百パー勝ったわこれwww」と思うこと
30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:16:42 ID:ZviQH1yv0
>>29
いいね
いいね
33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:22:45 ID:VCOrjd4b0
まず朝起きたら吸うとか仕事休みに吸うとか
タイミング決めるのが一番悪いタイプの吸い方
タイミング決めるのが一番悪いタイプの吸い方
36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:29:28 ID:ZviQH1yv0
>>33
俺も区切りに吸っていたわ
俺も区切りに吸っていたわ
34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:23:22 ID:eiw7u4I40
あと嫌煙板見てボロクソ言われてるのを見るのもいいな
やめれるものならやめたいよとか打ってた俺でもやめれたからがんばれ
やめれるものならやめたいよとか打ってた俺でもやめれたからがんばれ
36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:29:28 ID:ZviQH1yv0
>>34
それはダメや
嫌うというのも違う気がする
それはダメや
嫌うというのも違う気がする
35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:25:12 ID:xtqd/CBe0
とりあえずコンビニに一ヶ月よるな
酒をのむな
財布の中に飯代交通費以外いれるな(タバコ買ったらその日帰れなくなるようにしておく)
あとは誰かに見張ってもらうとよいかも
酒をのむな
財布の中に飯代交通費以外いれるな(タバコ買ったらその日帰れなくなるようにしておく)
あとは誰かに見張ってもらうとよいかも
37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:30:41 ID:ZviQH1yv0
>>35
酒はやめれん
でもタバコは昔気胸患ってから中毒症状あんまり起きなくなってるから比較的簡単にやめれそう
酒はやめれん
でもタバコは昔気胸患ってから中毒症状あんまり起きなくなってるから比較的簡単にやめれそう
38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:31:33 ID:7dXmCKd+0
俺なんか30回くらいは成功してるよ
39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:35:23 ID:1cx/R5qNI
>>38
すげーなお前
すげーなお前
40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:35:39 ID:Fv9ke2KP0
結局禁煙する確固たる理由がないと辞めれないよね。子供のため、病気だから、お金の為とか。
漠然と身体に悪いしとか世間体でとかは無理だろうな、俺もだけど。
漠然と身体に悪いしとか世間体でとかは無理だろうな、俺もだけど。
41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:38:46 ID:1cx/R5qNI
>>40
むしろタバコが吸いたいから禁煙するとか？
むしろタバコが吸いたいから禁煙するとか？
46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:45:52 ID:QILFby+c0
>>40
俺病院で禁煙薬のポスターみて軽い気持ちでやめた
もう5年くらいになる
俺病院で禁煙薬のポスターみて軽い気持ちでやめた
もう5年くらいになる
42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:41:21 ID:VCOrjd4b0
あとタバコやめて具体的に快適さを感じられるといい
俺は禁煙と同時に痰と咳が治ったおかげでほぼ辞められた
1年に3本くらい付き合いで吸うがその度に喉か鼻悪くしている
俺は禁煙と同時に痰と咳が治ったおかげでほぼ辞められた
1年に3本くらい付き合いで吸うがその度に喉か鼻悪くしている
43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:43:39 ID:ZviQH1yv0
左肺がずきずき痛む。最近バカスカ吸い過ぎたから
44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:45:04 ID:R8jeQWbc0
タバコ吸うと脳細胞死ぬから
頭が悪くなるってほんとなの？
頭が悪くなるってほんとなの？
45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:45:46 ID:ZviQH1yv0
>>44
嘘だよ
お酒だよそれは
嘘だよ
お酒だよそれは
47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:46:04 ID:R8jeQWbc0
>>45
そうなのかありがとう
そうなのかありがとう
48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:48:46 ID:ZviQH1yv0
チャンピックスとかやってみようと思ったけど5万とかするからな
49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:49:23 ID:Fv9ke2KP0
全てはWHOの陰謀。
タバコに害なんて無いんやで。
これだけ歴史ある嗜好品が合法であり文化として残っている。
麻薬等も歴史は深いが現代では違法であり身体への害も明らか。
タバコに害なんて無いんやで。
これだけ歴史ある嗜好品が合法であり文化として残っている。
麻薬等も歴史は深いが現代では違法であり身体への害も明らか。
52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:53:20 ID:ZviQH1yv0
>>49
害はあるよ。胸痛いし
害はあるよ。胸痛いし
56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 23:00:36 ID:Fv9ke2KP0
>>52
そりゃ煙を吸いすぎれば肺が痛くなるし
沢山食べすぎれば胃が悪くなる
飲みすぎれば肝臓が悪くなる
いずれにしてもやり過ぎなくてほどほどにしておけばストレスもたまらないし健康的。
そりゃ煙を吸いすぎれば肺が痛くなるし
沢山食べすぎれば胃が悪くなる
飲みすぎれば肝臓が悪くなる
いずれにしてもやり過ぎなくてほどほどにしておけばストレスもたまらないし健康的。
61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 23:06:14 ID:ZviQH1yv0
>>56
麻薬も一緒やんけ
麻薬も一緒やんけ
51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:53:04 ID:SVHqPCD40
禁煙して5年ほどになるけど、普通にやめられたぞ
清潔感を出すように心がけ
綺麗な肌や歯、健康的な体を目指せば簡単にやめられるはず
一度綺麗になるともう汚れられない
清潔感を出すように心がけ
綺麗な肌や歯、健康的な体を目指せば簡単にやめられるはず
一度綺麗になるともう汚れられない
53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:53:58 ID:ZviQH1yv0
>>51
筋トレとかやってる。禁煙と平行してランニングして心肺機能を鍛えようと思う
筋トレとかやってる。禁煙と平行してランニングして心肺機能を鍛えようと思う
54: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:56:50 ID:SVHqPCD40
>>53
達成感と、変わった実感が大事だよ
がんばれよ
達成感と、変わった実感が大事だよ
がんばれよ
55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 22:59:12 ID:ZviQH1yv0
息がすえない
すーーーー――はーーーー―― が、
すーー・・・はぁぁ～・・・ になる
すーーーー――はーーーー―― が、
すーー・・・はぁぁ～・・・ になる
57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 23:00:43 ID:OebyOTxfi
買わない
もらわない
拾わない
盗まない
これを守ればいける
もらわない
拾わない
盗まない
これを守ればいける
61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 23:06:14 ID:ZviQH1yv0
>>57
買うのも手間だしもらう友達もおらん
買うのも手間だしもらう友達もおらん
58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 23:01:13 ID:QILFby+c0
飲みに行って大して酔ってないのにリバースすることが多かったんだけど
タバコやめたらそれが無くなった。やっぱタバコって害あるんだなと思ったよ。
その後は酒もやめちった。
タバコやめたらそれが無くなった。やっぱタバコって害あるんだなと思ったよ。
その後は酒もやめちった。
61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 23:06:14 ID:ZviQH1yv0
>>58
飲みに行くと間が持たないからとりあえず吸っちゃうんだよね
タバコと酒は一緒にすると履きやすくなるね
飲みに行くと間が持たないからとりあえず吸っちゃうんだよね
タバコと酒は一緒にすると履きやすくなるね
59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 23:01:19 ID:KyEfcB1U0
普通に運動しながら吸えばいいだけなんだけどな
61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 23:06:14 ID:ZviQH1yv0
>>59
酸素が取り入れられず運動の効果が減る。俺は極端なタイプだからよ～
酸素が取り入れられず運動の効果が減る。俺は極端なタイプだからよ～
60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 23:04:26 ID:GxIUg8Xo0
タバコの吸いたい衝動に駆られてガムなどにも頼らずひたすら我慢し続けて禁煙した場合達成したのち、なんにでも耐えられるつよい精神を得ることができる
61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 23:06:14 ID:ZviQH1yv0
>>60
その前につぶれるわ
その前につぶれるわ
根本的には、どんなに苦しくても、なにがなんでも絶対に一本も吸わないと決めて死にものぐるいで守るしかないと思うその前提で、アレン・カーの「禁煙セラピー」はけっこう心の支えになった
次の１本を吸う機会を、ひたすら先に延ばし続けることよ。
吸いたいって、思う症状に駆られるのが最初の1日目次に来るのが3日目、で、1週間目って、きつい部分がある。その間、吸わないように飴を舐めまくる。（その間に体重が増えますけど）その後、一か月耐えることができれば、やめることが可能。ただ、そこで安心し少しぐらいならって吸ったら、止めれなくなります。禁煙始めて3カ月ぐらいは、予断は許さないけど・・・そこを超えることができたとき、ほかの人の煙草の匂いが、すごく嫌になります。禁煙外来行かずに、禁煙できた私からのアドバイス
タバコやめた時は、ミンティア突っ込んでガリガリ噛んで飲み込み深呼吸で乗り越えたな。
タバコやめようと思ったらやめられた・・・。
やめると煙の臭いが嫌になるよね目の前で喫われると気分悪くなる
「禁煙すると、他の人のタバコの匂いが嫌になる」っていう人もいるようだが、それ、人それぞれだよ。俺は、禁煙して1年半になるけど、まだタバコが吸いたくて仕方ないし、他の人のタバコの匂いを嗅いでも、「いい香りだ」としか思わない。あと、「タバコでのストレス解消は、あれは、ニコチン切れによるストレスが解消されるだけ」というのも、これも人それぞれ。俺の場合は、様々なストレスも、一緒に解消されてたらしくて、禁煙してから、ストレスとフケがもの凄い。ただ、お金を使わなくなったのと、咳や痰に苦しめられることがなくなったのは、ありがたいから、もう一度吸おうとは思わない。
ドクタースモークで俺も含めて周囲5人辞めれた禁煙外来とか出来る前だったよ1年くらいは吸いたいなぁ～って気持ちあったけど今はニオイも嫌になったｗ