1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:35:59 ID:+i6i4CHW0
どうしても痩せなきゃいけないです
のちリバウンドしてもいいんで16日までに10kg落とす方法教えてください
のちリバウンドしてもいいんで16日までに10kg落とす方法教えてください
3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:36:24 ID:PM0wuP040
まず服を脱ぎます
4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:36:43 ID:Fv+T4lBi0
水と塩だけ
ほんとにこれだけだぞ
ほんとにこれだけだぞ
5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:36:55 ID:whH5aC+u0
マジレスすると何も食べない
6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:37:26 ID:qQxIbJi+0
雪かき
12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:39:48 ID:+i6i4CHW0
>>6
沖縄だから雪積もってない
ちなみに今の身長体重170/80
肉をそぐとか非現実的なものはやめてください
沖縄だから雪積もってない
ちなみに今の身長体重170/80
肉をそぐとか非現実的なものはやめてください
62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 13:24:37 ID:YdI4Lj4V0
>>12
1周間で10kg痩せるのが非現実的だとは思わんのか
デブは長期間の自己管理ができないからデブだと知れ
1周間で10kg痩せるのが非現実的だとは思わんのか
デブは長期間の自己管理ができないからデブだと知れ
元スレhttp://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1391916959/
この記事は２ろぐちゃんねるがまとめたものです。
7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:37:44 ID:uTXMFB2s0
何も食べないでガムばっかりかむ
8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:38:55 ID:G7Y+/BwH0
文字通りそぎ落とせ
9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:39:00 ID:G/H1Ues+0
毎日シーチキン１缶だけ
14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:40:34 ID:GuMTiw0K0
無茶言うなよ。せめて2週間前に言えば可能だったかもしれないのに
19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:41:53 ID:+i6i4CHW0
>>14
ごめんなさい今日急きょ決まったんです
ごめんなさい今日急きょ決まったんです
16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:41:21 ID:sxWsHWrmP
http://ja.wikipedia.org/wiki/マッスル北村
とりあえず120km走れ
とりあえず120km走れ
22: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2014/02/09 12:43:03 ID:W1e2fvFb0
食事制限＆走りまくれ
23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:44:10 ID:DvZMnt8JP
10kgってことは8万kcalくらいが目標だな
飯食わないことで2000kcal*7で1万4千ってとこだし
飲まず食わずに毎日12時間くらい走ることかな
飯食わないことで2000kcal*7で1万4千ってとこだし
飲まず食わずに毎日12時間くらい走ることかな
33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:48:37 ID:BdII7OmF0
>>23
まぁそうなるわな
まぁそうなるわな
45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:58:32 ID:NVSPHHfa0
>>23
やせるんならランニングよりウォーキングの方が良い
ウォーキングといってもダラダラ歩くだけじゃなくなるべく腕振って早歩きするくらいがいい
リバウンド気にしないなら筋トレもいらない
とにかく時間の限り歩け
やせるんならランニングよりウォーキングの方が良い
ウォーキングといってもダラダラ歩くだけじゃなくなるべく腕振って早歩きするくらいがいい
リバウンド気にしないなら筋トレもいらない
とにかく時間の限り歩け
49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 13:02:17 ID:DvZMnt8JP
>>45
なら24時間飲まず食わず寝ずに歩くのか
そのくらい消費カロリー必要なわけだし
なら24時間飲まず食わず寝ずに歩くのか
そのくらい消費カロリー必要なわけだし
24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:44:26 ID:+i6i4CHW0
質問
はしるより泳いだほうがいいです？
幸い近くに海があるので（寒いですが）
泳ぐことは可能です
はしるより泳いだほうがいいです？
幸い近くに海があるので（寒いですが）
泳ぐことは可能です
26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:45:12 ID:G/H1Ues+0
1年間眠っていない主人公を演じるため、クリスチャン・ベールは
30キロ近く体重を落とし、まるで骸骨のようになり話題になった。
彼は『バットマン ビギンズ』のオーディションのため、
『マシニスト』撮影終了後、4ヶ月で体重を元に戻さなければならなかったという。
クリスチャン・ベールは4ヶ月の間、毎日りんご1つとツナ缶1つで過ごし、
54.4キロまで体重を落とした。ベールは45キロまで落とそうとしたが、
彼の健康を憂慮した周りによって止められたという。
30キロ近く体重を落とし、まるで骸骨のようになり話題になった。
彼は『バットマン ビギンズ』のオーディションのため、
『マシニスト』撮影終了後、4ヶ月で体重を元に戻さなければならなかったという。
クリスチャン・ベールは4ヶ月の間、毎日りんご1つとツナ缶1つで過ごし、
54.4キロまで体重を落とした。ベールは45キロまで落とそうとしたが、
彼の健康を憂慮した周りによって止められたという。
27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:45:32 ID:DvZMnt8JP
泳げるなら泳いだほうがいいな
とりあえず今から晩まで泳げよ
帰ってから次のこと考えろ
とりあえず今から晩まで泳げよ
帰ってから次のこと考えろ
28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:46:16 ID:WDQUuuwP0
筋トレは絶対しろ
29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:46:30 ID:sxWsHWrmP
泳いだほうが効果的
でも最初だけにしておかないと10kg痩せるレベルのトレーニングだと溺れて死ぬよ
でも最初だけにしておかないと10kg痩せるレベルのトレーニングだと溺れて死ぬよ
30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:46:45 ID:dpMN/2bvI
諦めろ
31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:47:52 ID:K+7EAcs50
今日から水しか飲むな、食べ物は野菜以外食べるなドレッシングもだめだ。毎日水泳で数時間泳げ。これだけで痩せることはできるけど病気になるからな。楽したいとか健康的にとかは無理だからな。
32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:48:24 ID:F5pbUuSC0
泳ぐ方が効率はいいけど長く続けられない
1時間泳ぐより3時間走った方が楽だしカロリー消費できる
1時間泳ぐより3時間走った方が楽だしカロリー消費できる
35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:49:44 ID:jhp8y4pQ0
痩せるんじゃなくて減量なら可能じゃね？
36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:50:26 ID:+i6i4CHW0
5キロダウンなら可能ですかね？
37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:51:11 ID:DvZMnt8JP
5kgなら何も食わないだけでその時だけなら軽くなれるんじゃね
脂肪を落とすには時間が足りてないし
下手に消耗しても筋肉も落ちかねないんだよな
脂肪を落とすには時間が足りてないし
下手に消耗しても筋肉も落ちかねないんだよな
38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:51:22 ID:yI/dlcqa0
今何キロ？
41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:52:04 ID:+i6i4CHW0
>>38
170/80です
170/80です
39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:51:51 ID:x4pmjeEz0
塩と水だけって前に誰かいってるがマジで食わなきゃ2日で四キロ落ちるんだぞ
一週間はやったことないけど溶連菌にかかった時とかヤバかったからな
一週間はやったことないけど溶連菌にかかった時とかヤバかったからな
43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:53:11 ID:DvZMnt8JP
>>39
4kgじゃうんこや老廃物、水分が抜けた重さが中心だからなあ
その先はまともなことじゃないだろ
とりあえず日のあるうちに泳いできたら？
あと5時間くらいしか日出てないだろ
4kgじゃうんこや老廃物、水分が抜けた重さが中心だからなあ
その先はまともなことじゃないだろ
とりあえず日のあるうちに泳いできたら？
あと5時間くらいしか日出てないだろ
42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:53:10 ID:MVeZzeEM0
1時間ボディブローを浴び続ける×10を一週間やり続ける
44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:54:56 ID:sCNBsAAP0
寒いと基礎代謝は増える
海入って水と塩で生活すればおk
海入って水と塩で生活すればおk
46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 12:59:14 ID:NVSPHHfa0
ダイエットよりってなんだランニングよりの間違い
50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 13:05:02 ID:/ruaP59O0
クロール1日3時間→プロテイン、ささみ→リンパマッサージ。
仕事帰りに毎日やるといい。
仕事帰りに毎日やるといい。
52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 13:05:53 ID:SQnhIurx0
ちなみに本気でやりたいならガッツ石松の伝説をよめ
あいつたしか１ケ月で１０キロ落としてる
１０キロならすぐやせられるってさ
あいつたしか１ケ月で１０キロ落としてる
１０キロならすぐやせられるってさ
55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 13:11:17 ID:SQnhIurx0
ちなみにガッツ石松は１９キロ落としたはずだったな確か
あのぐらい危険かつきついことやれば痩せるよ
あのぐらい危険かつきついことやれば痩せるよ
56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 13:12:18 ID:jj0a+Ahf0
80キロでもいいじゃん
俺なんて177/120のクソデブだぞ
どうすりゃ体重落ちんだよ…………
俺なんて177/120のクソデブだぞ
どうすりゃ体重落ちんだよ…………
61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/09 13:22:18 ID:Y5MGqKQP0
>>56
むしろどうやってそこまで太ったんだよ糞デブ
むしろどうやってそこまで太ったんだよ糞デブ
俺、１８０の１５４なんだ。頑張ろう。
干し椎茸とトマトで食いしのいで、毎日10kmぐらい走ればもしかしたら
1週間は厳しいなー。せめて1か月あれば、リバウンドしにくい体質に変えて10キロは行けないことは無い。
マジレスすると寄生虫+絶食か、肺炎にでもなれば期間内で体重は減る寄生虫はヤバイものからそうでもないものまであるから、激やばで食べなければ、腸内に溜まった老廃物が次第に出てくるから軽くはなる病気になれば、基本的にメキメキ痩せられる肺炎なら無茶しない限り日常生活に支障はない
’独島’の反日デモ参加するつもりなんだなこの人
ガッツ石松は急激なカロリー制限と運動で減らすことはできてるけど、計測終わったあとの一食で11キロ戻してるｗおまけに脱水症状から幻覚防止にブドウ糖の注射もやってる。総合的に一瞬減らすにはいいけど、リバウンドはふつうのものよりキツイと思うわ。
シャブ打った上で昼間は水球、夜はサウナでスクワット。スポーツドリンクは過剰に摂ること。
宿便だけで５キロありそうだから、いけるぞ！！
韓国に連れ戻されそうで帰化するための駆け込み結婚くさい
マジレスすると、浣腸しまくれ。デブなら間違いなく宿便が溜まってるからこれを全部排泄するだけで、5~10キロは落ちる。1週間で10キロというならこれしかない。