便秘ってどうやったら治るの？

1: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 2014/02/11 17:37:38 ID:LXME/hjL0

ビスコ盲信して一日五枚欠かさず食べてたけどもうやめるわ

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:38:02 ID:TK1WRseE0

毎日ウンコしたら治るよ

5: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2014/02/11 17:39:04 ID:LXME/hjL0

>>2
それが出ねえんだよアホ

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:39:03 ID:iTQxYGVl0

俺も悩んでる

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:39:03 ID:Qczervg50

今日うんこ8回目とかいうスレ立てた奴に聞いたら、切り干し大根食ったらしい

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:39:07 ID:ZDKWqu4f0

野菜食べなさい

元スレhttp://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1392107858/
この記事は２ろぐちゃんねるがまとめたものです。

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:39:18 ID:iFl5SZr10

牛乳がぶ飲みで一旦出しとけ

8: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2014/02/11 17:39:34 ID:LXME/hjL0

昨晩から便意を催し続けて
絶望のあまり摘便を試みるも大した効果は得られず
さっき意を決して格闘したらやっと出てきたわ
くそ森永ゆるさねえ

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:40:11 ID:1z8IvrAuP

ヤクルト

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:40:22 ID:uh+WCcIt0

逆に食うな
食わなきゃ身体が排泄に向かうから
食べるにしてもスープとかお粥とか消化の良いものだけな

15: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2014/02/11 17:40:58 ID:LXME/hjL0

>>12
元から柔らかいもの食べても凝縮されたら同じだと思うんだが違うの？

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:45:05 ID:uh+WCcIt0

>>15
断食でもいいんだけど、さすがに我慢できないだろうからな
あと夜遅いなら早く寝る
陽の出てるうちに活動して、夜は休む
自律神経のバランスも便秘解消には大事だな

34: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2014/02/11 17:46:54 ID:LXME/hjL0

>>29
そういえばここ最近明け方に寝る生活してたわ…
規則正しい生活って大事なんだな、ありがとう

36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:47:54 ID:6Ejk6zk5i

>>34
働けよ

42: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2014/02/11 17:49:09 ID:LXME/hjL0

>>36
学生なんだが

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:40:31 ID:wgCXE4t00

大量の飲酒
または大量に野菜を食う

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:40:44 ID:Mw1WUOW2O

キシリトール入りガムいっぱい噛むと腹下すよ

19: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2014/02/11 17:41:41 ID:LXME/hjL0

>>14
下痢したいわけじゃなくて便秘を治したいんだ
一日一回うんこ出してみたい

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:41:21 ID:ZDKWqu4f0

なんで腹壊す方向の意見ばっかなんだよｗｗｗｗｗ

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:42:36 ID:O3Xxbn690

断食

24: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2014/02/11 17:43:04 ID:LXME/hjL0

>>22
なにも食わなくてもうんこは出るとかいう話を聞いたことがある

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:43:44 ID:oQN4hqpq0

あえて緊張する

40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:48:44 ID:YNpaXE6AP

>>25
それ、意外といけるよな

53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:54:24 ID:oQN4hqpq0

>>40
俺の一番の便秘解消法だわ

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:44:08 ID:RiVOpHT40

コントレックス飲め

27: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2014/02/11 17:44:08 ID:LXME/hjL0

直腸の直径〉肛門の直径
こうなったときの絶望感ときたら

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:46:48 ID:u95/6USWO

一週間絶食した後大食いするとめっちゃ下痢出る
そして死ぬ

37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:48:01 ID:YNpaXE6AP

極度の便秘で救急車呼んだぐらいの俺の経験
内科で直腸カメラ検査してもらう
医者が下剤処方してくれるので安心してウンコ全部出せて直腸の宿便状況も分かる

39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:48:36 ID:CQKnSnAO0

つむじぐぐぐくっと押してみ
つぎの日下痢になるから

43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:49:14 ID:3cZckf8oI

便秘で死んだ女性もいるから甘くみたらいかん

45: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2014/02/11 17:49:51 ID:LXME/hjL0

>>43
まじかよ…ほんと便秘こわい

49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:52:13 ID:oQN4hqpq0

>>43
その画像あったな
でもあんなの超レアケースだろｗ

44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:49:18 ID:r9I+AOZD0

納豆と豆乳食っとけ

48: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2014/02/11 17:51:28 ID:LXME/hjL0

腸の蠕動運動が弱い場合っていうのは検査で分かったりしないの？

50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:52:19 ID:6dHFxsCG0

腹筋やってみよう

51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:53:23 ID:wjOIzDvz0

3日間出ないと不安になる

56: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2014/02/11 17:55:59 ID:LXME/hjL0

>>51
一日一回出るのが普通って聞いたときは驚いたわ
３日出ないなんて当たり前だと思ってた

54: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:55:07 ID:XKbPCZsB0

気のせいかもしれないけどサラダ食い放題でトマト食いまくった翌日のウンコ量すごかったぞ
食べ放題行ってたから量がすごいのは当たり前だけどスルスルと食べた分一度に全部出た気がする

58: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2014/02/11 17:57:28 ID:LXME/hjL0

>>54
確かにここ一週間食べる量自体減ってたわ
やっぱり出すには食うことも必要なのか

63: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 18:00:14 ID:XKbPCZsB0

>>58
それは関係ないと思う
食いしん坊デブな友人が便秘で腹すごく張ってたから逆に苦しいんじゃない？
俺は便秘になったことない一日朝晩うんこ出すマンだからよく分からんが

64: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2014/02/11 18:02:50 ID:LXME/hjL0

>>63
便秘ってむずかしいな
羨ましい体してんなお前、大事にしろよ

55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:55:18 ID:6Ejk6zk5i

毎日運動して、野菜いっぱい食って、
水を十分に飲めばならねえよ

57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:56:41 ID:smbE/4U00

便秘治す仕事してるけど質問ある？

59: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2014/02/11 17:58:14 ID:LXME/hjL0

>>57
うんこ柔らかくするには水分とるしかないんでしょうか

60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:58:59 ID:smbE/4U00

>>59
うんこは何から出来てるかご存知ですか？

62: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2014/02/11 17:59:59 ID:LXME/hjL0

>>60
食物？

66: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 18:04:17 ID:smbE/4U00

>>60
お水と腸内細菌がほとんどです
お水が無ければうんこは作られません
作られたとしてもかたくなります
凄い硬いです
腸内細菌がなければ量がつくれません
うんこの90％以上は腸内細菌の死骸と言われています
善玉菌が多ければ多いほど臭いがよくなります
逆に悪玉菌が多いと異臭を放ちます
うんこがでない・便秘だという人は
お水が足りない・腸内細菌が足りないというパターンが考えられます
最低でも一日2リットルのお水を取ってください
うんこがしたいんですよね？毎日うんこがある生活を送って生きたいんですよね？
だったら飲んでください
また腸内細菌を培養する努力をしてください
ヨーグルトを食べる・発酵食品を採る
何でもいいです
腸内細菌はずっと溜めることはできませんので毎日毎日しっかりとってください
うんこ

68: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2014/02/11 18:05:55 ID:LXME/hjL0

>>66
じゃあビスコは食い続けた方がいいのか
いっつもお茶飲みまくってるはずなんだがもっと飲むようにするわ
ありがとうウンコマン

73: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 18:08:53 ID:smbE/4U00

>>68
腹筋が弱ってうんこが出ない

これはよほどの老人ではない限りありません
うんこに必要な腹筋なんて普通の人は考えなくても大丈夫です

しかしながら>>48で蠕動運動のお話がでましたが
蠕動運動しなければうんこはでません
いくら栄養が足りてても
車が渋滞してたらお家に着かないのと同じで
進まないと意味がありません
肛門にたどり着くまで
肛門から出るまでがうんこです
決してあなどってはいけません
では蠕動運動はどのようにして向上させていけばいいのでしょうか？

74: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2014/02/11 18:12:00 ID:LXME/hjL0

>>73
マッサージくらいしか思い付かん

61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 17:59:49 ID:Si0frb6K0

何も食べずに水だけ飲んでたら簡単に出る

67: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 18:05:15 ID:2z52AhhF0

腸の筋肉が弱ってる
つまり腹筋だな

69: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2014/02/11 18:06:26 ID:LXME/hjL0

>>67
腹筋で腸の筋肉鍛えられるの？

70: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 18:06:55 ID:hX0Q3Rwa0

1ヶ月くらいしなかったことあるけど、そのくらいになると勝手に出る

71: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2014/02/11 18:07:20 ID:LXME/hjL0

>>70
こわい

72: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 18:08:40 ID:YNpaXE6AP

ニートの時は便秘ひどかった
昼夜逆転の生活で飯は食ったり食わなかったり
運動はほとんどしない

76: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 18:18:38 ID:smbE/4U00

蠕動運動は>>72も経験があるように
自律神経の活動と密接に関わってきます
うんこは自律神経バランスが大切です
自律神経のバランスが落ちないよう
お昼しっかり日の光を浴びよる成長ホルモンが分泌される12時前後には床に就く
そうすると自律神経が働いてうんこを出す準備をしてくれます
自分でうんこをだしたい！と思っても出ないでしょう？
そりゃ無理です
うんこはそんな軽い女ではありません

ストレスが高い、慢性的に悩んでいることがある、夜寝るのが遅い
全部駄目です
これ続けてると体に悪いだろうな・・・・と思しき習慣はありませんか？
うんこを出す生活を手に入れるため
うんこを手にする代わりに捨ててみませんか
そうしてうんこを出した時流す涙はあなたにとってとても高い価値があるはずです

79: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2014/02/11 18:22:48 ID:LXME/hjL0

>>76
今日からちゃんと11時には布団入って8時には起きられるように頑張ってみるわ…
もう尻痛めたくない辛すぎる
ウンコマン大先生ありがとう

78: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 18:20:56 ID:zEjqwnNjI

http://fesoku.net/archives/7014572.html
このスレの>>1だけど
毎日3食ご飯食べた後トイレにこもって30 分くらい踏ん張る
水は食道が渇いた時にコップ一杯飲む
被害妄想しない、ストレスを感じない
起きる時間、寝る時間を決める
これで朝、昼、晩うんこ出たよ自力で解決方法調べたけどどれもヨーグルトとかで解決する質問ばっかなんだよね>>1すごくわかるよ

81: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2014/02/11 18:27:36 ID:LXME/hjL0

>>78
読んできた
随分苦労したみたいだな
このスレで水分をしっかりとること、規則正しい生活が大事だってことを学んだわ
ありがとう

83: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 18:31:27 ID:smbE/4U00

>>81
うんこを愛し
うんこを出すことのできる自分を誇りに思いなさい
うんこを通じてあなたの社会を見る目
人を見る目が変わります
うんこを出せない人＝魅力が無い
便秘の女の子に自分の子供の未来を託せますか？元気な赤ちゃんが産めると思いますか？
あなたは今日うんこの入り口に立ちました
うんこを出す人生を手に入れるため毎日を頑張ってください
うんこ

80: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 18:24:48 ID:qrY3x1ej0

オレも便秘ぎみだったが、朝からずっと雪かきして昼にカレーうどんを食ったら
宿便が一気に出尽くした

82: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2014/02/11 18:30:05 ID:LXME/hjL0

>>80
旅行行って歩きまくってたときは調子良かったわ
運動も必要ってことだな

84: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11 18:31:51 ID:2z52AhhF0

うんこまんすげぇな

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