痩せたいのに水泳や水歩するやつバカだと思う | ２ろぐちゃんねる-5chまとめブログ

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:08:43 ID:shE21BWSO

異論は認める

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:09:31 ID:WvxeXnhS0

水の中は寒いから余計に脂肪つくよな

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:11:15 ID:shE21BWSO

>>2それは盲点だった
とにかくモテる体型にはならんし
やめたらリバウンドすげえ

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:10:36 ID:JsWoJfM50

スポーツジムで窓際のランニングマシーン乗ってる奴ｗｗｗｗｗｗ

外ではしれよ

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:15:05 ID:6uqKRRT70

>>4
ありゃ客寄せの為や

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:11:44 ID:Q5hlFMWJ0

水泳は体重落ちるよわりとしっかり泳げば

けど一番自転車がヤバい

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:11:53 ID:htNJNxz40

しかし極度のデブにはそれ以外選択肢がない

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:14:00 ID:BPlPaF5R0

>>8
食う量減らせばいい

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:13:49 ID:UlFkvyey0

痩せたい奴は食うな

元スレhttp://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1393549723/
この記事は２ろぐちゃんねるがまとめたものです。

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:12:31 ID:lxecy2V80

でも水泳部デブ少ない気がする
知ってる男子部員はガチムチ

96: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 11:01:09 ID:FxE890Ro0

>>9
競技者比較は意味ないよ他のトレーニングも積んでるから
走れるデブはいないが泳げるデブはいるってのが答えかと
1つの運動を続けて痩せられるかわかんない時はその運動が得手な人間をみれば良い
まぁプールで歩いているババアとその辺の公園走ってるババアの単純比較でわかるわな

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:15:48 ID:+nLzdovwO

水での運動のカロリー消費率は陸より遥かに高い(歩くのだったら6倍とかだったような)と保険かなんかの教科書で見た覚えがある

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:16:28 ID:8A5Pt3z00

足腰の負担を軽減するためなんだろ確か
デブは歩くだけで命がけだからなｗｗ

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:18:10 ID:VQgfqrT8I

腰痛めてたりすると水泳
健康なら自転車がいいって聞いた

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:17:30 ID:2OTtDUg10

消費カロリーの高い運動ランキング
１位水泳（クロール）
２位水泳（平泳ぎ）
３位ジョギング
４位サッカー
２０位踏み台昇降
２２位階段降り
２３位ラジオ体操
３１位野球

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:18:12 ID:/9/GPNyQ0

食事制限して完食なくしただけでガリガリ減るぞ

27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:20:53 ID:WvxeXnhS0

>>19
ご飯残すとか最低だな

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:21:32 ID:/9/GPNyQ0

>>27
最初から食べる量だけ作ればいいじゃない
自分で料理もできないガキは知らん

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:22:23 ID:ILDsqC390

>>30
じゃあ完食禁止すんな

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:19:24 ID:TgJxNLFN0

結局水の中とか寒いところだとカロリー消費増えるの？減るの？

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:21:21 ID:05wYIpiCP

>>22
増える
夏は汗をかく時につかう体力でカロリーが増える
春と秋に運動するのは理に適っていない

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:19:26 ID:cVeFTUHI0

>>1みたいな知識のない馬鹿vsダイエットした元デブのアドバイス()

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:20:08 ID:shE21BWSO

だから
特殊な環境化での運動は
カロリー消費が激しいのはいいんだが
日常生活に繋がらんし
やめたらリバウンドすげえと言いたいわけよ

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:22:21 ID:4Z8UGVxt0

食事制限だけで痩せたからだは相当悲惨だけどな

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:22:30 ID:3WWz30K90

寒いと体を温めるためにカロリーを消費すると言うけど
暑くても汗をかくからどっちも同じなんだよなぁ

39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:25:47 ID:6j0+HR0m0

>>33
汗をかくくらいじゃたいしてカロリー消費せんぞ

59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:32:31 ID:3WWz30K90

>>39
体温を上げるのもそんなにカロリー消費しないと思うんだ

62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:33:39 ID:6j0+HR0m0

>>59
割と違ってくるぞ

71: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:38:43 ID:llqGyV9j0

>>59
南極観測隊の食事は4000kcal/日が目安（常人の倍）
（まあ今は暖房の効いた基地の中で過ごす時間が長いので太ってしまうことも
ままあるようだが）
寒いときの体温調節は体内で直接栄養を熱に変換するしかないのでカロリー消費が
そこそこある
暑いときの体温調節は汗腺解放して気化熱に任せるしかないのでたいして
消費しない

80: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:46:34 ID:3WWz30K90

>>71
なるほどな
体温調節なんてプラスもマイナスも同じじゃないの？とか思ってたんだけど
わざわざありがとう

34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:22:33 ID:6j0+HR0m0

リバウンドは食事制限系ダイエットの方がデカイんだから運動しとけ

35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:23:46 ID:shE21BWSO

お前らレスおおすぎだ
だからさ
日常生活で踏ん張りたいから体を鍛えるわけだろ？俺ら一般人はさ
なら底辺は１日の大半立ってるんだからさ
腹筋も背筋も立ったままやればいいんじゃないかなあ

37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:25:00 ID:shE21BWSO

こっからは俺の経験談を語るわ
暇なやつは聞いてくれ

38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:25:37 ID:/9/GPNyQ0

なぜ食事制限に文句がつくのかわからないが
太った奴ってのはたいてい食い過ぎ完食しすぎのどれかだろ
痩せたいなら食べる量減らすし体力付けたいなら鍛えるだけだろうに

49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:29:46 ID:WvxeXnhS0

>>38
間食が完食になってたから揚げ足とっただけな

56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:31:18 ID:/9/GPNyQ0

>>49
ごめんなさい許してください

40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:26:26 ID:shE21BWSO

俺は腹筋に関して鍛えることにはまった時期が
人生で二度ある

42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:26:53 ID:WvxeXnhS0

なんかはじまた

43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:27:56 ID:shE21BWSO

一回目はオーソドックスないやらしい腹筋
二回目はもものみリフティングだ

44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:28:02 ID:6uqKRRT70

なんか語りだした

45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:28:31 ID:/9/GPNyQ0

誰か翻訳してくれ

47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:29:31 ID:shE21BWSO

どちらも3ヶ月ほどで辞めたのだが
リフティングのほうは
辞めてからもなかなか腹筋が衰えないわけよ

48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:29:41 ID:lNdTPwN8O

水泳は金縛りになるほど全身疲労できるからな

51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:30:04 ID:wARXy+xTi

水中でも汗かく位動けよ
水泳でも熱中症になること有るんだぞ？

52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:30:23 ID:pLzka0MVP

汗は水分取ったら元通りだぞ？

68: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:35:58 ID:wARXy+xTi

>>52
それくらい動いてりゃ水分以外にも消費してる物が有るだろ・・・

53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:30:23 ID:itW2I2ux0

水泳はバランスよく痩せるんだよ

55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:31:03 ID:ShiMOm0i0

リフティングってなんだ？

57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:31:42 ID:shE21BWSO

>>45当時厨房だった俺は幼馴染みの女の子と腹筋を鍛えようということになってな
オーソドックスな足を組み合う腹筋をしてたわけだ
大抵俺はがに股になる固定し
幼馴染みは内股になる固定だ

60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:32:41 ID:7y8iA3ew0

腹筋を鍛えることと痩せたいのに水泳する奴はバカというのはここからどう繋がるんだよ

61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:33:08 ID:shE21BWSO

知ってるやつは知ってるだろうがこれだとお互いにサボれないわけだ
問題は
相手の熱と湿り気が時価に伝わる

64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:34:46 ID:tizjJD8/0

運動をしてカロリーを消費して痩せるんじゃないんだ
運動をして筋肉量を増やして、基礎代謝を上げることで痩せるんだ

66: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:35:25 ID:shE21BWSO

今はけっこう伸びたが当時俺は身長155㎝のチビ
幼馴染みは158くらいあった
同じくらいの体格で同じくらいの体重だから組んだわけだが
苦しそうな息づかいや鼓動も伝わってくるわけよ

67: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:35:40 ID:o7JDsS550

ご飯減らして走れば痩せる
やせない奴は食ってる

69: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:36:53 ID:VIA8Gl0M0

5食バナナダイエット

70: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:38:37 ID:shE21BWSO

ある日
俺と幼馴染みは目標回数腹筋100回を達成した
幼馴染み「やったぜ」
幼馴染みはけっこう整った顔立ちの色白上原多香子似のリヴァイみたいな髪型のボーイッシュだったんだが
幼馴染みは足がもつれたんだ

72: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:39:28 ID:lSrou2ld0

なんだこの自分語り

73: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:40:14 ID:/5zKqN9Z0

これがしたかっただけか

76: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:41:52 ID:pLzka0MVP

>>1完全スルーで泣けてきた

78: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:43:23 ID:6PGeTZSR0

食わなきゃいいんだよ
半年間一食にしたら10kg痩せたわ

81: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:47:00 ID:shE21BWSO

とにかくさ
俺は実体験からさ
どうせトレーニングに時間さくなら
アクティブかつ判定があるトレーニングを進めるね

82: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:49:00 ID:shE21BWSO

なんにせよさ
生きてるだけで2000㌍くらい消費するんだろ？
で、脂肪一キロ減らすには7000㌍消費しなきゃならんこれでいいよな？

84: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:49:49 ID:43Nfd3DS0

水泳の消費カロリーなめてるだろ　筋肉もつくし

85: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:50:25 ID:cp8M+EZAP

イアンソープは一日１２０００Kcal喰ってたらしい

86: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:50:31 ID:jG3LTniS0

寒いほうが痩せやすいんじゃないの
冬は寒くて動かず食うから太りやすいだけで
暖かい南国はナチュラルデブが多い気がする

89: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:51:59 ID:43Nfd3DS0

>>86
実際寒いほうが基礎代謝上がる

88: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:51:15 ID:q4/GtMnB0

水の抵抗と浮力による肉体の負担軽減
つまりデブ向け

91: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:54:24 ID:2KHr4fwx0

スタイルが良くなりたくて痩せるのが目的なのに
痩せるのが目的になってるよね世の女性は

92: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:54:57 ID:jy3G8I+gP

水泳はとってもいいんだぞ。水泳を馬鹿にするのは北海道民
だろうけどお前らは身体にいいカニ喰ってればええやん

94: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 10:59:08 ID:shE21BWSO

実際さ
おれは空いてるプールでビート板で500m泳いだことがあるんだがな
プールから上がったら信じられないほど体が重くてな
カレー三皿食べた上にアイスを食べたわけよ
結局±0だろ？
だが遠泳は二度としないと思うが
つぎのひも食欲が続いたりさ

110: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 11:47:37 ID:JNopMk620

>>94
それっきりだったら意味ないけど、それを続けていると
体全体の筋肉が増えて、生きてるだけで消費するカロリーが増える

95: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 11:00:43 ID:ygGF6vNk0

10キロ泳いだあと体重測ったら5kg減ってた事にビビった高校水泳部部長

99: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/28 11:04:41 ID:v+ADGPkV0

水泳は体全体の筋肉を適度に刺激するし関節などに負担が少ない
体温が水に奪われるから体が勝手に体温を上げようとしてカロリーの消費をする
それと水の中ということで汗が出てもかってに流れて行ってくれるため不快感がない
欠点は汗かいても水分不足って感覚が少ないから脱水症状を起こしやすいのと泳ぎ過ぎで次の日全身筋肉痛でうごけなくなることがあることか

コメント一覧

名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2014年3月1日 00:13

なんか深い話が聞けるかと思ったらそうでもなかった立ち仕事してた時は運動不足解消に温水プールに通ってたなサウナや温泉付きでなかなか良かったが、潰れてしまってなぁ・・・
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2014年3月1日 00:20

そら持続的に運動しなけりゃリバウンドするわあと大体の人は日常の場面で体使うために運動するんじゃなくて痩せるため運動すんじゃね
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2014年3月1日 01:17

太りにくい体になるために運動するんだから、水泳でも構わんよ目標体重ギリギリまでしか減らさんからリバウンドの繰り返しなんだろどうせ一回きっちり引き締めときゃ、しばらくは安泰よ･･･って、そこまでできるやつは太らんわな、そりゃ
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2014年3月1日 01:26

毎日、1kmぶっ通しでバタフライやってみ。いい運動になるで。痩せるノウハウなんかいくら聞いたって、最終的には自分がどれだけストイックになれるかでしかつづかねーよ。
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2014年3月1日 01:48

水泳ダイエットのメリット・他の運動と違い浮力がある為に、間接部などの負担が少ない・全身運動なので満遍なく鍛えられるつづけりゃあいいだけ短期で食いたいだけ食ってるだけでは、効果なんか無いわ
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2014年3月1日 04:20

水泳って行為自体でカロリー消費する事より、筋肉量を増やし、呼吸器系循環器系の能力を上げる事でエネルギーの消費効率を良くする事が目的だろ。
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2014年3月1日 05:11

合う合わないがあるよ。続けられれば何でもいい。自分はジョギング、ウォーキングの方が手軽で好き。
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2014年3月1日 06:55

有酸素運動(水泳)とダンベルなどを使った筋トレでめちゃくちゃ痩せたし筋肉ついたけどな温水プールでクロールやバタフライやメドレーを400mごとにくぎって1㎞から2㎞ぐらい泳いでたけど根性がないんだろう
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2014年3月1日 14:11

スイミング帰りはヘトヘトで食欲がなくなる→痩せる
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2014年3月1日 14:13

総合的には自転車が一番だよジョギングより膝に負担無くウォーキングよりカロリーは消費し水泳よりスタミナ消費しないから長い時間連続して続けられる
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2014年3月1日 14:40

屋内運動は花粉症にとっては天国
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2014年3月1日 17:46

水泳が日常生活につながらないんだったらジョギングだってつながらねーよ。走って通勤してるやつ以外。つながるのはウォーキングだが、時間当たりの負荷が足りない。
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2014年3月1日 22:42

水泳は故障せずに体力消費する。しかしもの凄くお腹も減るからご飯が進む→健康的に太る。痩せたいなら早歩き＋小食がベター。
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2014年3月2日 07:04

バカはすれたてるな
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2014年3月2日 07:25

結局>>1が無知･根性なし･自分語りしたかっただけじゃねぇか？基本的になんでも自己流は無駄が多いからやめたほうがいいけど、ウォーキング･ランニングは水泳より関節をやりやすいからフォームをきちんと専門家に習わないと危険以前怪我してお世話になった整形外科の先生が言うには膝の関節をやらかして来る人の７割強が間違ったフォームのウォーキング･ランニングをやってる人だってさ水泳は調子に乗って本格的にやるとウエストは絞れるんだけど、肩まわり・尻･太ももの筋肉がつきすぎて普通の服が合わなくなるから要注意　　はい、俺のことです