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おまえら眠れる方法教えろ

1: 名無しさん 2014/03/08(土)00:53:57 ID:R2hYEbdnj

眠れねーんだよ


2: 名無しさん 2014/03/08(土)00:54:21 ID:IIZ9CpwD5

まず舌の位置を意識します


4: 名無しさん 2014/03/08(土)00:54:49 ID:fDhFTD9w9

>>2
わけわかんねーこと言ってんじゃねーぞ



3: ゲーリー大佐◆AARPBLsteo 2014/03/08(土)00:54:38 ID:23skZfUoU

寝る前に本を読む


5: 名無しさん 2014/03/08(土)00:55:06 ID:el5IktPo3

頭の中であーって言う


7: 名無しさん 2014/03/08(土)00:55:34 ID:fDhFTD9w9

>>5
前にどっかで聞いたことあるけど全然効果ねーんだよ




元スレhttp://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1394207637/





6: 名無しさん 2014/03/08(土)00:55:34 ID:vUiGHwJFX

ピンクフロイドの1stアルバムを聴く


8: 名無しさん 2014/03/08(土)00:55:34 ID:25hN2MJx6

何も考えず呼吸を意識する。
あら不思議、いつのまにやら



9: 名無しさん 2014/03/08(土)00:56:03 ID:fDhFTD9w9

>>8
なるほど



11: 名無しさん 2014/03/08(土)00:56:42 ID:XG6PqTj3C

フィットする姿勢を探せ


14: 名無しさん 2014/03/08(土)00:57:43 ID:fDhFTD9w9

>>11
お前は確信をつくレスをした
これがみつかんねぇんだよおおおおお



15: 名無しさん 2014/03/08(土)00:58:31 ID:VhOUaI6y6

レスタミン飲んでるはねれねーときは
なんだかんだお薬に頼るのが楽



23: 名無しさん 2014/03/08(土)01:01:40 ID:fDhFTD9w9

>>15
薬の頼るのって怖くね?



16: 名無しさん 2014/03/08(土)00:58:41 ID:euoMgFI5T

微妙に現実味あるファンタジーな世界観で妄想してるといつの間にか夢


17: 名無しさん 2014/03/08(土)00:59:01 ID:JxYAa5jrp

今の季節ならホットミルクでも飲めば?


18: 名無しさん 2014/03/08(土)00:59:24 ID:QU79gh1js

スマホをベッドから投げ捨てます


19: 名無しさん 2014/03/08(土)00:59:29 ID:m6CnBB4+S

睡眠導入剤を服用する


21: 名無しさん 2014/03/08(土)00:59:39 ID:8o9th6BQV

誰かに みぞおちパンチしてもらえ(・∀・)











…きっと苦しいだけだから(・∀・)



22: 名無しさん 2014/03/08(土)01:00:12 ID:GFlp3e6a6

目を閉じた状態で手元だけで同じことを繰り返すと
だんだん力が入らなくなってくる
電源切ったゲーム機で同じコマンド入力するとか



27: 名無しさん 2014/03/08(土)01:03:57 ID:ykMVSnl6R

逆に考えるんだ
今寝なくても明日やることを今にしたら
明日の寝る時間が増やせる!



29: 名無しさん 2014/03/08(土)01:05:15 ID:fDhFTD9w9

>>27
それとはまた別の話なんだよ



31: 名無しさん 2014/03/08(土)01:06:22 ID:WC8kcGxUb

もう一回風呂はいってみい


34: 名無しさん 2014/03/08(土)01:09:28 ID:fDhFTD9w9

>>31
そんなの最強にめんどくせえ



33: 名無しさん 2014/03/08(土)01:06:33 ID:FpJmGAgTj

寝ようとしていつの間にか目あいてんだよなww


35: 名無しさん 2014/03/08(土)01:12:49 ID:0gJ9uwZCr

眠くなるまで起きてればいんじゃね


36: 名無しさん 2014/03/08(土)01:17:19 ID:fDhFTD9w9

>>35
どーしても寝なきゃいけねーときがあんだろ



37: 名無しさん 2014/03/08(土)01:18:37 ID:Os6iTU8ht

よる十時以降コンビニ行く奴は視神経が昼と勘違いして眠れなくらるってデータがある
つまり夜十時以降は部屋を暗めにしろ

夜にiPad、iPhone、パソコンいじる奴は視神経が昼と勘違いして不眠症になるってデータ出てる
夜にiPadなどいじるなせめて照度下げまくれ
あとはカフェイン飲むな身体動かせ



66: 名無しさん 2014/03/08(土)12:07:29 ID:fDhFTD9w9

>>37
なるほど



40: 名無しさん 2014/03/08(土)01:23:39 ID:TfhUlPBm9

取り敢えず2ちゃんやめます

そして目をつむりましょう



68: 名無しさん 2014/03/08(土)12:08:00 ID:fDhFTD9w9

>>40
無理



42: 名無しさん 2014/03/08(土)01:26:56 ID:XwMbsHWva

ホットミルク


43: 名無しさん 2014/03/08(土)01:27:55 ID:ygiywTQIk

何も考えないで目をつぶる


45: 名無しさん 2014/03/08(土)01:28:37 ID:Hbg1HqKlP

布団の中で、一番リラックスできる体勢を追求する。
これ結構いいよ。



53: 名無しさん 2014/03/08(土)01:38:48 ID:KWZQxkWrP

時計のカチカチ音に集中する


69: 名無しさん 2014/03/08(土)12:08:30 ID:fDhFTD9w9

>>53
余計ねむれねーんだが



55: 名無しさん 2014/03/08(土)01:41:27 ID:SzLBtulaJ

体温が低くなることで眠くなるらしいから少し運動して身体温めてから寝ればよくね?


58: 名無しさん 2014/03/08(土)01:49:49 ID:8eFK0Hr69

風呂入って1時間後に眠りにつくようにするといいらしい


59: 名無しさん 2014/03/08(土)02:11:45 ID:zzMbdMU2Y

眠れなくても目つぶって横になってるだけで疲れとれるらしいぞ


62: 名無しさん 2014/03/08(土)02:38:35 ID:0eU09nubM

あきらめる


63: 名無しさん 2014/03/08(土)02:41:46 ID:Hbg1HqKlP

>>62
これ
あきらめて5分後くらいに寝れてたりする。



70: 名無しさん 2014/03/08(土)12:09:18 ID:fDhFTD9w9

>>62
寝るのをあきらめるって意味が分からん



71: 名無しさん 2014/03/08(土)12:15:40 ID:Ro2Uchy46

>>70
こりゃ無理だわ寝れないわ
こうなったら徹夜してやる

暇つぶしにゲームでもやるか…
積みげーになってるアレもついでにやろうかなウフフフフ

えっ眠くなってきたんだけど、ねぇ?
折角徹夜で遊び倒す予定立て…た…のに………zzz



72: 名無しさん 2014/03/08(土)12:17:01 ID:fDhFTD9w9

>>71
それじゃ意味ねえんだよおおおお
朝早いときとかあんだろおおおお



73: 名無しさん 2014/03/08(土)12:24:10 ID:6CdKzjjei

死ぬ寸前まで運動してこい


74: 名無しさん 2014/03/08(土)12:51:06 ID:8nKu34T1Q

眠らなくても目を閉じて横になっているだけで少しは睡眠効果を得られるんだから
あとは深く考えず自然に思い浮かんでくることをそのまま野放しにして思考の流れに身を委ねればいい

健康を度外視するなら夜食をして欲求を解消してから寝るという手もあるけど



76: 名無しさん 2014/03/08(土)13:35:16 ID:R2hYEbdnj

>>74
これが一番良さそう



77: 名無しさん 2014/03/08(土)13:41:00 ID:uog1pUloh

逆に何時間起きていられるか、記録を作るつもりで頑張る


82: 名無しさん 2014/03/08(土)17:04:20 ID:R2hYEbdnj

>>77
奇才現る



コメント

  1. 1 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:Yjc0MmU1

    ラジオを聞こえるか聞こえないかくらいでかけて目を閉じてラジオに集中してみ瞬殺で寝れる

  2. 2 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NDI4ZGY2

    寝る2時間前から無双シリーズをやる

  3. 3 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:YmFjYTYy

    羊じゃなくて高速で数を数えてみればいいよ。遅くとも1000までには寝れる。

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