1: 名無しさん 2014/04/05(土)13:17:47 ID:M3CxFIpxk
どうやって辞めるん？
2: 名無しさん 2014/04/05(土)13:18:32 ID:bnHmKgKro
吸わない
3: 名無しさん 2014/04/05(土)13:19:11 ID:Zb3JnVDEF
>>2で終わってた
解散
解散
8: 名無しさん 2014/04/05(土)13:20:42 ID:M3CxFIpxk
吸わないったって、キツくないか？
俺、飯食った後とか欠かせないんだが
俺、飯食った後とか欠かせないんだが
4: 名無しさん 2014/04/05(土)13:19:56 ID:FbO4ohdZX
タバコ嫌いと一緒にいるとやめる
5: 名無しさん 2014/04/05(土)13:19:58 ID:VE4ODJRPP
ガムくっとけ
周りの喫煙者とかかわらない
周りの喫煙者とかかわらない
6: 名無しさん 2014/04/05(土)13:20:00 ID:jpQXOJSUE
たばこ１本につき2000円の罰金を科していた。
7: 名無しさん 2014/04/05(土)13:20:12 ID:n4Mv0867w
禁煙に3回も成功した俺登場
9: 名無しさん 2014/04/05(土)13:20:44 ID:VE4ODJRPP
>>7
禁煙できてねえじゃん
禁煙できてねえじゃん
元スレhttp://viper.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1396671467/
10: 名無しさん 2014/04/05(土)13:22:13 ID:6B5JIKuwT
何でやめたいと思ったの？別にやめないでいいじゃんｗｗｗｗｗｗ
23: 名無しさん 2014/04/05(土)13:29:27 ID:M3CxFIpxk
>>10
何でって？結婚したいからなんだわ…
もしかしたら、彼女タバコ吸う人嫌いかも
遠距離だけども。
多分、彼女は俺がタバコ吸ってること知らん
何でって？結婚したいからなんだわ…
もしかしたら、彼女タバコ吸う人嫌いかも
遠距離だけども。
多分、彼女は俺がタバコ吸ってること知らん
25: 名無しさん 2014/04/05(土)13:30:59 ID:VE4ODJRPP
>>23
いい心がけだな
いい心がけだな
11: 名無しさん 2014/04/05(土)13:22:29 ID:Wt19w7WAx
禁煙して最初の壁は口寂しさの克服だってばっちゃが言ってた
13: 名無しさん 2014/04/05(土)13:24:00 ID:Qy0VK5ljB
2年以上禁煙しているオレ登場。
今までの経験では、3日、7日、21日くらいの区切りできつくて、
21日を乗り越えると、なんとかなる。
その後は、記念日系との戦い。
例）一カ月我慢できたから1本試しに吸ってみよう…など。
今までの経験では、3日、7日、21日くらいの区切りできつくて、
21日を乗り越えると、なんとかなる。
その後は、記念日系との戦い。
例）一カ月我慢できたから1本試しに吸ってみよう…など。
14: 名無しさん 2014/04/05(土)13:24:13 ID:M3CxFIpxk
ガムかぁ…試したけどダメだったね
罰金いいかもね！
でも、自分に甘いから出来なさそうだな
罰金いいかもね！
でも、自分に甘いから出来なさそうだな
17: 名無しさん 2014/04/05(土)13:26:06 ID:VE4ODJRPP
>>14
一日に一箱ふた箱吸うような奴は禁煙大変だろうな
一日に一箱ふた箱吸うような奴は禁煙大変だろうな
15: 名無しさん 2014/04/05(土)13:25:26 ID:HwEDhuYUB
ぼくは３年位前に病院にいってやめたお
チャンピックス のみまっくたわ
チャンピックス のみまっくたわ
16: 名無しさん 2014/04/05(土)13:26:03 ID:ltyL85zpO
過去に何度も禁煙に成功して今缶ピース吸ってる俺になんでも聞けよ
22: 名無しさん 2014/04/05(土)13:28:17 ID:VE4ODJRPP
>>16
缶ピースいいな
俺も吸いたいがここ３年くらいセッタだわ
缶ピースいいな
俺も吸いたいがここ３年くらいセッタだわ
19: 名無しさん 2014/04/05(土)13:27:04 ID:bkERkxbr4
素直に禁煙外来に行って
カウンセリング付きのプログラムを受けるべき
処方でチャンピニオックスかなんかの抗ニコチン剤を飲んだ
保険適応で、トータル５０００円で済む
自己流で、禁煙をするのは、相当な意志が働くか
本気で止める気がない。
カウンセリング付きのプログラムを受けるべき
処方でチャンピニオックスかなんかの抗ニコチン剤を飲んだ
保険適応で、トータル５０００円で済む
自己流で、禁煙をするのは、相当な意志が働くか
本気で止める気がない。
26: 名無しさん 2014/04/05(土)13:31:57 ID:M3CxFIpxk
>>19
保険適用されんのか知らなかった！
保険適用されんのか知らなかった！
20: 名無しさん 2014/04/05(土)13:27:12 ID:n4Mv0867w
3日後に辞めるって決めて
周りに言いまくって
それまでは吸いまくる
それでやめれたよ
2年だけ
周りに言いまくって
それまでは吸いまくる
それでやめれたよ
2年だけ
21: 名無しさん 2014/04/05(土)13:27:37 ID:bnHmKgKro
吸いたくなったら15秒我慢する。
あと、煙草吸っている人の前で「煙草臭い」と大きい声で言う。そうすることで、自分が煙草を吸ったら負けの環境を作る。
あと、煙草吸っている人の前で「煙草臭い」と大きい声で言う。そうすることで、自分が煙草を吸ったら負けの環境を作る。
24: 名無しさん 2014/04/05(土)13:29:52 ID:6B5JIKuwT
１年頑張って禁煙しても
吸いたいっていう願望あるとか地獄だろ。むりむり
吸いたいっていう願望あるとか地獄だろ。むりむり
30: 名無しさん 2014/04/05(土)13:34:47 ID:59mp5QywY
止める！と思って一年半止めてた 簡単 仕事が切羽詰まってまた始めたがいつでも止められる
31: 名無しさん 2014/04/05(土)13:35:09 ID:Qy0VK5ljB
逆に考えるんだ！彼女がめっちゃタバコ好きって可能性も！
32: 名無しさん 2014/04/05(土)13:35:37 ID:6PoufB5CR
喫煙習慣とは何か考えた事有るか？
ニコチンに拠る薬物依存症＝精神疾患
要は精神病なんだ
タバコが吸いたくてイライラする状況はニコチン切れに拠る禁断症状
吸ってスッキリするのは禁断症状から開放された状況
自分が周囲からどう見られているのか考えると良い
イライラしてる自分、煙を撒き散らす自分、ヤニ臭がこびり付いた自分
タバコを吸う自分が嫌に為ると思う
ニコチンに拠る薬物依存症＝精神疾患
要は精神病なんだ
タバコが吸いたくてイライラする状況はニコチン切れに拠る禁断症状
吸ってスッキリするのは禁断症状から開放された状況
自分が周囲からどう見られているのか考えると良い
イライラしてる自分、煙を撒き散らす自分、ヤニ臭がこびり付いた自分
タバコを吸う自分が嫌に為ると思う
33: 名無しさん 2014/04/05(土)13:35:47 ID:3oQBzytCS
まずライター、灰皿を処分する
２，３日程度なら誰でも我慢できるのでここからが肝心
ガムや、アメ等で口の寂しさを紛らわす事が大事
そして、タバコを売っている店を利用しない
１番いいのはタバコを買える額以下のお金で外出する事
２，３日程度なら誰でも我慢できるのでここからが肝心
ガムや、アメ等で口の寂しさを紛らわす事が大事
そして、タバコを売っている店を利用しない
１番いいのはタバコを買える額以下のお金で外出する事
34: 名無しさん 2014/04/05(土)13:35:50 ID:8qp1AlR1L
自分に罰を与えればイイと思うよ。
タバコ吸ったら罰金300円とか。
自分で厳しい環境を作れば辞めれるとおもう。
タバコ吸ったら罰金300円とか。
自分で厳しい環境を作れば辞めれるとおもう。
35: 名無しさん 2014/04/05(土)13:41:56 ID:bZpzcqmN9
禁煙？
ああ、もう百回は成功したよ
ああ、もう百回は成功したよ
37: 名無しさん 2014/04/05(土)13:44:19 ID:M3CxFIpxk
>>35
すごい、吸う字だこと…
すごい、吸う字だこと…
36: 名無しさん 2014/04/05(土)13:42:51 ID:M3CxFIpxk
色々やり方があるんだな
参考にしてみるよ！
あと、あいぽんからなんで
全員にレス返せないかもです！
参考にしてみるよ！
あと、あいぽんからなんで
全員にレス返せないかもです！
38: 名無しさん 2014/04/05(土)13:45:16 ID:Qy0VK5ljB
マジレスしておくと…。
・もし禁煙中に吸っても元に戻るだけ何も失ったわけじゃない。
・吸っても吸わなくても、どーせ次の1本吸いたくなる。
というマインドが、禁煙初期に役立った。気持ちが楽になる感じで。
・もし禁煙中に吸っても元に戻るだけ何も失ったわけじゃない。
・吸っても吸わなくても、どーせ次の1本吸いたくなる。
というマインドが、禁煙初期に役立った。気持ちが楽になる感じで。
39: 名無しさん 2014/04/05(土)13:50:16 ID:M3CxFIpxk
>>38
なるほどな
なるほどな
40: 名無しさん 2014/04/05(土)13:53:20 ID:HwEDhuYUB
禁煙って思うからつらいお
気軽に休んでみる位の気持ちでいいお
気軽に休んでみる位の気持ちでいいお
41: 名無しさん 2014/04/05(土)13:54:40 ID:M3CxFIpxk
>>40
その発想が無かったw
その発想が無かったw
42: 名無しさん 2014/04/05(土)13:55:48 ID:f6L1q3aq3
禁煙とか一回もしようと思ったこと無いわ
吸ったこと無いけど
吸ったこと無いけど
44: 名無しさん 2014/04/05(土)13:58:40 ID:nJsANYfZB
なぜ禁煙するの？
毎日、セッター2箱すってるが！
毎日、セッター2箱すってるが！
45: 名無しさん 2014/04/05(土)14:01:25 ID:M3CxFIpxk
>>44
結婚したいからなんだわ
彼女は多分タバコ吸う人嫌いかもしれん
結婚したいからなんだわ
彼女は多分タバコ吸う人嫌いかもしれん
46: 名無しさん 2014/04/05(土)14:02:49 ID:G6kCwQxWJ
チャンピックスでやめれたわ
もう、4年吸っていないわ
もう、4年吸っていないわ
47: 名無しさん 2014/04/05(土)14:03:56 ID:M3CxFIpxk
>>46
さっきも出てたな。
費用どのくらいなんかな？
さっきも出てたな。
費用どのくらいなんかな？
48: 名無しさん 2014/04/05(土)14:10:19 ID:M3CxFIpxk
ちょいと自分で調べて来たんやけど、高くて2万ぐらいなんだな…
これなら何とか出来そう
これなら何とか出来そう
50: 名無しさん 2014/04/05(土)14:11:55 ID:UYFAMhwOF
煙草を辞める（ニコチンを切らすとは言ってない）
51: 名無しさん 2014/04/05(土)14:13:27 ID:M3CxFIpxk
ニコチンって強敵なんだなぁ…
52: 名無しさん 2014/04/05(土)14:13:54 ID:rCgY91WXT
俺は寝不足のまま登山した時に煙草吸ったら
ものすごく気分悪くなってそれがきっかけでやめた
煙草でいやな思いするようなことしたらやめられるかもよ
ものすごく気分悪くなってそれがきっかけでやめた
煙草でいやな思いするようなことしたらやめられるかもよ
54: 名無しさん 2014/04/05(土)14:15:57 ID:M3CxFIpxk
>>52
俺も似たようなやり方でやってたけど、いつの間にか吸ってたんゴ。
俺も似たようなやり方でやってたけど、いつの間にか吸ってたんゴ。
53: 名無しさん 2014/04/05(土)14:15:39 ID:HwEDhuYUB
確か 全部通うと３～４ヶ月なんだっけ？
僕はチャンピックスを飲み始めてから
３週間位でもう吸いたくなくなって病院中退したお
結果２回しか病院いかなかったわ
僕はチャンピックスを飲み始めてから
３週間位でもう吸いたくなくなって病院中退したお
結果２回しか病院いかなかったわ
55: 名無しさん 2014/04/05(土)14:18:20 ID:M3CxFIpxk
>>53
結構名前上がってるけど有名なのかな？
必ずしも辞められる訳じゃないんだな
結構名前上がってるけど有名なのかな？
必ずしも辞められる訳じゃないんだな
60: 名無しさん 2014/04/05(土)14:23:35 ID:HwEDhuYUB
>>55
病院はチャンピックスorニコチンパッチだお
えらべるお
個人的感想だがチャンピックスを飲んでいたとき
少々テンションがあがらなかったようなry
病院はチャンピックスorニコチンパッチだお
えらべるお
個人的感想だがチャンピックスを飲んでいたとき
少々テンションがあがらなかったようなry
64: 名無しさん 2014/04/05(土)14:27:03 ID:M3CxFIpxk
>>60
ローテンションかぁ… 仕事に差し支えなければいいが
ローテンションかぁ… 仕事に差し支えなければいいが
58: 名無しさん 2014/04/05(土)14:21:34 ID:VxyPVavEz
電子タバコから飴ちゃん、フリスクに移行
元々ヘビーではなくて、仕事の繁忙期のイライラがどうしょうもない時だけ吸ってたからすぐ辞められたのかもしれん
今も仕事のストレス酷いと吸いたくなるけどね
元々ヘビーではなくて、仕事の繁忙期のイライラがどうしょうもない時だけ吸ってたからすぐ辞められたのかもしれん
今も仕事のストレス酷いと吸いたくなるけどね
61: 名無しさん 2014/04/05(土)14:25:05 ID:M3CxFIpxk
>>58
電子タバコって実際吸った感じどう？
電子タバコって実際吸った感じどう？
69: 名無しさん 2014/04/05(土)14:35:12 ID:VxyPVavEz
>>61
飴くわえてんのと変わらないよ
ハッカ好きだったからメンソールのやつ買ってた
スーハーすると、若干気が紛らわせたよ
飴くわえてんのと変わらないよ
ハッカ好きだったからメンソールのやつ買ってた
スーハーすると、若干気が紛らわせたよ
71: 名無しさん 2014/04/05(土)14:38:36 ID:M3CxFIpxk
>>69
チュッパチャプスとか好きだよ！
あと、黄金糖とか！
チュッパチャプスとか好きだよ！
あと、黄金糖とか！
73: 名無しさん 2014/04/05(土)14:40:05 ID:HwEDhuYUB
>>71
飴は太るおｗｗ
飴は太るおｗｗ
75: 名無しさん 2014/04/05(土)14:44:10 ID:M3CxFIpxk
>>73
えっ(´･_･`)
えっ(´･_･`)
62: 名無しさん 2014/04/05(土)14:26:00 ID:Z84bJqWDu
半信半疑だったけど読むだけでタバコがやめられる本を読んだら読んだだけで本当にやめれた。
65: 名無しさん 2014/04/05(土)14:28:54 ID:M3CxFIpxk
>>62
そんな本があったのか！
仕事行く前に本屋見てこよ
そんな本があったのか！
仕事行く前に本屋見てこよ
66: 忍法帖【Lv=14,ダースリカント】 2014/04/05(土)14:30:33 ID:Wd86i5avs
ニコチン依存については、キツイのは最初の1～2週間だけ。で、治療薬もあるし断ち切るのはそこまできつくない。
問題は染み付いた習慣の方。メシ食った後、駅に着いた時、仕事の切りが良い時、会議の後の休憩、夜中コンビニに行く途中、
飲み会で会話が途切れて、麻雀で大物聴牌して、何かに長時間拘束された後、
これら今まで喫煙の習慣が染み付いてるタイミングが来ると、
一瞬楽しみが控えてる！という気分になるが、よくよく考えると何もやることが無いという感覚。これが耐え難い。
生活習慣そのものを変えない限り、禁煙は難しいよ。
問題は染み付いた習慣の方。メシ食った後、駅に着いた時、仕事の切りが良い時、会議の後の休憩、夜中コンビニに行く途中、
飲み会で会話が途切れて、麻雀で大物聴牌して、何かに長時間拘束された後、
これら今まで喫煙の習慣が染み付いてるタイミングが来ると、
一瞬楽しみが控えてる！という気分になるが、よくよく考えると何もやることが無いという感覚。これが耐え難い。
生活習慣そのものを変えない限り、禁煙は難しいよ。
68: 名無しさん 2014/04/05(土)14:33:23 ID:M3CxFIpxk
>>66
飯食った後が欠かせないんだわ…
やっぱり生活習慣変えなきゃならんのか．
飯食った後が欠かせないんだわ…
やっぱり生活習慣変えなきゃならんのか．
67: 名無しさん 2014/04/05(土)14:31:30 ID:GNwEYKAUX
15年吸った。雀荘勤務でチェーンスモーカーレベルだったよ。
まず「タバコ止めた」と吹聴することかな。
ちなみに止めて5年経つが、今でも吸いたくなる。
まず「タバコ止めた」と吹聴することかな。
ちなみに止めて5年経つが、今でも吸いたくなる。
70: 名無しさん 2014/04/05(土)14:36:28 ID:M3CxFIpxk
>>67
自己暗示みたいなもんかな？
仕事が居酒屋だからなぁ、望み薄かな
自己暗示みたいなもんかな？
仕事が居酒屋だからなぁ、望み薄かな
74: 名無しさん 2014/04/05(土)14:43:22 ID:GNwEYKAUX
>>70
かもね。ついでに珈琲も断った。今は飲むけど。
タバコ吸いたい衝動は10秒程度しか続かないんだとか。
だから我慢するのは日に3分もない。
かもね。ついでに珈琲も断った。今は飲むけど。
タバコ吸いたい衝動は10秒程度しか続かないんだとか。
だから我慢するのは日に3分もない。
79: 名無しさん 2014/04/05(土)14:47:51 ID:M3CxFIpxk
>>74
はて、そんなもんなのか？
根気強くやれば出来そうな感じはするが…
はて、そんなもんなのか？
根気強くやれば出来そうな感じはするが…
72: 名無しさん 2014/04/05(土)14:39:18 ID:HwEDhuYUB
>>67
僕もやめて３年位になるけど
ふとしたときにフラッシュバックしますお
でも継続中ですｗ
僕もやめて３年位になるけど
ふとしたときにフラッシュバックしますお
でも継続中ですｗ
75: 名無しさん 2014/04/05(土)14:44:10 ID:M3CxFIpxk
>>72
おぉ！是非とも続けて欲しいもだ！
おぉ！是非とも続けて欲しいもだ！
77: 名無しさん 2014/04/05(土)14:47:01 ID:GNwEYKAUX
>>72
俺はいつか再開するぜ。いつか決めてないけど。
次始めたら後は死ぬまでの趣味にしようと思う。
俺はいつか再開するぜ。いつか決めてないけど。
次始めたら後は死ぬまでの趣味にしようと思う。
80: 名無しさん 2014/04/05(土)14:51:39 ID:M3CxFIpxk
>>77
別の趣味とかないの？
別の趣味とかないの？
78: 名無しさん 2014/04/05(土)14:47:22 ID:Zb3JnVDEF
タバコ吸う人って一日箱単位で吸うのが普通？
5本くらい～みたいな人いる？
5本くらい～みたいな人いる？
80: 名無しさん 2014/04/05(土)14:51:39 ID:M3CxFIpxk
>>78
俺は3日ぐらいで一箱潰すかな
俺は3日ぐらいで一箱潰すかな
81: 名無しさん 2014/04/05(土)14:55:21 ID:fvfCP6eDh
ハイライトとかピースみたいのに変えたら 吸う量は減らせた
あと 一本を少し吸って消す→また吸いたくなった時に火つけて吸って消す
とやると 更に量減らせるよ
あと 一本を少し吸って消す→また吸いたくなった時に火つけて吸って消す
とやると 更に量減らせるよ
82: 名無しさん 2014/04/05(土)15:00:08 ID:M3CxFIpxk
>>81
おお！考えもしなかったわw
ちな、ブラメン吸ってます
おお！考えもしなかったわw
ちな、ブラメン吸ってます
83: 名無しさん 2014/04/05(土)15:10:30 ID:fvfCP6eDh
タバコは習慣だからな
例えば 朝起きて水飲んだら一服(一服→シャワーに) 飯食い終わったら一服(一服→お茶飲んでくつろぐ)
という感じでタバコに関わる行動を変えたりタイミングをずらすと良いらしい
俺は減らせただけで充分だから そこまで頑張らないが
例えば 朝起きて水飲んだら一服(一服→シャワーに) 飯食い終わったら一服(一服→お茶飲んでくつろぐ)
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俺は減らせただけで充分だから そこまで頑張らないが
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心臓の病気が発覚したその日にやめられたわやめないと死ぬって言われたらやめるわな24歳
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しかしネットって「辞める」って漢字をきちんと使えない人多いな「辞める」は職や地位の場合で行為をやめるのは「止める」ですひらがなで書くといいと思います
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10年以上１日１箱吸ってたけど、ある薬飲む10日間、１日５本程度まで抑えてくださいねと言われた５本吸えると思うと、その間の我慢が苦しいじゃないそれが10日続くとか地獄なので、いっそのこととすっぱりやめた一番辛かったのは最後の一本吸って4時間後くらいで、その後は少しずつ感覚も抜けた今やめて3週間だけど、たまーに手持ち無沙汰でタバコのことが頭よぎるけど、いい具合に禁煙できてる
10年以上１日１箱吸ってたけど、ある薬飲む10日間、１日５本程度まで抑えてくださいねと言われた５本吸えると思うと、その間の我慢が苦しいじゃないそれが10日続くとか地獄なので、いっそのこととすっぱりやめた一番辛かったのは最後の一本吸って4時間後くらいで、その後は少しずつ感覚も抜けた今やめて3週間だけど、たまーに手持ち無沙汰でタバコのことが頭よぎるけど、いい具合に禁煙できてる
正直我慢するだけじゃタバコは辞められんよ。タバコに対する考え方を根本から覆さない限り、気持ちよく辞めることはほとんど不可能。そのためにも禁煙セラピーを一度読んでおく事をオススメする。これを読んで辞められなかったとしても、タバコに対する考え方は少なからず変わるはず。あとはタバコを吸っている自分を客観視する。俺は最終的にこれでタバコが嫌いになった。人それぞれ辞め方はあると思うが、やはり最後は自分次第。
正直我慢するだけじゃタバコは辞められんよ。タバコに対する考え方を根本から覆さない限り、気持ちよく辞めることはほとんど不可能。そのためにも禁煙セラピーを一度読んでおく事をオススメする。これを読んで辞められなかったとしても、タバコに対する考え方は少なからず変わるはず。あとはタバコを吸っている自分を客観視する。俺は最終的にこれでタバコが嫌いになった。人それぞれ辞め方はあると思うが、やはり最後は自分次第。
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