【デブ歓喜】食べるだけで痩せる方法！ | ２ろぐちゃんねる-5chまとめブログ

1: 頭突き(WiMAX)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 17:49:57.11 ID:+TWlF7b90.net

◆ご飯に白滝を入れるだけ

白米が主食の日本人ですもの、炭水化物ダイエットなんてナンセンス。
ご飯だって普通に食べたいですよね。
ご飯を炊く際に乾煎りし、微塵切りにした白滝を炊飯器に入れるだけ。
そして、炊けたら混ぜるだけ。白滝は100グラムあたり6キロカロリー。
五穀米などと共に炊けば栄養も補えカロリーも抑えられます。

◆牛豚挽肉の代わりに鶏挽肉を選ぶだけ

牛や豚もしくは牛豚合挽肉は脂質、カロリー共に高め。
挽肉を使う時は、鶏挽肉を選ぶようにしましょう。
そぼろや、ミートソース、ハンバーグ、キーマカレーなど、意外と挽肉の応用は豊富で一度に作れば日持ちもする良い所ばかりの優秀食材なのです。

◆トマト缶を活用するだけ

トマト缶活用レシピは非常にヘルシーかつ満たされるものが豊富。
トマト缶はスーパーなどで100円を前後で手に入る貴重な節約食材でもあります。
トマトソースを作ればパスタや、ドリアに応用可能な上、他にもリゾットやミネストローネ、ロールキャベツなど低カロリーかつ栄養も摂取出来るレシピが沢山あります。

◆油を入れないだけ

油は無論言うまでもなく、高カロリー。
出来たら摂取は控えめにしたいものですよね。
煮込み料理やスープを作る際には、油で炒めてからではなく、お湯で火を通しましょう。
また、お肉を焼く時は、お肉の脂を利用してみましょう。
しかし、油は熱をまんべんなく通し焦げにくく調理することが出来、料理には切っては切れない存在。
利用する際は今までより気持ち少なめに使ってカロリーカットを心がけたいですね。

http://www.excite.co.jp/News/entertainment_g/20140524/Mdpr_diet1365785.html

元スレhttp://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1400921397/

2: シャイニングウィザード(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 17:51:09.46 ID:joe2jkgZ0.net

油を入れないだけとかバカじゃねーの

3: アイアンクロー(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 17:51:43.57 ID:2QkXz1Xb0.net

下剤でも飲んでろ

4: ビッグブーツ(禿)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 17:51:48.56 ID:iC6JnC9Z0.net

>>1
これ真面目に言ってんの？

5: ストマッククロー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 17:52:32.85 ID:BO4MDohC0.net

なんでデブって努力せずに痩せようとするの？
運動しろよ

15: フォーク攻撃(北海道)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 17:58:13.92 ID:tDHXx/m40.net

>>5
健康体ならそれで良い。
だがデブはデブになった理由があるんだよな。

7: ボマイェ(dion軍)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 17:53:07.34 ID:8VBeTpNR0.net

ちょっとずつ減らすっていうのはいいかもしれないけど、
どっちにしろ、やせようと思ったら楽な方法はないことだけ覚悟しようか

8: ジャンピングDDT(dion軍)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 17:53:51.78 ID:WVmMx9ff0.net

まだ青いごはんのが納得できる

14: ミラノ作どどんスズスロウン(西日本)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 17:58:01.70 ID:hb1SZmtC0.net

>>8
食欲が無くなるアレか。でもアレももったいないよな、食べきれないと捨てるわけだし。

21: 頭突き(WiMAX)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 18:03:06.92 ID:+TWlF7b90.net

107: ミドルキック(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 22:15:50.63 ID:/vhy1lTZ0.net

>>21
ウヘア(´･ω･｀)

109: 男色ドライバー(家)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 22:26:15.41 ID:VCGfjRgL0.net

>>21
ふえええええ

10: エメラルドフロウジョン(dion軍)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 17:54:42.13 ID:95nVpDtB0.net

寝る前には食べない。間食しない。
これすら守れないで痩せたいってどゆこと？

12: 急所攻撃(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 17:55:59.69 ID:UIr+qRdY0.net

期限切れのものを選んで食べるだけ
カンピロバクターが腸の働きを押さえて
1週間続く下痢と食欲不振の後4キロくらい痩せるよ

13: 河津掛け(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 17:56:21.49 ID:btJOyRmn0.net

製薬会社はさっさと痩せる薬と毛生え薬開発しろよ

125: ダイビングフットスタンプ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 23:30:54.27 ID:uJqET6580.net

>>13
ようデブハゲ

17: ランサルセ(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 17:59:46.64 ID:0XJTABoT0.net

玉子を茹でて白味だけ食ってろデブ

18: ナガタロックII(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 18:00:05.38 ID:yDKyA2DP0.net

霞でも食ってろ

20: ニールキック(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 18:02:43.65 ID:QZHE3cIP0.net

痩せられるなら太ってないから

79: リキラリアット(庭)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 21:30:55.00 ID:Kp5+yA0w0.net

>>20
なんていう名言w

122: クロイツラス(庭)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 23:22:44.16 ID:+AMMXg3/0.net

>>20
だろうなぁ
俺二十歳からずっと標準体重だけど
沢山食ってるし

24: テキサスクローバーホールド(千葉県)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 18:07:34.22 ID:yQuRI/It0.net

そんなこと言ったって、肥る体質なんだよ
仕方ないだろ　（´・ω・｀）

28: ミラノ作どどんスズスロウン(九州地方)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 18:12:27.52 ID:wQxmRZuKO.net

>>24
体重が危険域になったんで、
カロリー意識して食事するようにしたら
サクサク体重落ち始めたわ。

そろそろ停滞期に入りそう。

49: テキサスクローバーホールド(千葉県)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 18:58:08.24 ID:yQuRI/It0.net

>>28
俺も125kgで停滞期だわ

52: ビッグブーツ(禿)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 19:00:41.27 ID:iC6JnC9Z0.net

>>49
死ねよ＾＾

53: テキサスクローバーホールド(千葉県)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 19:01:56.16 ID:yQuRI/It0.net

>>52
いきるお　（｀・ω・´）

33: 膝十字固め(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 18:23:16.43 ID:o0bvf/ix0.net

>>24
体質じゃねぇ
食うから太るんだデブが

49: テキサスクローバーホールド(千葉県)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 18:58:08.24 ID:yQuRI/It0.net

>>33
甲状腺異常とかで肥る場合もあるだろうが
もちろん、俺とは関係ないけど　（´・ω・｀）

35: ビッグブーツ(禿)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 18:28:57.03 ID:iC6JnC9Z0.net

>>24
食う量を人並みに減らせ
食事中に水飲むな
間食するな

この三点を守って肥るなら病気だからな

49: テキサスクローバーホールド(千葉県)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 18:58:08.24 ID:yQuRI/It0.net

>>35
>食う量を人並みに減らせ
俺の周りの人は、俺より喰うよ
>食事中に水飲むな
　コーラしか飲まないからコレはOK　・。．v
>間食するな
　NO!　ﾑﾘﾎﾟ

26: アキレス腱固め(WiMAX)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 18:09:54.00 ID:YBpY0+TV0.net

まあ無理だね
俺も色々試したけどジョギング以上に効果のあったモノはない
簡単にやせられる系のダイエットに引っかかるのは
本当にやせようと思ってない真性の豚野郎ばっかだと思う

30: ミラノ作どどんスズスロウン(九州地方)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 18:17:25.43 ID:wQxmRZuKO.net

>>26
70kgの人間がジョギング「だけ」で脂肪を使おうとしたら
1kg落とすのに100km走らにゃならんそうだが、
素直に食事制限したが楽じゃね？

32: ジャンピングDDT(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 18:23:10.62 ID:7sjSpvD10.net

>また、お肉を焼く時は、お肉の脂を利用してみましょう。

サラダ油をひいて焼くと肉の動物性の脂と入れ替わってカロリー減るんじゃなかったっけ
サラダ油じゃなくオリーブオイルとかグレープシードオイルの方がいいけど

37: 河津掛け(禿)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 18:33:46.42 ID:W+C44ZY/i.net

体重落とすのは難しくないけど
筋肉も落ちるだろ？
それが嫌なんだよね

41: ビッグブーツ(禿)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 18:37:06.62 ID:iC6JnC9Z0.net

>>37
普通に生活してたら筋肉なんて落ちないよ
メシ抜きでゴロゴロとかじゃダメだけどな

42: TEKKAMAKI(庭)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 18:37:10.62 ID:liSMTlYJ0.net

流行の低カーボダイエットはそれこそ筋肉落とし捲って
「一時的に」体重が減っただけだからな
リバウンドに震えて眠れ

40: ファイヤーボールスプラッシュ(家)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 18:36:52.79 ID:klg0qL/V0.net

マジレスすると糖質をカットするだけで痩せる
1ヶ月小麦製品（麺やパン）と米を食わないで肉や魚だけ好きなだけ食ってみろ
俺はこれで6kg太った

60: アキレス腱固め(禿)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 19:32:46.16 ID:AiULec5ii.net

>>40
太ってるじゃないかw

43: イス攻撃(新潟県)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 18:43:06.29 ID:qAPcareq0.net

「水を飲んでも太って困る」

が口癖のデブとカラオケ行ったら、コーラがぶ飲みしながらポテトフライ食べていた件

45: サッカーボールキック(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 18:51:22.05 ID:vjUPJk3E0.net

糖質制限の効果は劇的だな、半年で20kg痩せたよ。
肉とかバクバク食いまくって空腹とは無縁の生活したのに。

84: スパイダージャーマン(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 21:40:14.83 ID:n7iDolYT0.net

>>45
恐れいりますが、元体重は如何ほどでしたので？

94: サッカーボールキック(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 21:49:48.40 ID:vjUPJk3E0.net

>>84
40代のおっさんだが168cm 98kgの巨デブが半年で78kgのデブになって
糖質制限継続中。停滞期なのか最近は落ちが悪いが、時間がかかっても
高校時代の50kg台後半には戻したい。
そろそろ”今まで考慮しなかった”カロリー制限も視野に入れる必要があるか…。

95: 32文ロケット砲(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 21:51:27.15 ID:pdS67AHu0.net

>>94
オレの体重と一緒やんけ。
オレも20歳時代の50㎏台に戻したい。

131: アイアンクロー(WiMAX)＠＼(^o^)／ 2014/05/25(日) 00:15:58.94 ID:7eJiRf/x0.net

>>94
高タンパク質の食事が長期間になると
腎臓に負担がかかりかえって短命になるという研究結果もあるから
ほどほどにしとけよ

46: エルボーバット(北海道)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 18:54:28.73 ID:2PXd+yyx0.net

ダイエットスレは本当に頭が悪いデブばかりが集って楽しいな

59: アンクルホールド(群馬県)＠＼(^o^)／ 2014/05/24(土) 19:29:56.72 ID:G3tiHwBD0.net

ダイエットなんて簡単な算数だ
消費カロリー＞摂取カロリー
これだけ

いかに低カロリーで必要な栄養を取り、運動で消費するか
これだけ

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