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腕と胸に筋肉なくて、でも腹だけは出てる男

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 08:59:27.20 ID:LN+S/5Oz0.net

よくいるけど、ちょっとくらい鍛えろよ
マッチョになる必要はないけど、せめてちょっとくらい鍛えろよ

と思う



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:00:38.15 ID:qhc/qbkS0.net

にいちゃんも自然とそうなるで


5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:01:41.42 ID:LN+S/5Oz0.net

>>2
なりません
運動してるから



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:01:33.85 ID:Gok/xOJD0.net

は?全部出てるんだが



元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1403308767/



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:02:14.45 ID:s70abHPC0.net

ボルダリングの影響で肩や腕だけは筋肉あるんだが、胸筋ってどう付けたらいいんだ?


7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:04:07.23 ID:LN+S/5Oz0.net

>>6
ベンチプレス

要は腕立みたいな動作をする筋トレの負荷を高めればいい



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:05:58.01 ID:s70abHPC0.net

>>7
自宅でできるのってないかな
重りをつけられる鉄アレイやゴムの両側に取っ手が付いて伸ばしたりするやつは持ってるが
そいつで腕立て的な運動をしたらいい?



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:07:45.81 ID:LN+S/5Oz0.net

>>13
うーん・・・じゃあ俺がやってることだけど
10kgのウエイトベスト(重りついた上着)きて、腕立用のプッシュバー
使ってやれば少しは・・・・



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:08:05.47 ID:t1w2oPAa0.net

>>6
ベンチ勧めてる奴居るけど肩と腕が肥大化してるならベンチやっても胸に効きづらいからな
アイソレーションで鍛えろ
バタフライマシンとか
自重じゃ無理



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:10:56.43 ID:s70abHPC0.net

>>14-15
ありがとう、調べてみる
>>15の言うように、腕から背中に先に筋肉付いてるのと、その分そこばっか使う癖付いちゃってんだよなあ
お陰で腰痛めなくて済んでるけど



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:04:28.44 ID:cqzwkrjk0.net

ゴリマッチョがどれだけ才能と努力の塊なのか理解してないんだろうな


9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:04:42.33 ID:xcPBBk5F0.net

過剰に筋肉を使った労働をしなくても腹が出るだけ食えてるという豊かさの証



江戸時代までは



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:05:37.28 ID:LN+S/5Oz0.net

>>9
昔はそうだったんだ・・・・・



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:05:32.54 ID:K4Y5j20+0.net

常に腹に力入れて凹ませてるから…


16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:09:36.10 ID:LN+S/5Oz0.net

とりあえず>>1に書いたけど、別にマッチョ推奨するスレじゃないので
多少話ズレるのは構いませんが



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:09:48.93 ID:IcO77YY90.net

そら、下半身を鍛えてなかったら、お腹ポッコリなるわな
>>1君、君はどうなの?



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:11:05.04 ID:LN+S/5Oz0.net

マッチョじゃないけど、それなりの身体はしてる


21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:11:43.60 ID:IcO77YY90.net

>>19
おk、腹をうpしてみてよ



23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:13:57.23 ID:LN+S/5Oz0.net

うpはしません
絶対に叩く奴が出てくるから



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:15:11.53 ID:IcO77YY90.net

そうか、じゃあ、説得力ないね


26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:15:59.24 ID:LN+S/5Oz0.net

>>24
別にかまわんよ
そういうスレじゃないし



20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:11:37.09 ID:wJQkO5ih0.net

腹が出ても筋肉がついてればガリガリよかましだと思う。


22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:12:50.77 ID:LN+S/5Oz0.net

>>20
まあ確かに



25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:15:36.64 ID:Gok/xOJD0.net

胸に脂肪が付きやすいんだがどうやったら部分痩せ出来るの?
デブなのは百も承知だが同じくらいのデブと比べて明らかに大きいんだが…

胸筋って鍛えにくくない?筋トレしても効果低いし



30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:19:14.37 ID:s70abHPC0.net

>>25
本当に胸って難しいよな…とりあえずバストアップ運動で合掌して力を込めるってやつ
車の運転中、信号待ちの時によくやってるわ



31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:19:32.53 ID:t1w2oPAa0.net

>>25
胸は姿勢が良くないと効かせづらい
なで肩だと僧帽筋に過重されるから胸が肥大化しづらかったりする
ビルダーで胸が弱点の人が多い



32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:20:06.57 ID:IcO77YY90.net

>>25
部分痩せは無理だろ、全体的に落としていく流れで、痩せやすい部位はある
脂肪が落ちやすいのは、消化器官から離れてる部位  顔、腕
脂肪が落ちにくいのは、消化器官周辺の部位  腰回り、腹

胸筋は大きいから、しっかり鍛えれば引き締まりやすい部位ではある



33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:22:55.68 ID:t1w2oPAa0.net

>>32
部分痩せは出来るよ
自分にとって効かせやすい部位だと脂肪燃焼しやすい



36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:24:35.12 ID:IcO77YY90.net

>>33
その自分にとって効かせやすい部位ってなんだよ、わかりにくい
腹筋してれば腹が凹むっていうつもりか?



43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:29:45.93 ID:t1w2oPAa0.net

>>36
鍛え方が胸が上手い人も下手な人も居るし様々だろ
だから「自分にとって」って言う表現したんだけど
自分が効かせやすい部位が他人も効かせやすいなんて考えは間違ってるよ



47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:33:09.45 ID:IcO77YY90.net

>>43
日本語がわかりにくいんだ
効かせやすい ってなんだよ、自分にとって「どうすれば」「何に」効かせやすいんだ
君の三行目の話はさっぱり分からん、俺は最初からそんな話はしとらんよ



49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:36:30.99 ID:t1w2oPAa0.net

>>47
トレーニングして効く効かないが分からないってマジかよ
伸展してる時ネガティブ効いてるなーとかあるだろ



51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:42:28.19 ID:IcO77YY90.net

>>49
分かった、話がずれてるから聞き方を変える。>>33に話を戻すわ
俺は部分痩せは無理だと考えてる、君は部分痩せできる、と言う
腹を凹ませようとするとき、腹だけ凹ませることはできるのか?



53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:49:58.18 ID:BH7QDlze0.net

>>51
腹だけ凹ませる事は出来ないと思うよ
例えばAさんとBさんの骨格が似てるとする
同じ栄養補給同じ生活同じトレーニングさせる

AさんとBさんの身体には同じ様な筋肉や脂肪の付き方するか?
誤差が出るって事は部分痩せをしてるって言う証拠になると思うけど



56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:52:32.60 ID:IcO77YY90.net

>>53
俺は一行目だけわかればそれでいいんだ
そして、君は誰だ?IDかわった?

2行目以降は個人差の話だよな、俺はその話をしてない



58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:55:47.26 ID:BH7QDlze0.net

>>56
IDは変わった
腹だけ凹ませる事は出来ないくても部分痩せは出来る
右腕だけ鍛えてれば右腕の脂肪だけ燃焼効率が良くなると思うんだがな



59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 10:00:54.83 ID:IcO77YY90.net

>>58
2行目が矛盾してるって気づいてるか?



61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 10:06:50.77 ID:BH7QDlze0.net

>>59
お前は腹の部分痩せが出来ないって言ってるのか?
腕の部分痩せや他部位の部分痩せは可能だろ



29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:18:18.70 ID:i6wk3FZD0.net

ジョギングしてるから足だけ筋肉質だわ


35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:24:17.23 ID:Gok/xOJD0.net

姿勢悪いわ…これから気をつけてみる
考え見れば脂肪多い分筋肉は付きやすいってことなんだよな



37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:25:27.61 ID:wJQkO5ih0.net

デブでも筋肉あるわけでもないのにおっさんやガリガリ体型で刺青いれてる奴のカッコ悪すぎるよな?服にばっかこだわるメンズエッグのモデル?一般人?の体型も爆笑もんだよ。
鍛えてるやつは安もんTシャツジーパンでも十分かっこいいよ。



39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:27:06.07 ID:IcO77YY90.net

>>37
わかるわ
この時期、ノースリーブの兄ちゃん見るとそう思う



40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:28:05.15 ID:1l79s0w80.net

ガリは許す
腹だけポコは許さない



42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:29:42.05 ID:85EDZshd0.net

最近腹筋ローラー買った


46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:31:53.98 ID:LN+S/5Oz0.net

ID:t1w2oPAa0

すまんが、あんたの言ってることみんなに伝わってないよ



52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:46:40.21 ID:JLbiJP/P0.net

外国人なんだろ
もっと優しくしてやれ



60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 10:02:10.25 ID:vs8hkq8X0.net

筋トレスレかと思ったら違った


57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:52:56.67 ID:7m+P3l0j0.net

お前ら最高に痛くて見てて愉しいぜ


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