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女だけど痩せられないからアドバイスくれ

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:02:55.21 ID:wC08ONmq0.net

食べるのがやめられない
巨漢



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:04:23.38 ID:GpTdq3pN0.net

サラダ食べなよ


6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:06:01.22 ID:8upALHGR0.net

夕飯に炭水化物抜くだけで結構違うぞ


9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:07:41.01 ID:wC08ONmq0.net

>>6
夕飯に炭水化物云々よりも夜中にポテトチップスレベル




元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1409396575/



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:03:15.48 ID:JK1Du5eY0.net

彼氏いる?


4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:04:21.32 ID:wC08ONmq0.net

>>2
彼氏はいる



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:08:06.88 ID:5SixwXGq0.net

彼氏がデブ専だから痩せたら振られるんじゃないの


18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:18:05.53 ID:wC08ONmq0.net

>>10
彼氏は痩せてるほうが好きっていう


食欲が止まらない時ってあるじゃん
それが毎日
生理前なのもあるかもしれないけど

あと生活リズムがめちゃくちゃ



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:12:12.43 ID:6uxCqP5U0.net

鏡に囲まれて生活すればいいよ


13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:13:15.20 ID:fxYwn/+n0.net

ジム通ってガチの筋トレ週2回(ビルダーレベルじゃなくて、あくまで自分にとって、でいい)
週4回ランニング10km(無理なら5kmくらいのウォーキングから)

食事は普通の量(極端な食事制限は身体壊すだけ)

これやれ
2年くらいしたら痩せてる



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:17:20.63 ID:5SR4JOfn0.net

本気で痩せたいって思ってるんなら食べるのやめれるはず
結局は甘え



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:18:03.53 ID:fxYwn/+n0.net

女が言う「痩せたい」 ってただの愚痴だろ

本気の女は「痩せる」 って言う



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:20:12.93 ID:fxYwn/+n0.net

彼氏に「痩せないと別れる」 って言ってもらえ


26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:23:50.75 ID:pD0RMv/60.net

本当に痩せる気がある奴はとっくに自分で調べて正しい方法を実践してる
一生デブのままでいろデブ



27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:24:34.63 ID:fxYwn/+n0.net

本気で痩せる気の奴は、考える前に運動したり食事我慢したりするからな


30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:26:46.63 ID:wC08ONmq0.net

一応ぐぐったりしてたんだけど、夜中に食べたりするのがやめられない
それで遅刻ギリギリまで寝て授業中寝て
お菓子食べまくってる



31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:27:19.17 ID:feR15Itt0.net

規則正しい生活をする
自分が1日に食べたカロリーをすべて記録する
毎日体重計にのって体重をグラフにする
これで6kg痩せた



32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:30:16.90 ID:5SixwXGq0.net

なんでそんなんで彼氏できるんだ・・・
BMI計算すると標準範囲内なんだな



33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:31:55.40 ID:wC08ONmq0.net

カロリー計算とかしても空腹に耐えられないから意味がない…


39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:35:51.69 ID:dwGq14KU0.net

意思の弱い奴は極端な事しないと痩せないぞ
とにかく四六時中体重の事を考えて一日500kcal以上は絶体に摂らない
食べたらその分必ず運動
運動出来なかったら次の日は食べてはいけない
摂食障害にでもならんと意思の弱い女は痩せられない



42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:36:34.30 ID:19vMeWYO0.net

規則正しい生活
12時までに寝て遅くとも9時には起きる
三食きちんとバランスよく食べる
間食は3時に一品のみ
そうすれば運動しなくても大して太らないぞ



45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:37:45.37 ID:wC08ONmq0.net

>>42
12時までに寝るのがまず無理
彼氏が4時頃まで起きてるからLINEに付き合ってる



44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:36:51.83 ID:ClAFhsmo0.net

カブトムシと同じ生活リズムで生きろ


50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:39:39.34 ID:19vMeWYO0.net

痩せたいから生活リズム整えるの協力してって彼氏に要請しろ
嫌がられたら男か痩せるか二者択一



52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:40:45.13 ID:iL1EyYrs0.net

まず筋肉を付けます


53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:41:35.35 ID:wC08ONmq0.net

>>52
運動すると疲れる
これがだめなのかー



60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:46:40.26 ID:iL1EyYrs0.net

>>53
運動が嫌なら赤心少林拳でもやってろ
特訓前のしっかり10秒集中する奴な



56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:43:52.89 ID:5SixwXGq0.net

彼氏のせいじゃねえか
そんなめちゃくちゃな生活習慣だと色々ヤバイだろ



58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:45:35.39 ID:juVw8w+H0.net

男を切ればよくね?


61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:48:04.14 ID:wC08ONmq0.net

彼氏に勉強教えてもらってるから切ったら大変なことになりそうww

やっぱりダメかー
体育祭の練習とかでカロリー消費できるかと思ったんだけど…



63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 20:49:17.41 ID:juVw8w+H0.net

>>61
体育祭の練習程度でwwwwwww



79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 21:14:47.05 ID:J+qWnUwq0.net

お菓子食うのやめて
野菜食えばいいじゃん
野菜スティックにノンオイルのドレッシングかけておやつにしてろ



82: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 21:16:46.09 ID:J+qWnUwq0.net

運動すると疲れるって
疲れるためや疲れにくくするための目的もあるってのに



84: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 21:19:07.98 ID:wC08ONmq0.net

部活はそろそろ引退なのに入るのもアレだし…
野菜嫌いなんだよね
ケーキとか食べつつ痩せるなんて無理か



90: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 21:22:05.70 ID:19vMeWYO0.net

>>84
ケーキって炭水化物と脂質の塊じゃねーか
痩せたいなら食べない
太りたくない(リバウンドしたくない)なら筋肉つけてバランス良い食事と規則正しい生活



86: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 21:20:31.27 ID:icChGmCn0.net

ジョギングかサイクリング


87: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 21:21:03.75 ID:wC08ONmq0.net

サイクリングならできそう
毎朝電車使わずに自転車で学校行けばいいだけだし



89: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 21:21:12.45 ID:J+qWnUwq0.net

ケーキって炭水化物の塊だろ?
糖質たっぷりカロリーたっぷりの
食ってはダメなデブの元じゃね



91: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 21:22:31.01 ID:UNr6lqCT0.net

痩せる理由と覚悟がなければやらない方が良い
余程のデブじゃなきゃニコニコ幸せそうに飯食ってる方が助かる



92: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 21:28:22.29 ID:wC08ONmq0.net

お父さんが私がケーキ好きなの知ってるからケーキしょっちゅう買ってきてくれて最近毎日食べてるわ…
あと予備校から帰ってくるのが22時過ぎだから夕飯がそれ以降になる

痩せたい理由は痩せてたほうが可愛いから
サイクリングで痩せられるなら週二でチャリ通しようかな



94: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 21:31:32.25 ID:19vMeWYO0.net

お父さんにも「痩せたいからやめて」って言えよww
夕飯時刻は仕方がないが、だったらせめて野菜でお腹ふくらませなさい

サイクリングは足太くなるぞ~(ボソッ)



96: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 21:32:40.26 ID:wC08ONmq0.net

学校から予備校へ直行だしお金ないから時間が…
やっぱり家族にも協力してもらわなきゃダメかな。

サイクリングで太くなるとかほか何やればいいし



97: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/30(土) 21:33:25.50 ID:EFboxiVA0.net

食べるな。走れ
できないなら痩せない
あきらめろ豚



コメント

  1. 1 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ZTM2MDM4

    ポテチとケーキをやめるだけで良い

  2. 2 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ODQzMjJh

    まず、間食止めてひたすら歩く。

  3. 3 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:OTZlZmRj

    痩せるためのアドバイスよりもネットの使い方教えた方がよくないか?

  4. 4 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NGMzMmMz

    学生の頃は体育の授業だけで2~3kgは減ってたけどな若いうちは食べる量さえ気を付けたら自然と体重減るんじゃないかな

  5. 5 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:N2MwNTQ2

    目標となるスタイルの女性の全身ポスターを貼って毎日みるといい。あと、目標サイズの服を買っておく。

  6. 6 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ZjUwMzRh

    寝るのヤメロ!運動しなくて良いし食べるのやめなくて良いから!

  7. 7 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NTU3NmNj

    食べるのがやめられないならそこからだろうな経験上、普段やらない運動をいきなり始めても飢餓感が増すだけ運動で消費した以上に食う量が増える

  8. 8 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ZWJhNzc3

    食うなよデブ

  9. 9 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NTU3NmNj

    なんだ?

  10. 10 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ZmM4ZDEy

    嫁を見てると、でぶはただの甘え炭水化物食わない、糖分とらない 間食しない筋トレ、コアリズム、ジョギングアンド仕事しとるからな

  11. 11 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ZTZiZWRm

    それ病気だよ 診てもらいな

  12. 12 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MTQ3NGJl

    生活リズムは直すその後で食事制限、運動等を徹底

  13. 13 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ZDBkYzZl

    >>食欲が止まらない時ってあるじゃんねえよ、余分に食うなそれだけで痩せるだろ

  14. 14 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NjA0OTU0

    巨漢(ツッコんだら負け)

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