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老眼予防や視力アップも望める!?「眼トレ」がブームになるかも!!!

話題の「眼トレ」をご紹介いたします


眼トレとは?


目のトレーニングをする事で老眼を予防したり目を整える方法です。
トレーニング内容は10の方法がありますが、その中から自分にあった物を選びやるといいらしい。
10個の方法は「10の眼トレ」という書籍で紹介されています。

  • ホットアイパック
  • 視力UPストレッチ
  • 目の油出しマッサージ
  • 疲れ取りツボ刺激
  • 寄り目ストレッチ
  • ぼやっと見
  • ぎょろぎょろストレッチ
  •  ビーズの穴通し
  • のぞき見トレーニング
  • 黒目真っ直ぐカード

http://ameblo.jp/jdx01500/ より引用


やるときのポイントとしては

「無理して頑張る」 のではなくて 「気楽に続ける」 事が大切!


だそうです。
根気よく、ではなく楽しんでする事ですね。

のぞき見トレーニング…
「今日の晩御飯はなぁにかな~」
なんて台所の覗いてみてはいかがでしょうか?(決して邪魔してはいけませんよ?)

no title


以下Twitterでの反応をご紹介いたします↓


中丸おじいちゃんが老眼トレーニング眼トレしてる姿がかわいすぎます(。-_-。)♡ pic.twitter.com/0WzW8iGvLE
シューイチでやってた眼トレやってみたら目、覚めできた✨すごくイイ?

でもテレビ見てるときはやるけど明日なったらすっかり忘れてそう?
しゅー1なうっヽ(^○^)ノ。
朝食作り辞めて「眼トレ」に
みいる、私。
旦那に朝から老眼かと
言われムッ(怒)とした。
眼トレφ(・_・”)メモメモ
眼トレすると逆に気持ち悪くなったり頭痛くなる気がするんだけどソレってダメよね(´・_・`)
眼トレ、一緒にしちゃったよね、老眼だからね、私(*´ー`)
朝から眼トレ、私も今日から毎日やりまーす(*^^*)
老眼?目を鍛える眼トレ
  
実践しよ(ボソッ
眼トレ、やってみると目が凄く疲れる・・・。
目の周りの筋肉って、普段動かしていないから、めっちゃ疲れる。
目の回りを、動かすようにしよう。

15日の切り替えまでに眼トレ毎日しなきゃ(゜-゜)ずっと室内にいるせいかどんどん近眼になる・・・近眼なんだけど横の視野は見えるから作業中にちょろちょろしてるの丸見えなんだよね・・・集中して作業してる横であくびしてるの丸見えなんだけど・・・はぁ~土地柄なのかねのんびりしてんのよね
さいたま新聞でも「目が良くなる!!10の眼トレ」書評を
してもらっています。

目の健康は最近かなり注目されていますね。

amazon.co.jp/dp/4835628233 http:pic.twitter.com/y3wgDwymN4
老眼
不便なんだよね。見えなくていろんなことがおっくうになる。
本もマンガも見るのがしんどい。
これ見てと言われたものが、離しても近づけても全然見れない!
つまらん( ̄ー ̄)
眼トレ効果あるのかな??
シューイチ


コメント 4