1: ID:88xnaHhfM.net
前腕のトレしたら握力強くなるのか？
2: ID:VY2POgCz0.net
手首は鍛えられない
アホかよこいつ(笑)
アホかよこいつ(笑)
3: ID:88xnaHhfM.net
>>2
マジかよ！手首の腱を鍛えたら強くならない？
マジかよ！手首の腱を鍛えたら強くならない？
4: ID:jmeYrH4U0.net
指を鍛えろ
17: ID:88xnaHhfM.net
>>4
指ってどうやって鍛えるんだろ…やっぱ反復運動だよな
指ってどうやって鍛えるんだろ…やっぱ反復運動だよな
5: ID:VY2POgCz0.net
健を鍛える←池沼かな？
6: ID:88xnaHhfM.net
いやちがう。手首の腱って鍛えられないの？
8: ID:VY2POgCz0.net
鍛えられない
そもそも前腕と手首って別だし
かなり頭悪そう
筋肉の前に頭鍛えろ
そもそも前腕と手首って別だし
かなり頭悪そう
筋肉の前に頭鍛えろ
14: ID:88xnaHhfM.net
>>8
けどさ、思い物を繰り返し運ぶ動かすそれを毎日やってる鳶職の人は腱が強くなるらしいよ
けどさ、思い物を繰り返し運ぶ動かすそれを毎日やってる鳶職の人は腱が強くなるらしいよ
16: ID:VY2POgCz0.net
>>14
ならないよ
ならないよ
10: ID:WkU+4Djk0.net
リストカール
11: ID:OGI1t7Vq0.net
リストカールってどこ鍛えられるん？
13: ID:VY2POgCz0.net
>>11
前腕
前腕
19: ID:OGI1t7Vq0.net
>>13
じゃあ前腕を鍛えれば、手首の力も強くなるってことちゃうのん？
じゃあ前腕を鍛えれば、手首の力も強くなるってことちゃうのん？
22: ID:VY2POgCz0.net
>>19
ならないよ
頭が悪いのかな君は？
前腕は鍛えられるけど手首は鍛えられない
ならないよ
頭が悪いのかな君は？
前腕は鍛えられるけど手首は鍛えられない
27: ID:OGI1t7Vq0.net
>>22
じゃあよく腕相撲なんかで手首を鍛えろ！
みたいなこと書いてあるけど、実際使う筋肉は全然別の部分ってこと？
じゃあよく腕相撲なんかで手首を鍛えろ！
みたいなこと書いてあるけど、実際使う筋肉は全然別の部分ってこと？
15: ID:miatG+JhH.net
細かくいうと外在筋と内在筋があるから前腕だけってわけではない
あと揚げ足とるようだけど腱に収縮作用はないから鍛えるのは筋な
主動作筋は浅指屈筋と深指屈筋、あとは橈側手根屈筋
あと揚げ足とるようだけど腱に収縮作用はないから鍛えるのは筋な
主動作筋は浅指屈筋と深指屈筋、あとは橈側手根屈筋
23: ID:88xnaHhfM.net
>>15
やっぱ指を鍛えるって事かな？勉強します
やっぱ指を鍛えるって事かな？勉強します
21: ID:DjAdMnhv0.net
手首と前腕は違うしまず手首は鍛えられないし腱を鍛えるとか意味不明なんだが
26: ID:88xnaHhfM.net
>>21
ごめん言い方悪かった。手首と前腕違うのはわかる。
つまり手首を強くするにはどうすれば良いのか。それは握力に関係するのか？って事です
ごめん言い方悪かった。手首と前腕違うのはわかる。
つまり手首を強くするにはどうすれば良いのか。それは握力に関係するのか？って事です
24: ID:miatG+Jh0.net
手首を曲げる力ってちゃんと言おうな
34: ID:88xnaHhfM.net
>>24
そうですね！手首の力じゃなくて手首を曲げる力ですね！なるほどわかりやすい！つまり前腕だと
そうですね！手首の力じゃなくて手首を曲げる力ですね！なるほどわかりやすい！つまり前腕だと
28: ID:JnFfo9F3d.net
>>1
手 首 は 鍛 え ら れ な い
なぜ理解しないのか
手 首 は 鍛 え ら れ な い
なぜ理解しないのか
25: ID:VY2POgCz0.net
>>1はかなり頭が悪いらしい
自分の都合が悪いことは信じないし
まず筋肉がどこにあるのかも調べようともしない
頭が悪い以前に日本語が分からないみたい
かわいそう
自分の都合が悪いことは信じないし
まず筋肉がどこにあるのかも調べようともしない
頭が悪い以前に日本語が分からないみたい
かわいそう
31: ID:88xnaHhfM.net
>>25
馬鹿でした。勉強します。手首は鍛えられないのですね。
馬鹿でした。勉強します。手首は鍛えられないのですね。
30: ID:xS/rL9Rs0.net
小指意識すれば握力は上がる
柔道でも相撲でも剣道でも大事なのは小指
小指を意識してトレーニングすれば他の指も引きずられて全体が強くなる
柔道や剣道やってるのはヒョロガリに見える中学生でも50はある
普通の体格に見える奴なら少なくとも60前後はある
柔道でも相撲でも剣道でも大事なのは小指
小指を意識してトレーニングすれば他の指も引きずられて全体が強くなる
柔道や剣道やってるのはヒョロガリに見える中学生でも50はある
普通の体格に見える奴なら少なくとも60前後はある
36: ID:88xnaHhfM.net
>>30
つまり小指を意識して強く物を握るってのが鍛え方ですか？
つまり小指を意識して強く物を握るってのが鍛え方ですか？
44: ID:xS/rL9Rs0.net
>>36
雑巾絞りの要領で掃除機のホースでも何でもいいから強く握ってみれば分かるよ
人差し指に力入れて握っても腕の上側しか力使ってないけど小指意識すると前腕全体の力使ってるから試してみ
雑巾絞りの要領で掃除機のホースでも何でもいいから強く握ってみれば分かるよ
人差し指に力入れて握っても腕の上側しか力使ってないけど小指意識すると前腕全体の力使ってるから試してみ
49: ID:88xnaHhfM.net
>>44
凄いわかります！なんだろ…デットリフトしてる時に足を踏みつける様にしたら力入る感じに似てます！
凄いわかります！なんだろ…デットリフトしてる時に足を踏みつける様にしたら力入る感じに似てます！
64: ID:xS/rL9Rs0.net
>>49
筋肉ってバランスだからね
1箇所だけ負荷かけても他が足引っ張って頭打ちになるしバランス悪いのは怪我の元
底上げするなら筋力付けたい近辺に満遍なく負荷かけて鍛える必要がある
何かが凄いっていうのはあくまでもその先の話
筋肉ってバランスだからね
1箇所だけ負荷かけても他が足引っ張って頭打ちになるしバランス悪いのは怪我の元
底上げするなら筋力付けたい近辺に満遍なく負荷かけて鍛える必要がある
何かが凄いっていうのはあくまでもその先の話
37: ID:88xnaHhfM.net
腱を強くするのは不可能という事で良いですか？
38: ID:IDba+WzZ0.net
そんなことより薬指がつられないように小指動かす練習しようぜ
39: ID:TNttEyuW0.net
腕くっそ太くしたけど手首細くてポパイみたいになってるわ
41: ID:VY2POgCz0.net
>>39
遺伝
いくらやろうと手首は太くならない
遺伝
いくらやろうと手首は太くならない
40: ID:88xnaHhfM.net
けどよく考えたらやっぱり手首を鍛えられないって納得いかない！手首使いまくったらより動きやすく、強くなるよ？これは鍛えるって事じゃないの？
42: ID:VY2POgCz0.net
>>40
頭おかしいんじゃないのお前
頭おかしいんじゃないのお前
45: ID:88xnaHhfM.net
>>42
手首を太くするんじゃないよ？！
手首を太くするんじゃないよ？！
52: ID:IDba+WzZ0.net
>>40
手首を動かす筋肉を手首の筋肉と考えてるならそう解釈して良いんじゃね
手首自体に筋肉があるわけじゃないってのは分かってるんだよな(俺も初めて知ったけど)
まあ筋肉の他にも神経が鍛えられてはいるけど
手首を動かす筋肉を手首の筋肉と考えてるならそう解釈して良いんじゃね
手首自体に筋肉があるわけじゃないってのは分かってるんだよな(俺も初めて知ったけど)
まあ筋肉の他にも神経が鍛えられてはいるけど
43: ID:88xnaHhfM.net
鍛える事はできますよね！？
46: ID:VY2POgCz0.net
>>43
できない
できない
できない
できない
できない
できない
できない
できない
できない
できない
47: ID:5cPHILJM0.net
腱の強さってのが切れ難い柔軟なって意味ならあるんじゃないの？
筋肉のような力入れて云々ってのでは無い
筋肉のような力入れて云々ってのでは無い
50: ID:88xnaHhfM.net
>>47
つまりそういう事です。
つまりそういう事です。
48: ID:VY2POgCz0.net
手首は鍛えられない
手
首は
鍛えら
れない
手
首は
鍛えら
れない
53: ID:88xnaHhfM.net
>>48
鍛えるって事ですよ？動きやすくする力を伝えやすくする。キープする。できますよね？
何もしてない人より1000回手首を鍛えたら、鍛えた方が強いと言えますよね！？
鍛えるって事ですよ？動きやすくする力を伝えやすくする。キープする。できますよね？
何もしてない人より1000回手首を鍛えたら、鍛えた方が強いと言えますよね！？
54: ID:VY2POgCz0.net
>>53
それは前腕を鍛えてるだけ
手首は鍛えてない
死ね
それは前腕を鍛えてるだけ
手首は鍛えてない
死ね
56: ID:88xnaHhfM.net
死ねって言うのやめてくれませんか！！！！！！！
57: ID:88xnaHhfM.net
筋肉を鍛えるんじゃないよ！手首を鍛えるんだよ！
60: ID:5cPHILJM0.net
>>57
筋肉無視して何を鍛えるん？
一回筋肉外して骨と皮と腱で物握ってみろよ
筋肉無視して何を鍛えるん？
一回筋肉外して骨と皮と腱で物握ってみろよ
69: ID:88xnaHhfM.net
>>60
強く、動きやすくさせるんですよ！手首の柔軟性や固さです。
強く、動きやすくさせるんですよ！手首の柔軟性や固さです。
71: ID:VY2POgCz0.net
>>69
それ前腕鍛えれば解決するから
手首は鍛えられない
それ前腕鍛えれば解決するから
手首は鍛えられない
74: ID:88xnaHhfM.net
>>71
前腕を鍛えるってのもわかります！前腕と手首は繋がってますから！
けど！手首を強くできない！って言いましたよね！？鍛えられないと！撤回してください！
前腕を鍛えるってのもわかります！前腕と手首は繋がってますから！
けど！手首を強くできない！って言いましたよね！？鍛えられないと！撤回してください！
84: ID:xS/rL9Rs0.net
>>69
柔軟性も欲しいなら手を開く方向の負荷もかけた方がいいよ
握る負荷かけたのと同じくらい力を入れて手を開く
腕を正面や水平に伸ばしてグーパーを繰り返す
軽く肘を曲げて手首ブラブラ
柔軟性も欲しいなら手を開く方向の負荷もかけた方がいいよ
握る負荷かけたのと同じくらい力を入れて手を開く
腕を正面や水平に伸ばしてグーパーを繰り返す
軽く肘を曲げて手首ブラブラ
88: ID:ElTaNKpCM.net
>>84
全力で一回一回力こめたら最高にキツイですよね。手首プラプラってどんな感じですか？
全力で一回一回力こめたら最高にキツイですよね。手首プラプラってどんな感じですか？
90: ID:t+33D7fB0.net
>>88
そのまんま
軽く肘曲げて手を体の前や横に持ってきて脱力してブラブラ、腕伸ばして手首ブラブラ
力入れてるばっかりだと体が力の抜き方忘れて固まるから力を抜く練習
そのまんま
軽く肘曲げて手を体の前や横に持ってきて脱力してブラブラ、腕伸ばして手首ブラブラ
力入れてるばっかりだと体が力の抜き方忘れて固まるから力を抜く練習
91: ID:ElTaNKpCM.net
>>90
なるほど、ストレッチみたいな感じですね。ちなみに握力はどのくらいありますか？
なるほど、ストレッチみたいな感じですね。ちなみに握力はどのくらいありますか？
72: ID:IDba+WzZ0.net
手首を鍛えたいのか握力鍛えたいのかどっちなんだ
77: ID:88xnaHhfM.net
>>72
握力です。その過程です。可能性です。
握力です。その過程です。可能性です。
73: ID:5cPHILJM0.net
手首を鍛えるの意味がわからんわ
ストレッチやってろよ
ストレッチやってろよ
78: ID:88xnaHhfM.net
>>73
まさにストレッチも鍛えるにあたります。けどそれすら否定する人がいるので
まさにストレッチも鍛えるにあたります。けどそれすら否定する人がいるので
76: ID:ZHGZ0MOO0.net
握力付けたいのなら湯船で限界までグーパーするだけでつく
80: ID:88xnaHhfM.net
>>76
手首クイクイやるのも良いよね！
手首クイクイやるのも良いよね！
81: ID:VY2POgCz0.net
手首は鍛えられない
これ以上言いようがない
しかも握力＝手首とかあり得ない
これ以上言いようがない
しかも握力＝手首とかあり得ない
85: ID:88xnaHhfM.net
>>81
握力と全く関係ないかはわかりませんが、影響は少ない様ですね
握力と全く関係ないかはわかりませんが、影響は少ない様ですね
66: ID:tqK3Z15Xa.net
このスレ進行しなさすぎワロタ
いつまで同じやり取りしてんだよ
いつまで同じやり取りしてんだよ
手首って関節だからなムキムキの奴でもひざや足首は細いだろ
こいつはどうやって手首鍛えられるなんて思いこんだんだ？
ふーん、手首鍛えられるよ、俺手首めっちゃ太くなったもん。鍛えられない言ってるやつは、多分ショボイ筋トレしかしてない。バイトでもいいから、土方やってこい。ショボイ筋トレの何倍も筋肉つくよ。因みに、骨を鍛えると思ってるばかは、コメントしなくていい
手首を動かす筋肉を鍛えるって事だろ。そのぐらいわかってやれよ。むきになって否定してると馬鹿みたいだぞ。いや、馬鹿だからそうしてるのか、ごめんごめん(笑)
でもなんだかんだ言って手首は鍛えられるんだろ？
※3W
骨も太くなるんだけどな。多分手首を鍛えることができないとか、遺伝がどうのこうの言ってる奴は、自分を追い込んだ筋トレしたこともないし、力仕事をしたこともない。大学の時のツレが、なぜか漁師やってるけど、明らかに骨が太くなってる。お前らみたいに、知識だけのひょろがりだったのにだぞ？お前らも、試しに10年ぐらい、土方か、一本釣りの漁師でもやってこい。
※6W
いやー、どっちでもいいな、おい。骨でも腱でも肉でも好きなだけ鍛えとけや。
お前ら、独歩さんの前でも同じ事言えんの？( ・`д・´)
アダマンチウムの人工間接に交換すれば手首を鍛えられるよ‼
工具使う仕事してたら自然と握力ついた