1: ID:m+LifHmD0.net
食わないだけで痩せられる？
2: ID:Xht+gi/+0.net
うん
6: ID:m+LifHmD0.net
>>2
具体的にどのくらい食わなきゃいいの？
具体的にどのくらい食わなきゃいいの？
5: ID:qjyao1kW0.net
胃を小さくするあれ
元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1446560427/
10: ID:NxVgBZRO0.net
正しい
ただし食べ始めると戻るらしい
ただし食べ始めると戻るらしい
11: ID:qmeWIwh90.net
甘いの食うな
間食食うな
これだけで8割のデブは普通に痩せるわ
結局だらしない生活習慣が問題なだけなんだからな
間食食うな
これだけで8割のデブは普通に痩せるわ
結局だらしない生活習慣が問題なだけなんだからな
15: ID:m+LifHmD0.net
>>11
ジュースは？
ジュースは？
12: ID:1Uo1LfsW0.net
食わないっていうか拒食こじらせてる身としては食えないから痩せる
13: ID:0LBIjFYI0.net
生活の中の動きにちょっと変化をつける
大股で歩く、体をひねる、姿勢に気を付けるとか
大股で歩く、体をひねる、姿勢に気を付けるとか
14: ID:O+uF9VE+0.net
いまの体重を言ってくれないと分からないけど、
デブなら夜ご飯を食べないだけで、大幅に減るはず
デブなら夜ご飯を食べないだけで、大幅に減るはず
16: ID:m+LifHmD0.net
>>14
172/53
172/53
21: ID:O+uF9VE+0.net
>>16
糖質制限+運動くらいしないともう減らないだろ
糖質制限+運動くらいしないともう減らないだろ
23: ID:m+LifHmD0.net
>>21
運動せずに痩せてる人はなんなんだよ
運動せずに痩せてる人はなんなんだよ
28: ID:O+uF9VE+0.net
>>23
拒食症
拒食症
30: ID:m+LifHmD0.net
>>28
全く同じ生活をしてる兄はほぼ同じ体重でガリッガリなんだが
全く同じ生活をしてる兄はほぼ同じ体重でガリッガリなんだが
25: ID:qmeWIwh90.net
>>16
もうあんたそれ痩せる必要ないで
もうあんたそれ痩せる必要ないで
27: ID:m+LifHmD0.net
>>25
三段腹なのに？
三段腹なのに？
44: ID:yTvddpRpa.net
>>16
それで三段腹ってどんだけ筋肉無いんだよ…
それで三段腹ってどんだけ筋肉無いんだよ…
46: ID:m+LifHmD0.net
>>44
このくらい
このくらい
17: ID:XQsOwxUq0.net
具体的には一日1000kcal未満くらいじゃね
それを目標体重になるまでずっと
んで運動しないから筋肉減って代謝も落ちるから1000kcalのままだと痩せなくなるから
少しずつ摂取カロリーも落としていこうね
目標体重になる頃には体が省エネ体質になって
カロリーを摂取するとものすごく吸収するような体になってるから
死ぬまでずっと食わずにいるんだよ
頑張れ
それを目標体重になるまでずっと
んで運動しないから筋肉減って代謝も落ちるから1000kcalのままだと痩せなくなるから
少しずつ摂取カロリーも落としていこうね
目標体重になる頃には体が省エネ体質になって
カロリーを摂取するとものすごく吸収するような体になってるから
死ぬまでずっと食わずにいるんだよ
頑張れ
18: ID:m+LifHmD0.net
>>17
カロリーとか言われても分からない
カロリーとか言われても分からない
20: ID:XQsOwxUq0.net
>>18
コンビニおにぎり5個くらい
コンビニおにぎり5個くらい
22: ID:m+LifHmD0.net
>>20
それって茶碗何杯？
それって茶碗何杯？
24: ID:XQsOwxUq0.net
>>22
んなもん茶碗によるだろ
平均的な茶碗に150gのコメとするとそれが大体200kcalちょい
んなもん茶碗によるだろ
平均的な茶碗に150gのコメとするとそれが大体200kcalちょい
26: ID:m+LifHmD0.net
>>24
1日茶碗5杯も食べてないんだが
朝 なし
昼 1杯
夜 1杯
たまにアイスジュース
まれにお菓子
1日茶碗5杯も食べてないんだが
朝 なし
昼 1杯
夜 1杯
たまにアイスジュース
まれにお菓子
29: ID:XQsOwxUq0.net
>>26
172/53だったら1000kcalだと痩せんぞ
一日250kcalにしろ
茶碗一杯とほんの少しのおかず
運動しなくても痩せれるよ
172/53だったら1000kcalだと痩せんぞ
一日250kcalにしろ
茶碗一杯とほんの少しのおかず
運動しなくても痩せれるよ
31: ID:m+LifHmD0.net
>>29
痩せやすいかどうかって体重じゃなくて脂肪の量じゃないの？
痩せやすいかどうかって体重じゃなくて脂肪の量じゃないの？
33: ID:XQsOwxUq0.net
>>31
痩せやすいかどうかは筋肉の量だぞ
ただ172/53なら筋肉も無いだろうし普通に痩せにくい
痩せやすいかどうかは筋肉の量だぞ
ただ172/53なら筋肉も無いだろうし普通に痩せにくい
35: ID:m+LifHmD0.net
>>33
筋肉つけるとか無理じゃん
やる気もないし時間もない
筋肉つけるとか無理じゃん
やる気もないし時間もない
36: ID:XQsOwxUq0.net
>>35
だから一日250kcalで我慢しろって
筋肉つける気も運動する気も無いんだろ？
だから一日250kcalで我慢しろって
筋肉つける気も運動する気も無いんだろ？
40: ID:m+LifHmD0.net
>>36
1日茶碗1杯で痩せんのか
それなら余裕なんだがリバウンドしやすくなるの？
1日茶碗1杯で痩せんのか
それなら余裕なんだがリバウンドしやすくなるの？
41: ID:XQsOwxUq0.net
>>40
余裕でしやすくなるよ？
余裕でしやすくなるよ？
42: ID:m+LifHmD0.net
>>41
だよな
一回1ヶ月で5キロ痩せたから安心して普通の食生活にしたら痩せる前よりも太ったわ
辛すぎワロタ
だよな
一回1ヶ月で5キロ痩せたから安心して普通の食生活にしたら痩せる前よりも太ったわ
辛すぎワロタ
34: ID:m+LifHmD0.net
いやただ太ってるから痩せたいってだけ
体脂肪率とか計ったことないけど恐らく99%くらいだわ
体脂肪率とか計ったことないけど恐らく99%くらいだわ
37: ID:jeX+BKdWK.net
85キロから59キロに落としたよ野菜と魚しか食べない生活にしただけで
39: ID:O+uF9VE+0.net
>>37
そのくらいから落とすのは簡単なんだよ
ジェンガと一緒でまだ最初の段階だから取るのが簡単
そのくらいから落とすのは簡単なんだよ
ジェンガと一緒でまだ最初の段階だから取るのが簡単
43: ID:m2ifqRy70.net
毎日散歩するだけでも違うぞ
普段より一歩を大きくして筋肉の動きを意識すると良い
普段より一歩を大きくして筋肉の動きを意識すると良い
45: ID:m+LifHmD0.net
>>43
学生で毎日夜9時に帰ってくるから散歩はキツイ
大股くらいなら出来るが
学生で毎日夜9時に帰ってくるから散歩はキツイ
大股くらいなら出来るが
48: ID:m+LifHmD0.net
運動は時間もないしやる気もない
49: ID:GHBSFyY/0.net
じゃあいくら痩せても難民体型のままだな
51: ID:GHBSFyY/0.net
時間ないとか言ってるやつがVIPなんてやるなよな
52: ID:ATTlQJHe0.net
2chをやる時間もあるから運動する時間がない
流石に勉強と運動だけで毎日を過ごすのは精神的にきつい
流石に勉強と運動だけで毎日を過ごすのは精神的にきつい
筋肉なさ過ぎ。余りにも落としたら歩行障害起きるぞ。膝が痛いとか。俺の彼女がそれ。蛋白質抜くなと何時も言ってるのに、糖質大好き。阿呆だと思う。
ジュースを麦茶に変えるのと、お菓子は減らすのがいいと思う。夕食後は余計なものは食べず早めに寝て、朝食をとるようにするとか。
アンガールズの体型に憧れてるとかミイラ目指してるのかな？
ほんとに そう 食べなきゃ痩せる。ダイエットしてる人たちは 痩せたいと思いながらも絶対 必要以上に食べている。