1: ID:8WbPOt9f0.net
カロリーが高くならない感じのやつで
2: ID:qfbcCb940.net
ロールキャベツ
4: ID:8WbPOt9f0.net
>>2
うまそうやけどホントに作れるんか？
うまそうやけどホントに作れるんか？
3: ID:3TImD10J0.net
レタスを洗って手でちぎる
皿に盛って終わり
皿に盛って終わり
元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1447063876/
5: ID:YeCOlU150.net
ミルフィーユ鍋
7: ID:8WbPOt9f0.net
>>5
名前からしてカロリーも難易度もヤバそうなんやが
名前からしてカロリーも難易度もヤバそうなんやが
23: ID:YeCOlU150.net
>>7
小栗旬が本だしのCMでやっているやつ
小栗旬が本だしのCMでやっているやつ
26: ID:8WbPOt9f0.net
>>23
ggったらクッソボリューミーな画像出てきたわ
ggったらクッソボリューミーな画像出てきたわ
31: ID:YeCOlU150.net
>>26
鍋に白菜豚肉白菜豚肉と交互に重ねて出汁入れるだけ終わり
鍋に白菜豚肉白菜豚肉と交互に重ねて出汁入れるだけ終わり
33: ID:8WbPOt9f0.net
>>31
味の素かなんかのブロックぽーんと入れるだけでいい？
味の素かなんかのブロックぽーんと入れるだけでいい？
42: ID:YeCOlU150.net
>>33
本だしで作ったことないからなんとも言えないけどそれでいいんじゃない？
本だしで作ったことないからなんとも言えないけどそれでいいんじゃない？
44: ID:8WbPOt9f0.net
>>42
おk
おk
8: ID:bDXjPm1r0.net
切ってドレッシングかけたらサラダの出来上がり
12: ID:8WbPOt9f0.net
>>8
ドレッシングでデブる
ドレッシングでデブる
11: ID:wuMkpsuaM.net
サラダスティック簡単で味付けの自由度高くてウマー
12: ID:8WbPOt9f0.net
>>11
お前オシャンティーだな真似するわ
お前オシャンティーだな真似するわ
13: ID:8WbPOt9f0.net
サラダスティックって茹でたりしないでもいいんか？
14: ID:i7NdqtUJp.net
ポトフ
鍋にコンソメと野菜突っ込むだけ
鍋にコンソメと野菜突っ込むだけ
18: ID:8WbPOt9f0.net
>>14
前それやってクソ不味くて捨てたわ
前それやってクソ不味くて捨てたわ
15: ID:3TImD10J0.net
味付け否定なら生で食う以外ないだろ
18: ID:8WbPOt9f0.net
>>15
おk
おk
16: ID:EifCyVNpd.net
おひたし
18: ID:8WbPOt9f0.net
>>16
いいねーおひたし
いいねーおひたし
17: ID:Uz9PY6ZY0.net
温野菜
19: ID:8WbPOt9f0.net
温野菜って端的に言うと茹でろってこと？
20: ID:MaQ2gswya.net
ほうれん草のしゃぶしゃぶ
22: ID:8WbPOt9f0.net
>>20
しゃぶしゃぶか
ほうれん草はおひたしが1番好きや
しゃぶしゃぶか
ほうれん草はおひたしが1番好きや
28: ID:MaQ2gswya.net
>>22
ほうれん草と豚肉の薄切りをしゃぶしゃぶにするの。
安いゴマだれで食うと美味いよ。
ほうれん草と豚肉の薄切りをしゃぶしゃぶにするの。
安いゴマだれで食うと美味いよ。
30: ID:8WbPOt9f0.net
>>28
ウマそう
ウマそう
21: ID:kUXkayfy0.net
荒く切った玉ねぎと細かく切ったセロリを炒める
一口大にしたじゃがいも・人参・大根等を投入、軽く炒める
白ワインをひたひたに入れて飛ばす
水と少量のトマトを入れて煮込む
最後に豆の水煮でとろみをつける
ミネストローネ美味いよ
一口大にしたじゃがいも・人参・大根等を投入、軽く炒める
白ワインをひたひたに入れて飛ばす
水と少量のトマトを入れて煮込む
最後に豆の水煮でとろみをつける
ミネストローネ美味いよ
24: ID:8WbPOt9f0.net
>>21
白ワインとかおしゃれか
白ワインとかおしゃれか
36: ID:kUXkayfy0.net
>>24
白ワイン無くても美味いよ
これからの時期は鍋一杯作って数日使い回したりする
トマトを入れすぎなければおｋ
白ワイン無くても美味いよ
これからの時期は鍋一杯作って数日使い回したりする
トマトを入れすぎなければおｋ
40: ID:8WbPOt9f0.net
>>36
鍋は数日ストック出来るしな
鍋は数日ストック出来るしな
27: ID:6EmlWC0J0.net
もろきゅう
32: ID:D1bflcHpp.net
ご飯とチーズと茄子とトマトでドリア
35: ID:8WbPOt9f0.net
>>32
だから太るやんけ
だから太るやんけ
37: ID:A0FbDFSZ0.net
キャベツ+塩昆布+ごま油
40: ID:8WbPOt9f0.net
>>37
お、おう
お、おう
39: ID:5NyNi95O0.net
米食わなくても太るのかよ
41: ID:8WbPOt9f0.net
>>39
米食うから太るんだよ
米食うから太るんだよ
43: ID:5NyNi95O0.net
>>41
米も食うのかよ！
米も食うのかよ！
44: ID:8WbPOt9f0.net
>>43
米食うから太るから食ってないってことだよ
米食うから太るから食ってないってことだよ
47: ID:nVUc8xph0.net
タジン鍋に白菜入れて蒸す
ポン酢かけて食う
ポン酢かけて食う
49: ID:8WbPOt9f0.net
>>47
んな鍋は持ってねえよ
んな鍋は持ってねえよ
48: ID:8WbPOt9f0.net
さらだすてっく
鍋
おひたし
ポトフ
しゃぶしゃぶ
うーんいいね
てか鍋ポトフしゃぶどれも似たような物やん
鍋
おひたし
ポトフ
しゃぶしゃぶ
うーんいいね
てか鍋ポトフしゃぶどれも似たような物やん
50: ID:3m6FhEmAa.net
キャベツにベーコン挟んでコンソメで茹でる
51: ID:8WbPOt9f0.net
>>50
いいねうまそう
いいねうまそう
58: ID:3m6FhEmAa.net
>>51
カレーすら作れない俺でも作れるし安上がり
カレーすら作れない俺でも作れるし安上がり
52: ID:YeCOlU150.net
カレーも何も考えずにできる
トマトと玉ねぎを3:2の割合ですりおろして(ミキサーにかけて)
これを鍋に入れてカレーのルー入れて煮込んで終わり
トマトと玉ねぎを3:2の割合ですりおろして(ミキサーにかけて)
これを鍋に入れてカレーのルー入れて煮込んで終わり
55: ID:8WbPOt9f0.net
>>52
今糖質制限してるんですわ
今糖質制限してるんですわ
62: ID:YeCOlU150.net
>>55
それは残念だ
ただ玉ねぎをすりおろしてフライパンで水分飛ばすだけで美味しい
自分の場合はだし醤油入れたりして味付けはしてるけど
それは残念だ
ただ玉ねぎをすりおろしてフライパンで水分飛ばすだけで美味しい
自分の場合はだし醤油入れたりして味付けはしてるけど
64: ID:8WbPOt9f0.net
>>62
いいねーうまそう
いいねーうまそう
68: ID:YeCOlU150.net
>>64
玉ねぎは楽だからね
皮向いて上下切り落として十字に切れ目入れて皿に乗っけてラップしてレンジでチン
それで玉ねぎの蒸し焼きができる
味付けはできた後に好みでポン酢や醤油をかけるだけ
玉ねぎは楽だからね
皮向いて上下切り落として十字に切れ目入れて皿に乗っけてラップしてレンジでチン
それで玉ねぎの蒸し焼きができる
味付けはできた後に好みでポン酢や醤油をかけるだけ
60: ID:3xfOqr6T0.net
糖質制限してるならキノコ食いまくればよくね
61: ID:8WbPOt9f0.net
>>60
飽きるじゃん
飽きるじゃん
63: ID:EojpCfP6a.net
キャベツ人参キュウリ等の野菜を細切りにして塩水浸けにする
一時間放置
さっと水で洗う
絞る
完成
一時間放置
さっと水で洗う
絞る
完成
65: ID:8WbPOt9f0.net
>>63
それって漬け物？
俺漬け物がこの世で1番苦手なんだが
それって漬け物？
俺漬け物がこの世で1番苦手なんだが
66: ID:EojpCfP6a.net
>>65
違う
どちらかというとサラダに近い
漬け物は発酵してるだろ
俺はそれにピエトロドレッシングをかけるのが好きなんだが
お前はドレッシングは避けたそうだからなにかかけるもの探せ
違う
どちらかというとサラダに近い
漬け物は発酵してるだろ
俺はそれにピエトロドレッシングをかけるのが好きなんだが
お前はドレッシングは避けたそうだからなにかかけるもの探せ
67: ID:8WbPOt9f0.net
>>66
おう
マヨネーズかけるで
おう
マヨネーズかけるで
53: ID:qbyYsdRw0.net
だいたい煮ればなんとかなる
レタスに塩、胡麻油、コショウ
野菜なんか温まれば食えるもんが殆どなのに、悩む余地がどこにあるのか分からんなむしろ不味く作るほうが却って手間がかかる