1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 04:53:16.320 ID:wos2fm4m0.net
小腹が減ったら菓子パンとか、ポテチとか大して腹が膨れないクセ健康にも悪いジャンクをむさぼる癖をなおしたい
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 04:53:56.655 ID:EL+cLKErd.net
白菜かきゅうりでなにか作れ
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 04:54:29.132 ID:wos2fm4m0.net
>>2
きゅうりは分かるけど
白菜ってどうするの？生でかじるの？
きゅうりは分かるけど
白菜ってどうするの？生でかじるの？
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 04:55:27.387 ID:EL+cLKErd.net
>>5
浅漬けでもおつまみならないか？
適当に切って浅漬け汁につけとけばいいんじゃね？
浅漬けでもおつまみならないか？
適当に切って浅漬け汁につけとけばいいんじゃね？
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 04:58:55.454 ID:wos2fm4m0.net
>>8
あー浅漬けか、いいね
でも食べすぎたら塩分過多になりそう・・・
あー浅漬けか、いいね
でも食べすぎたら塩分過多になりそう・・・
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 04:54:21.371 ID:wH1VY7XnF.net
ポテトチップスは野菜だぞ
元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1449345196/
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 04:54:28.228 ID:vsANGRcp0.net
チーズ食べろよ
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 04:57:06.242 ID:wos2fm4m0.net
>>4
スーパーで５個くらいはいって１００円のチーズとか
一瞬で食っちゃううえに全く腹の足しにならない激悪ｺｽﾊﾟだろ
スーパーで５個くらいはいって１００円のチーズとか
一瞬で食っちゃううえに全く腹の足しにならない激悪ｺｽﾊﾟだろ
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 04:54:45.306 ID:3iBBSsWV0.net
大学いもだめ？
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 04:57:57.405 ID:wos2fm4m0.net
>>6
甘いのバクバク食ったら太るからなぁ
ってか、大学芋とか家で作る気しないわ
甘いのバクバク食ったら太るからなぁ
ってか、大学芋とか家で作る気しないわ
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 04:55:37.945 ID:cCXnq/hjp.net
ジップロックに麺つゆドォパァ
きゅうり丸ごと数本ダーン
数日間冷蔵庫でツケー
数日後箸をきゅうりにグサー
きゅうり丸ごと数本ダーン
数日間冷蔵庫でツケー
数日後箸をきゅうりにグサー
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 04:59:47.314 ID:wos2fm4m0.net
>>10
へぇ、美味しそう
ご飯とたべたい！（デブまっしぐら）
へぇ、美味しそう
ご飯とたべたい！（デブまっしぐら）
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 04:55:45.533 ID:tgzD390r0.net
ひよこ豆を茹でたやつ（しょっぱい）とサツマイモをふかしたやつがいいよ
両者とも満足感すごいし腹持ちもいい。なおかつウンチブリブリ出て健康的
両者とも満足感すごいし腹持ちもいい。なおかつウンチブリブリ出て健康的
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:01:12.749 ID:wos2fm4m0.net
>>11
腹持ちがいいのはナイス！
でも、ポティトは糖質凄いからオデーブにならないか心配
腹持ちがいいのはナイス！
でも、ポティトは糖質凄いからオデーブにならないか心配
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 04:56:23.172 ID:yfqlotcn0.net
キャベツに塩。大量の茹でもやしにニンニク醤油
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:02:36.746 ID:wos2fm4m0.net
>>12
キャベツか！
飲み屋の生キャベツめっちゃうまいよな
にんにく醤油って初めて知ったわ
キャベツか！
飲み屋の生キャベツめっちゃうまいよな
にんにく醤油って初めて知ったわ
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 04:57:37.402 ID:Bp6gWez50.net
嗜好品買うな
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:04:02.315 ID:wos2fm4m0.net
>>14
俺も本当は菓子パンとか、スナックとか成人病まっしぐらの食いもん食いたくない・・・
だから、野菜の小腹のすきを紛らわせるレシピ教えてほしい！
俺も本当は菓子パンとか、スナックとか成人病まっしぐらの食いもん食いたくない・・・
だから、野菜の小腹のすきを紛らわせるレシピ教えてほしい！
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:05:17.615 ID:EL+cLKErd.net
>>28
あとこんにゃくとかいけるかもな
あとこんにゃくとかいけるかもな
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 04:59:32.841 ID:mgIQ5Euz0.net
キャベツに塩昆布
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:05:15.139 ID:wos2fm4m0.net
>>19
これも手軽でうまそう
これも手軽でうまそう
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 04:59:54.244 ID:2XTqGBQB0.net
鶏ハム
精進うなぎ
スープカレー
さあ好きなのを選べ
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:05:36.509 ID:wos2fm4m0.net
>>21
今年うなぎ食ってないな・・・
今年うなぎ食ってないな・・・
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:01:16.597 ID:mnd0OlP20.net
まさに今スナック菓子食いながらビール飲んでる時になんちゅうスレを立てるんだ
野菜スティックでも食ってろ
野菜スティックでも食ってろ
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:06:54.448 ID:wos2fm4m0.net
>>24
思ったんだけど野菜すてぃく鍋で湯がいたらめっちゃうまくなるんじゃね？
思ったんだけど野菜すてぃく鍋で湯がいたらめっちゃうまくなるんじゃね？
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:01:29.135 ID:EqRuWd5w0.net
野菜の煮込みスープ大量につくって口が寂しくなるたびに食む
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:07:33.165 ID:wos2fm4m0.net
>>25
コンソメの野菜スープか
作り置きしてチンすれば、けっこういい線行くかも
コンソメの野菜スープか
作り置きしてチンすれば、けっこういい線行くかも
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:06:49.234 ID:zk3Ku9DIa.net
キャベツにドレッシングかけて食うの
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:09:15.205 ID:wos2fm4m0.net
>>34
ドレッシングって何がオススメなの？
ドレッシングって何がオススメなの？
51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:12:26.937 ID:zk3Ku9DIa.net
>>40
胡麻 和風 青じそ シーザーサラダ
胡麻 和風 青じそ シーザーサラダ
56:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:14:42.883 ID:wos2fm4m0.net
>>51
ほぼ全部やないか！！
カロリー少ないの買おうかな
ほぼ全部やないか！！
カロリー少ないの買おうかな
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:07:38.490 ID:yr2MIQ3NM.net
スルメ食ってろよ
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:09:55.423 ID:wos2fm4m0.net
>>37
スルメも試したけど際限なく食ってしまって
塩分過多まっしぐらになりそうだったのでやめた
スルメも試したけど際限なく食ってしまって
塩分過多まっしぐらになりそうだったのでやめた
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:09:49.455 ID:yr2MIQ3NM.net
どうせ塩分まみれにしかならないんだからスルメ食ってろよ
47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:11:10.523 ID:wos2fm4m0.net
>>41
スルメの塩分ヤバいぞ
まじでジャンク
スルメの塩分ヤバいぞ
まじでジャンク
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:10:07.682 ID:9FO/gIYs0.net
もやしレンチンしてポン酢だけで十分
50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:12:07.664 ID:wos2fm4m0.net
>>44
凄い味気なさそうだけど、美味しいんだろうか・・・
凄い味気なさそうだけど、美味しいんだろうか・・・
46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:10:38.655 ID:0vUyXufQ0.net
チー鱈にハマってしまって毎日食べないと狂ってしまう
52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:12:35.482 ID:wos2fm4m0.net
>>46
わかる
一時期、毎日ポテチ食ってたわ
わかる
一時期、毎日ポテチ食ってたわ
53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:12:58.966 ID:Fjumtc4h0.net
居酒屋の塩キャベツはすりおろしたニンニクと塩とごま油が基本
店によって炒ったごまや胡椒を入れるとこもある
今の時期ならネギと豆腐で湯豆腐が簡単で暖まる
店によって炒ったごまや胡椒を入れるとこもある
今の時期ならネギと豆腐で湯豆腐が簡単で暖まる
60:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:15:47.833 ID:wos2fm4m0.net
>>53
そんな小技が効いていたのか！
湯豆腐めっちゃうまそう・・・豆腐ってやっぱ鍋用がいいの？
そんな小技が効いていたのか！
湯豆腐めっちゃうまそう・・・豆腐ってやっぱ鍋用がいいの？
54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:13:57.275 ID:a9XqJedxp.net
キャベツにごま油と塩をかけて食べるのがクソうまい
あとお粥とかどうかな今日お店でかぼちゃのお粥食べたけどおいしかったぞ
あとお粥とかどうかな今日お店でかぼちゃのお粥食べたけどおいしかったぞ
62:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:16:48.015 ID:wos2fm4m0.net
>>54
炭水化物、糖質はだめなんだよ・・・
どうしても調子乗って食いまくってしまう・・・七草粥とかめっちゃうまいしな
炭水化物、糖質はだめなんだよ・・・
どうしても調子乗って食いまくってしまう・・・七草粥とかめっちゃうまいしな
59:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:15:28.156 ID:5WR2C7k+r.net
野菜の薄切りはスライサー買えばいいよ
クッキングシートかアルミホイルに並べてオーブンなどで焼く
野菜って焼くと旨いぞ
人参は甘くなる
ピーマンや茄子は苦味がツマミに丁度良い
クッキングシートかアルミホイルに並べてオーブンなどで焼く
野菜って焼くと旨いぞ
人参は甘くなる
ピーマンや茄子は苦味がツマミに丁度良い
68:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:20:23.937 ID:wos2fm4m0.net
>>59
これ、超健康な野菜チップスってヤツやんか！
スライサーってやっぱ自動のやつがいいの？
これ、超健康な野菜チップスってヤツやんか！
スライサーってやっぱ自動のやつがいいの？
61:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:15:52.108 ID:9l090AYZ0.net
大豆食いまくれば？
69:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:20:59.972 ID:wos2fm4m0.net
>>61
大豆ってどう料理したらいいか困るよね
大豆ってどう料理したらいいか困るよね
64:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:18:27.639 ID:6YitO/YW0.net
卵もいい
消化にカロリー使うし時間かかるから腹減りにくい
腹にたまりやすいのはスープ
かさのある野菜なんでもぼんぽん煮る
味はコンソメもいいけど味噌も満腹感あっていい
消化にカロリー使うし時間かかるから腹減りにくい
腹にたまりやすいのはスープ
かさのある野菜なんでもぼんぽん煮る
味はコンソメもいいけど味噌も満腹感あっていい
70:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:21:58.749 ID:wos2fm4m0.net
>>64
へぇ、卵もいいのか
野菜スープに茹で卵いれよかな
へぇ、卵もいいのか
野菜スープに茹で卵いれよかな
80:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:27:43.791 ID:6YitO/YW0.net
>>70
いいね
味にパンチがほしい時にカラシや柚子こしょう等をつけてもうまそう
コンソメスープならケチャップもいいかな
いいね
味にパンチがほしい時にカラシや柚子こしょう等をつけてもうまそう
コンソメスープならケチャップもいいかな
87:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:30:12.006 ID:wos2fm4m0.net
>>80
なんかこのスレ立ててから、野菜スープ作るのがワクワクしてきた
なんかこのスレ立ててから、野菜スープ作るのがワクワクしてきた
67:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:20:21.589 ID:6YitO/YW0.net
スープには豆腐もいい
卵はまとめてゆで卵にするのも有り
卵はまとめてゆで卵にするのも有り
74:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:24:15.512 ID:wos2fm4m0.net
>>67
野菜スープに豆腐は新しいな
野菜スープに豆腐は新しいな
72:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:23:21.176 ID:9HOeCkBWK.net
キャベツの千切りに塩振るだけで一玉食える
77:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:25:55.508 ID:wos2fm4m0.net
>>72
ウサギさんかよ
ウサギさんかよ
75:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:25:08.804 ID:I1GYoWKux.net
スライサーは百均ので十分よ
塩なんて掛けなくても旨い
野菜嫌いな人は駄目かな
あとサラダ類は塩分気にするなら酢と胡椒使うと良いよ
塩なんて掛けなくても旨い
野菜嫌いな人は駄目かな
あとサラダ類は塩分気にするなら酢と胡椒使うと良いよ
81:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:28:12.987 ID:wos2fm4m0.net
>>75
手作り野菜チップスはうまそう、作り置きしたい！
酢と胡椒か・・・どんな味なんだろ
手作り野菜チップスはうまそう、作り置きしたい！
酢と胡椒か・・・どんな味なんだろ
78:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:26:57.283 ID:3rbAfR9n0.net
味噌2マヨ4一味少しで混ぜて野菜につけて食べろ
幸せになれるぞ
幸せになれるぞ
85:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:29:08.737 ID:wos2fm4m0.net
>>78
うまそうだけど、マヨ４は結構おおいな・・・
うまそうだけど、マヨ４は結構おおいな・・・
97:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:33:56.382 ID:3rbAfR9n0.net
>>85
ぶっちゃけ味噌１マヨ2でも良いぞ
その辺は自分のさじ加減だからな
ぶっちゃけ味噌１マヨ2でも良いぞ
その辺は自分のさじ加減だからな
83:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:28:44.884 ID:NW/0ncT+d.net
玉ねぎいっぱい使って唐揚げ作るとおいちいよ
大量の玉ねぎとタレで漬けた鶏肉揚げて残った玉ねぎとタレ炒めてソースにして絡める
油気になるなら揚げないで軽く炒めるか茹でちゃっても良いし
大量の玉ねぎとタレで漬けた鶏肉揚げて残った玉ねぎとタレ炒めてソースにして絡める
油気になるなら揚げないで軽く炒めるか茹でちゃっても良いし
92:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:32:17.783 ID:wos2fm4m0.net
>>83
揚げ物くいてぇ・・・いや、やっぱ炒めよう
揚げ物くいてぇ・・・いや、やっぱ炒めよう
86:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:30:01.633 ID:XvsApk79d.net
きゅうり砕いて梅肉と混ぜて一晩置いたやつ
98:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:33:59.355 ID:wos2fm4m0.net
>>86
やん、うまそう
やん、うまそう
107:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:36:04.894 ID:XvsApk79d.net
>>98
簡単で旨いし袋に入れて砕いて和えるだけだから洗い物も出ない！おまけに安いからオススメ
簡単で旨いし袋に入れて砕いて和えるだけだから洗い物も出ない！おまけに安いからオススメ
88:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:31:05.427 ID:IhHcoTfr0.net
ヨーグルトの水を切ってはちみつとトマトをぶち込む
ヒイカを買ってきて開いて一夜干しにするそれとわけぎを炒めて酢味噌で和える
ヒイカを買ってきて開いて一夜干しにするそれとわけぎを炒めて酢味噌で和える
103:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:35:22.074 ID:wos2fm4m0.net
>>88
本格的なの来たな
イカは難易度高そうだけど、ヨーグルトならいけそう
本格的なの来たな
イカは難易度高そうだけど、ヨーグルトならいけそう
91:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:32:13.862 ID:qfA2rovW0.net
生春巻きを蒸してもかなり美味い
109:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:36:15.948 ID:wos2fm4m0.net
>>91
生春巻きを蒸す発想がなかった
なるほどなぁ
生春巻きを蒸す発想がなかった
なるほどなぁ
93:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:32:18.657 ID:6YitO/YW0.net
いらぬ心配だけどスライサーで手切らんようにね
包丁よりめっちゃ危ない
持ちにくくなったら包丁で適当に切ればいいよ
by不器用な経験者
包丁よりめっちゃ危ない
持ちにくくなったら包丁で適当に切ればいいよ
by不器用な経験者
111:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:36:45.943 ID:wos2fm4m0.net
>>93
俺もよくおろし器で指をおろすわｗｗｗｗ
俺もよくおろし器で指をおろすわｗｗｗｗ
96:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:33:21.586 ID:IhHcoTfr0.net
キュウリとカニカマをさっとトリガラスープの素とごま油と豆板醤で炒める
キャベツを大きく切って豆板醤とごま油と味の素とポン酢で和える
キャベツを大きく切って豆板醤とごま油と味の素とポン酢で和える
115:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:39:01.162 ID:wos2fm4m0.net
>>96
豆板醤つかったことないわ
買ってみるか
豆板醤つかったことないわ
買ってみるか
100:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:34:27.324 ID:wxj1T5pZ0.net
ウニを水槽で飼っておいて小腹が減ったら割って食う
116:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:39:17.301 ID:wos2fm4m0.net
>>100
リッチメンか
リッチメンか
101:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:34:59.266 ID:IhHcoTfr0.net
凍みこんにゃくを焼肉のたれで炒める
キャベツの千切りを塩コショウで卵とじにする
キャベツの千切りを塩コショウで卵とじにする
119:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:40:55.384 ID:wos2fm4m0.net
>>101
卵とじいいなぁ、これはうまい
卵とじいいなぁ、これはうまい
104:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:35:29.098 ID:QrpgLmmSK.net
ごぼうの唐揚げがうますぎて止まらないよぉ
121:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:42:00.385 ID:wos2fm4m0.net
>>104
油もんうんめぇけどなぁ・・・
油もんうんめぇけどなぁ・・・
108:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:36:15.049 ID:U2io+AFC0.net
玉ねぎ丸ごとをお好みのスープで煮る
コンソメでも鶏ガラでも
コンソメでも鶏ガラでも
117:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:39:34.521 ID:qfA2rovW0.net
>>108
トマトでも良いよね
俺はスープにトマト丸ごと入れてオーブントースターにぶち込んでるわ
トマトでも良いよね
俺はスープにトマト丸ごと入れてオーブントースターにぶち込んでるわ
123:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:42:32.078 ID:U2io+AFC0.net
>>117
そこにチーズでも乗せようものなら…
そこにチーズでも乗せようものなら…
126:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 05:44:04.234 ID:qfA2rovW0.net
>>123
たまんねえな……
たまんねえな……
159:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/06(日) 06:04:31.430 ID:0utexcqT0.net
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