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ヨーグルトも食ってるサラダも毎日食ってるチャリンコこいでるし歩いてる

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 20:59:50.177 ID:wSDJexQP0.net

炭水化物を食ってないだけでなんでこんなに便秘なの(´;ω;`)


3:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:01:35.892 ID:l+PgWhxAK.net

食物繊維は炭水化物だからなあ


4:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:01:36.354 ID:9fYODj2T0.net

産まれてから一度も便秘なんかしたことなかったのに炭水化物抜くと急激に出なくなるな



元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1453377590/

5:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:02:05.584 ID:ZpAB48c60.net

朝にスムージーつくって飲んでみたらどうだろうか
自分もかなり便秘症だったけど飲むようになってから毎日快便だよ



6:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:03:24.166 ID:Z4avdDEY0.net

穀物の食物繊維はほんと偉大
流石におかしいと思ったらたまにはご飯食ったほうが精神的に楽だよ
二週間に一回くらいなら大きな影響はない



7:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:05:08.282 ID:wSDJexQP0.net

食物繊維はサラダじゃダメなのか

毎日お皿1杯分は絶対食べる
水分も1リットルは絶対に飲んでる

炭水化物じゃなきゃダメなの?
お腹ぱんぱんで痛いよ



9:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:07:17.126 ID:Z4avdDEY0.net

一リットルじゃ少ないぞ
俗に言う主食の米やら麺やらは存分に水分含んでるからな
食べ物以外で二リットルは意識して取らないと



10:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:08:39.619 ID:wSDJexQP0.net

>>9
ペットボトル一本と朝晩でコップ4杯くらいだし
1,5リットルは飲んでる



11:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:08:44.270 ID:m1QKrm4w0.net

オールブランを食べたら快便過ぎてやばかったわ
糞不味いからやめたけど



13:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:09:12.178 ID:wSDJexQP0.net

>>11
炭水化物だからなぁ…….



17:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:10:42.719 ID:Z4avdDEY0.net

>>13
なんで二リットル飲めって言ってんのに1.5でドヤるんだよまだ足りねーよハゲ



18:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:11:40.049 ID:wSDJexQP0.net

>>17
もうちょい飲むわ

でも2リットル近くはいってるんだよ
おしっこは多い
おしっこにいっちゃってる気がする



22:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:13:38.246 ID:Z4avdDEY0.net

>>18
おしっこいっぱい出るのもしょうがない
それも踏まえての二リットルや
夏場はもっと取らないとだからお腹ガバガボになるで



14:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:09:21.000 ID:8sb1C/4RM.net

ごぼうのサラダにしてみな えらいことになるぜ


15:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:09:52.885 ID:wSDJexQP0.net

>>14
ごぼうも糖質多いからキツいな



19:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:12:11.374 ID:ti0rCbsf0.net

炭水化物を避けると食物繊維も避けることになる


21:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:13:00.541 ID:wSDJexQP0.net

>>19
サラダとこんにゃく麺みたいな奴食ってるよ



16:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:10:31.089 ID:LOZewCa80.net

オリーブオイルが便秘に効くらしいよ太るけどな


20:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:12:56.386 ID:RUXlm9F10.net

炭水化物とらないとかなんでそう極端なんだ
そら便秘にもなるわ



23:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:14:13.441 ID:dj+f9q92H.net

朝コーヒー一杯飲むだけで
午前中飲んだ水分は全部尻から出るようになったわ



25:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:16:01.626 ID:wSDJexQP0.net

コーヒーか
あんま効かないんだよなぁ



26:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:16:46.139 ID:Z4avdDEY0.net

サラダはカサがあるから食った気になるけど密度はスカスカだからな


28:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:17:26.915 ID:Z4avdDEY0.net

コーヒーとか牛乳でお腹下る人は楽でいいよな
羨ましい



29:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:19:17.459 ID:wSDJexQP0.net

そう
牛乳とかヨーグルトは効かない
普通に消化出来るから下痢にならないんだと思う



31:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:20:01.395 ID:JBOqMu850.net

中学生の時から便秘でつらい
朝一でうんこしたのなんて何年前の事か分からない
週一で激しい腹痛の後硬便と下痢の攻撃で力尽きる



32:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:20:33.622 ID:omO0dLzup.net

トマトジュース1日900ml飲めばええよ


34:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:21:18.832 ID:Z4avdDEY0.net

油摂るしかないで
糖質制限ブームで体に良い油取り扱った雑誌とか出でるから探すよろし



35:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:21:55.194 ID:wSDJexQP0.net

最近VIPでも糖質制限ダイエットスレあんじゃん


37:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:25:17.520 ID:9DkoXxvVa.net

そこまで気にしないといけないって糖尿病か膵臓関係の病気でもあるのかよ
無いんならかえって太るぞ



43:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:27:53.053 ID:wSDJexQP0.net

>>37
太ることはないだろ



45:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:29:35.910 ID:9DkoXxvVa.net

>>43
便秘が続くと太るぞ
なんでどこの国でも炭水化物が主食になってるかよく考えてみろ



40:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:26:49.259 ID:9fYODj2T0.net

納豆がいいって聞いて毎日食ってるんだけどあまり実感がない


42:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:27:39.559 ID:Z4avdDEY0.net

>>40
メカブがいいぞ
あれはマジでやばい



47:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:29:52.052 ID:9fYODj2T0.net

>>42
その言葉を信じて試してみるわ
美味いしなあれ



49:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:31:28.124 ID:Z4avdDEY0.net

>>47
小分けパックよりスーパーで売ってるパックのほうがなんとなく美味しい気がするからそっちオススメ



41:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:27:35.149 ID:wSDJexQP0.net

納豆も毎日食べてる
納豆は大好き



44:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:28:33.810 ID:IRsmwACB0.net

>>1で自分で答え書いてるじゃん
炭水化物とらないから便秘なんだよ



48:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:30:17.418 ID:wSDJexQP0.net

炭水化物って要は糖質と食物繊維でしょ
糖質はさけて食物繊維は重点的に摂ってるつもりなんだよ



50:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:33:06.505 ID:Z4avdDEY0.net

>>48
そもそも糖質制限が体質的に合わない人もいるし、合ってたとしても劇的に効果が出るのは激デブが小デブになる時位だからね
合わないようなら諦めるのも手だよ



51:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:34:14.003 ID:2D1o/Jo50.net

毎朝ヨーグルト、チアシード、フルグラで昼夜の食事は自由だけど毎日出てるわ


52:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:34:38.725 ID:vEWqcVzCa.net

サラダサラダって何サラダだよ


55:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:42:25.743 ID:wSDJexQP0.net

>>52
レタスとキャベツが多い
たまにほうれん草とかブロッコリー



56:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:45:55.309 ID:ivK4pzAdH.net

>>55
レタスなんて食ってるから便秘なんだよ



57:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:46:40.386 ID:wSDJexQP0.net

>>56
レタスっていいんじゃないの???



60:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:49:32.369 ID:dj+f9q92H.net

>>57
レタス食うぐらいならその金でキャベツ買った方がマシやで



53:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:37:19.753 ID:ZpAB48c60.net

体質の問題もあるかもしれないね


58:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:48:54.169 ID:9DkoXxvVa.net

食物繊維が本当に繊維だと思ってる馬鹿


61:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:50:01.196 ID:wSDJexQP0.net

キャベツの方がいいのか
初知りだ……



62:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:52:51.130 ID:9DkoXxvVa.net

もっと言えばキャベツ食うぐらいならわかめとかひじき食え


63:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:53:20.763 ID:Z4avdDEY0.net

ひじき食うとご飯欲しくなるからなぁ


64:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:53:48.346 ID:wSDJexQP0.net

わかめって微妙に高いよね

今キャベツめっちゃ安い



68:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:56:10.701 ID:0X7Yh0ND0.net

バナナ食えアロエヨーグルト食えだめならコーラックまたはビューラックで快適に


69:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:56:44.568 ID:Fam+sl3zx.net

一発でなおる方法教えたる
玄米食え



70:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:57:26.516 ID:wSDJexQP0.net

お米系は本末転倒だよぉ……


74:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 22:01:15.924 ID:Fam+sl3zx.net

>>70
騙されたと思って食ってみ
食った事ないだろ



72:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:59:35.213 ID:9DkoXxvVa.net

そもそもなぜご飯食べないのか
なんで糖質がダメなのか理解してんのか?極端な糖質制限はかえって太りやすい体質とリバウンド引き起こすって理解してるのか?



73:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:59:37.929 ID:Z4avdDEY0.net

たまに食うなら問題ないし精神的に楽になるから食ってもいいって最初に言ってんだろハゲ
出ない出ないどうしよどうしよってモヤモヤしてると余計なストレスになって余計な弊害起こすしモチベも下がる



77:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 22:18:08.304 ID:H3r4QRuz0.net

牛乳1リットル一気飲みすれば速攻噴射されるよ


コメント

  1. 1 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NTlkZjg3

    結局は体質としか、全く食べ物意識してない人間でも毎日出る。というか食べ物よりも身体をなんとかしろよ、排泄ってのは体の代謝が良ければでるもんなんだから運動しろ。

  2. 2 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:YWUxOWJm

    お皿一杯のサラダwwwそんなの茹でたらゴルフボールぐらいの温野菜サラダだよ。取ってるつもりがその程度の食物繊維だわなあ。

  3. 3 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:M2U3ZjIx

    さっさと難消化性デキストリン買えよ Amazonで1000円しねぇわ

  4. 4 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:YzJlNThj

    こいつは馬鹿なのか?同じ事を何回も言ってるけど適度に食べて適度に運動してたら制限ダイエットなんてしなくていいんだよ便秘が気になるなら病院で聞けクソ

  5. 5 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:Y2I0ZjU1

    消化吸収されない油買ってきて一気に飲めば解決思考能力が足りないなら力業でw

  6. 6 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ZDg3NTZh

    運動しろそれ以外の最適解は今の時代にはまだ無いんだよ

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