ヨーグルトも食ってるサラダも毎日食ってるチャリンコこいでるし歩いてる

1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 20:59:50.177 ID:wSDJexQP0.net

炭水化物を食ってないだけでなんでこんなに便秘なの(´；ω；｀)

3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:01:35.892 ID:l+PgWhxAK.net

食物繊維は炭水化物だからなあ

4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:01:36.354 ID:9fYODj2T0.net

産まれてから一度も便秘なんかしたことなかったのに炭水化物抜くと急激に出なくなるな

元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1453377590/

5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:02:05.584 ID:ZpAB48c60.net

朝にスムージーつくって飲んでみたらどうだろうか
自分もかなり便秘症だったけど飲むようになってから毎日快便だよ

6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:03:24.166 ID:Z4avdDEY0.net

穀物の食物繊維はほんと偉大
流石におかしいと思ったらたまにはご飯食ったほうが精神的に楽だよ
二週間に一回くらいなら大きな影響はない

7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:05:08.282 ID:wSDJexQP0.net

食物繊維はサラダじゃダメなのか

毎日お皿1杯分は絶対食べる
水分も1リットルは絶対に飲んでる

炭水化物じゃなきゃダメなの？
お腹ぱんぱんで痛いよ

9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:07:17.126 ID:Z4avdDEY0.net

一リットルじゃ少ないぞ
俗に言う主食の米やら麺やらは存分に水分含んでるからな
食べ物以外で二リットルは意識して取らないと

10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:08:39.619 ID:wSDJexQP0.net

>>9
ペットボトル一本と朝晩でコップ4杯くらいだし
1,5リットルは飲んでる

11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:08:44.270 ID:m1QKrm4w0.net

オールブランを食べたら快便過ぎてやばかったわ
糞不味いからやめたけど

13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:09:12.178 ID:wSDJexQP0.net

>>11
炭水化物だからなぁ…….

17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:10:42.719 ID:Z4avdDEY0.net

>>13
なんで二リットル飲めって言ってんのに1.5でドヤるんだよまだ足りねーよハゲ

18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:11:40.049 ID:wSDJexQP0.net

>>17
もうちょい飲むわ

でも2リットル近くはいってるんだよ
おしっこは多い
おしっこにいっちゃってる気がする

22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:13:38.246 ID:Z4avdDEY0.net

>>18
おしっこいっぱい出るのもしょうがない
それも踏まえての二リットルや
夏場はもっと取らないとだからお腹ガバガボになるで

14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:09:21.000 ID:8sb1C/4RM.net

ごぼうのサラダにしてみな　えらいことになるぜ

15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:09:52.885 ID:wSDJexQP0.net

>>14
ごぼうも糖質多いからキツいな

19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:12:11.374 ID:ti0rCbsf0.net

炭水化物を避けると食物繊維も避けることになる

21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:13:00.541 ID:wSDJexQP0.net

>>19
サラダとこんにゃく麺みたいな奴食ってるよ

16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:10:31.089 ID:LOZewCa80.net

オリーブオイルが便秘に効くらしいよ太るけどな

20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:12:56.386 ID:RUXlm9F10.net

炭水化物とらないとかなんでそう極端なんだ
そら便秘にもなるわ

23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:14:13.441 ID:dj+f9q92H.net

朝コーヒー一杯飲むだけで
午前中飲んだ水分は全部尻から出るようになったわ

25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:16:01.626 ID:wSDJexQP0.net

コーヒーか
あんま効かないんだよなぁ

26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:16:46.139 ID:Z4avdDEY0.net

サラダはカサがあるから食った気になるけど密度はスカスカだからな

28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:17:26.915 ID:Z4avdDEY0.net

コーヒーとか牛乳でお腹下る人は楽でいいよな
羨ましい

29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:19:17.459 ID:wSDJexQP0.net

そう
牛乳とかヨーグルトは効かない
普通に消化出来るから下痢にならないんだと思う

31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:20:01.395 ID:JBOqMu850.net

中学生の時から便秘でつらい
朝一でうんこしたのなんて何年前の事か分からない
週一で激しい腹痛の後硬便と下痢の攻撃で力尽きる

32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:20:33.622 ID:omO0dLzup.net

トマトジュース1日900ml飲めばええよ

34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:21:18.832 ID:Z4avdDEY0.net

油摂るしかないで
糖質制限ブームで体に良い油取り扱った雑誌とか出でるから探すよろし

35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:21:55.194 ID:wSDJexQP0.net

最近VIPでも糖質制限ダイエットスレあんじゃん

37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:25:17.520 ID:9DkoXxvVa.net

そこまで気にしないといけないって糖尿病か膵臓関係の病気でもあるのかよ
無いんならかえって太るぞ

43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:27:53.053 ID:wSDJexQP0.net

>>37
太ることはないだろ

45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:29:35.910 ID:9DkoXxvVa.net

>>43
便秘が続くと太るぞ
なんでどこの国でも炭水化物が主食になってるかよく考えてみろ

40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:26:49.259 ID:9fYODj2T0.net

納豆がいいって聞いて毎日食ってるんだけどあまり実感がない

42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:27:39.559 ID:Z4avdDEY0.net

>>40
メカブがいいぞ
あれはマジでやばい

47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:29:52.052 ID:9fYODj2T0.net

>>42
その言葉を信じて試してみるわ
美味いしなあれ

49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:31:28.124 ID:Z4avdDEY0.net

>>47
小分けパックよりスーパーで売ってるパックのほうがなんとなく美味しい気がするからそっちオススメ

41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:27:35.149 ID:wSDJexQP0.net

納豆も毎日食べてる
納豆は大好き

44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:28:33.810 ID:IRsmwACB0.net

>>1で自分で答え書いてるじゃん
炭水化物とらないから便秘なんだよ

48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:30:17.418 ID:wSDJexQP0.net

炭水化物って要は糖質と食物繊維でしょ
糖質はさけて食物繊維は重点的に摂ってるつもりなんだよ

50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:33:06.505 ID:Z4avdDEY0.net

>>48
そもそも糖質制限が体質的に合わない人もいるし、合ってたとしても劇的に効果が出るのは激デブが小デブになる時位だからね
合わないようなら諦めるのも手だよ

51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:34:14.003 ID:2D1o/Jo50.net

毎朝ヨーグルト、チアシード、フルグラで昼夜の食事は自由だけど毎日出てるわ

52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:34:38.725 ID:vEWqcVzCa.net

サラダサラダって何サラダだよ

55:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:42:25.743 ID:wSDJexQP0.net

>>52
レタスとキャベツが多い
たまにほうれん草とかブロッコリー

56:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:45:55.309 ID:ivK4pzAdH.net

>>55
レタスなんて食ってるから便秘なんだよ

57:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:46:40.386 ID:wSDJexQP0.net

>>56
レタスっていいんじゃないの？？？

60:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:49:32.369 ID:dj+f9q92H.net

>>57
レタス食うぐらいならその金でキャベツ買った方がマシやで

53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:37:19.753 ID:ZpAB48c60.net

体質の問題もあるかもしれないね

58:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:48:54.169 ID:9DkoXxvVa.net

食物繊維が本当に繊維だと思ってる馬鹿

61:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:50:01.196 ID:wSDJexQP0.net

キャベツの方がいいのか
初知りだ……

62:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:52:51.130 ID:9DkoXxvVa.net

もっと言えばキャベツ食うぐらいならわかめとかひじき食え

63:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:53:20.763 ID:Z4avdDEY0.net

ひじき食うとご飯欲しくなるからなぁ

64:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:53:48.346 ID:wSDJexQP0.net

わかめって微妙に高いよね

今キャベツめっちゃ安い

68:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:56:10.701 ID:0X7Yh0ND0.net

バナナ食えアロエヨーグルト食えだめならコーラックまたはビューラックで快適に

69:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:56:44.568 ID:Fam+sl3zx.net

一発でなおる方法教えたる
玄米食え

70:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:57:26.516 ID:wSDJexQP0.net

お米系は本末転倒だよぉ……

74:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 22:01:15.924 ID:Fam+sl3zx.net

>>70
騙されたと思って食ってみ
食った事ないだろ

72:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:59:35.213 ID:9DkoXxvVa.net

そもそもなぜご飯食べないのか
なんで糖質がダメなのか理解してんのか？極端な糖質制限はかえって太りやすい体質とリバウンド引き起こすって理解してるのか？

73:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:59:37.929 ID:Z4avdDEY0.net

たまに食うなら問題ないし精神的に楽になるから食ってもいいって最初に言ってんだろハゲ
出ない出ないどうしよどうしよってモヤモヤしてると余計なストレスになって余計な弊害起こすしモチベも下がる

77:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 22:18:08.304 ID:H3r4QRuz0.net

牛乳１リットル一気飲みすれば速攻噴射されるよ

67:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/01/21(木) 21:55:39.360 ID:QknoLGnG0.net

コメント一覧

名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2016年1月24日 12:49

結局は体質としか、全く食べ物意識してない人間でも毎日出る。というか食べ物よりも身体をなんとかしろよ、排泄ってのは体の代謝が良ければでるもんなんだから運動しろ。
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2016年1月24日 13:02

お皿一杯のサラダｗｗｗそんなの茹でたらゴルフボールぐらいの温野菜サラダだよ。取ってるつもりがその程度の食物繊維だわなあ。
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2016年1月24日 13:42

さっさと難消化性デキストリン買えよ　Amazonで1000円しねぇわ
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2016年1月24日 14:10

こいつは馬鹿なのか？同じ事を何回も言ってるけど適度に食べて適度に運動してたら制限ダイエットなんてしなくていいんだよ便秘が気になるなら病院で聞けクソ
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2016年1月24日 15:02

消化吸収されない油買ってきて一気に飲めば解決思考能力が足りないなら力業でw
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2016年1月24日 19:14

運動しろそれ以外の最適解は今の時代にはまだ無いんだよ