自炊してるやつ安く作れて腹そこそこ満たされるものってなに？

1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:46:07.046 ID:0tzUnrzRa.net

もやし必須？

2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:46:51.220 ID:pPfB54B5p.net

いくらくらいの御予算で？

10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:48:27.078 ID:0tzUnrzRa.net

>>2
月1.5万～2万

3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:46:59.637 ID:JO3WhiNt0.net

安くないけど、セブンイレブンのイカ焼きは手軽でおいしい

元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1460547967/

4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:47:19.188 ID:Jaj8uq+O0.net

麻婆豆腐うどん

5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:48:01.940 ID:z2ijyajl0.net

玉ねぎと豚肉とニンジンをニンニクと多めのサラダ油でガッツリ炒めてケチャップをドバーのコンソメをドバーのコショウをドバーで実にうまい

13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:49:05.560 ID:0tzUnrzRa.net

>>5
うまそう

7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:48:04.517 ID:vLh3vNhcp.net

土鍋にキャベツ突っ込んで塩振って蓋して弱火で10分
美味しいよ

15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:49:55.855 ID:0tzUnrzRa.net

>>7
そんなの食べても食べた気がしないよ

8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:48:12.875 ID:SsaIiaSy0.net

お好み焼き
今3枚食って腹パンパンだわ

16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:50:14.366 ID:0tzUnrzRa.net

>>8
いくらしたのそれで

22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:55:45.368 ID:SsaIiaSy0.net

>>16 キャベツと小麦粉と卵と豚肉だから3枚だと250円～300円くらいかな

28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:57:23.734 ID:0tzUnrzRa.net

>>22
そんなもんか参考になったThanks

12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:49:03.471 ID:cFhj0f/7a.net

パスタ
うどん

17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:50:23.369 ID:3N1TOa0p0.net

鍋は必須
野菜と肉をゆでとけ

21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:55:19.825 ID:0tzUnrzRa.net

>>17
おっけ

19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:53:34.157 ID:drC/gdcX0.net

カレー
余ったら冷凍できるしうどんにもパスタにもパンにも米にも合わせられる

23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:55:54.194 ID:0tzUnrzRa.net

>>19
カレー作ったあといろいろ洗うのめんどくせぇ

29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:57:38.023 ID:drC/gdcX0.net

>>23
そのくらいは我慢しろよｗｗｗ

27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:57:18.223 ID:X4jgldYp0.net

>>23
じゃあ牛乳パンでも食ってろよ

20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:55:16.452 ID:LHzlLj0k0.net

鶏胸肉で何かする
面倒なら塩コショウして巻いて茹でる

25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:56:54.186 ID:0tzUnrzRa.net

>>20
肉がないとなダメだよな

24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:56:30.488 ID:522S92Bt0.net

鍵は白菜

30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:57:42.657 ID:0tzUnrzRa.net

>>24
高い

33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:58:32.530 ID:522S92Bt0.net

>>30
でも1/4でも十分なボリューム

36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:59:38.317 ID:0tzUnrzRa.net

>>33
ポン酢で食べたくなってきた

26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:56:59.950 ID:pPfB54B5p.net

ラードとキャベツだけの焼きそば2玉食ってもで90円

32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:58:27.668 ID:0tzUnrzRa.net

>>26
全然おいしくなさそうだけど安いな（笑）

42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:00:48.102 ID:pPfB54B5p.net

>>32
それがそこそこ食えるんだよ
美味くはないけどな

51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:03:54.743 ID:0tzUnrzRa.net

>>42
90円はいいなそのくらいの値段でもっとうまそうなもんないかな
ないよな（笑）

35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:59:15.883 ID:Q9twU4rQd.net

半熟目玉焼き
キャベツ
ほかほかごはん

ちょびちょびドレッシングかけて食べるの

41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:00:19.725 ID:0tzUnrzRa.net

>>35
なんか貧乏臭すぎてワロタ
人のこと言えないけど

37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:59:44.154 ID:7ibcSQnB0.net

食パン
もやし

43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:01:18.920 ID:0tzUnrzRa.net

>>37
(´・ω・｀)

38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:59:44.993 ID:O3WYQKDb0.net

白菜が高いならもうもやしと霞しかない

40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 20:59:59.293 ID:w530mTvp0.net

１００円ショップとかで売ってる炒飯のもと。

49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:03:10.252 ID:0tzUnrzRa.net

>>40
米たくのめんどくせ！

52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:04:01.342 ID:522S92Bt0.net

>>49
え？炊飯器ないんけ？

65:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:06:59.256 ID:0tzUnrzRa.net

>>52
ないよ

97:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:22:33.978 ID:Jaj8uq+O0.net

>>65
自炊する気無さすぎワロタ

102:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:25:17.115 ID:0tzUnrzRa.net

>>97
炊飯器なんか必要ねぇんだよ！！

44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:01:20.062 ID:NsiDfWVg0.net

袋サラダが捗るぞ
吸収がゆっくりになるから腹持ちが良くなる
栄養気になるならサプリで取っとけ

54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:04:21.692 ID:0tzUnrzRa.net

>>44
コンビニで売ってるやつか？

58:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:05:29.050 ID:NsiDfWVg0.net

>>54
スーパーコンビニわりとどこでも売ってる120～180g入りのやつだ

69:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:09:51.237 ID:0tzUnrzRa.net

>>58
あれさ炒めてもいいのかな

47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:02:53.607 ID:SlAxv6G50.net

丼ものと鍋は貧乏人の味方だ
野菜が足りなきゃタンポポでも食ってろ

48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:03:04.387 ID:9TPz++sx0.net

鍋に水張って出汁パック入れて沸騰したらパック取り出して、もやしとえのき入れて沸騰したら火止めて、みそおたまですくって鍋の中に入れて、少しずつ溶かして行ったら味噌スーブ

60:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:05:52.284 ID:0tzUnrzRa.net

>>48
天才かよ

50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:03:46.425 ID:jrZaYKBw0.net

スパ茹でて、鷹の爪とニンニクを炒めた油に混ぜて仕上げに溶き卵を入れる。
「ペペたま」な。
原価50円くらいで美味しいぞ。

62:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:06:40.080 ID:0tzUnrzRa.net

>>50
おお、うまそうだなハムとか乗っけても100円行かないか
ありがと！

83:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:16:06.382 ID:jrZaYKBw0.net

>>62
当然ベーコンとか粉チーズ入れるとええよ。
福岡に「らるきぃ」って店があって、そこでこういうの作ってんだよ。
それを家で真似したら、そこそこ美味しかったぞ。

89:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:18:06.511 ID:0tzUnrzRa.net

>>83
おい唐突な飯テロやめい

53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:04:21.234 ID:bi81ckIr0.net

ホールトマト
ほうれん草
鶏モモ
水300～400cc
ブイヨンとかウェイパーとか適量
これらをまとめて煮ろ

66:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:07:29.394 ID:0tzUnrzRa.net

>>53
ウェイパーってなに？

55:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:04:45.901 ID:VPDdp5zs0.net

麻婆豆腐。
挽肉、その時期に安い野菜、安い豆腐、豆板醤と調味料、片栗粉で楽に作れる。
まぁ辛味噌野菜炒めに豆腐入れたみたいになるけどな。

67:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:08:12.151 ID:0tzUnrzRa.net

>>55
一時期麻婆豆腐ハマったわ

56:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:04:49.186 ID:vLh3vNhcp.net

こいつ自炊する気ないな

68:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:09:03.614 ID:0tzUnrzRa.net

>>56
ありますあります！
いまコンビニ弁当ばっか食ってるけど食費がやばい

57:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:05:11.144 ID:0tzUnrzRa.net

ペペロンチーノってオリーブオイルとにんにくで炒めるだけ？

63:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:06:46.206 ID:tLFAxd+r0.net

豚キムチ楽だしオススメ

72:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:10:13.743 ID:0tzUnrzRa.net

>>63
キムチ嫌いよ

70:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:09:55.519 ID:drC/gdcX0.net

せめてスーパーの弁当にしろよ

74:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:11:56.966 ID:0tzUnrzRa.net

>>70
ほんとそうだよな（笑）

71:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:10:10.491 ID:ZVJD8xwqM.net

粉ものは安くすむ
とりあえず小麦粉と卵とキャベツともやし
安いスーパーに行けば焼きそばの麺とかうどんとか30円くらいで買えるから
色々作れる

75:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:12:58.126 ID:0tzUnrzRa.net

>>71
オーケー

76:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:13:03.497 ID:ZVJD8xwqM.net

あとは普通にひき肉買ってきて豆腐混ぜてハンバーグにすれば割りと美味しい
半額の時に買って冷凍してもいいし

80:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:14:58.952 ID:0tzUnrzRa.net

>>76
豆腐はつなぎ？それともボリュームのため？

85:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:16:30.926 ID:ZVJD8xwqM.net

>>80
主にボリュームのため
ひき肉安く買えるなら豆腐は要らない

77:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:13:27.751 ID:0tzUnrzRa.net

お前らありがとナス

78:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:13:40.034 ID:iVtup08g0.net

豆腐一丁食い
美味しいよ(´・ω・｀)

82:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:15:47.523 ID:0tzUnrzRa.net

>>78
麻婆豆腐とか味噌汁ならいいけど
そのままとかいやーきついっす醤油かけても無理かも

79:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:14:30.185 ID:PRKoOpXB0.net

タコなしたこ焼きけっこういいよ
たこ焼き器も二千円くらいで買えるしたこ焼きの粉なんて百円ちょいだから安くすむ
それに予想以上にうまい
ただ作るのがめんどくさい

86:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:16:39.276 ID:0tzUnrzRa.net

>>79
実際たこ焼きってたこいらないよな～ついでにソースもいらない
マヨだけで十分

84:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:16:15.214 ID:522S92Bt0.net

まず炊飯器買おうぜ
炊飯器とレンジは自炊以前の必需品だろ

90:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:18:45.869 ID:0tzUnrzRa.net

>>84
レンジあるからパックのご飯買ってたけどコスパ悪いよな

87:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:16:40.507 ID:0btVtJK+0.net

牛乳で作るカルボナーラ
牛乳で作るほうれん草のクリームパスタ
クラブハウスサンド
キャベツともやしのオイスターソース炒め

92:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:19:54.991 ID:0tzUnrzRa.net

>>87
いろいろ作ってんなぁ
主婦かな？

99:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:23:57.227 ID:0btVtJK+0.net

>>92
社畜だぞ
30分もあれば出来るから楽だぞ
煮物なんかも作り置きしたり冷凍すれば毎食作る必要なくなるしな

103:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:26:16.636 ID:0tzUnrzRa.net

>>99
よくやるわ俺も見習わないとな

91:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:18:57.422 ID:ZVJD8xwqM.net

料理ある程度出来るなら鳥むね肉とかも安く済むよ

93:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:20:38.795 ID:0tzUnrzRa.net

>>91
料理ってフライパンで炒めてるだけでも料理出来てるって言えるの？

94:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:21:07.612 ID:RTezyz0pr.net

ドンキ近いならこれでええやろ

98:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:22:55.676 ID:0tzUnrzRa.net

>>94
なにこれドンキすげぇな
なんかやばそうだけど

105:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:26:59.986 ID:GNblkNP7d.net

サトウのご飯にとろけるチーズとおかかと醤油かけて、ラップしてチンすると美味い。

108:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:28:11.429 ID:0tzUnrzRa.net

>>105
なんでご飯なんだよ気持ちわりぃな
せめて食パンにしろよ

112:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:36:16.115 ID:GNblkNP7d.net

>>108
パンより腹持ちいいんだがなぁ。
じゃあオリーブオイルで刻みニンニクを炒めて香り付け
刻んだ玉ねぎを炒め、スライスしたセロリと刻んだトマトとピーマン、ホールトマト缶詰めの豆やマッシュルームを入れ、ブイヨンを入れ塩胡椒で調整。

もう一つのフライパンで片栗粉をまぶした鳥もも肉を炒めて↑のソースに入れる。
これで鶏肉のトマト煮込み。

106:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:27:15.282 ID:PuhXAWZW0.net

鍋物系は安いし作るの簡単だし良いよ

109:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:28:34.613 ID:0tzUnrzRa.net

>>106
まず鍋がない
くれ

110:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:32:05.676 ID:Jaj8uq+O0.net

>>109
これはさすがに釣りだろ

111:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:32:44.258 ID:0tzUnrzRa.net

>>110
フライパンしかないぞ

113:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:38:09.088 ID:0btVtJK+0.net

自炊するなら炊飯器、鍋、包丁、レンジくらいは買っとけよ
買わないなら大人しく半額弁当食ってろ

118:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:45:15.773 ID:s2TP+TKKK.net

炊飯器と電気ケトルだけでもどうにかなる

119:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:46:28.449 ID:yejpavy40.net

魚。まるごと焼くだけで激うま
くっつきにくいアルミホイルの乗せて焼くと片付けが楽
魚のアラもおすすめ。煮ても焼いても炒めても

120:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 21:46:52.336 ID:rZc5v5Sz0.net

手羽元を鍋に敷き詰めて水醤油酒味醂ニンニク佐藤でひたひたにしてじっくり煮込む→うまい

フライパンにキャベツとモヤシと肉を重ねていって水とだしの素と酒となんかでじっくり煮込んでポン酢で食べる→うまい

128:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/04/13(水) 22:01:46.569 ID:HFyJAj6v0.net

何だかんだでスパゲティ強いわ
肉とキノコと野菜の切れ端、あと調味料少し揃えるだけでご馳走が出来る
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