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168/70の豚BBAがダイエットするけど

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 09:22:38.111 ID:/HUgxiHHd.net

アドバイスある?
例えば俺がお前らの母ちゃんだとして何キロくらいまで減らせば合格?



3:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 09:23:36.770 ID:ljiJQxxf0.net

血圧高杉


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 09:26:38.605 ID:/HUgxiHHd.net

>>3
ごめん書き方が悪かったな




元スレhttp://vipper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1462666958/

4:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 09:23:37.244 ID:2xHbxCAad.net

10㌔痩せたらすごいだろうが
一気に痩せた場合
俺ならダイエットの成果より糖尿病を心配する



8:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 09:26:38.605 ID:/HUgxiHHd.net

>>4
3ヶ月くらいかけて痩せようかと思っている



5:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 09:24:05.299 ID:AxqmvdRj0.net

61.2kgがお前の適正体重だよ


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 09:26:38.605 ID:/HUgxiHHd.net

>>5
やっぱそれくらいな
頑張って痩せるわ



6:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 09:24:27.605 ID:6bB4Hx/N0.net

55キロ


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 09:26:38.605 ID:/HUgxiHHd.net

>>6
1年後くらいにそれくらいになりたい



10:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 09:27:57.838 ID:bOgsn3RB0.net

俺と身長同じやん


11:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 09:28:16.211 ID:gMaT3vI8d.net

デブになった時点でダイエットしても無駄


12:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 09:28:23.886 ID:lzCDW0o40.net

15時以降の間食はしない
夕食の腹八分以内にとどめる
深夜の夜食とらない

これでそこそこ落ちる



14:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 09:28:44.534 ID:McXuaFBv0.net

歳取る前に始めれば楽だったのに


15:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 09:30:03.712 ID:4vEH3H3M0.net

服きたままでいいから首から下の写真うぷしてみ
生きてることを申し訳なく思うくらいみんなに罵倒されるからダイエットするモチベーションがあがると思うわ



22:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 09:46:25.027 ID:/HUgxiHHd.net

>>15
no title




32:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 09:53:58.163 ID:4vEH3H3M0.net

>>22
これ息とめて腹を小さく見せかけてるだろwww
手を見ると完全に豚の手だわ



33:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 09:55:56.564 ID:/HUgxiHHd.net

>>32
外だからね、多少わね
許してねブヒブヒ



17:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 09:34:42.424 ID:2vkcu4wNd.net

(´・ω・`)維持出来ない数字はリバウンドするだけだよ、ばばあ。


18:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 09:36:17.207 ID:/HUgxiHHd.net

>>17
原因が新しい職場のストレスで
食いまくった
ストレスの元凶がいなくなったから
痩せようと思うの



22:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 09:46:25.027 ID:/HUgxiHHd.net

>>17
まぁそういうなよ



19:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 09:36:58.508 ID:/HUgxiHHd.net

ちょっと今外だからトイレ見つけたら体うpするわ


20:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 09:44:36.280 ID:KwgBUMAa0.net

結構です


21:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 09:44:58.113 ID:l3x8YFHJ0.net

ランニングが一番


24:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 09:47:16.362 ID:/HUgxiHHd.net

>>21
でも老化するって言うじゃん?
さらにBBAになるじゃん?
さいあくじゃん?



26:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 09:48:30.157 ID:l3x8YFHJ0.net

>>24
じゃあプール



29:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 09:50:16.723 ID:/HUgxiHHd.net

>>26
プールいいなぁ、近くにあるか探してみる



38:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 10:00:52.995 ID:/HUgxiHHd.net

諸君!
私は痩せるまで罵倒続けるぞ!



39:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 10:03:01.300 ID:5+dZcA0Bd.net

お前が罵倒すんのかよ調子乗んな豚


40:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 10:04:03.682 ID:/HUgxiHHd.net

>>39
調子乗り間違えてたわ
罵倒してくれ、、、、



41:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 10:08:50.560 ID:/HUgxiHHd.net

no title

豚笑ってくれ



42:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 10:09:49.749 ID:5+dZcA0Bd.net

>>41
これおっさんだろ???



43:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 10:12:18.357 ID:/HUgxiHHd.net

>>42
じゃぁ次からおっさんでスレ立てるわ



54:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 10:48:37.730 ID:NR9HXc6s0.net

>>41
これはまだ余裕だわ
ホントに肉つくとヘソが横に伸びるから
ってか何歳よ?



55:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 10:49:49.891 ID:/HUgxiHHd.net

>>54
豚は30さい
そうやって安心させて太らせる作戦か!
その手には乗らんぞ!!



59:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 10:57:05.283 ID:NR9HXc6s0.net

>>55
だったらまだ基礎代謝もそんなに落ちてないだろうから落ちるのも早いかも
でも落とすのはひと月に体重の5%以内ね
最初の30日で3.5キロ以内、それ以降は3キロ以内を目安に
それ以上落とすとリバウンドしやすくなる…ってか確実にリバウンドする



61:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 10:59:50.820 ID:/HUgxiHHd.net

>>59
そうなのか
それだと3ヶ月で10キロってのは
ちょっと厳しいな

4ヶ月で10キロくらいの目標がちょうどいいのかな?



62:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 11:02:16.925 ID:NR9HXc6s0.net

>>61
理想的には1年で10キロ
それくらい緩やかだと痩せてもお腹の皮膚とか弛まずキレイに痩せられる
急に痩せると皮膚弛むから注意!



64:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 11:07:15.191 ID:/HUgxiHHd.net

>>62
そーなのか!
確かにお腹の皮膚は大事だな、
1月0.8キロ計算か
短気だから我慢できるかが勝負だな



65:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 11:12:21.789 ID:NR9HXc6s0.net

>>64
ごはんの量は減らさない方がいいよ
食事制限で筋肉落ちると基礎代謝量も落ちて痩せにくくなるから

食事制限はやり始めはガクンと落ちるからついつい過激になりがちだけど、維持しにくいんよね
ガマンや



68:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 11:18:24.187 ID:/HUgxiHHd.net

>>65
腰使ってグィングインモデルウォークしてる
体幹トレーニングでググれば良いかんじ?



73:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 11:26:32.031 ID:4zEjtidKp.net

>>68
腰っていうかもっと内側の筋肉だね
体幹トレーニングはググって出てきたやつでいいよ
結局内側から体を変えて行くのが早くて長続きする



74:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 11:30:20.601 ID:/HUgxiHHd.net

>>73
これあれか!姿勢良くするやつか!



79:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 11:36:07.609 ID:4zEjtidKp.net

>>74
そうそう
背筋がシャキンと伸びた姿勢の良いデブがいないように、姿勢が悪いと内臓へのダメージや血流の悪化で思うように痩せないのよ
周りにいる綺麗な人の所作身のこなしを参考にして真似してみるといいよ



45:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 10:30:27.353 ID:eAUqOIUBd.net

ワイ毎日DDRしてたら90→55までやせる


47:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 10:39:40.186 ID:/HUgxiHHd.net

>>45
DDRいいね!ゲーセン見つけたらやってみる!



67:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 11:14:35.329 ID:OeeOT1Zn0.net

家の嫁さんなんか156/70だからまだ大丈夫


69:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 11:19:20.179 ID:/HUgxiHHd.net

>>67
嫁さんに、一緒にダイエットしようぜって言っといて!!



70:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 11:20:33.718 ID:aLexP5D90.net

180/123だけど俺もダイエット中
夜ウォーキングに行ってる



71:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 11:24:02.072 ID:/HUgxiHHd.net

>>70
夜ウォーキングいいね!
夜なら人目を気にしなくていいから
コミュ症の俺にもぴったりだわ



77:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 11:34:28.392 ID:o/yTfgQpa.net

168/70

強そう



80:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 11:37:44.111 ID:/HUgxiHHd.net

>>77
超強い!
中学生くらいだったらボコボコにできる!!



100:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 12:44:30.366 ID:KO3nGa5V0.net

5kgも落とせば十分だろ


99:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 12:41:21.500 ID:Kj9q7cHo0.net

170センチの70キロだけど同じような感じだわ


94:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/08(日) 12:21:45.562 ID:Z3Iv40fm0.net

なんていうか体系云々よりも服装がおっさんすぎて泣ける
かわいい服を着ろっていってるわけじゃない
なんていうか色合いがおっさん
髪型もおおかためんどくさいからショートのストレートだろうな


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  1. 1 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:OGJiNjNi

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