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毎日とん汁食べてんだけど、体に悪いかな??

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:12:50.751 ID:RfD0lsVG0.net

野菜切る+肉→味噌で煮る→完成

こんな風に手軽に調理できて野菜も取れるし
健康的かなと思ってるんだが



4:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:15:12.639 ID:ymrrv7Bm0.net

バカスカ飲んでたら塩分やばそうじゃないか知らんけど


6:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:15:51.539 ID:RfD0lsVG0.net

>>4
いちよう汁は飲まないようにしてる



8:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:17:52.028 ID:IBi770qia.net

>>6
汁に栄養があるのにとんでもない!?



11:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:19:19.722 ID:RfD0lsVG0.net

>>8
野菜大きめに切るようにはしてる




元スレhttp://vipper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1463202770/

2:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:13:28.176 ID:Q8DUDhvPp.net

あー
それやめたほうがいいよ・・・



3:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:14:21.976 ID:RfD0lsVG0.net

でも味噌って醤油よりは健康的じゃない?


5:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:15:26.204 ID:YKwBmxDL0.net

豚汁は完全栄養食です!
って美味しんぼに書いてあるぜ



7:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:17:40.488 ID:lWs6VJFN0.net

具材炒めてる?


9:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:18:54.953 ID:RfD0lsVG0.net

>>7
いや、ただ味噌で煮るだけ



10:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:19:12.408 ID:kEvwPoXRa.net

塩分が心配だな


13:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:20:00.525 ID:RfD0lsVG0.net

>>10
ニンジンや茸の他にいい食べ方知らないんだよ



19:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:21:07.526 ID:v5Ewp9px0.net

>>13
人参はお酢につけておいて食べるの美味しいよ
それ+胡麻とか人参サラダになる



24:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:22:00.727 ID:RfD0lsVG0.net

>>19
酢嫌いなんだ、すまん。。。



30:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:23:50.099 ID:v5Ewp9px0.net

>>24
http://allabout.co.jp/gm/gc/453803/ にんじんの味噌きんぴら
http://cookpad.com/recipe/1101294 にんじんとゆかりのソテー



40:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:30:11.636 ID:RfD0lsVG0.net

>>30
味噌炒めとめんつゆ炒め、みたいな?
ごま油ないし油なしのが健康的な気がするけど、まずいかな



12:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:19:42.937 ID:ymrrv7Bm0.net

もはや鍋?


17:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:20:53.751 ID:RfD0lsVG0.net

>>12
とん汁と鍋の違いが分からん
野菜と肉を味噌入れて沸騰させるだけ



15:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:20:23.092 ID:jjeq8uX60.net

汁飲まねえとかイギリス料理かよ


21:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:21:33.746 ID:RfD0lsVG0.net

>>15
いやでも毎日だから
たまになら飲む気になるけど



26:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:22:49.629 ID:jjeq8uX60.net

>>21
豚汁以外におかずないなら塩分も大したことないだろ



20:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:21:29.079 ID:0YsYsbH90.net

たまにはぶた汁にしろよ


28:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:23:02.961 ID:RfD0lsVG0.net

>>20
鳥汁にするときはある



22:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:21:36.285 ID:2egiiQBCK.net

うどん入れようぜ


25:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:22:22.056 ID:RfD0lsVG0.net

>>22
麺は太るからダメ



23:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:21:51.105 ID:RTVo8Syw0.net

市販の弁当とかインスタントよりは塩分マシだろ


31:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:25:31.951 ID:9l1gu/af0.net

出汁入り味噌?


35:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:27:54.205 ID:RfD0lsVG0.net

>>31
ダシ入りみたい
no title



32:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:26:26.442 ID:YKwBmxDL0.net

一人暮らしの時はそんなんばっかり作ってたな
味付けコンソメにしたりカレーにしたり



38:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:28:57.223 ID:RfD0lsVG0.net

>>32
独身はこうなるよね(T0T)
毎日料理作ってたかぁちゃんの偉大さに気づいた



34:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:27:38.456 ID:Os+iLfrb0.net

野菜取ってる気分になって生野菜を取らない落とし穴


37:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:28:53.283 ID:C94IW4bEa.net

豚汁ならアウト
豚汁はセーフ



39:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:28:59.565 ID:9l1gu/af0.net

最初に具をごま油でいためろよ


42:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:31:02.736 ID:jjeq8uX60.net

>>39
やってもやんなくてもたいして味変わんねえわ



43:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:31:34.505 ID:RfD0lsVG0.net

>>39
余計なカロリー増えちゃうし
何より工程増えるとめんどくない?

野菜切る→味噌いれる
これでも大変なのに



44:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:35:06.723 ID:RfD0lsVG0.net

友達が脂肪肝言われたんだよね
それから野菜とろうと意識変えて、毎日とん汁食べてる

魚も取りたいんだけど、缶詰て体に悪いのかなぁ
刺身がいいんだろうけど、値段が高くて



45:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:39:01.156 ID:FsbXznwI0.net

>>44
さばの水煮缶はいいぞ
青魚の栄養取れるしカロリー塩分控えめ何より糖質0.だ
まぁ、1日で2つも3つも食べたり醤油どばどばかけるのはアウトだが



47:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/05/14(土) 14:41:30.342 ID:gBJAlG3A0.net

缶詰って意外と添加物少ないぞ裏見てみ
あとデザート買うなら果物食え美味いぞ



コメント

  1. 1 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MzRkYmQ5

    散々言われてるけど塩分以外オールおkじゃないの?減塩か薄めに作れば完璧でしょ

  2. 2 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NTE3MDk5

    具をたっぷり入れれば必然的に汁の量も減るので、言うほど塩分気にしなくてもいいらしい。勿論意識して塩分量を減らせばいうことないそうだが。

  3. 3 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NDFmNGRh

    味噌汁の塩分なんて問題ないぞ調べてみろパンやうどん、パスタ常食のほうがヤバイだろ

  4. 4 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MjNjOTc4

    一日一杯、適量の味噌で作った野菜タップリの豚汁なら気にする事ないんじゃない?濃い味のおかずたっぷり食べてますってんなら別だけどあと、豚汁単品でみるなら、塩分より豚の脂を気にしたほうがいいかな毎日飲むなら脂身の少ない部位を使うとか気をつけた方がいいかもね日本人は食塩感受性高血圧の人は殆ど居ないらしいから血圧気にしてるんならまぁ心配しなくて大丈夫ただ、塩分の影響は血圧だけじゃないし、気になるなら減塩使えばいいんじゃね?

  5. 5 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ZmFlM2Q2

    野菜でK摂れからいーんじゃねーの、Naなんて

  6. 6 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:OGE3ODNj

    豚汁は塩分より糖分だろうまあ汁飲まないならどっちも大して気にするほどじゃない毎食パスタよりは遥かにまし

  7. 7 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MzhjZjJl

    ※4 日本人は食塩感受性高血圧の人は殆ど居ないらしいはいダウト 検査をしたうちの5人に1人確かに少ないが、これで「ほとんど居ない」と言い張るなら勝手にどうぞ

  8. 8 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:YmRlZjY1

    普通に体によさそう

  9. 9 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MzE2MDNk

    野菜たっぷりならあんまり気にしなくていいでしょ野菜の種類にもよるけど、野菜のカリウムがナトリウムと拮抗するから多少なら塩分多めでも問題はないと思う

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