1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:12:17.970 ID:5MtefESO0.net
まじでヤバイぞこれ
とにかく炭水化物抜くだけ
75kgから67kgまで減量に成功したわ！
ちなみに今日の夕飯こんな感じ
とにかく炭水化物抜くだけ
75kgから67kgまで減量に成功したわ！
ちなみに今日の夕飯こんな感じ
元スレhttp://vipper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1474362737/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:12:45.715 ID:rYHdVRGSa.net
一生続けられる？
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:14:41.648 ID:5MtefESO0.net
>>2
62kgまでがんばるよ。168cmは62kgが標準体重とか前に調べた
ちなみにマヨネーズ写ってるけどオメガ3なんちゃらの油で作ってるやつで良い油のやつな！！
亜麻仁油とかそんな感じのやつ！
62kgまでがんばるよ。168cmは62kgが標準体重とか前に調べた
ちなみにマヨネーズ写ってるけどオメガ3なんちゃらの油で作ってるやつで良い油のやつな！！
亜麻仁油とかそんな感じのやつ！
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:16:01.746 ID:rYHdVRGSa.net
>>10
62kgになったら止めるの？戻るよ
62kgになったら止めるの？戻るよ
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:13:07.646 ID:TFEy6AOj0.net
自炊してんの？
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:17:11.180 ID:5MtefESO0.net
>>3
ママに作ってもらってる！
ママに作ってもらってる！
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:13:15.126 ID:xcbLx4jA0.net
白米食べないとか理解できんわ
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:14:25.692 ID:v3hCfcLw0.net
期間は？
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:17:11.180 ID:5MtefESO0.net
>>7
曖昧だけど2ヶ月くらいかな。炭水化物抜くだけで好きなもの食べてるけど普通に減っていってびっくりしてる
曖昧だけど2ヶ月くらいかな。炭水化物抜くだけで好きなもの食べてるけど普通に減っていってびっくりしてる
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:14:29.545 ID:Fp+UrIh50 BE:449734203-2BP(1000).net
お前らいっつもﾊﾟｿｺﾝの前で食事しちょるよな
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:15:11.885 ID:I2IYAARR0.net
よくわからんが炭水化物ってお米だけ？
やろうかな
やろうかな
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:16:01.987 ID:l4AZBHKea.net
卵のやつなんだよ
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:16:50.583 ID:xhrd0Fk10.net
俺と同じ身長だけど元の体重が20kg近く多いな
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:23:55.488 ID:ZSARtzka0.net
自分も経験者だけど、止めたら直ぐにリバウンドした
今思うと、運動とか食生活の改善から逃げてるだけで時間の無駄だった
今思うと、運動とか食生活の改善から逃げてるだけで時間の無駄だった
79:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 19:26:54.601 ID:7U7atCKy0.net
>>31
そら止めたらリバウンドするわ
断酒したらアルコール依存症治ったけど断酒止めたらアルコール依存症再発した、ってのと同じレベル
そら止めたらリバウンドするわ
断酒したらアルコール依存症治ったけど断酒止めたらアルコール依存症再発した、ってのと同じレベル
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:17:54.607 ID:nXpYd1WF0.net
性別
年齢
身長
年齢
身長
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:20:48.639 ID:5MtefESO0.net
>>19
男！
29歳！
168cm
75kgスタートで67kgまで減った！！
男！
29歳！
168cm
75kgスタートで67kgまで減った！！
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:18:00.680 ID:15NTfX030.net
一生その食事で糖分摂取しないまま生きていけるならそれでいいんじゃない
62kgまでがんばる言ってるけどそこでやめたらまたすぐリバウンドだよ
62kgを維持するため少量の炭水化物で我慢出来るの？身体は本当に耐えられるの？
後悔するからやめたほうがいいよ
62kgまでがんばる言ってるけどそこでやめたらまたすぐリバウンドだよ
62kgを維持するため少量の炭水化物で我慢出来るの？身体は本当に耐えられるの？
後悔するからやめたほうがいいよ
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:20:48.639 ID:5MtefESO0.net
>>20
炭水化物抜くと車のガタンゴトンでふわふわ浮いてる気分味わえるよ！！！！意地でも続けるよ！！
炭水化物抜くと車のガタンゴトンでふわふわ浮いてる気分味わえるよ！！！！意地でも続けるよ！！
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:26:07.856 ID:15NTfX030.net
>>25
意地では続かないから言ってるんだよ必ず心が諦めるか身体が限界を迎えるから
君がやってるのは栄養面で身体を虐待してる結果だからね
>>31みたいになるからな一応警告したぞ
意地では続かないから言ってるんだよ必ず心が諦めるか身体が限界を迎えるから
君がやってるのは栄養面で身体を虐待してる結果だからね
>>31みたいになるからな一応警告したぞ
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:28:27.197 ID:GqNY1bC10.net
>>35
てか普通に考えたら
ご飯食べるのやめたら体重が一気にガタガタにおちたって
体を壊した以外の何物でもないよね
てか普通に考えたら
ご飯食べるのやめたら体重が一気にガタガタにおちたって
体を壊した以外の何物でもないよね
47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:33:47.194 ID:15NTfX030.net
>>41
ほんとその通りだよ
この世に蔓延る食事系の○○ダイエットは全て身体を虐待してるだけでダイエットじゃくて栄養失調だからね
でも太った身体で運動しないで楽に痩せたいっていう欲望のニーズが詐欺ダイエット業界を支えてるからね仕方ないね
ほんとその通りだよ
この世に蔓延る食事系の○○ダイエットは全て身体を虐待してるだけでダイエットじゃくて栄養失調だからね
でも太った身体で運動しないで楽に痩せたいっていう欲望のニーズが詐欺ダイエット業界を支えてるからね仕方ないね
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:26:07.856 ID:15NTfX030.net
>>25
意地では続かないから言ってるんだよ必ず心が諦めるか身体が限界を迎えるから
君がやってるのは栄養面で身体を虐待してる結果だからね
意地では続かないから言ってるんだよ必ず心が諦めるか身体が限界を迎えるから
君がやってるのは栄養面で身体を虐待してる結果だからね
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:18:36.775 ID:CKijSFL50.net
つか運動と一緒にやれよ
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:19:13.393 ID:knKNM3mA0.net
前にやってたけど体力と筋力アホみたいに落ちたわ
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:19:18.625 ID:6hHkOnUu0.net
炭水化物ダイエットっていうから炭水化物食いまくりとか楽しい話が聞けると思ったのに
つまんね
つまんね
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:21:42.105 ID:5MtefESO0.net
いっつも同じような食べ物( ；∀；)
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:22:25.799 ID:GqNY1bC10.net
おれなんかそんな面倒くさいことしないで
おやつ控えて週に2～3回ジョギングしはじめただけで一か月で5キロ落ちたぞ？
おやつ控えて週に2～3回ジョギングしはじめただけで一か月で5キロ落ちたぞ？
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:23:11.977 ID:5MtefESO0.net
今までの食事でてきたｗｗｗｗｗこんな感じで食べてた。
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:24:13.884 ID:TFEy6AOj0.net
>>29
これは太るフォイ
これは太るフォイ
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:27:26.968 ID:5MtefESO0.net
>>32
はい、今までの食事これｗｗｗｗｗ
オメガ6だったかオメガ9のサラダ油は身体に悪いんだぞ！！
はい、今までの食事これｗｗｗｗｗ
オメガ6だったかオメガ9のサラダ油は身体に悪いんだぞ！！
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:24:54.880 ID:GRBcpvmH0.net
嘘だ！それが本当ならアメリカ人にデブはいねえ
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:27:17.969 ID:qugI7JIRp.net
炭水化物ダイエットは、危なくなかったか？
痩せるなら運動しろい
痩せるなら運動しろい
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:28:04.941 ID:CKijSFL50.net
決まって二人前でワロタ
そりゃ太るわ
そりゃ太るわ
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:29:28.913 ID:5b3JCe1c0.net
29歳でママにご飯…
お察し
お察し
49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:34:44.200 ID:5MtefESO0.net
>>42
いや、ママって嫁のことだぞ…
いや、ママって嫁のことだぞ…
52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:35:53.407 ID:GqNY1bC10.net
いやお前嫁がいるのに飯をパソコンの前に並べて食ってんの？
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:30:49.559 ID:PQB///Q2d.net
つうか嫁にお菓子禁止されてから体重が72キロから67キロまで減ったけど常にイライラしてるわ
46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:32:23.128 ID:T5ksWKf/a.net
やめたら体重戻るのに馬鹿じゃねーの
何かを抜くダイエットは一生続けなきゃ意味ないよ
何かを抜くダイエットは一生続けなきゃ意味ないよ
50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:35:03.097 ID:Jz3YLcDgd.net
味噌汁二人前もやめろよカス
55:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:37:27.827 ID:dWLYlEt8a.net
減らしたあと食べすぎなきゃ意味あるだろ
極論ばっかりは役立たずだろ
極論ばっかりは役立たずだろ
58:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:40:16.297 ID:15NTfX030.net
>>55
元々太ってしまう体質な上に糖質ダイエットで筋肉が落ちて太りやすい体質になってるから食べすぎなくても一般の食事で肥るよ
元々太ってしまう体質な上に糖質ダイエットで筋肉が落ちて太りやすい体質になってるから食べすぎなくても一般の食事で肥るよ
60:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:45:06.841 ID:dWLYlEt8a.net
>>58
一般の食事の定義を教えて
一般の食事の定義を教えて
62:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:49:28.982 ID:T5ksWKf/a.net
>>60
アホや
アホや
63:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:51:34.413 ID:15NTfX030.net
>>60
個人の生活や仕事、筋量、運動量で変動するが１日の消費エネルギー量を求めそれを満たせるように食事バランスガイド、食生活指針、日本人の食事摂取基準を参考にして栄養バランスのとれた食事のこと
個人の生活や仕事、筋量、運動量で変動するが１日の消費エネルギー量を求めそれを満たせるように食事バランスガイド、食生活指針、日本人の食事摂取基準を参考にして栄養バランスのとれた食事のこと
68:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:58:35.742 ID:dWLYlEt8a.net
>>63
それでも太るってこと？
それでも太るってこと？
71:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 19:04:38.653 ID:T5ksWKf/a.net
>>68
筋肉量の違いによる基礎代謝や毎日の運動強度で変わるから太るやつは太るに決まってる
運動しないで何かを抜くダイエットは止めたら終わり
筋肉量の違いによる基礎代謝や毎日の運動強度で変わるから太るやつは太るに決まってる
運動しないで何かを抜くダイエットは止めたら終わり
72:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 19:07:31.439 ID:GqNY1bC10.net
>>68
糖質カット系のダイエットでやせた人は普通の人なら体重維持できるような食事をとっても太るようになるらしいよ
筋肉量がた落ち→消費カロリー減る→摂取カロリー過剰
のルートで炭水化物をたって自らの体を衰弱させることにより
太りやすい体質に自らを作り変える感じみたいな？
糖質カット系のダイエットでやせた人は普通の人なら体重維持できるような食事をとっても太るようになるらしいよ
筋肉量がた落ち→消費カロリー減る→摂取カロリー過剰
のルートで炭水化物をたって自らの体を衰弱させることにより
太りやすい体質に自らを作り変える感じみたいな？
73:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 19:11:15.777 ID:15NTfX030.net
>>68
そう
①食事制限ダイエットによって筋量も無く代謝も悪いから食べた物は脂肪になりやすいため食事を制限し続けないと肥る
②かといって生命維持や仕事や身体運動(徒歩など)などで栄養は必要だから健康を害さない一般的な量を摂取すれば今度はリバウンドする
③最低限の生命維持や仕事や身体運動(徒歩など)が出来る範囲で食事制限し続ければいずれ体が限界を迎え病気や障害などを抱える
①一生食事制限して体重は維持または減量出来るが病気になる
②健康に戻れるがリバウンドする
③徐々に体は限界を迎える
行き着く先はどれも残念なことになる
そう
①食事制限ダイエットによって筋量も無く代謝も悪いから食べた物は脂肪になりやすいため食事を制限し続けないと肥る
②かといって生命維持や仕事や身体運動(徒歩など)などで栄養は必要だから健康を害さない一般的な量を摂取すれば今度はリバウンドする
③最低限の生命維持や仕事や身体運動(徒歩など)が出来る範囲で食事制限し続ければいずれ体が限界を迎え病気や障害などを抱える
①一生食事制限して体重は維持または減量出来るが病気になる
②健康に戻れるがリバウンドする
③徐々に体は限界を迎える
行き着く先はどれも残念なことになる
57:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:39:15.168 ID:eXgHT56y0.net
ご飯に麦入れて麦飯食えば痩せる
知らずにやってたけどそういうダイエット流行ってるらしいね
知らずにやってたけどそういうダイエット流行ってるらしいね
59:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:41:28.488 ID:n4bTOZcsM.net
糖質や食事制限してたけど運動しながら基礎代謝増やして地道にダイエットするのが最終的には一番いいときづいた
66:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/20(火) 18:56:03.517 ID:2cXT20xm0.net
俺も炭水化物ダイエットして10kgくらい減ったけど辞めたら20kg増えた。
マジやめとけ
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極端に抜かないで夜だけ炭水化物抜いてる。今のところゆるーく体重落ちていってる。
これいいよな元々太ってたってものあるけど炭水化物ダイエットしたら15キロ痩せたわ
次郎と太郎と
しゃーない俺もやってみるか
エネルギーは糖から使用され次に脂肪が使われる。その糖は主に炭水化物から摂取されるのだが炭水化物を摂らないと当然脂肪が使われるのだが同時にタンパク質も使われ始める。そのタンパク質とは筋肉や肌のことであり筋肉量の低下によって基礎代謝が下がりリバウンドしやすい体になったり肌が荒れる原因となる。又炭水化物を抜くと体内でケトン体が増え体臭の原因となる。炭水化物抜きダイエットは正しくは炭水化物少し抜きダイエットでなくてはならない。