1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 05:57:06.900 ID:4+jcb48w0.net
旨すぎてやばいなこれ
カロリー762kcalだったよ
カロリー762kcalだったよ
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 05:57:57.286 ID:uRnVXWbS0.net
全部食べるん？
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 05:58:24.936 ID:4+jcb48w0.net
>>2
当たり前だろ？
糖質ダイエットしてるからカロリーは関係ないの！
当たり前だろ？
糖質ダイエットしてるからカロリーは関係ないの！
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:00:30.270 ID:NKNUnyy10.net
かわいそう
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 05:59:30.483 ID:LAS3gp010.net
塩分やばいよ
元スレhttp://vipper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1476651426/
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:00:39.742 ID:3YvZwk0a0.net
糖質制限って本気で糖質抜かないと意味ないよ
それに糖質入ってるでしょ
それに糖質入ってるでしょ
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:01:31.695 ID:4+jcb48w0.net
>>7
たったの20gくらいなｗｗｗｗｗ
たったの20gくらいなｗｗｗｗｗ
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:01:28.555 ID:VVeRgIRg0.net
こんなの絶対ビール飲みたくなるやん
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:03:04.054 ID:4+jcb48w0.net
おにぎり2つ、野菜ジュース飲むと糖質100g軽く超えるんだよ。
本当にヘルシーなのは俺の食べてるナッツな
こんだけ食べて糖質20gくらい
本当にヘルシーなのは俺の食べてるナッツな
こんだけ食べて糖質20gくらい
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:03:54.630 ID:uRnVXWbS0.net
デブなの？
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:06:05.808 ID:4+jcb48w0.net
>>12
超デブだけど痩せてきてるよ
超デブだけど痩せてきてるよ
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:04:30.689 ID:c2u9eALPd.net
糖質とcal気にして
他の気にしてないとか笑えるな
ナッツ食べて塩分過量摂取乙だわ
他の気にしてないとか笑えるな
ナッツ食べて塩分過量摂取乙だわ
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:06:05.808 ID:4+jcb48w0.net
>>14
バカはお前だアホ
カロリーは無制限にとりまくって問題ないぞ
1日に糖質130gまでならどんどん痩せていく
カロリー制限は骨密度減って最悪寝たきりになる。俺は肉も食べまくってるし油もとりまくり
ネタでもなんでなくマジなダイエット方法だよ
ロカボで検索しろカス
バカはお前だアホ
カロリーは無制限にとりまくって問題ないぞ
1日に糖質130gまでならどんどん痩せていく
カロリー制限は骨密度減って最悪寝たきりになる。俺は肉も食べまくってるし油もとりまくり
ネタでもなんでなくマジなダイエット方法だよ
ロカボで検索しろカス
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:08:56.293 ID:c2u9eALPd.net
>>17
いや、俺が言ってるのは塩分の話だけど
カロリー云々は言ってないんだが？
お前相当の馬鹿だろ
それかナッツの食い過ぎでおかしくなってんじゃねーの？
死ねよクソデブ
いや、俺が言ってるのは塩分の話だけど
カロリー云々は言ってないんだが？
お前相当の馬鹿だろ
それかナッツの食い過ぎでおかしくなってんじゃねーの？
死ねよクソデブ
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:12:44.001 ID:4+jcb48w0.net
>>24
塩分もとりまくりで問題ない
ダイエットに問題なのは糖質
糖質だけが血糖値をあげるからその他のタンパク質、脂質、食物繊維は取りまくりで問題ない
カロリー制限とか古臭いやり方
まあ、できるだけ塩分は取らないほうがいいのは間違いないけど緩い糖質制限なら油取りまくりだから塩分量が少なくなるらしい
ちなみにマヨネーズはオッケー使いまくりで問題ない
ケチャップとかソースとかはダメ。これらの糖質が多い調味料にだけ注意してひたすら糖質抜くだけ
塩分もとりまくりで問題ない
ダイエットに問題なのは糖質
糖質だけが血糖値をあげるからその他のタンパク質、脂質、食物繊維は取りまくりで問題ない
カロリー制限とか古臭いやり方
まあ、できるだけ塩分は取らないほうがいいのは間違いないけど緩い糖質制限なら油取りまくりだから塩分量が少なくなるらしい
ちなみにマヨネーズはオッケー使いまくりで問題ない
ケチャップとかソースとかはダメ。これらの糖質が多い調味料にだけ注意してひたすら糖質抜くだけ
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:05:21.494 ID:NKNUnyy10.net
いや根菜抜きの温野菜食べとったほうがええやん
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:07:08.302 ID:4+jcb48w0.net
>>16
だな、根菜類は糖質多いからその他の野菜は食べたほうがいいけど嫌いだから食べないよ。好きなもの食べられるのがゆるい糖質制限の強みだから
ひたすら主食抜いてる
だな、根菜類は糖質多いからその他の野菜は食べたほうがいいけど嫌いだから食べないよ。好きなもの食べられるのがゆるい糖質制限の強みだから
ひたすら主食抜いてる
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:08:06.935 ID:6IwN1II0M.net
>>1
家族がこれ食いまくっててこの前の人間ドックでなんかに引っかかってた
コレステロールだっけな？
家族がこれ食いまくっててこの前の人間ドックでなんかに引っかかってた
コレステロールだっけな？
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:09:13.298 ID:4+jcb48w0.net
>>21
糖質制限で痩せていくからコレステロールも下がるよ
ちなみにコレステロールは運動しても意味がない無駄な努力
マジだよ
糖質制限で痩せていくからコレステロールも下がるよ
ちなみにコレステロールは運動しても意味がない無駄な努力
マジだよ
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:10:19.337 ID:lvY4p9xOd.net
糖質制限ならアーモンドとかくるみはいいけど
カシューナッツはアウトじゃね
カシューナッツはアウトじゃね
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:11:28.991 ID:35yR0h+K0.net
さっき食べた朝食
◯マーガリン入りバターロール二つ
◯コンビニのサラダにマヨネーズとノンオイルドレッシング
◯コーヒー牛乳250ml
◯マーガリン入りバターロール二つ
◯コンビニのサラダにマヨネーズとノンオイルドレッシング
◯コーヒー牛乳250ml
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:13:22.474 ID:qY33OSTu0.net
どっからどう見てもわざと言われるようにしてるクソスレなのにマジレスしてる奴多すぎ
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:16:04.767 ID:4+jcb48w0.net
>>32
わかるよ。そう思うよなｗｗｗｗｗ信じられないかもしれないけど俺の言ってること全部本当のダイエット方法だからな
ロカボで検索してみ
エビデンスがしっかりしてる本当のダイエット方法だよ
カロリー制限はいつか挫折する。壁にぶつかり食べすぎたと気にリバウンドする
俺のしてるロカボというダイエット方法はカロリー気にせずタンパク質取りまくり、油取りまくりだから筋肉は減りにくいから健康的に痩せていくんだよ！！まじです！
わかるよ。そう思うよなｗｗｗｗｗ信じられないかもしれないけど俺の言ってること全部本当のダイエット方法だからな
ロカボで検索してみ
エビデンスがしっかりしてる本当のダイエット方法だよ
カロリー制限はいつか挫折する。壁にぶつかり食べすぎたと気にリバウンドする
俺のしてるロカボというダイエット方法はカロリー気にせずタンパク質取りまくり、油取りまくりだから筋肉は減りにくいから健康的に痩せていくんだよ！！まじです！
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:14:52.070 ID:LAS3gp010.net
大根菜としらすとおかか炒め
白飯
焼きサバ
これから食う朝飯、味噌汁も作るか・・・
白飯
焼きサバ
これから食う朝飯、味噌汁も作るか・・・
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:17:57.196 ID:4+jcb48w0.net
>>35
大根やめろ
ご飯は半分にしろ
鯖は最高だぞ！魚は糖質低いから食べまくれ！！
食べすぎなければ根菜類（大根、人参、かぼちゃ、さつまいもとか）はいいらしいよ！！
大根やめろ
ご飯は半分にしろ
鯖は最高だぞ！魚は糖質低いから食べまくれ！！
食べすぎなければ根菜類（大根、人参、かぼちゃ、さつまいもとか）はいいらしいよ！！
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:19:13.924 ID:LAS3gp010.net
>>38
大根じゃなくて葉の部分だよ
身の部分味噌汁に入れるかもしれんけど
菜飯は貧民の味方
大根じゃなくて葉の部分だよ
身の部分味噌汁に入れるかもしれんけど
菜飯は貧民の味方
46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:22:11.078 ID:E9PLNwRza.net
野菜ジュースもダメなん？
53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:26:26.631 ID:4+jcb48w0.net
>>46
甘い野菜ジュースはダメ
健康だと思われてるスムージーとかも飲みやすくするためにハチミツとか入れたりしてるから注意しないとダメ
何食べても飲んでもいいけどとにかく1食あたり糖質40gまでにすればいい
ご飯も食べていいけど半膳くらいまで
8枚切りの食パンなら1枚食べてもいい
カロリー制限ではなく糖質を抑えるだけ
甘い野菜ジュースはダメ
健康だと思われてるスムージーとかも飲みやすくするためにハチミツとか入れたりしてるから注意しないとダメ
何食べても飲んでもいいけどとにかく1食あたり糖質40gまでにすればいい
ご飯も食べていいけど半膳くらいまで
8枚切りの食パンなら1枚食べてもいい
カロリー制限ではなく糖質を抑えるだけ
55:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:27:59.411 ID:E9PLNwRza.net
>>53
なるほど0じゃなくても良いのか
なるほど0じゃなくても良いのか
59:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:31:32.071 ID:4+jcb48w0.net
>>55
ちなみに1日の糖質量が50g以下にするとケトン体という何か変な物質でて痩せていくらしいけど長期的にやると血管が悪くなるらしい！！
だから緩い糖質制限なんだよ！！
ケトン体は現状、いいモノなのか、悪いものなのかわかってないらしい！！
ちなみに1日の糖質量が50g以下にするとケトン体という何か変な物質でて痩せていくらしいけど長期的にやると血管が悪くなるらしい！！
だから緩い糖質制限なんだよ！！
ケトン体は現状、いいモノなのか、悪いものなのかわかってないらしい！！
50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:24:46.271 ID:E9PLNwRza.net
釣りなのか……
56:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:28:07.363 ID:4+jcb48w0.net
>>50
ガチだよ！本読みまくってるからマジなダイエット方法だよ！！
ちなみに80kgから65kgまで痩せたよ。カロリー取りまくって痩せるわけねーだろ？って思うよな。俺もそうだったよ！！まじて！！！！
ガチだよ！本読みまくってるからマジなダイエット方法だよ！！
ちなみに80kgから65kgまで痩せたよ。カロリー取りまくって痩せるわけねーだろ？って思うよな。俺もそうだったよ！！まじて！！！！
51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:25:36.783 ID:FljgZAaY0.net
これが噂の寿司屋行ってシャリ残す人種か
60:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:33:59.536 ID:LAS3gp010.net
糖質制限やって倒れたり入院する人多いから気を付けてね
64:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:37:54.719 ID:4+jcb48w0.net
>>60
緩い糖質制限はクラクラしたりぼーっとしたりしないよ！！！！
まとめると
●カロリー無制限におっけー
●糖質を1日に130gまでなら何を食べてもいい
●タンパク質、脂質、食物繊維は出来る限り取る
今までの常識だった油は控えましょうっていうのは間違いだったんだぞ！！肉とか食べまくりで問題ないぞ！！
緩い糖質制限はクラクラしたりぼーっとしたりしないよ！！！！
まとめると
●カロリー無制限におっけー
●糖質を1日に130gまでなら何を食べてもいい
●タンパク質、脂質、食物繊維は出来る限り取る
今までの常識だった油は控えましょうっていうのは間違いだったんだぞ！！肉とか食べまくりで問題ないぞ！！
66:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:40:56.496 ID:c27x1s/5M.net
>>60
糖質が正体を表した瞬間
糖質が正体を表した瞬間
61:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:34:07.574 ID:4+jcb48w0.net
うまいこと言えないけど俺の言ってることあってるからｗｗｗｗｗ
最新のダイエット方法なんだぞ？ローソンもブランパン（ふすまパンチ）という小麦の外皮を使った低糖質のパン出してるだろ？
そのブランパンのパッケージみてみ！
ロカボマークあるから！！！！！！
ロカボはマジなダイエット方法だよ！！！！
ローソンの公式サイトいってこい！！ブログやってるぞ！！ロカボ日記的なやつ！！！確か！！
最新のダイエット方法なんだぞ？ローソンもブランパン（ふすまパンチ）という小麦の外皮を使った低糖質のパン出してるだろ？
そのブランパンのパッケージみてみ！
ロカボマークあるから！！！！！！
ロカボはマジなダイエット方法だよ！！！！
ローソンの公式サイトいってこい！！ブログやってるぞ！！ロカボ日記的なやつ！！！確か！！
63:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:37:34.943 ID:HhN56jUb0.net
朝はやっぱり熱々のお茶漬けだろ
漬物とかあると最高だ
漬物とかあると最高だ
65:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:39:09.460 .net
カロリー無制限にオッケーならメロンクーヘンとかシロノワール食いまくるわｗｗ
69:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:44:26.236 ID:4+jcb48w0.net
>>65
メロンだかシロだか知らないけど糖質を1食40gまでならカロリー制限ないぞ！！！
とにかく血糖値を急激にあげないことだよ！！
糖質だけ血糖値があげる栄養素だよ！！
逆に食物繊維、脂質、タンパク質は血糖値を下げる働きをするよ
簡単に言うと
チャーハンと白米ならチャーハンの方が太りにくいんだよ！
カロリーはチャーハンの方が高いけど食物繊維もタンパク質も脂質も含まれてるチャーハンは血糖値が上がりにくいから太りにくい
メロンだかシロだか知らないけど糖質を1食40gまでならカロリー制限ないぞ！！！
とにかく血糖値を急激にあげないことだよ！！
糖質だけ血糖値があげる栄養素だよ！！
逆に食物繊維、脂質、タンパク質は血糖値を下げる働きをするよ
簡単に言うと
チャーハンと白米ならチャーハンの方が太りにくいんだよ！
カロリーはチャーハンの方が高いけど食物繊維もタンパク質も脂質も含まれてるチャーハンは血糖値が上がりにくいから太りにくい
68:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:42:30.815 ID:E9PLNwRza.net
糖質表記ってでもあんまみないね
炭水化物量=糖質って考えでOKなん
炭水化物量=糖質って考えでOKなん
73:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:49:53.578 ID:4+jcb48w0.net
>>68
炭水化物抜きダイエットも糖質制限ダイエットも同じような意味でいい
そもそも炭水化物っていうのは1gあたり4カロリー以上を持ってるものと持っていないものにわけられるんだけど1gあたり4キロカロリーのものが糖質、持っていないものが食物繊維と呼ばれるんだよ！！
糖質と炭水化物ごっちゃに、言われるけど
炭水化物というのは食物繊維と糖質を足したもの
つまり炭水化物抜きダイエットというのは歓迎すべき栄養素の食物繊維も抜くダイエット方法になるから正しくない
正確には糖質制限とか糖質抜きとか行ったほうがいいよ！！！
炭水化物抜きダイエットも糖質制限ダイエットも同じような意味でいい
そもそも炭水化物っていうのは1gあたり4カロリー以上を持ってるものと持っていないものにわけられるんだけど1gあたり4キロカロリーのものが糖質、持っていないものが食物繊維と呼ばれるんだよ！！
糖質と炭水化物ごっちゃに、言われるけど
炭水化物というのは食物繊維と糖質を足したもの
つまり炭水化物抜きダイエットというのは歓迎すべき栄養素の食物繊維も抜くダイエット方法になるから正しくない
正確には糖質制限とか糖質抜きとか行ったほうがいいよ！！！
71:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 06:46:04.124 ID:UYpwDyuv0.net
減量のためならそれでも良いかもしれないけど
健康のためなら完全にアウトな食事だな
健康のためなら完全にアウトな食事だな
77:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 07:03:31.751 ID:4+jcb48w0.net
>>71
逆に理想的な食事ってなんなの？そんなものないんだよ！！
かつて日本人の理想的な食事は
炭水化物50～60%
たんぱく質20%以下
脂質25%以下と言われてたけどこの数字をよくみると以下にアホなことなのかわかるよ！！！
炭水化物が50～60をよしとしておきながら他の栄養素が45%以下なので55%は炭水化物取らないと100%にならない
国がアホなんだよ！！
逆に理想的な食事ってなんなの？そんなものないんだよ！！
かつて日本人の理想的な食事は
炭水化物50～60%
たんぱく質20%以下
脂質25%以下と言われてたけどこの数字をよくみると以下にアホなことなのかわかるよ！！！
炭水化物が50～60をよしとしておきながら他の栄養素が45%以下なので55%は炭水化物取らないと100%にならない
国がアホなんだよ！！
78:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 07:06:20.583 ID:4+jcb48w0.net
>>77
しかもこの数字はアメリカのパクリ
しかもアメリカは理想的な栄養バランスというものがなかったことにされてる
遅れてるのは日本だよ！！
しかもこの数字はアメリカのパクリ
しかもアメリカは理想的な栄養バランスというものがなかったことにされてる
遅れてるのは日本だよ！！
79:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 07:07:58.962 ID:Hh69+Jbc0.net
デブが汗撒き散らせながら何か言ってる
80:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 07:12:56.337 ID:4+jcb48w0.net
>>79
マジなんだよな～マジで！
よくバランスの良い食事を取りましょうと言われるけど、現在でも正しい栄養バランスはわかってないんだよ
個々の身体の状況に合わせてその人がもともと、食べていたものやその人の嗜好を参考にそこから何を増やしたり減らせばいいのかを慎重に参考にし検討して採取する栄養素を考えないといけない
一つだけ言えるのは糖質は控えましょうということだけ！
マジなんだよな～マジで！
よくバランスの良い食事を取りましょうと言われるけど、現在でも正しい栄養バランスはわかってないんだよ
個々の身体の状況に合わせてその人がもともと、食べていたものやその人の嗜好を参考にそこから何を増やしたり減らせばいいのかを慎重に参考にし検討して採取する栄養素を考えないといけない
一つだけ言えるのは糖質は控えましょうということだけ！
81:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 08:11:06.687 ID:M2GXfk9U0.net
>>79
ロバートの秋山みたいなのがめっちゃ早口で言ってるイメージだわ
ロバートの秋山みたいなのがめっちゃ早口で言ってるイメージだわ
82:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 09:21:10.461 ID:Fqd1PxfaD.net
カロリーメイトとヨーグルトとキウイと水だわ
83:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 09:22:57.384 ID:ETfaMZeEa.net
糖質制限とかw
一昔前のりんごダイエット並の間抜け
一昔前のりんごダイエット並の間抜け
84:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/10/17(月) 09:25:08.620 ID:LxNJ772dH.net
人間に糖質は必要です
消費しきれない糖質とるから悪い
脂質はすぐに消費出来ない
根本的なことが分かってないデブ
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デブが何言ってもあかんわ～の典型やな アスリートで無理矢理大きいした訳じゃないのにデブって…あかんやん
いまいち説得力がないな
デブが何言っても戯言。痩せてから言え、痩せないから今も豚デブなんだが
脂質だ糖質だとグダグダ言わなくても、普通に食べ過ぎないように食事して、適度に運動してれば太らねーよ単純に食いすぎで運動してないだけだろうよ
なかなか的を得ているかと思うが。
そもそも糖質制限ってのは糖尿病患者のやる事であって健常者のやる事ではないよね。スレ主は糖尿病予備軍だったのか？糖質害悪視は全く頭おかしい事が分かるスレだった。