一日2食しか食べてないのに太っていく | ２ろぐちゃんねる-5chまとめブログ

1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:53:53.756 ID:EulhMcY9M.net

朝　無し
昼　会社の社食（低カロリーメニューかつ白米茶碗半分くらい）
夜　少し多め、酒はチューハイ500ml缶、350ml缶ひとつずつ

これで太っていくんだが…

2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:54:10.511 ID:H/6fcsAp0.net

２食しか食べないから太るんだぞ
マジで

4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:54:27.316 ID:EulhMcY9M.net

>>2
朝食食べたら余計太る

3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:54:11.821 ID:cNyWuI+sd.net

朝食抜いてるから太るんだぞ

5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:54:38.497 ID:EulhMcY9M.net

>>3
えぇ…

元スレhttp://vipper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1484970833/

6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:55:27.670 ID:bNQjSM99a.net

酒飲むな

9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:55:45.127 ID:EulhMcY9M.net

>>6
飲みたい

8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:55:33.398 ID:EulhMcY9M.net

原因は酒なんだろうが、酒は飲みたい

11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:56:06.950 ID:Vo5sS8rq0.net

2食だろうが3食だろうがカロリーとりすぎたら太るわ

16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:56:42.892 ID:EulhMcY9M.net

>>11
カロリーは一日1600キロカロリーくらいに収めてるはず

12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:56:09.231 ID:snTwxrSGa.net

せめて500一缶で我慢しーや

17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:56:54.363 ID:EulhMcY9M.net

>>12
それじゃ酔わないんだよぉ…

13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:56:25.645 ID:9qfERcB+a.net

運動しろよ

19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:57:08.895 ID:EulhMcY9M.net

>>13
最近筋トレと近所の山登り始めた

22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:57:35.766 ID:vhGUM49E0.net

朝食って夜抜け

27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:58:18.343 ID:EulhMcY9M.net

>>22
夜は絶対食いたい
ひもじい思いしながら寝るのはやだ

15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:56:28.519 ID:j8boQ7Hc0.net

アホすぎ
食う回数減らしたらその分体に吸収しようとするから太るに決まってんじゃん

21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:57:35.381 ID:EulhMcY9M.net

>>15
天才さんはどういう食生活してるの？

33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:58:53.493 ID:xe43UxpT0.net

>>21>>22だな寝るのを冬眠に置き換えて冬眠前に夕飯を過剰に食ってため込んでるようなもんそれを毎日してる

42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:00:13.277 ID:EulhMcY9M.net

>>33
なるほどな～

18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:56:59.127 ID:LRxXlsGyM.net

夜何時にくってる？

26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:57:53.929 ID:EulhMcY9M.net

>>18
仕事終わるの遅いから21時前後だね

28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:58:19.869 ID:LRxXlsGyM.net

>>26
食ってすぐ寝てるのでは？

37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:59:08.668 ID:EulhMcY9M.net

>>28
寝てるw

25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:57:49.353 ID:zniJyzsC0.net

腫瘍が体内で大きく育ってるから

34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:58:57.497 ID:EulhMcY9M.net

>>25
ひえ…

30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:58:35.989 ID:9ych5rqEa.net

夜多い分を朝食え

39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:59:40.486 ID:EulhMcY9M.net

>>30
朝は食べる気しないし、朝食は内臓をめっちゃ傷つけるから怖い

36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:59:04.916 ID:HBDc6ymG0.net

相撲取りは太るために2食なんだよね

46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:00:42.914 ID:EulhMcY9M.net

>>36
でもめっちゃ食べてるやん？
俺人より食べてないぞ

38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 12:59:25.496 ID:yOrobKEad.net

少し多いがかなり多いなんじゃない？一食抜こうが総カロリーが多ければ抜いても意味ない

48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:01:10.299 ID:EulhMcY9M.net

>>38
う～ん、一般男性がおなかいっぱいになるくらい

53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:02:05.625 ID:yOrobKEad.net

>>48
それって痩せようと思ってる人間が食べる量じゃないでしょ

66:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:04:43.977 ID:EulhMcY9M.net

>>53
痩せようと思ってないよ？

41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:00:07.665 ID:H/6fcsAp0.net

２食にすると次のエネルギー補給まで時間がかかる＝エネルギー蓄えなきゃいけないと身体が働くから太る
お相撲さんはその原理を逆手にとって２食でがっつり食べて体重を増やしたりする

夜を少し多めにするのならそのうちの一部を朝に持ってくるだけで少しは変わる

50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:01:50.114 ID:EulhMcY9M.net

>>41
朝少なめ昼少なめ夜少なめ…
めっちゃストレス溜まりそう

43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:00:22.516 ID:c1+0NU+bd.net

朝食抜きと断食ストレスで代謝が落ちてんじゃないの？
そこにそんだけ酒飲めばそりゃカロリーオーバーになるわ
チューハイったって100mlあたり50kcalくらいあるからコーラ飲むのと変わらん

54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:02:19.063 ID:EulhMcY9M.net

>>43
有酸素運動してないのはある

62:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:03:26.619 ID:c1+0NU+bd.net

>>54
運動もそうだがどうも一番の問題は食生活にありそうだぞ

74:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:06:24.742 ID:EulhMcY9M.net

>>62
夜食いすぎかな…

45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:00:30.709 ID:u64J4vP+r.net

朝食う
昼少な目
夜晩酌＋ツマミ、炭水化物なし

こうしろ

55:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:02:35.069 ID:EulhMcY9M.net

>>45
いいねそれ！

49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:01:33.131 ID:Bzj4f9+g0.net

抜くならまだ夜の方がいい

56:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:02:51.110 ID:EulhMcY9M.net

>>49
夜は食べたいじゃん…？

51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:01:50.770 ID:w+8zeNt10.net

具体的な量出さないあたり夜はかなり食ってんだろうな

59:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:03:12.141 ID:EulhMcY9M.net

>>51
そんなこと言われても…

52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:02:00.307 ID:LhP506Nx0.net

少なめとか食べてないとかで誤魔化してないでもっと具体的に書けよ

64:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:04:25.339 ID:EulhMcY9M.net

>>52
夜
白米0.75合
メインのおかずは肉類（揚げ物は普段食べない）
キムチ
キューちゃん
納豆

これかな

65:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:04:38.356 ID:TEc6L+Hq0.net

夜は飯減らしてつまみ程度にしろ
酒減らせないならな

76:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:06:54.165 ID:EulhMcY9M.net

>>65
わかった
オススメつまみ教えて、作るから

92:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:09:14.330 ID:TEc6L+Hq0.net

>>76
鳥チャーシュー
もやし炒めのバリエーション（辛い味付けがいい）
両方のコンビネーションも可能

101:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:10:30.406 ID:EulhMcY9M.net

>>92
チャーシューええな

71:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:05:51.941 ID:KMe6W3YS0.net

米食って酒も飲むとかフザケてるわね

81:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:07:51.874 ID:EulhMcY9M.net

>>71
日本人だからなぁ…

78:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:07:01.349 ID:WZ9injzK0.net

夜の少し多い分を減らして朝にその減らした分食え

88:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:08:38.897 ID:EulhMcY9M.net

>>78
朝は食いたくないから夜減らすわ…

100:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:10:13.936 ID:WZ9injzK0.net

>>88
減らすのよりちゃんと朝食った方がいいよ

106:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:11:47.585 ID:EulhMcY9M.net

>>100
朝食欲全くないんだよ

86:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:08:31.631 ID:tT7mnrEy0.net

筋トレ始めてから一ヶ月で痩せたし太りにくくなったよ

93:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:09:32.923 ID:EulhMcY9M.net

>>86
高校時代ぶりに筋トレしてる
好きあらば自分語りだけど体脂肪率7.5%の時代があった…

97:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:09:56.528 ID:3hGAhODp0.net

朝ガッツリ昼まあまあ夜少なめで間食なしよく噛んで食う
これで10キロ何にもストレスなく痩せたわ
夜多めとか愚策にも程がある

105:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:11:20.035 ID:EulhMcY9M.net

>>97
内臓ボロボロになってそう

103:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:10:36.672 ID:8D+XxdhCa.net

食べてないのに太るとかいうデブってカロリー計算もせずほざくよね
2食ってもそりゃ動いてないんじゃ太るわな

108:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:12:14.090 ID:EulhMcY9M.net

>>103
デブじゃないんだけどw

113:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:12:55.309 ID:yq91J8SmM.net

焼酎なら太りにくいよ

117:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:13:30.173 ID:EulhMcY9M.net

>>113
焼酎嫌いなんだよなぁ

122:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:14:15.542 ID:DdgjQez30.net

>>117
チューハイ飲んでるんだろｗｗｗ

125:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:14:45.432 ID:EulhMcY9M.net

>>122
割ればいける！

126:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:14:49.434 ID:maW1tK6H0.net

三食くってるのに痩せだしたおれの方が怖くてしょうがねえよ

129:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:15:04.800 ID:EulhMcY9M.net

>>126
病気やん

138:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:16:33.132 ID:EulhMcY9M.net

昼飯食ってくるわ

朝飯は軽く食って昼は普通、夜はつまみ程度にしとけばいいんだな！
みんなありがとう！

140:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/21(土) 13:18:56.037 ID:TeMPI/MEa.net

こう言う系のスレ立てる奴ってなんで最終的に自己完結して消えるんだろう
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コメント一覧

名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年1月23日 10:32

力士は一日二食だって知ってたか？
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年1月23日 10:36

まだ2食だと太るって言ってるやついるのか
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年1月23日 10:37

朝食を抜くと体がより多くの栄養を蓄えようとして、脂肪分を余計に取り込んでしまうため太っていくだから朝食はしっかり摂って体調を整えておかなきゃいけない
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年1月23日 10:43

回数じゃなくて食べてる量が多いだけデブの少し大目は平均の３倍は食ってるカロリー計算しろ
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年1月23日 10:46

夜に食いすぎてんだろうな1600カロリーに収めてるとか100パー嘘
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年1月23日 10:55

炭水化物ってさ、糖分なのよ朝にとるのはまだその日のうちに使われる事が多いけど、夜にとると全部脂肪になる米も糖分、甘いチューハイももちろん糖分、酒も糖分、運動しないでたんぱく質ももちろん脂肪になる太るに決まってるやないけ！
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年1月23日 11:04

一日３食に変えたら余計デブってきたので2食に戻した
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年1月23日 11:41

朝食食うと内臓がボロボロになるという謎理論
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年1月23日 11:44

人間の体って良く出来てて3食を2食にしたからって3分の2になるわけじゃなくて体内で「量が減った？じゃあ今まで破棄してた栄養素を多く摂るようにするわ！」って働き出すから吸収量は逆に増えるその状態でたまたま3食にしたり間食したり飲みに行ったりしたら・・・後は分かるな？
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年1月23日 12:13

2食分も動いてないってだけの話し
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年1月23日 12:43

2回でも痩せるよ。昼は眠たくなるからご飯食べない。朝晩はガッツリ食べる。ビールも飲む。この生活で174cm67キロから51キロに落ちた。もう少し太った方がいいけど、太ってもすぐに戻ってしまう。
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年1月24日 13:34

まーたでもでもだっての構ってちゃんが