1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:13:09.305 ID:Zzppqbru0.net
昨日イライラする事があってまだ続いてます
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:13:47.219 ID:yQIXEtVa0.net
眠れ
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:14:54.090 ID:Zzppqbru0.net
>>3
寝た
寝た
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:14:15.195 ID:VHalLHue0.net
ストレス発散できる趣味を持つ
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:16:14.663 ID:Zzppqbru0.net
>>4
例えばどんなですか
例えばどんなですか
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:17:22.756 ID:VHalLHue0.net
>>12
スポーツとか楽器演奏とか旅行とか
スポーツとか楽器演奏とか旅行とか
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:21:46.445 ID:Zzppqbru0.net
>>15
なるほど
そういう発想に至らなかった
なるほど
そういう発想に至らなかった
元スレhttp://vipper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1485195189/
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:15:16.239 ID:Atud36G90.net
解き放て
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:19:01.459 ID:Zzppqbru0.net
>>7
普段怒らないからどう解き放つか分からない
普段怒らないからどう解き放つか分からない
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:15:44.621 ID:tTWWQX520.net
自分がするのは馬鹿になる時間を持つことと
休みの日にくたびれる程体を動かすことかな
休みの日にくたびれる程体を動かすことかな
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:19:01.459 ID:Zzppqbru0.net
>>9
参考になります
参考になります
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:16:02.088 ID:RapM9ki90.net
時間がたてば怒りも薄れる
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:20:18.142 ID:Zzppqbru0.net
>>11
待ちます
待ちます
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:16:41.475 ID:ALCgfj6Q0.net
持続的にイライラが続くって何があったんだよしね
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:20:18.142 ID:Zzppqbru0.net
>>13
しなない
しなない
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:16:54.596 ID:ABClI5OKK.net
鏡を見る
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:20:18.142 ID:Zzppqbru0.net
>>14
普段通りでした
普段通りでした
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:17:30.019 ID:thbc6t8U0.net
原因による
原因を解決することが一番良い
原因を解決することが一番良い
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:19:56.450 ID:tTWWQX520.net
>>16
解決できない事も忘れられない事もあるよ
そんな時はルールの中で馬鹿になって忘れて
一時的にリセットするしか出来ないような気がする
解決できない事も忘れられない事もあるよ
そんな時はルールの中で馬鹿になって忘れて
一時的にリセットするしか出来ないような気がする
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:21:46.445 ID:Zzppqbru0.net
>>16
人間関係です
人間関係です
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:17:34.682 ID:Pw86iL6pH.net
宇宙規模で考えろ
そのイライラの原因は銀河系がブラックホールに飲み込まれて地球というゴミクズが一瞬で消えることに対して大きい事か？
そのイライラの原因は銀河系がブラックホールに飲み込まれて地球というゴミクズが一瞬で消えることに対して大きい事か？
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:23:11.868 ID:Zzppqbru0.net
>>17
そういう考え方の方が楽ですね
そういう考え方の方が楽ですね
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:18:31.945 ID:ExEt/EcZ0.net
宅配ピザが冷えて届いたレベルだったら俺も耐えられないわ
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:23:11.868 ID:Zzppqbru0.net
>>19
食べ物の怒りは怖いです
食べ物の怒りは怖いです
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:18:36.986 ID:mjAch0QU0.net
納得できない部分があるって事だよな
なら納得するまで行動するか仲間と共有して一時的に納めるかじゃない？
なら納得するまで行動するか仲間と共有して一時的に納めるかじゃない？
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:24:34.538 ID:Zzppqbru0.net
>>20
納得のいくよう根本の解消をするって事ですか
納得のいくよう根本の解消をするって事ですか
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:27:08.182 ID:mjAch0QU0.net
>>34
だから納得できるまで行動するか仲間と共有して時間に任せるかってことだけどお前女か？
だから納得できるまで行動するか仲間と共有して時間に任せるかってことだけどお前女か？
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:31:25.101 ID:Zzppqbru0.net
>>39
ごめん男だ
ごめん男だ
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:19:29.380 ID:8e81x0JQ0.net
普通に深呼吸
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:24:34.538 ID:Zzppqbru0.net
>>23
深呼吸して寝て起きたけどおさまりません
深呼吸して寝て起きたけどおさまりません
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:19:32.040 ID:k7xyyxKd0.net
過去の過ちを振り返る
第3者視点でものを見て今感情に身を任せたらどうなるか考える
第3者視点でものを見て今感情に身を任せたらどうなるか考える
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:25:32.933 ID:Zzppqbru0.net
>>24
もう1度考えてみる
もう1度考えてみる
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:19:54.991 ID:st9ZASJ+0.net
瞑想する
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:25:32.933 ID:Zzppqbru0.net
>>26
瞑想やったことない
瞑想やったことない
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:20:23.602 ID:JODCq6wf0.net
これで癒されてくれ…！
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:25:32.933 ID:Zzppqbru0.net
>>29
ありがとうかわいい
ありがとうかわいい
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:21:46.799 ID:BvTiovra0.net
サンドバッグ買ってムカつく奴思い浮かべて殴りまくるのおすすめ
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:26:32.143 ID:Zzppqbru0.net
>>31
怒り方分からなくてとりあえず枕は殴った
怒り方分からなくてとりあえず枕は殴った
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:24:21.554 ID:gfZ6InG8M.net
怒る様な事は何もなかった事にします
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:26:32.143 ID:Zzppqbru0.net
>>33
暗示みたいな？
暗示みたいな？
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:24:58.426 ID:H/f+1tsX0.net
物にあたる
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:26:32.143 ID:Zzppqbru0.net
>>35ちょっと当たった
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:25:33.977 ID:/dcKFCLF0.net
妄想の中で相手をぶっ殺せばきもすむぞ
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:31:25.101 ID:Zzppqbru0.net
>>37
殺したいとか思った事はないなあ
殺したいとか思った事はないなあ
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:27:21.831 ID:ExEt/EcZ0.net
母ちゃんに当たる
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:31:25.101 ID:Zzppqbru0.net
>>40
ひとり暮らしです
ひとり暮らしです
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:28:47.174 ID:zIahqiWu0.net
VIPにいろ
50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:34:31.921 ID:Zzppqbru0.net
>>41
VIPにいるわ
VIPにいるわ
43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:30:41.739 ID:tTWWQX520.net
物にあたるのもサンドバッグもどうしようもなく馬鹿な行為だよね
自己を犠牲に仕事に邁進するのも現実逃避の一つの手段とも言える
どれだけ理想を語ってもすべての人がそれを実現できるわけじゃ無い
あとは自分に向いた逃げ方を早く知るしか無いんだと思う
自己を犠牲に仕事に邁進するのも現実逃避の一つの手段とも言える
どれだけ理想を語ってもすべての人がそれを実現できるわけじゃ無い
あとは自分に向いた逃げ方を早く知るしか無いんだと思う
50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:34:31.921 ID:Zzppqbru0.net
>>43
上手い逃避の仕方、考えてみる
上手い逃避の仕方、考えてみる
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:31:48.224 ID:iMYIyv/Zp.net
好きな本読むとかオモチャで遊ぶとかしてたらすぐ忘れてる つまらないヤツとの出来事を反芻して再び時間を割くのが嫌 マゾかよ
52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:35:57.949 ID:Zzppqbru0.net
>>45
考えるだけ無駄、という事ね
考えるだけ無駄、という事ね
46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:32:13.112 ID:vH1Faq/y0.net
筋トレ
52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:35:57.949 ID:Zzppqbru0.net
>>46
興味ある
興味ある
47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:32:17.220 ID:thbc6t8U0.net
人間関係か
二年付き合った彼女が男と夜二人で飲みに行って、その日ずっとイライラしてたけど
翌日に即別れを告げてスッキリさせたよ
それくらいスッパリ切るのはダメなのか
二年付き合った彼女が男と夜二人で飲みに行って、その日ずっとイライラしてたけど
翌日に即別れを告げてスッキリさせたよ
それくらいスッパリ切るのはダメなのか
52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:35:57.949 ID:Zzppqbru0.net
>>47
今までそういう切り方をした事無いから怖いね
今までそういう切り方をした事無いから怖いね
48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:32:17.603 ID:DOnPV4qB0.net
嫌われる勇気って本を読め
53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:36:45.417 ID:Zzppqbru0.net
>>48
タイトルだけ聞いたことある
タイトルだけ聞いたことある
51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:35:21.206 ID:fkKKw9ka0.net
飽きっぽい性格なのか怒りがそこまで継続しないんだよなぁ
怒りっぱなしだと疲れるし1～2時間ぐらい間隔置くとどうでもよくなってしまう
怒りっぱなしだと疲れるし1～2時間ぐらい間隔置くとどうでもよくなってしまう
53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:36:45.417 ID:Zzppqbru0.net
>>51
普段は私もそうなんだよ
普段は私もそうなんだよ
56:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:41:29.591 ID:adHf7c6K0.net
職場のバックヤードの冷蔵庫をタコ殴りにする
手も痛いし冷蔵庫へこむからバレてただろうけど
社長も事務員さんも黙認してた
手も痛いし冷蔵庫へこむからバレてただろうけど
社長も事務員さんも黙認してた
66:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:58:08.095 ID:Zzppqbru0.net
>>56
それしか方法なかったの？
それしか方法なかったの？
58:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:45:58.145 ID:7QZtbVfid.net
ヒトカラいってみ？
66:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:58:08.095 ID:Zzppqbru0.net
>>58
好きだからたまに行くよ
好きだからたまに行くよ
59:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:46:53.290 ID:H/f+1tsX0.net
いらない大きめの段ボールにあたるといいよ
66:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:58:08.095 ID:Zzppqbru0.net
>>59
ダンボールという手は初めて聞いた
ダンボールという手は初めて聞いた
60:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:47:54.452 ID:8r9WdGdD0.net
諦める
人生諦めれば大抵のことは流せる
人生諦めれば大抵のことは流せる
67:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:59:50.057 ID:Zzppqbru0.net
>>60
放棄もアリなのね
放棄もアリなのね
61:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:48:10.326 ID:iMYIyv/Zp.net
どう脳内リメイクかまそうと不快な記憶は変わらない ならそれについて考え詰めるのは不毛だから片隅に放置するイメージ
イメトレに励んでできるようになれ 時間は有限だから有意義に楽しく過ごそうぜ
イメトレに励んでできるようになれ 時間は有限だから有意義に楽しく過ごそうぜ
67:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:59:50.057 ID:Zzppqbru0.net
>>61
優しいね、ありがとう
優しいね、ありがとう
62:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:48:24.685 ID:06SP5+aEp.net
人前で怒ったら負け
あと人は人の怒り方を見てるよ。怒り方が下手くそな奴は速攻見下される、怒るセンスがない奴はむやみやたらに怒らない方がいいぞ
あと人は人の怒り方を見てるよ。怒り方が下手くそな奴は速攻見下される、怒るセンスがない奴はむやみやたらに怒らない方がいいぞ
67:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:59:50.057 ID:Zzppqbru0.net
>>62
人前では怒った事ないや
そこは気にしてる
人前では怒った事ないや
そこは気にしてる
64:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:56:37.679 ID:J5LDmovP0.net
Googleマップを開きます
衛星写真に切り替えます
ゆっくりと限度いっぱいまで縮小します
自分がどんだけ小さい存在かがよくわかります
衛星写真に切り替えます
ゆっくりと限度いっぱいまで縮小します
自分がどんだけ小さい存在かがよくわかります
68:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 04:02:11.025 ID:Zzppqbru0.net
>>64
ちっぽけだよなあ
ちっぽけだよなあ
65:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 03:57:43.834 ID:kopBNump0.net
猿の玩具みたいに手を叩きながら「イッー！イッー！」って叫ぶ
68:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 04:02:11.025 ID:Zzppqbru0.net
>>65
あんまり理性はとばしたくないね
あんまり理性はとばしたくないね
75:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 06:20:51.389 ID:NRGGSfSx0.net
一番効力を持つのはやっぱ時間
今すぐできる対処としては、極力考えないことだな
今すぐできる対処としては、極力考えないことだな
70:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/01/24(火) 05:19:44.396 ID:O0ploFir0.net
怒りを思い出さないぐらい熱中することをやる
ハリウッド映画の「バッドボーイズ」の１か２を見ろ怒りを抑える方法をウィル・スミスが相棒に教えてるからｗ
ハリウッド映画の「バッドボーイズ」観たらハムが食えなくなりましたw
笑える感じの呪文を考えておいて、腹が立つ事や嫌な事があると呪文を唱える
まず全裸になり、自分の尻を両手でバンバン叩きながら白目をむき「びっくりするほどユートピア！びっくりするほどユートピア！」とハイトーンで連呼しながらベットを昇り降りする。これを１０分程続ける
気が済むまでノートに書き殴れ書くという行為が状況を客観視してくれるその内馬鹿らしくなって自然と怒りが治まるし忘れていく
これいいな今度やってみよ
どうにもならん事ってあるよなだいたい取るに足らない事と思える他の事を見つけたら収まるんやけどようは時間、あとは喋れる人に喋る