1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:03:21.150 ID:AazMlw2Ka0202.net
糖質制限と筋トレをしている
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:04:03.216 ID:iyuPUwrMp0202.net
マック食べに行こーぜ
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:05:00.037 ID:AazMlw2Ka0202.net
>>2
いぎだい！
いぎだい！
元スレhttp://vipper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1486026201/
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:04:33.573 ID:HF2EEUml00202.net
おうかつや行こうぜ
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:05:51.458 ID:AazMlw2Ka0202.net
>>5
めっちゃ食いたい、大盛じゃたらん
めっちゃ食いたい、大盛じゃたらん
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:05:46.029 ID:aTkQyZSmH0202.net
頑張ってる自分にご褒美あげようぜ！
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:06:23.426 ID:AazMlw2Ka0202.net
>>9
ブランパン、これが毎日のご褒美
ブランパン、これが毎日のご褒美
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:07:02.985 ID:w3gDi2KBM0202.net
>>12
時計？
時計？
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:11:40.951 ID:AazMlw2Ka0202.net
>>16
パンだ
パンだ
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:06:35.533 ID:ZVES45us00202.net
期間は？
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:10:43.051 ID:AazMlw2Ka0202.net
>>13
まだ２週間ちょっとだ
水分が抜けた説が濃厚だ
まだ２週間ちょっとだ
水分が抜けた説が濃厚だ
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:06:50.138 ID:pJYqZU7a00202.net
最初の５ｋｇなんて誤差レベル
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:11:06.364 ID:AazMlw2Ka0202.net
>>14
わかる、やめたらすぐ戻るとおもう
わかる、やめたらすぐ戻るとおもう
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:06:52.355 ID:LhQr8xH5x0202.net
ライザップか
あれはリバウンドするぞ
あれはリバウンドするぞ
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:11:29.537 ID:AazMlw2Ka0202.net
>>15
パーソナルジムだな、ライザップじゃないけど
パーソナルジムだな、ライザップじゃないけど
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:08:53.588 ID:RELSGvurd0202.net
糖質制限はやりすぎるなよ
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:12:05.063 ID:AazMlw2Ka0202.net
>>17
頑張りたい、体脂肪減らしたい
デブやめたい
頑張りたい、体脂肪減らしたい
デブやめたい
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:10:26.531 ID:w6DbU3XX00202.net
元の体重次第では５ｋｇなんて一週間で上下するから引き締めていけ
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:12:31.197 ID:AazMlw2Ka0202.net
>>18
74kg→69kg
74kg→69kg
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:15:35.712 ID:w6DbU3XX00202.net
>>25
これは油断したら簡単に戻る範囲
これは油断したら簡単に戻る範囲
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:18:17.981 ID:AazMlw2Ka0202.net
>>32
ダイエット中なので、もう少しがんばります
ダイエット中なので、もう少しがんばります
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:10:45.904 ID:LhQr8xH5x0202.net
筋トレするなら
ちゃんと飯食べながらやった方が
太らない体質になる
糖質制限は一生続けないと効果がないし
糖尿になる危険性も高まる
栄養が不足してる体になるから
停滞期に入り逆に痩せない
ちゃんと飯食べながらやった方が
太らない体質になる
糖質制限は一生続けないと効果がないし
糖尿になる危険性も高まる
栄養が不足してる体になるから
停滞期に入り逆に痩せない
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:13:26.414 ID:AazMlw2Ka0202.net
>>20
野菜とたんぱく質はなるべく食べているよ！
糖尿病と関係あるのは始めて知った
ぐぐってみる
野菜とたんぱく質はなるべく食べているよ！
糖尿病と関係あるのは始めて知った
ぐぐってみる
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:13:12.751 ID:JBlKHXJZ00202.net
デブやめるとかバカすぎ
お前今の日本でいつ地震が起きるかわかんねーんだぞ
そうなれば長時間飲まず食わずで閉じ込められる状況になることも考えられる
そしたらデブのほうが有利だぞ
お前今の日本でいつ地震が起きるかわかんねーんだぞ
そうなれば長時間飲まず食わずで閉じ込められる状況になることも考えられる
そしたらデブのほうが有利だぞ
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:13:47.775 ID:AazMlw2Ka0202.net
>>26
でも普段のデメリット大きくない
でも普段のデメリット大きくない
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:14:15.384 ID:geWrZIgX00202.net
糖質制限なんてしないほうがいいよ
普通に食う（ドカ食いではない）
食ったカロリー以上に消費する
（日々の生活+有酸素運動等）
筋トレする
ゆっくり痩せていったほうが良いんだよ
普通に食う（ドカ食いではない）
食ったカロリー以上に消費する
（日々の生活+有酸素運動等）
筋トレする
ゆっくり痩せていったほうが良いんだよ
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:16:41.812 ID:AazMlw2Ka0202.net
>>29
それは理解できる
以前、一年かけて痩せたときは
体重を大分キープできた
それは理解できる
以前、一年かけて痩せたときは
体重を大分キープできた
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:14:38.126 ID:l5n30nNZd0202.net
110から75まで落としたけど やめたら一年で元に戻ったわ
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:17:01.448 ID:AazMlw2Ka0202.net
>>30
狂ったように飯食っちゃうよな
狂ったように飯食っちゃうよな
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:15:17.335 ID:JBlKHXJZ00202.net
つかパーソナルジムってめちゃ高だろ
なんでそんなに金かけるかね
なんでそんなに金かけるかね
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:17:54.406 ID:AazMlw2Ka0202.net
>>31
とはいえ2~30万じゃん？
やせられるなら安い
とはいえ2~30万じゃん？
やせられるなら安い
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:19:22.747 ID:L9o6Seu/d0202.net
>>37
2～30万ジムに使うより糖質制限食品に使った方が遥かに良いぞ
あと筋トレより有酸素運動しろよ
2～30万ジムに使うより糖質制限食品に使った方が遥かに良いぞ
あと筋トレより有酸素運動しろよ
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:20:25.360 ID:AazMlw2Ka0202.net
>>41
そこは不思議なんだよな
ゆうさんそはやれっていわれねえ
そこは不思議なんだよな
ゆうさんそはやれっていわれねえ
46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:22:41.029 ID:L9o6Seu/d0202.net
>>44
真面目に痩せるなら縄跳びとランニングだぞ
環境があるならプールでも良いけどな
真面目に痩せるなら縄跳びとランニングだぞ
環境があるならプールでも良いけどな
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:17:32.047 ID:DqYmuCKN00202.net
去年の秋くらいからダイエット始めて気付いたら服が4LからXLになってた
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:19:30.186 ID:AazMlw2Ka0202.net
>>36
すげえ気合いだな
一人でやったの？
すげえ気合いだな
一人でやったの？
49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:25:12.343 ID:DqYmuCKN00202.net
>>42
家で一人でやってるよ
つってもダイエットの為にした事はとにかく歩いて時々ランニングと筋トレしてジュースは全く飲まないのと食事と間食を一般的なレベルにしただけだけど
夏までにLサイズが目標だから余裕だし気楽なのが大事だわ
家で一人でやってるよ
つってもダイエットの為にした事はとにかく歩いて時々ランニングと筋トレしてジュースは全く飲まないのと食事と間食を一般的なレベルにしただけだけど
夏までにLサイズが目標だから余裕だし気楽なのが大事だわ
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:18:51.985 ID:RELSGvurd0202.net
身長は？
男？女？
男？女？
43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:19:54.032 ID:AazMlw2Ka0202.net
>>40
167、おとこ
167、おとこ
50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:26:03.763 ID:AazMlw2Ka0202.net
いいなあ、おれもやせてえなあ
51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:27:24.918 ID:JBlKHXJZ00202.net
スクワットダイエットと代謝が良くなるサプリメント飲んでるけど結構痩せてきてる
1ヶ月で3kg痩せた
食事は普通に食ってる
1ヶ月で3kg痩せた
食事は普通に食ってる
54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:33:44.797 ID:AazMlw2Ka0202.net
>>51
スクワットつらいよな……
スクワットつらいよな……
53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:29:44.288 ID:BZg5/Rlt00202.net
明日から朝にウォーキングするかな
56:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:34:21.464 ID:AazMlw2Ka0202.net
>>53
最近寒すぎません？
最近寒すぎません？
52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:28:16.656 ID:ZTLwrISDr0202.net
デブのものだがダイエットがんばれ
こっち側で待ってるぞ
こっち側で待ってるぞ
55:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:33:58.876 ID:AazMlw2Ka0202.net
一日一食生活続ければ痩せられる先ずデブは糖質制限とか筋トレとかより過剰な食欲を減らすとか抑える方向へ持っていかないとだめこれを続ければ一日三食教が健康にいいとかまやかしだと体で理解できる