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デブのものだが、ダイエット始めて5kg体重減った

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:03:21.150 ID:AazMlw2Ka0202.net

糖質制限と筋トレをしている


2:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:04:03.216 ID:iyuPUwrMp0202.net

マック食べに行こーぜ


7:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:05:00.037 ID:AazMlw2Ka0202.net

>>2
いぎだい!




元スレhttp://vipper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1486026201/

5:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:04:33.573 ID:HF2EEUml00202.net

おうかつや行こうぜ


10:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:05:51.458 ID:AazMlw2Ka0202.net

>>5
めっちゃ食いたい、大盛じゃたらん



9:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:05:46.029 ID:aTkQyZSmH0202.net

頑張ってる自分にご褒美あげようぜ!


12:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:06:23.426 ID:AazMlw2Ka0202.net

>>9
ブランパン、これが毎日のご褒美



16:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:07:02.985 ID:w3gDi2KBM0202.net

>>12
時計?



23:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:11:40.951 ID:AazMlw2Ka0202.net

>>16
パンだ



13:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:06:35.533 ID:ZVES45us00202.net

期間は?


19:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:10:43.051 ID:AazMlw2Ka0202.net

>>13
まだ2週間ちょっとだ
水分が抜けた説が濃厚だ



14:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:06:50.138 ID:pJYqZU7a00202.net

最初の5kgなんて誤差レベル


21:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:11:06.364 ID:AazMlw2Ka0202.net

>>14
わかる、やめたらすぐ戻るとおもう



15:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:06:52.355 ID:LhQr8xH5x0202.net

ライザップか
あれはリバウンドするぞ



22:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:11:29.537 ID:AazMlw2Ka0202.net

>>15
パーソナルジムだな、ライザップじゃないけど



17:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:08:53.588 ID:RELSGvurd0202.net

糖質制限はやりすぎるなよ


24:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:12:05.063 ID:AazMlw2Ka0202.net

>>17
頑張りたい、体脂肪減らしたい
デブやめたい



18:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:10:26.531 ID:w6DbU3XX00202.net

元の体重次第では5kgなんて一週間で上下するから引き締めていけ


25:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:12:31.197 ID:AazMlw2Ka0202.net

>>18
74kg→69kg



32:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:15:35.712 ID:w6DbU3XX00202.net

>>25
これは油断したら簡単に戻る範囲



38:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:18:17.981 ID:AazMlw2Ka0202.net

>>32
ダイエット中なので、もう少しがんばります



20:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:10:45.904 ID:LhQr8xH5x0202.net

筋トレするなら
ちゃんと飯食べながらやった方が
太らない体質になる

糖質制限は一生続けないと効果がないし
糖尿になる危険性も高まる

栄養が不足してる体になるから
停滞期に入り逆に痩せない



27:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:13:26.414 ID:AazMlw2Ka0202.net

>>20
野菜とたんぱく質はなるべく食べているよ!
糖尿病と関係あるのは始めて知った
ぐぐってみる



26:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:13:12.751 ID:JBlKHXJZ00202.net

デブやめるとかバカすぎ
お前今の日本でいつ地震が起きるかわかんねーんだぞ
そうなれば長時間飲まず食わずで閉じ込められる状況になることも考えられる
そしたらデブのほうが有利だぞ



28:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:13:47.775 ID:AazMlw2Ka0202.net

>>26
でも普段のデメリット大きくない



29:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:14:15.384 ID:geWrZIgX00202.net

糖質制限なんてしないほうがいいよ
普通に食う(ドカ食いではない)
食ったカロリー以上に消費する
(日々の生活+有酸素運動等)
筋トレする

ゆっくり痩せていったほうが良いんだよ



33:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:16:41.812 ID:AazMlw2Ka0202.net

>>29
それは理解できる
以前、一年かけて痩せたときは
体重を大分キープできた



30:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:14:38.126 ID:l5n30nNZd0202.net

110から75まで落としたけど やめたら一年で元に戻ったわ


34:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:17:01.448 ID:AazMlw2Ka0202.net

>>30
狂ったように飯食っちゃうよな



31:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:15:17.335 ID:JBlKHXJZ00202.net

つかパーソナルジムってめちゃ高だろ
なんでそんなに金かけるかね



37:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:17:54.406 ID:AazMlw2Ka0202.net

>>31
とはいえ2~30万じゃん?
やせられるなら安い



41:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:19:22.747 ID:L9o6Seu/d0202.net

>>37
2~30万ジムに使うより糖質制限食品に使った方が遥かに良いぞ

あと筋トレより有酸素運動しろよ



44:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:20:25.360 ID:AazMlw2Ka0202.net

>>41
そこは不思議なんだよな
ゆうさんそはやれっていわれねえ



46:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:22:41.029 ID:L9o6Seu/d0202.net

>>44
真面目に痩せるなら縄跳びとランニングだぞ

環境があるならプールでも良いけどな



36:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:17:32.047 ID:DqYmuCKN00202.net

去年の秋くらいからダイエット始めて気付いたら服が4LからXLになってた


42:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:19:30.186 ID:AazMlw2Ka0202.net

>>36
すげえ気合いだな
一人でやったの?



49:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:25:12.343 ID:DqYmuCKN00202.net

>>42
家で一人でやってるよ
つってもダイエットの為にした事はとにかく歩いて時々ランニングと筋トレしてジュースは全く飲まないのと食事と間食を一般的なレベルにしただけだけど
夏までにLサイズが目標だから余裕だし気楽なのが大事だわ



40:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:18:51.985 ID:RELSGvurd0202.net

身長は?
男?女?



43:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:19:54.032 ID:AazMlw2Ka0202.net

>>40
167、おとこ



50:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:26:03.763 ID:AazMlw2Ka0202.net

いいなあ、おれもやせてえなあ


51:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:27:24.918 ID:JBlKHXJZ00202.net

スクワットダイエットと代謝が良くなるサプリメント飲んでるけど結構痩せてきてる
1ヶ月で3kg痩せた
食事は普通に食ってる



54:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:33:44.797 ID:AazMlw2Ka0202.net

>>51
スクワットつらいよな……



53:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:29:44.288 ID:BZg5/Rlt00202.net

明日から朝にウォーキングするかな


56:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:34:21.464 ID:AazMlw2Ka0202.net

>>53
最近寒すぎません?



52:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/02/02(木) 18:28:16.656 ID:ZTLwrISDr0202.net

デブのものだがダイエットがんばれ
こっち側で待ってるぞ



コメント

  1. 1 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MDViMDY4

    一日一食生活続ければ痩せられる先ずデブは糖質制限とか筋トレとかより過剰な食欲を減らすとか抑える方向へ持っていかないとだめこれを続ければ一日三食教が健康にいいとかまやかしだと体で理解できる

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